WYZWANIE: 4 tygodnie do sexi pośladków!

[67660fbe4431ef874c547a9fe9d74590b5092d2a_69337201e3f4a]

Marzysz o seksownych pośladkach? Podejmij z nami wyzwanie i zacznij robić przysiady!
Regularny trening sprawi, że osiągniesz efekty, o jakich marzysz!
Ćwiczenia na pośladki przyniosą efekty tylko wówczas, gdy będę regularne. Aby wejść w rytm ćwiczeń i stale zwiększać swoje możliwości, przygotowałyśmy dla Ciebie wyzwanie.


Kliknij i pobierz grafikę: https://wizaz.pl/Fitness/wyzwanie-przysiady

Dołącz do wyzwanie: https://www.facebook.com/events/844318285643160/



zapraszamy

[ania8628]

to ja podejmuję wyzwanie!

[Kasia000000012345]

Cieszymy się! Startujemy w poniedziałek!

[gretagas]

Ja chętnie też dołączę do wyzwania

[Ulubiona_rzecz]

Robiłam kiedyś już wyzwanie, ale z inną liczbą przysiadów.
Chętnie dołączę, zawsze to lepiej jak więcej osób ćwiczy

[gazela123]

Dołączam się i ja

[201706190936]

Podjęłam wyzwanie jakiś czas temu i baaaardzo polecam! Efekt bombowy, tyłeczek uniesiony, krągły, przepyszny!

Ja robiłam przysiady, zaczynałam od 70 dziennie i potem co 2 dni zwiększałam o 5. Te zwiększenia nie były systematyczne, ale ważne by systematycznie codziennie ćwiczyć.

[stokrotenka18]

Ja podejmę od dziś

[Karina8821]

Robiłam kiedyś podobne wyzwanie, ale niestety nie dotrwałam do końca. Mam nadzieję, że tym razem się uda

[bukowskaaa]

Ja też się dołączam! od dziś ćwiczę z Mel B pośladki

[igus95]

Melduję się! Dołączam!
Też chciałam dzisiaj zaproponować wspólne przysiadanie

[kasia280888]

Chyba I ja się przyłączę kiedyś prawie ukończyłam podobne wyzwanie, ale przy duzo większej ilości powtórzeń, a tu jest mniej wiec moze wytrwam do końca do dzieła !!!

[gosiaa26]

Dołączyłam! Proszę o wsparcie :p jestem już na 17 dniu i mam nadzieję, że dam radę. Jak to skończę to wezmę się za brzuszki.

[Zuzanna10]

Miala ktoras z was jakies efekty? Bo ja mam problem bardzo duzy zeby bylo widac u mnie efekty..

[gosiaa26]

Ja spodziewam się efektów dopiero na koniec. Tak naprawdę robiąc przysiady nie czuję działania mięśni pośladków ani tylnych ud, ale bardzo czuję mięśnie przednie ud. Korzystam także z kosmetyków antycellulitowych i mam wrażenie że w połączeniu z ćwiczeniami cellulit lekko się zmniejszył.

[poluniax]

Z przyjemnością się przyłączam do tego wyzwania, już kilka razy podchodziłam do takich akcji ale nigdy nie wytrwałam do końca. Mam na nadzieję, że w te lato będe mogła pochwalić się kształtnym tyłeczkiem.

[Ewa_26]

chętnie sama wezmę w tym udział, bo uwielbiam ćwiczyć zwłaszcza jak widzę jakieś efekty...jestem z wami kobitki

[Gorzata80020]

przyłączam się i ja

[Poldek222]

ja również podejmę się wyzwania

[jarzebina_aa]

też podjęłam wyzwanie codziennie ćwiczenie na pośladki...

[angelstyle]

Dopisuję się i ja!

[Asiula_92]

Przyłączam się i ja!

[gosiaa26]

zostały mi dwa dni do ukończenia wyzwania ) dzisiaj 125 przysiadów przede mną, żałuję że nie zrobiłam zdjęcia przed rozpoczęciem ćwiczeń

[Asiula_92]

Napisane przez gosiaa26

zostały mi dwa dni do ukończenia wyzwania ) dzisiaj 125 przysiadów przede mną, żałuję że nie zrobiłam zdjęcia przed rozpoczęciem ćwiczeń

ooo to kawał drogi za Tobą, gratuluję .
jak efekty? Widoczne?

[gosiaa26]

Napisane przez Asiula_92

ooo to kawał drogi za Tobą, gratuluję .
jak efekty? Widoczne?

Na pewno pośladki się uniosły i ujędrniły, troszkę zanikł cellulit. Jednak spektakularnych efektów po tych 4 tygodniach nie ma. Ale zdecydowanie polecam! Wzrasta kondycja oraz coraz większa motywacja do ćwiczeń trochę znudziły mi się przysiady, ale może zmotywuję się aby je dalej kontynuować

[Martyna998]

Ja również się dołączam. Jestem zdeterminowana, więc musi się udać!

[xlexie]

Ja również ! Czy zaczynamy od jakiegoś konkretnego terminu czy wraz z momentem dołączenia do wydarzenia?

[kaja1981]

a ja za bardzo nie mogę takiej ilości przysiadów ze względu na kolana może któraś poleci mi coś innego i chętnie też dołączę?

[chalon]

Napisane przez kaja1981

a ja za bardzo nie mogę takiej ilości przysiadów ze względu na kolana może któraś poleci mi coś innego i chętnie też dołączę?

Sprawdź na yt : Ewa Chodakowska - Brazylijskie Pośladki, dwie 6 minutowe części, a robione regularnie dają efekty jak ta lala. Za czasów, kiedy ćwiczyłam w domu, był to mój ulubiony i najbardziej skuteczny zestaw.
Teraz na siłowni robię 100 przysiadów z obciążeniem 30 kg wszystko można, wystarczy chcieć!

[kaja1981]

Napisane przez chalon

Sprawdź na yt : Ewa Chodakowska - Brazylijskie Pośladki, dwie 6 minutowe części, a robione regularnie dają efekty jak ta lala. Za czasów, kiedy ćwiczyłam w domu, był to mój ulubiony i najbardziej skuteczny zestaw.
Teraz na siłowni robię 100 przysiadów z obciążeniem 30 kg wszystko można, wystarczy chcieć!

ależ jasne, że można wszystko ćwiczę całkiem sporo, tylko właśnie mam problem z kolanami i przysiady za mocno je jednak obciążają. Chodakowskiej nie znoszę, nie podoba mi się ton jej głosu, ale obejrzę sobie te filmiki i może podpatrzę coś dla siebie ;-)