|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1771 |
|
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Kocie, jak w restauracji to masz rozgrzeszenie :P
Jutro więcej poćwiczysz
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też
|
|
|
|
#1772 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Noo byl bufet i sie bralo co sie chcialo
ogolnie fajny pomysl na urodziny
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
#1773 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: opolskie
Wiadomości: 2 408
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
A ja melduje trx. Wracam autobusem do domu i smierdze
![]() Ja byłam raz w chinskiej, ale dawno i nie pamiętam za bardzo smaku ani tego co jadłam
__________________
"każdy błąd kobiety jest winą mężczyzny" |
|
|
|
#1774 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Cytat:
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
|
|
|
|
#1775 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Cytat:
![]() w ogole to walnelam gafe na przyjeciu i zle mi z tym strasznie :/
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
|
#1776 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Kocie, co się stało? Opowiadaj
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
|
|
|
#1777 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: opolskie
Wiadomości: 2 408
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Rucia póki co nie mam wyboru
![]() Kocie pochwal się
__________________
"każdy błąd kobiety jest winą mężczyzny" |
|
|
|
#1778 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Kurde wogole nie mam czasu do was zagladac:-/
Mam teraz tyle papierkowej roboty ze od rana mnie panima ogarnia czy zdaze:-/ Napisalam sobie liste i jest tak dluga ze mnie zalamala... A za tydzien juz mam pierwsze egzaminy ![]() ---------- Dopisano o 22:56 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ---------- Kocie ale nas zaciekawilas
|
|
|
|
#1779 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Powiedzialam ze mi sie nie podoba jak ktos dlubie w zebach drewniana wykalaczka po jedzeniu... a pozniej widzialam /dowiedzialam sie ze faceci z rodziny obok mnie wlasnie to robili...
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
#1780 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Heh
co sie przejmujesz, w koncu to nie wypada
|
|
|
|
#1781 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 3 394
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
A ja zaglądam do Was by powiedziec dobranoc
![]() Miałam dość męczący dzień..dzień jak codzień :p Dlatego ja cwicze rano miedzy 1 a 2 sniadaniem..wtedy mam czas i chęci.. Pewnie jakbym miala robic to wieczorem to nie robilabym wcale :/
__________________
START 64,7 kg ![]() CEL 52 kg OBECNIE 60,6 kg ![]() min sierpnień 520/1000 Minuty lipiec 610/1000 ![]() Minuty CZERWIEC : 1205 /1000 Minuty MAJ: 1005 min/1000
|
|
|
|
#1782 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Kocie, znając Twoje wcześniejsze komentarze mogę stwierdzić, że byłaś delikatna
![]() Karolinek, z czego te egzaminy?
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
|
|
|
#1783 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
to wypada czy nie, bo ja juz sama nie wiem, a jak pomysle ze mialam racje to bedzie mi lzej
haha---------- Dopisano o 23:05 ---------- Poprzedni post napisano o 23:04 ---------- http://www.logo24.pl/Logo24/1,125389...kalaczka_.html no dobra lepiej mi
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
#1784 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: opolskie
Wiadomości: 2 408
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Jakoś nigdy nie zastanawiałam się nad kwestia używania wykałaczki :P
Karolinek ale Ty lubisz tyle zajęć mimo, że ogarnia Cię panika :P
__________________
"każdy błąd kobiety jest winą mężczyzny" |
|
|
|
#1785 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Cytat:
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
|
#1786 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Kocie lepiej walic prosto miedzy oczy niz za plecami:P
Ruciu ze zdrowia publicznego, biochemii i zasad zywienia ![]() Mads lubie duzo zajec ale nie lubie pisac papierow ktorych nikt nie czyta i pisze sie je tylko po to zeby byly |
|
|
|
#1787 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Cytat:
przynajmniej wiem, ze zawsze piszesz to co myślisz, a nie jakoś specjalnie nam slodzisz ;D Karolinek zawsze obrywala za cudownie z dietą
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
|
|
|
|
#1788 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: opolskie
Wiadomości: 2 408
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Tak, Kot zawsze dawał baty :P
__________________
"każdy błąd kobiety jest winą mężczyzny" |
|
|
|
#1789 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Tez o tym pomyslalam
|
|
|
|
#1790 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Jakos od roku sobie mysle ze wole walic prosto z mostu i albo mnie ktos polubi cala taka jaka jestem albo nie bedzie mi zawracal glowy...
Wlasnie zawsze chcialam miec kogos kto bedzie wobec mnie tak szczery, nawet jak mnie czasem opierniczy ![]() ---------- Dopisano o 23:38 ---------- Poprzedni post napisano o 23:38 ---------- Tylko przez to chyba czuje sie samotnie na swiecie w swoich pogladach i wiele rzeczy wydaje mi sie glupich i bez sensu...
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
#1791 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: Czerwona Torebka
Wiadomości: 487
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Każdy ma prawo mieć swoje zdanie
a to, że inni tego nie rozumieją to ich problem. Ja też nie wyobrażam sobie siedzieć gdzieś w gościach i dlubac w zebach chyba, ze u mamy i wtedy mowie 'daj mi sprzęt bo będę wykalac' Kocie nie przejmuj się, oczywiście, ze miałaś rację i zgadzam się ze słowami Ruci, kto Cię zna (obserwuje ) zna mniej więcej Twoje podejście i szczere zdanie Dobranoc chudziny
__________________
Muszę być silna! 78kg... 70kg... 64kg...--->cel 58/60kg |
|
|
|
#1792 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: opolskie
Wiadomości: 2 408
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Daj mi sprzęt bo będę wykalac hahaha umarłam
![]() Dokładnie, byle to zdanie nie bolało innych a Ty Kocie potrafisz powiedzieć/napisać dosadnie, ale nie ranisz tym innych ![]() Dobranoc
__________________
"każdy błąd kobiety jest winą mężczyzny" |
|
|
|
#1793 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 25 231
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Hejka
Ruciu wczoraj zjadłam 2 lody rożki dzis na rano do pracy więc nie wiem o której zjem Bury kocie szczerość to moim zdaniem podstawa: ) i gratuluję wam ćwiczeń
|
|
|
|
#1794 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Hej
Na wadze 56.5 wiec jest lekka demotywacja alr cisne dalej ![]() Ide dzis biegac Milego dnia kobitki
|
|
|
|
#1795 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 25 231
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Karolinek nie poddajemy sie
ja dziś nawet nie stawałam
|
|
|
|
#1796 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 3 394
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Cytat:
Ale w nosie juz to mam. Cwicze wiec wkoncu kiedys spadnie ta waga ![]() Hej lasencje ![]() Ja juz po 1 sniadanku. Starsi w szkole a najmlodszy jeszcze spi.. Nie dlugo cwiczenia
__________________
START 64,7 kg ![]() CEL 52 kg OBECNIE 60,6 kg ![]() min sierpnień 520/1000 Minuty lipiec 610/1000 ![]() Minuty CZERWIEC : 1205 /1000 Minuty MAJ: 1005 min/1000
|
|
|
|
|
#1797 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: Czerwona Torebka
Wiadomości: 487
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Hej
![]() Juz się zwloklam z łóżka a moglam dziś pospac... Pije miksture zaraz zrobię omleta, wypije kawke i biorę się za sprzatanie. Kupilam wczoraj calego kuraka i musze go podzielić, na obiad piersi w sosie pieczarkowym z kasza jaglana i surowka z pekińskiej @ powoli przechodzi, moze spruboje później poćwiczyć cos o ile znajde na to miejsce bo ciężko teraz jeszcze 0.2 i będzie 1kg mniej
__________________
Muszę być silna! 78kg... 70kg... 64kg...--->cel 58/60kg |
|
|
|
#1798 | ||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 746
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Cytat:
Cytat:
![]() Dzień dobry, witam się obolała po wczorajszym treningu
__________________
|
||
|
|
|
#1799 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 3 394
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
Edytowałam wkońcu swój podpis
Na dzisiaj mam 645 min ( łącznie z dzisiejszymi 45 min , które dzisiaj zrobie za chwile )
__________________
START 64,7 kg ![]() CEL 52 kg OBECNIE 60,6 kg ![]() min sierpnień 520/1000 Minuty lipiec 610/1000 ![]() Minuty CZERWIEC : 1205 /1000 Minuty MAJ: 1005 min/1000
|
|
|
|
#1800 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI
dzien dobry
ladnie cisniecie z tymi minutami ja w tym miesiacu musze sie ostro postarac zeby 1000 zrobic. Rower mi troche psuje szyki bo licze go przez pol jak jade z tztem, Dziewczyny, co byscie ugotowaly na przyjecie urodzinowe TZta dla rodziny ?
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:02.




ogolnie fajny pomysl na urodziny













