40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI

[koralik124]

Myślałam że gdzieś zaginęłyście

[paulinika]

Za pozno wstalam dzisiaj

[Marina__]

A ja jestem z handlowcami na szkoleniu.... nie znam sie na tym ale D jest obok

[koralik124]

Ważne że D obok

[emilia0508]

A ja ścięłam włosy i mam grzywke.

[koralik124]

Emi a pokażesz nam ??

[emilia0508]

Dziś nie dam rady bo jadę do pracy ale tak pokaże

[koralik124]

My jesteśmy cierpliwe

[panna rozyczka]

Przepraszam za tak długi czas nieobecności. Nie miałam siły pisac ale was podczytywałam. Ogólnie u mnie coraz lepiej. Biorę 19 tabletek dziennie ale nareszcie poczułam się lepiej. Wczoraj nawet spędziłam kilka godzin na powietrzu, na słoneczku i łapałam witaminy D3 której podobno mam dramatycznie mało w organizmie i muszę sztucznie suplementować. Takie skutki braku równowagi hormonalnej w organizmie. Mimo trzymania diety a raczej zdrowego racjonalnego żywienia przez dwa tygodnie od wyjścia ze szpitala jedynie pół kg mniej. Chyba muszę jeszcze coś zredukować. na nieszczęście jeszcze nie mam siły ćwiczyć ale liczę, żę niedługo już wyjdę na rower, steper itp. Walczymy z tętnem. Od wczoraj udało się zejść poniżej 80 na minutę dzięki dobrze dobranym lekom. W szpitalu zaczynaliśmy od 128 na minutę od razu po otwarciu oczu po wyspanej nocy. Dziewczyny, dbajcie o zdrowie i hormony. Jak nieleczone są jedne bardzo szybko rozwalą się kolejne .

Zaraz idę na zakupy z mężem do Piotra i Pawła, bo jutro grill rodzinny a ja nie mogę już sobie pozwolić na karczek czy chlebek tostowy z masełkiem czosnkowym to wpadłam na pomysł zrobić wege burgery , do tego pasta z awokado i bułeczka otrębowa albo jakaś inna. Myślę, że będzie okej.

[koralik124]

Cycek z grilla najlepszy

[panna rozyczka]

cycek? nie, suchy, twardy i się długo bardzo grilluje. Nie przepadam za drobiem z grilla.

[koralik124]

Jak go nie pieczesz za długi to jest super

[ogolnie]

W odpowiedniej marynacie jest super cycek ja uwielbiam. A my dziś jemy karkówkę

[koralik124]

Ogólnie a jak tam samopoczucie ?

[ogolnie]

Napisane przez koralik124

Ogólnie a jak tam samopoczucie ?

Coraz lepsze bo zbliżam się do II trymestru,który podobno niesie zbawienie jeśli chodzi o samopoczucie

[pysiamn]

Hey witam się

Wczoraj padłam ...wieczorem ...


Zrobiłąm kawkę jak dzieciaki mi pozwolą to poczytam

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

Napisane przez emilia0508

Aaa i jutro idę do fryzjera. Dostałam z pracy zaproszenie do salonu urody i w sumie najlepszego fryzjera u mnie. Zobaczymy co wymyśli

Ooooo fajnie

Napisane przez Marina__

Pysiamn dopiero zobaczylam jakie Ty piekne dania przyrzadzasz Na telefonie niestety nie widzalam tych pysznosci.

Napisane przez koralik124

Byłam zamówić domek na zlot i okazało się że naszego ośrodka do którego jeździliśmy 10 lat z rzędu już nie ma Kupił go jakiś palant i powiedział że domki sobie mogą zabrać bo on tylko terenu potrzebuje
Siadłabym i ryczała Teraz musimy szukać czegoś nowego

Oooo szkoda

Napisane przez emilia0508

A ja ścięłam włosy i mam grzywke.

Czekamy na fote

Napisane przez panna rozyczka

Przepraszam za tak długi czas nieobecności. Nie miałam siły pisac ale was podczytywałam. Ogólnie u mnie coraz lepiej. Biorę 19 tabletek dziennie ale nareszcie poczułam się lepiej. Wczoraj nawet spędziłam kilka godzin na powietrzu, na słoneczku i łapałam witaminy D3 której podobno mam dramatycznie mało w organizmie i muszę sztucznie suplementować. Takie skutki braku równowagi hormonalnej w organizmie. Mimo trzymania diety a raczej zdrowego racjonalnego żywienia przez dwa tygodnie od wyjścia ze szpitala jedynie pół kg mniej. Chyba muszę jeszcze coś zredukować. na nieszczęście jeszcze nie mam siły ćwiczyć ale liczę, żę niedługo już wyjdę na rower, steper itp. Walczymy z tętnem. Od wczoraj udało się zejść poniżej 80 na minutę dzięki dobrze dobranym lekom. W szpitalu zaczynaliśmy od 128 na minutę od razu po otwarciu oczu po wyspanej nocy. Dziewczyny, dbajcie o zdrowie i hormony. Jak nieleczone są jedne bardzo szybko rozwalą się kolejne .

Zaraz idę na zakupy z mężem do Piotra i Pawła, bo jutro grill rodzinny a ja nie mogę już sobie pozwolić na karczek czy chlebek tostowy z masełkiem czosnkowym to wpadłam na pomysł zrobić wege burgery , do tego pasta z awokado i bułeczka otrębowa albo jakaś inna. Myślę, że będzie okej.

A ja myślałam ostatnio o Tobie gdzie jesteś

A jak walczysz sama ukłądasz dietkę dietetyk ???
Jaki masz pomysł na Siebie ?

Napisane przez panna rozyczka

cycek? nie, suchy, twardy i się długo bardzo grilluje. Nie przepadam za drobiem z grilla.

Ja tam lubię na klasycznym bo na elektrycznym średnio

Napisane przez ogolnie

W odpowiedniej marynacie jest super cycek ja uwielbiam. A my dziś jemy karkówkę

Ogolnie ale Wam fajnie bawcie się dobrze
Ale to leciiiii z tmi tygodniami

[monicfeliz]

Napisane przez Marina__

Monic niby zamknięta siłownia ale jest ona przy domu wiec otwiera jak się umowimy.
]
Monic najchętniej bym sie Wam pokazala w jednej bluzce, ktora mi jeszcze sporo kilogramów odejmuje ale niestety nie moge
Pasowal na mnie rozmiar XL....lezala nieziemsko. Oczywiscie ja kupilam. W domu sie okazalo, ze omyłkowo zamieniłam i mam rozmiar 4XL. Jestem nie tyle wkurzona co zasmucona. Jak mi sie uda to jutro pojade zobaczyc czy tamtej nikt nie kupił tylko to jest jakies 30 km

Aaa chyba, że tak, bo przeciez świeto
Daj znac czy sie udało wymienić bluzkę, bo kiepska sytuacja. Sama tak zrobiłam już i było potem nieprzyjmnie. A jak juz wymienisz to pokaż

Napisane przez emilia0508

Aaa i jutro idę do fryzjera. Dostałam z pracy zaproszenie do salonu urody i w sumie najlepszego fryzjera u mnie. Zobaczymy co wymyśli

Również czekam na fotkę

Napisane przez koralik124

Myślałam że gdzieś zaginęłyście

Biegam od rana, odbierałam dokumenty, dawałam zdjęcia ze ślubu do wywołania, zakupy, pranie.. a teraz sie bede zabierała za obiad. Szybko dziś. Ale chwile posiedziałam na słoncu zeby sie pouczyc..

Napisane przez panna rozyczka

czku i łapałam witaminy D3 której podobno mam dramatycznie mało w organizmie i muszę sztucznie suplementować. Takie skutki braku równowagi hormonalnej w organizmie. Mimo trzymania diety a raczej zdrowego racjonalnego żywienia przez dwa tygodnie od wyjścia ze szpitala jedynie pół kg mniej.\.

Współczuje Ci. Mam nadzieje, że sie szyko poprawi. Ostatnio wyszło mi, że poziom witaminy D3 u mnie to 3 (Słownie: TRZY) a norma to powyżej 40 Dlatego usiadłam dziś uczać się na słoneczku, czego nigdy nie robiłam, bo sie nie opalam. Poza tym suplement i po sprawie 80% ludzi ma niedobór.

Napisane przez ogolnie

W odpowiedniej marynacie jest super cycek ja uwielbiam. A my dziś jemy karkówkę

I smakowało Maleństwu?

Wczoraj na grillu zjadłam 2pałeczki z kurczaka, małe i kilka pieczarek. A potem brzuch mnie bolał..
Ale dziś dostałam @ wiec juz powinno sie wszystko stabilizować.

[pysiamn]

[QUOTE=monicfeliz;51646073
Wczoraj na grillu zjadłam 2pałeczki z kurczaka, małe i kilka pieczarek. A potem brzuch mnie bolał..
Ale dziś dostałam @ wiec juz powinno sie wszystko stabilizować.[/QUOTE]

pewnie to przez @ wszystko
Dobrze że już lepiej

Marinko i co udało się -? zamieniłaś bluzeczkę ?
************************* **

Ja własnie robię obiadek

[Marina__]

Pysiamn jeszcze w pracy jestem niestety. Stad na silownie i dopiero pozniej pojadę. No chyba, ze juz bede bardzo zmeczona to jutro rano pojadę dopiero.

[pysiamn]

Napisane przez Marina__

Pysiamn jeszcze w pracy jestem niestety. Stad na silownie i dopiero pozniej pojadę. No chyba, ze juz bede bardzo zmeczona to jutro rano pojadę dopiero.

rozumiem
I za siłkę

[Marina__]

Juz czekam na autobus. Mam nadzieje, ze przyjedzie.

Miałam trening nog i pewnie jutro beda zakwasy

[panna rozyczka]

Pysiamm - co do diety to na razie próbuję bez dietetyka ale nie wiem czy się tak uda.
podam przykładowy jadłospis i gańcie mnie jak coś nie tak

S: 2 kromki chleba żytniego bez masła, jedna cienko posmarowana serkiem light , plaster łososia wędzonego, rzodkiewka i pomidor,druga cienko posmarowana pastą oliwkową z Biedronki, jedna czarna oliwka wędzona i pomidor.

IIS: jabłko

O: zupa krem z pieczonego kalafiora albo makaron japoński udon ze szpinakiem

P: jogurt naturalny ze zmiksowaną garścią truskawek

K: dwie kromki chleba jak na śniadanie lub twarożek wiejski z oliwkami i łososiem.

Może za dużo tego?

[koralik124]

Posadzilam pomidory w foliówce papryke i ogórki też..., taki aerobik że ja nie moge ćwiczyć nie ćwicze ale ide na spacer do lasu z koleżanką może chandra przejdzie

[gpaltrow]

witam serdecznie.

można dołączyć?
na wstępie takie pytanie: czy któraś z Was stosuje dietę south beach? macie jakąś zasadę, że nie przyjmujecie osób, które stosują jakąś konkretną dietę, bo spotkałam się z takimi forami, więc pytam

[Marina__]

Powiem Wam, ze dawno tak nie podzwigalam ciezarow jak dzis. Mialas dosc solidny trening nog. Ostatnio bardzo polubilam przysiady w bramie ze sztanga na barkach. Nawet na wykroki przystalam w trakcie negocjacji W zamian za moje dzisiejsze meki Maruda ma jutro zrobic Sobie trening nog az do wymiotow

Napisane przez emilia0508

A ja ścięłam włosy i mam grzywke.

Ale jestem ciekawa tej zmiany

Napisane przez panna rozyczka

wpadłam na pomysł zrobić wege burgery , do tego pasta z awokado i bułeczka otrębowa albo jakaś inna. Myślę, że będzie okej.

Bardzo smacznie to brzmi
Mam nadzieje, ze szybciutko dojdziesz do zdrowia i bedziesz mogla w pelni poswiecic sie cwiczeniom i diecie

Napisane przez koralik124

Cycek z grilla najlepszy

Uwielbiam W weekend jadlam Najbardziej z elektrycznego mi smakuje.

Napisane przez monicfeliz

Daj znac czy sie udało wymienić bluzkę, bo kiepska sytuacja. Sama tak zrobiłam już i było potem nieprzyjmnie. A jak juz wymienisz to pokaż

Również czekam na fotkę

Udalo sie W H&M nie robia problemow. Jak kiedys na silke ja zaloze to cykne sobie fotke bo to zwykly czarny t-shirt. Jednak bardzo zgrabnie lezy. W domu niestety nie mam duzego lustra.

Napisane przez gpaltrow

witam serdecznie.

można dołączyć?

Hejka Jasne Napisz troszke o Sobie Jezeli tylko nie stosujesz diet glodowkowych a masz chec na nowa, lepsza sylwetke to zapraszamy

panna rozyczka z tej diety to juz za bardzo nie masz co obcinac bo i tak jest ona uboga. Jak dla mnie jablko na sniadanie to malo.
Mnie kazano soe stosowac taka zasada, ze pierwsze 3 posilki to B T W, a w kolejnych dwoch juz mam zmniejszac ilosc wegli.

Napisane przez koralik124

Posadzilam pomidory w foliówce papryke i ogórki też..., taki aerobik że ja nie moge

Ja co roku na balkonie mam krzaczki z pomidorami.

pysiamn jak tam, kolejny spadek zaliczony ?? Tak pytam bo kojarze, ze masz dzis dzien wazenia

[panna rozyczka]

Witam - ja też niedawno dołączyłam dopiero. Dziewczyny są zgrane ale mam wrażenie, że chętnie przyjmują nowe twarze
Co do SB - podobno bardzo zdrowa dieta. Ja stosowałam kiedyś ale sobie ją modyfikowałam żeby było "lepiej" i niestety po 2 tygodniach I fazy nie wprowadziłam żadnych węglowodanów. Po pewnym czasie doprowadziło to do zakwaszenia organizmu i wielu wielu problemów zdrowotnych.
Także lepiej stosuj się do zaleceń.
Ja nie stosuję teraz konkretnej diety ale staram się jeść zdrowo, wzoruję się na SB bo ją dobrze znam. Ogólnie kontroluję indeks glikemiczny. Nie jem ziemniaków, marchewek, buraków i bananów. Chleb i makaron tylko z pełnego ziarna a najlepiej w ogóle bezglutenowy.
Witaj w grupie

[koralik124]

Wróciłam ze spaceru nóg nie czuje Witam nową koleżankę

[pysiamn]

Witamy

Ja stosowalam SB mam nawet gdzieś książkę. ..

Opowiem pozniej resztę bo mąż mnie zaatakował i czuję że nic nie czuję

[Marina__]

Witam

Ledwie co sie przekrecalam w nocy. Bola mnie uda cale wokol, tylek, rece, barki i plećy. Oj, jak ja lubie taki stan

Teraz wlasnie Maruda ma trening nóg... oby też chodził jak kaczka; D

[koralik124]

Marina u mnie to samo budzik zadzwonił i trzeba się zwlec do pracy a tak mi sie nie chce że hej