Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

[jeu]

melduję siłownię ciężko było...

a sukienki takie kupiłam: klik klik obie mają taki sam krój ale podobały mi się bardzo

a t-shirt taki: klik

promocje były to wzięłam

biorę się za nadrabianie

[anulciak85]

Napisane przez LittleBeetle

Zmądrzał coś?

Narazie wydaje się że tak.

Napisane przez Koci Pazur

Cześć dziewczyny Grzecznie przeczytałam regulamin i oto jestem .

Mam 27 lat i sporą historię odchudzania i tycia za sobą. Ostatecznie schudłam na "diecie" MŻWR. Trzymałam wagę dłuższy okres czasu, niestety w ciągu roku przez zmiany pracy, problemy osobiste, stresy i brak czasu rzuciłam ćwiczenia w kąt i odeszłam od dobrego jedzenia.

Ile przytyłam? Nie wiem. Na oko jakieś 6 kilogramów, a szczupła wcześniej i tak nie byłam. Nie wiem też ile ważę, bo wagi nie mam i chyba wolę żeby tak zostało. Schudnąć chcę tak, żeby zapinać się bez problemu w spodnie sprzed roku i żeby samej się sobie podobać.

Wracam do basenu, kręcenia hulahopem i domowych ćwiczeń. Na fitness też wrócę, ale chciałabym to jakoś lepiej zorganizować i poczekać aż 1 lipca dostanę kartę multi sportu.

Przyjmiecie do siebie taką jednostkę z wagą nie wiadomą i nie mającą zamiaru się ważyć, a postępy mierzącą za pomocą wyglądu ubrań na zadzie?

Witaj


Zjadlam koktajl z truskawkami i jogurtu, zrobiłam pudding z chia z truskawkami

[jeu]

Napisane przez nonetheless

Laktoza też czasem na mnie źle działa teraz jak jestem w domu to staram się ograniczać takie rzeczy, no ale czasem coś wpadnie i są tego skutki, ale boję się że jak będę nad morzem to będzie lipa bo tam będę skazana na stołówkę ośrodka no i wiadomo, będę musiała zjeść to co mi dadzą albo nic. A jak będę w pracy to nie będę mogła co 5 minut lecieć do kibelka

weź ze sobą jakieś leki na wszelki wypadek

Napisane przez LittleBeetle

Posprzątałam w domu bo wczoraj cały dzień nas nie było a dziś gości mam popołudniu

u mnie by trzeba było posprzątać, bo przez ostatnie 2 tyg to tyle co odkurzanie i pranie było robione ale magisterka... ale przytłacza mnie ten wszechogarniający chaos i odwlekam

Napisane przez StupidAlice

Dzień dobry

Melduje wczorajsze 6 km biegu + dzisiejsze 13 km

Jedzenie ze stresu?
TŻ wczoraj poznał moich rodziców

nie, jeszcze gorzej jedzenie bo lubię jeść po prostu muszę się przestawić na domowe jedzenie i tyle, ale wiem, że łatwo nie będzie. no i ograniczam też alkohol do tego...

i jak wrażenia?

Napisane przez heroine86

Ja zeżarłam Mcflurry z marsem

Napisane przez LittleBeetle

Skończyło się, że nie miałam czasu i poszłam na łatwiznę
Kupiłam szarlotkę i ciasto z galaretką, mama wzięła chipsy, do tego kupiłam truskawki i lody mamy w planach z bitą śmietaną

dobre, proste rzeczy są najlepsze

Napisane przez anulciak85

A R zaprosił mnie z Młodym na urlop...

no nie wiem czy tego chcesz...

Napisane przez Koci Pazur

Przyjmiecie do siebie taką jednostkę z wagą nie wiadomą i nie mającą zamiaru się ważyć, a postępy mierzącą za pomocą wyglądu ubrań na zadzie?

jasne, witaj rozgość się

Napisane przez Niedorosla_Antonina

rozgrzewka+ tabata z Gacką
w czerwcu pierwszy trening teraz ruszam już na maxa

dla mnie też dzisiaj był pierwszy trening w czerwcu, ale czuję motywację... bo jestem chodzącą galaretką no i do tego mam taki regres w ciężarze, że już nie chcę się cofać, bo ile można

---------- Dopisano o 16:14 ---------- Poprzedni post napisano o 16:13 ----------

Napisane przez anulciak85

Zjadlam koktajl z truskawkami i jogurtu, zrobiłam pudding z chia z truskawkami

podasz przepis na pudding?

ciekawe jak tam Arnamci weekend, pewnie niezła kilkudniowa impreza im wyszła

[anulciak85]

Jeu nasiona chia, mleko roślinne np sojowe czy kokosowe, zmiksowane truskawki. Do lodówki i za 2-3h można wcinac

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez jeu

melduję siłownię ciężko było...

a sukienki takie kupiłam: klik klik obie mają taki sam krój ale podobały mi się bardzo

a t-shirt taki: klik

promocje były to wzięłam

biorę się za nadrabianie

Śliczne te sukienki

[tulipan1994]

Napisane przez StupidAlice

Melduje wczorajsze 8 km z kawałkiem

Napisane przez nonetheless

czy jeśli zamawiam coś na all średnio raz w tygodniu to już uzależnienie? właśnie zamówiłam buty

Pokaż jakie

Napisane przez anulciak85

Melduje półtorej godziny na siłowni

Napisane przez jeu

Hej
Ale się objadlam, jestem uzależniona od jedzenia i muszę z tym walczyć... Ehhh. A ogólnie to nadal czekam na odpowiedz promotor i kupilam sobie 2 sukienki i T-Shirt

Ja też jestem uzależniona Ale dzisiaj się niczym nie przejmuję

Napisane przez SzalonaFoka

Po 20 przemogłam się, pobiegałam - 8 km z kawałkiem, 12 min na siłowni outdoor, rozciąganie

Napisane przez StupidAlice

Dzień dobry

Melduje wczorajsze 6 km biegu + dzisiejsze 13 km


TŻ wczoraj poznał moich rodziców

Jak było?

Napisane przez nonetheless

też chce mam jakieś lody w zamrażarce to zjem

Ja dzisiaj kręciłam swoje lody

Napisane przez Koci Pazur

Cześć dziewczyny Grzecznie przeczytałam regulamin i oto jestem .

Mam 27 lat i sporą historię odchudzania i tycia za sobą. Ostatecznie schudłam na "diecie" MŻWR. Trzymałam wagę dłuższy okres czasu, niestety w ciągu roku przez zmiany pracy, problemy osobiste, stresy i brak czasu rzuciłam ćwiczenia w kąt i odeszłam od dobrego jedzenia.

Ile przytyłam? Nie wiem. Na oko jakieś 6 kilogramów, a szczupła wcześniej i tak nie byłam. Nie wiem też ile ważę, bo wagi nie mam i chyba wolę żeby tak zostało. Schudnąć chcę tak, żeby zapinać się bez problemu w spodnie sprzed roku i żeby samej się sobie podobać.

Wracam do basenu, kręcenia hulahopem i domowych ćwiczeń. Na fitness też wrócę, ale chciałabym to jakoś lepiej zorganizować i poczekać aż 1 lipca dostanę kartę multi sportu.

Przyjmiecie do siebie taką jednostkę z wagą nie wiadomą i nie mającą zamiaru się ważyć, a postępy mierzącą za pomocą wyglądu ubrań na zadzie?

Hej

Napisane przez jeu

melduję siłownię ciężko było...

a sukienki takie kupiłam: klik klik obie mają taki sam krój ale podobały mi się bardzo

a t-shirt taki: klik

promocje były to wzięłam

biorę się za nadrabianie

Przydałyby mi się takie sukienki
Dzień dobry

[jeu]

Napisane przez tulipan1994

Ja też jestem uzależniona Ale dzisiaj się niczym nie przejmuję

aj Ty!!! bo Ty masz dzisiaj urodziny, a jakże
sto lat Kochana dużo Miłości, zdania sesji szybko i bezboleśnie, osiągnięcia wymarzonej sylwetki, spełnienia marzeń, zdrowia i szczęścia, uśmiechu na co dzień

[aguniaaaaa041986]

Tulipanek wszystkiego najlepszego spełnienia marzeń!

[anulciak85]

Tulipan!! Wszystkiego co najlepsze!!!

[tulipan1994]

Napisane przez jeu

aj Ty!!! bo Ty masz dzisiaj urodziny, a jakże
sto lat Kochana dużo Miłości, zdania sesji szybko i bezboleśnie, osiągnięcia wymarzonej sylwetki, spełnienia marzeń, zdrowia i szczęścia, uśmiechu na co dzień

Napisane przez aguniaaaaa041986

Tulipanek wszystkiego najlepszego spełnienia marzeń!

Napisane przez anulciak85

Tulipan!! Wszystkiego co najlepsze!!!

No mam Jestem kobietą po 20 Dziękuję Wam Kochane

[LittleBeetle]

Tulipan sto lat Kochana!!!!!!

Goście już pojechali całkiem fajnie wyszło, sporo się dowiedziałam przy okazji

Teraz już odpoczynek bo jutro z rana lekarz w planach

Spodobało mi się to:



Melcia nie siedź taka przyczajona;*

[Lamelkaa]

Dzień dobry

Tulipanku wszystkiego najlepszego zdrówka, szczęścia, zdania wszystkich egzaminów, spadków na wadze



Alice miałaś rację ja nie mam żadnej odskoczni od życia dlatego wracam tak samo przytloczona jak zniknelam

[jeu]

Napisane przez Lamelkaa

Dzień dobry

Tulipanku wszystkiego najlepszego zdrówka, szczęścia, zdania wszystkich egzaminów, spadków na wadze



Alice miałaś rację ja nie mam żadnej odskoczni od życia dlatego wracam tak samo przytloczona jak zniknelam

Kochana, na pewno odnajdziesz siebie życzę Ci tego z całego serca

Oj Tulipanku, teraz to czas będzie Ci szybko leciał dopiero

[tulipan1994]

Napisane przez LittleBeetle

Tulipan sto lat Kochana!!!!!!

Dziękuję

Napisane przez Lamelkaa

Dzień dobry

Tulipanku wszystkiego najlepszego zdrówka, szczęścia, zdania wszystkich egzaminów, spadków na wadze



Alice miałaś rację ja nie mam żadnej odskoczni od życia dlatego wracam tak samo przytloczona jak zniknelam

Dziękuję
A może da się znaleźć jakąś odskocznię?

[Lamelkaa]

Napisane przez tulipan1994

Dziękuję

Dziękuję
A może da się znaleźć jakąś odskocznię?

Tylko i wyłącznie na swoim w dwójkę już
Tz dziś pokazywał mi gdzie będzie mieszkanie do wynajęcia u niego w wwiosce... Na plebanii u księdza

[heroine86]

Tulipanku, wszystkiego najlepszego! Dużo zdrówka, szczęścia i miłości

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Tulipanku, wszystkiego najlepszego! Dużo zdrówka, szczęścia i miłości

Dziękuję

[jeu]

Napisane przez Lamelkaa

Tylko i wyłącznie na swoim w dwójkę już
Tz dziś pokazywał mi gdzie będzie mieszkanie do wynajęcia u niego w wwiosce... Na plebanii u księdza

a co to za różnica gdzie

jaka tu cisza, ale to przez weekend

dziś dwa razy jadłam kiełbaskę z grilla, bo miałam taką ochotę ale już postaram się ograniczać takie syfy gorzej, że w czwartek idę na piwo, ale nie mam ochoty, chyba powiem, że nie piję po prostu...

[Lamelkaa]

Napisane przez jeu

a co to za różnica gdzie

jaka tu cisza, ale to przez weekend

dziś dwa razy jadłam kiełbaskę z grilla, bo miałam taką ochotę ale już postaram się ograniczać takie syfy gorzej, że w czwartek idę na piwo, ale nie mam ochoty, chyba powiem, że nie piję po prostu...

Żeby nas później z ambony wyczytał?
No i do "teściów" jednak za blisko by było jak na tej samej wiosce



Zapomniałam dla Was za ćwiczenia


Anka pochwal się tymi osiągnięciami, o których na fb pisałaś


Jeu śliczne te sukienki są Ja w tym roku będę gotować w długich spodniach


Hero zdjęcia jakieś będą z urlopu? Oprócz tych, które już widziałyśmy

Alice jak wrażenia po spotkaniu?


Caroo gdzie Cię wcięło na tak długo?


Madzia a Ty zdjęcia z nad jeziorka jakieś masz?


LB a Tż jak? Na trzeźwo już filuje?


Grape a Ty masz wyeb




Aaa i mam już nowe wyrko oraz telefon Coś mi się na tym nowym źle piszę, no ale wizaż jaka jakość Wyrko wygodne i duże W ogóle to jak przywieźli byłam w pracy i mama do mnie dzwoni z tekstem: "A Ty jesteś pewna, że kupiłaś łóżko dwu osobowe?" Tak mnie nastraszyła, że co chwilę do niej wydzwaniałam żeby z siora je złożyły i sprawdziły Z telefonem też przeboje miałam

Poza tym kumpel w pracy dalej ciągnie L4, od jutra miały zacząć się pierwsze urlopy, ale są odwołane Jeszcze ja akurat odebrałam w pracy telefon od kierowniczki i mi kazała przekazać drugiemu koledze, że nie dostanie urlopu od jutra i że ma normalnie do pracy przyjść A ten na L4 podobno już nie wróci Zrobił nas w uja na same wakacje

[nonetheless]

Napisane przez tulipan1994

Pokaż jakie

Wrzucę jutro jak będę na kompie

Napisane przez jeu

dziś dwa razy jadłam kiełbaskę z grilla, bo miałam taką ochotę ale już postaram się ograniczać takie syfy gorzej, że w czwartek idę na piwo, ale nie mam ochoty, chyba powiem, że nie piję po prostu...

Ja też wczoraj miałam nie pić, a wszyscy z tekstami że "za swojego chłopaka się nie napijesz". On wie że ja nie przepadam za % więc nie miał mi za złe że nie piję z resztą to by było dziwne gdyby miał ale potem wjechała whisky i się skusiłam na dwa driny, tyle że w proporcjach na oko 1:6

[Koci Pazur]

Dzięki dziewczyny za przywitanie

Zobaczymy jak moje odchudzanie z Wami pójdzie Z jednej strony upał sprzyja odchudzaniu, bo nie chce się człowiekowi jeść, a z drugiej ja jestem strasznie temperaturo nieodporna i przy takiej pogodzie się zamieniam w leniwą, nieużyteczną kluchę

tulipan1994 - wszystkiego najlepszego

[tulipan1994]

Napisane przez Koci Pazur

tulipan1994 - wszystkiego najlepszego

Dziękuję

[Lamelkaa]

Przed chwilą był po % jakiś menel i do mnie z tekstem: Pani M. jeśli się nie mylę? Za kilka dni wychodzi na wolność Pani ukochany...

Jeśli ten psychol znowu zacznie za mną chodzić to sama osobiście pojadę do szefa i poproszę o zwolnienie mnie z chodzenia na nocki, bo w ciągu dnia nic mi nie zrobi, ale w nocy pamiętam, że musiałam w biurze się chować a on i tak potrafił kilka godzin stać pod oknem, czekać aż wyjdę i się gapić

[tulipan1994]

Napisane przez Lamelkaa

Przed chwilą był po % jakiś menel i do mnie z tekstem: Pani M. jeśli się nie mylę? Za kilka dni wychodzi na wolność Pani ukochany...

Jeśli ten psychol znowu zacznie za mną chodzić to sama osobiście pojadę do szefa i poproszę o zwolnienie mnie z chodzenia na nocki, bo w ciągu dnia nic mi nie zrobi, ale w nocy pamiętam, że musiałam w biurze się chować a on i tak potrafił kilka godzin stać pod oknem, czekać aż wyjdę i się gapić

Ale bym się przestraszyła Jasne, że idź do szefa. Uważaj na siebie

[SzalonaFoka]

Ale leniwa niedzielaaaa. Dopiero dziś wracam do stolycy. Wczoraj czas spędziłam głównie na rozwiązywaniu krzyżówek, czytaniu książki i najnowszego numeru WH wieczorkiem Msza Św. i ponad godzinny spacer z Mamą po okolicy Później miałyśmy akcję wyjmowania kleszcza - kolejny kleszcz Śruby w tym sezonie - i tak jak Tacie poddaje się bez wahania zabiegowi, nadstawia się i cierpliwie czeka, aż go wyjmie, to nikomu innemu nie pozwala nawet zajrzeć w miejsce ugryzienia Tata wyjechał w trasę w południe, więc jakoś musiałyśmy sobie poradzić. Zawinęłyśmy Śrubę w 2 ręczniki (coś na wzór kaftana bezpieczeństwa, żeby nas nie podrapała ) i jakoś dałyśmy radę wyciągnąć drania, bo był w dostępnym miejscu, zaraz pod pyszczkiem, na szyi. Ale jak wyła, groźnie mruczała, wywijała się z tego kaftana no nie wiem czemu zabiegów w naszym wykonaniu nie toleruje

Dobrej nocy

Napisane przez Niedorosla_Antonina

ja mam wrażenie, że ostatnio to wszystko wszystkim szkodzi

ja też

Napisane przez StupidAlice

Melduje wczorajsze 6 km biegu + dzisiejsze 13 km

Tylko czasami? Może samo mleko Ci szkodzi? Ja tak mam, jogurty, twarogi nic, tylko mleko

Mój organizm ostatnio też jakoś gorzej znosi mleko niż zazwyczaj. W ogóle jak byłam dzieckiem, później nastolatką to piłam mnóstwo mleka - nawet po 2l dziennie, serio i nigdy mi nic nie było. Od kiedy wyjechałam na studia, to zauważyłam, że po owsiance na mleku strasznie mi coś jeździ po żołądku i czuję się mega ciężko (nie wiem, czy termin "wzdęcia" oddaje ten stan ) od kiedy owsianę jem na jogurcie naturalnym - problem zniknął, a samego mleka używam baaardzo rzadko

Napisane przez Koci Pazur

Cześć dziewczyny

Witaj

Napisane przez Niedorosla_Antonina

rozgrzewka+ tabata z Gacką

Napisane przez jeu

melduję siłownię ciężko było...

a sukienki bardzo ładne, szczególnie ta pierwsza

Tulipanku, dołączam się do najlepszych życzeń: niech Ci nigdy nie zabraknie zdrowia, szczęścia, nadziei, wiary i miłości

[kisiej25]

Zjadłam jabłko, idę spać
Lamelkaa uważaj na siebie

[Lamelkaa]

Miłego dnia

[nonetheless]

Dzień dobry śniadanko pichcę sobie właśnie

[heroine86]

Dzień dobry

Ja już u siebie spaaaććć

[StupidAlice]

Dzień dobry

Melduje wczorajszy 13 km bieg

Chyba wszyscy zadowoleni po spotkaniu, rodzice nie kazali mi wracać do domu

Napisane przez Lamelkaa

Przed chwilą był po % jakiś menel i do mnie z tekstem: Pani M. jeśli się nie mylę? Za kilka dni wychodzi na wolność Pani ukochany...

Jeśli ten psychol znowu zacznie za mną chodzić to sama osobiście pojadę do szefa i poproszę o zwolnienie mnie z chodzenia na nocki, bo w ciągu dnia nic mi nie zrobi, ale w nocy pamiętam, że musiałam w biurze się chować a on i tak potrafił kilka godzin stać pod oknem, czekać aż wyjdę i się gapić

A Ty nie możesz wystąpić o zakaz zbliżania się? Nie ma powodu?

Napisane przez Lamelkaa

Aaa i mam już nowe wyrko oraz telefon Coś mi się na tym nowym źle piszę, no ale wizaż jaka jakość Wyrko wygodne i duże W ogóle to jak przywieźli byłam w pracy i mama do mnie dzwoni z tekstem: "A Ty jesteś pewna, że kupiłaś łóżko dwu osobowe?" Tak mnie nastraszyła, że co chwilę do niej wydzwaniałam żeby z siora je złożyły i sprawdziły Z telefonem też przeboje miałam

Poza tym kumpel w pracy dalej ciągnie L4, od jutra miały zacząć się pierwsze urlopy, ale są odwołane Jeszcze ja akurat odebrałam w pracy telefon od kierowniczki i mi kazała przekazać drugiemu koledze, że nie dostanie urlopu od jutra i że ma normalnie do pracy przyjść A ten na L4 podobno już nie wróci Zrobił nas w uja na same wakacje

NIe chcą nikogo przyjąć? Cały czas u was te L4

Napisane przez jeu

dziś dwa razy jadłam kiełbaskę z grilla, bo miałam taką ochotę ale już postaram się ograniczać takie syfy gorzej, że w czwartek idę na piwo, ale nie mam ochoty, chyba powiem, że nie piję po prostu...

A jak Ty wagowo/centymetrowo wyglądasz?

Napisane przez tulipan1994

No mam Jestem kobietą po 20 Dziękuję Wam Kochane

Kawiatuszku wszystkiego najwspanialszego, spełnienia marzeń, miłości

Jak Twoja kicia? Pewnie pisałaś a ja przegapiłam