Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i energii.

[Anjaaali]

Napisane przez zaga25

A ja dzisiaj grzeszę, oj grzeszę

wczoraj grzeszylas dzisiaj sie nawrócić
Ja ładnie jadlam ale uważam ze za mało ćwiczeń.
Ale boląca podbrzusze mnie uzaleznia.
Zaraz będę szykować sie na rozmowę o prace. w tym tygodniu mam dwie kolejne.

---------- Dopisano o 07:24 ---------- Poprzedni post napisano o 07:21 ----------

Napisane przez kolaska35

ja dietka dukana i zumba, efekty zadowalające nawet bloga prowadzę z przepisami

Bylam tez kiedyś na dukanie. Efekty były ale problemy zdrowotne tez. Najważniejsze to dobrze sie i zdrowo czuć na diecie i po niej.
A zumba jest cudowna

[zaga25]

Anjaaali dzisiaj będę super grzeczna.
Powodzenia na rozmowie. Trzymam kciuki, żeby wszystko poszło dobrze.

[rombek]

Dzień dobry Anjaaali, ja też trzymam kciuki za rozmowę, co to za praca?

[kala2505]

Napisane przez Rubella

Kala- ogólnie zaczęłam jakoś po świętach Wielkanocnych, ale nie pamiętam dokładnie i była to na początku sama dieta, bo czasu zbytnio nie miałam przed maturami

To super wynik
Naprawdę szacun !
Ja od stycznia "się męcze" no ale może też to że ćwiczę też i jednak te mięśnie są i dlatego po wadze tak nie widać, ale po ciałku tak...
Nawet jak ostatnio byłam na siłowni to tak w lustrach na siebie spoglądałam i kurczę sobie w głowie mówiłam sama do siebie " Jaka ja jestem fajna i zgrabna laska"
Także chyba o to chodzi

Napisane przez zaga25

A ja dzisiaj grzeszę, oj grzeszę

Ojjeeeeej Coś zjadła ?

Napisane przez kolaska35

ja dietka dukana i zumba, efekty zadowalające nawet bloga prowadzę z przepisami

Dukan Ci służy ? Ja odradzam
Lepiej już SB - podobna dieta trochę bo dużo białka ale więcej warzyw i owoców się je...

Napisane przez Anjaaali

Zaraz będę szykować sie na rozmowę o prace. w tym tygodniu mam dwie kolejne.

powodzenia
Daj znać po !

Ja dziś już po killerze od rana
Wczoraj rano był skalpel wyzwanie
W tym tygodniu mam imieniny i grzechy były w weekend więc zamiast 5x w tyg poćwiczę - 6x
Muszę wcześniej wstawać bo po południu nie mam czasu... jednak przed ślubem jest jeszcze kupę załatwiania, mimo że dużo mamy już załatwione

[przeklete_pragnienia]

Hej ciezko mi sie wbic w tematy bo za rzadko tu zagladam ale wpadlam sie pochwalic ze moja waga pokazala dzisiaj 60,8. Ahh nie moge sie doczekac az zobacze 5 z przodu

[Rubella]

Napisane przez Anjaaali

Ojej kochana współczuje Ci bardzo
Ja wiem jak to trzeba się mocno przestawić jak się alergie jakąś ma, ja mam na białą pszenną mąkę także też kuchnia zmieniona o 180 stopni.

ja tego raczej nie odbieram, jako rzeczy której można współczuc- mam bardzo pozytywne nastawienie do życia i taka drobnostka jak alergia pokarmowa nie stanowi dla mnie żadnej przeszkody

Napisane przez kala2505

To super wynik
Naprawdę szacun !
Ja od stycznia "się męcze" no ale może też to że ćwiczę też i jednak te mięśnie są i dlatego po wadze tak nie widać, ale po ciałku tak...
Nawet jak ostatnio byłam na siłowni to tak w lustrach na siebie spoglądałam i kurczę sobie w głowie mówiłam sama do siebie " Jaka ja jestem fajna i zgrabna laska"
Także chyba o to chodzi

ja właśnie teraz muszę popracowac bardziej nad mięśniami i zrobic sobie super treningowy miesiąc, bo teraz miałam treningowy luzik, wcześniej treningowy hardkor i czułam przemęczenie straszne

[Anjaaali]

Rubella - i bardzo dobre podejście

A co do rozmowy było świetnie, naprawdę rewelacyjna Pani kierownik , rozmowa miła, przyjemna, jutro idę na godzinę próbną.
Praca umowę o pracę na 3/4 etatu później możliwość awansu na etat a to praca nadal w handlu inna branża, obuwie CCC.
Opinie są różne na temat pracy tam, ale wszędzie jest ciężko wiadomo, dużo zależy od ludzi i własnego nastawienia.

W czwartek mam rozmowę na stanowisko specjalisty ds. obsługi klienta
Ciągle szukam, tam gdzie ostatnio byłam na zlecenie co mi proponowali to okazało się że nie wiadomo czy na sierpień na okres próbny mnie wezmą gdyż mało dzieci ma być w przedszkolu także nic nie wiadomo konkretnego - a ja szukam dalej

[biwi]

Hej witam Was fitnesski Ja na diecie jestem 8 tydz I dzisiaj po raz pierwszy ja zlamalam jestem na wyjezdzie od wczoraj do domu wracam jutro po poludniu mam nadzieje ze ta przerwa w niestosowaniu diety i cwiczen nie wplynie na powrot kilogramow licze sie z tym ze spadku duzego tez nie bedzie oby tylko nic nie wrocilo

[incognito6]

Anja, wspolczuje opryszczki
Ja mialam tez kiedys problemy, robilo mi sie kilka na raz, w koncu od dermatologa dostalam recepte na heviran, wtedy chyba najwyzsza dawke. Pomagalo.
Ale problem zaczal znikac jak zadbalam o diete i teraz od wielu miesiecy (jesli juz nie lat) nie mialam. Tzn zdazylo sie ze cos tam swedzialo, ale olejek z drzewa herbacianego i spora dawka wit c zdzialaly cuda


Rubella nastawienie fajne... Zazdroszcze

Dla mnie wszelkim objawom alergii/egzemy towarzyszy lekka panika.. Zbyt dobrze pamietam jak wygladalam, jakie stany depresyjne mialam, kiedy nie potrafilam okielznac choroby, a w kolo nikt tego nie rozumial i tylko bylam faszerowana silnymi sterydami

Z tego powodu tez zdecydowalam sie na post warzywno owocowy... Na razie jestem w 3 dniu, moja skora na glowie juz wyglada lepiej (i nie swedzi), na dloniach tez jest lepiej
Poki co planuje tydzien, a potem powoli z tego wychodzic.


Anja, super, ze rozmowa udana


Mnie w pracy ostatnio mocno denerwuja i tez aktywnie szukam. Mam nadzieje, ze w koncu cos sie ruszy w tej kwestji

[Anjaaali]

Napisane przez biwi

Hej witam Was fitnesski Ja na diecie jestem 8 tydz I dzisiaj po raz pierwszy ja zlamalam jestem na wyjezdzie od wczoraj do domu wracam jutro po poludniu mam nadzieje ze ta przerwa w niestosowaniu diety i cwiczen nie wplynie na powrot kilogramow licze sie z tym ze spadku duzego tez nie bedzie oby tylko nic nie wrocilo

Witam

incognito6 - mam taki "płyn" z drzewa herbacianego, staram się smarować odpowiednio wcześnie ale czasem to wyskoczy tak nagle :/ już teraz na szczęście tylko niewielkie ranki zostały, teraz maść witaminowana najlepsza by nie przesuszyć delikatnej skóry na ustach.

Co do pracy kochana, ja jestem na urlopie i naprawdę odpoczywam, TŻ mówi, że aktywnie urlop spędzam biegając po rozmowach a w piątek już jedziemy w góry biedny przeraził się moim pomysłem wejścia na Tarnicę

[incognito6]

Anja, ja do tej pory nie mialam problemow z moja praca...
Tylko teraz wyszly takie szopki, ze mam ochote kogos kopnac w zad
Chociaz podejrzewalam, ze taka sytuacja predzej czy pozniej nastapi, bo bylo troche niedomowien...
I po raz kolejny stwierdzam, ze staranie sie czasem wychodzi bokiem...

I tu przypomina mi sie to co kiedys kolega w pracy powiedzial... Ze on robi swoje i mimo iz jest dobry w czyms, nie stara sie nadmiernie, zeby nie zarzucono go nie wiadomo czym.
Podejscie pokazujace raczej mala motywacje, ale ma w sobie wiele prawdy... Takze od teraz bede robic jak ten konik z klapkami na oczach i w swoim tempie, tym bardziej, ze nie chca mnie na stale

Ehhh... Nie przynudzam juz wiecej i nie nakrecam sie juz, co by mnie tu cos nie trafilo

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:18 ----------

I chyba czas jednak przygotowac papiery do policji i zaczac porzadnie cwiczyc

[Anjaaali]

Fakt u mnie też nikt nie doceni starania, wręcz odwrotnie, za bardzo się staram i tak dostanie mi się po głowie.

Też muszę w końcu zacząć biegać i także szykować się na staranie do policji.

[rombek]

Dzień dobry U mnie dzisiaj mały spadek, 67.8kg, czyli 0.6 kg mniej

Jakie macie plany odchudzaniowe na lipiec? U mnie, jeśli chodzi o ćwiczenia, to chciałabym powtórzyć czerwiec, gdzie łącznie ćwiczyłam ponad 1100 minut, a dietowo... Nie jeść tyle słodyczy i będzie dobrze

[incognito6]

Rombek, super

A jakie plany?
Hmmm... Chyba nie schudnac za mocno, troche pobiegac, odkurzyc rower, chwycic za sztange

[Anjaaali]

Przyłączam się do niejedzenia słodyczy! od dziś
Co do ćwiczeń hm... w tym miesiącu 3000 minut ćwiczeń odliczanie od dziś

[rombek]

Napisane przez Anjaaali

Przyłączam się do niejedzenia słodyczy! od dziś
Co do ćwiczeń hm... w tym miesiącu 3000 minut ćwiczeń odliczanie od dziś

Wow, ambitnie chcesz ćwiczyć 100 minut dziennie, bez żadnego dnia przerwy?

[Anjaaali]

Tak ale będzie to różnorodnie, rower, jogging, joga, jakieś treningi i spacerki takie żwawe prędkość około 6,5km na godzinkę

Chciałabym do hula hop wrócić ale mam straszne siniaki po kręceniu

[rombek]

Powodzenia więc

[Anjaaali]

Dziękuje

[kala2505]

Napisane przez incognito6

Z tego powodu tez zdecydowalam sie na post warzywno owocowy... Na razie jestem w 3 dniu, moja skora na glowie juz wyglada lepiej (i nie swedzi), na dloniach tez jest lepiej
Poki co planuje tydzien, a potem powoli z tego wychodzic.

Mnie w pracy ostatnio mocno denerwuja i tez aktywnie szukam. Mam nadzieje, ze w koncu cos sie ruszy w tej kwestji

Same warzywa i owoce jesz ? I jak Ci ?

Ja też myślę o zmianie w dłuższej perspektywie bo psychicznie w mojej nie wytrzymam
Stres na maxa

Napisane przez Anjaaali

a w piątek już jedziemy w góry

Zazdrocha max !!!

Napisane przez incognito6

I tu przypomina mi sie to co kiedys kolega w pracy powiedzial... Ze on robi swoje i mimo iz jest dobry w czyms, nie stara sie nadmiernie, zeby nie zarzucono go nie wiadomo czym.
Podejscie pokazujace raczej mala motywacje, ale ma w sobie wiele prawdy... Takze od teraz bede robic jak ten konik z klapkami na oczach i w swoim tempie, tym bardziej, ze nie chca mnie na stale

I chyba czas jednak przygotowac papiery do policji i zaczac porzadnie cwiczyc :

Ja mam takie samo podejście do pracy i naprawdę się sprawdza,...

Tez się starasz do policji ?
Ja ostatnio sprawnościówki nie przeszłam i muszę czekać 6msc na następne podejście
Nad tym polecam się skupić i sobie porobić ten tor na sali

Napisane przez rombek

Dzień dobry U mnie dzisiaj mały spadek, 67.8kg, czyli 0.6 kg mniej

Jakie macie plany odchudzaniowe na lipiec? U mnie, jeśli chodzi o ćwiczenia, to chciałabym powtórzyć czerwiec, gdzie łącznie ćwiczyłam ponad 1100 minut, a dietowo... Nie jeść tyle słodyczy i będzie dobrze

Brawo
Ekstra wynik Rombku

Ciekawe jak u mnie będzie w piątek

Ja mam ostatnie dni i tygodnie do wesela
Więc baaaaardzo aktywnie, w weekendy troszkę grzeszków zawsze powpada bo mam to imieniny, to inne wesele kumpeli...
Ale cisnę i ćwiczę za to 6x tyg i w tygodniu jem ładnie
Mało węgli i 1600-1700kcal (warzyw nie wliczam) i South Beach-uje

Napisane przez Anjaaali

Przyłączam się do niejedzenia słodyczy! od dziś
Co do ćwiczeń hm... w tym miesiącu 3000 minut ćwiczeń odliczanie od dziś

Hmmm może też się skusze na te słodycze z Wami ?
No dobra przekonałyście mnie
Dziś dzień I !!!

Ale sobie założyłaś te 3000min
Za dużo Anja chyba
Za dużo ćwiczeń to też nie dobrze...

Ja dziś raniutko SECRET z Ewką
Nie chciało mi się wstać ale potem super uczucie po ćwiczeniach

I mamy dziś ostatnie tańce - choreografie naszą na I taniec

[Rubella]

Incognito- rozumiem, zły stan zdrowia może wpędzić w stany depresyjne. Ja mam przypadłość wiotkich stawów, która sprawia, że łatwo mi je skręcać i byłam wiele razy w gipsie, do tego mam uszkodzone kręgi szyjne po wypadku samochodowym- ja byłam na rowerze i samochód we mnie wjechał. I przez dłuższy czas miałam dzień w dzień przez te kręgi bóle migrenowe. Nie dawało mi to żyć, bo przez rok nie miałam spokoju od bólu i jeszcze w międzyczasie dwa skręcenia, w tym kolana z gipsem na całą nogę od pachwiny do kostki. Dla kogoś kto wierzy w karmę i zawsze stara się być dobrym człowiekiem takie pasmo nieszczęść potrafi dać w dupe. Od razu jak leki od neurogloga zaczely na mnie działać, zmieniło się całe moje nastawienie do życia. I to, że tyle czasu czułam ból pozwolilo mi na to, ze dzisiaj doceniam każdy dzień bez bólu I każdym dniem się cieszę. A każdy wypadek już przyjmuję z większą pokorą, bez płaczu i paniki. Raczej z nastawieniem 'mogło być gorzej'

Rombek- gratuluje spadku, ja lipiec mam plan intensywnej pracy treningowej i może przestać liczyć kalorie

[incognito6]

Kala, ju pare lat zastanawiam sie nad policja... tylko nigdy sie nie zdecydowalam

A z warywami I owocami mi dobrze, ale wroce do miesa, bo witarianizm mimo iz jest ciekawy, to bez mieska I jajek bym nie mogla cale zycie jechac
I ja "funduje" sobie tzw post leczniczy albo diete Ewy Dabrowskiej I tylko ze wzgledu na skore

[kala2505]

Napisane przez incognito6

Kala, ju pare lat zastanawiam sie nad policja... tylko nigdy sie nie zdecydowalam

Zawsze warto spróbować swoich sił
A dokumenty już złożyłaś ?

[Kocik123]

Hej laseczki jak odchudzanie ?

[kala2505]

Napisane przez Kocik123

Hej laseczki jak odchudzanie ?

U mnie super bo codziennie jem jakieś słodkości dietetyczne - jak np ciasto fasolowe lub z cukinii z truskawkami :lov e:

[Anjaaali]

Może i za dużo, ale cele stawiam zawsze wysokie to nie będzie ostre 3000 minut, lecz aktywne i zdrowe. Obiecuję się nie przeforsować
Dzisiaj mam za sobą 60 minut energicznego spaceru wokół jeziorka, 20 minut joggingu oraz 20 minut hula hop

A teraz czas na szykowanie się na wyjazd, kupiłam fajną mapę i już planuje zdobywać szlaki i szczyty chociaż mój M. już oczami przewraca, ledwo żyje po dzisiejszym dość energicznym dniu, a mnie natomiast energia roznosi.

[Rubella]

Ja dzisiaj melduję:
63 minuty spaceru
10+10 minut ćwiczeń na brzuch-z filmików
12+8 minut ćwiczeń na pośladki, także z filmików

I już mam 103 minuty dzisiaj, postaram się tak samo- zrobić 3000 minut- dziękuję za motywacje Anajaali
Zrobiłam sobie tabelkę w excelu i mi liczy

[rombek]

Melduję 50 minut, nawet namówiłam TŻ na to, by ćwiczył ze mną

[incognito6]

Napisane przez kala2505

Zawsze warto spróbować swoich sił
A dokumenty już złożyłaś ?

Jeszcze nie... Zabieram sie do tego jak pies do jeza
Najpierw chce porozmawiac ze znajomym bylym policjantem

[Anjaaali]

Napisane przez Rubella

Ja dzisiaj melduję:
63 minuty spaceru
10+10 minut ćwiczeń na brzuch-z filmików
12+8 minut ćwiczeń na pośladki, także z filmików

I już mam 103 minuty dzisiaj, postaram się tak samo- zrobić 3000 minut- dziękuję za motywacje Anajaali
Zrobiłam sobie tabelkę w excelu i mi liczy

widzisz minutki same się liczą i 3000 minut będzie mało
Sądzę że w górach na szlakach minut dobiję
Właśnie pakuje suchy prowiant, TŻ mówił, że w reklamówkę się zmieszczę a mała torba podróżna wydaje się mała ale samo zdrowe jedzenie zabieramy bez śmiecio jedzenia
Ale jestem już skręcona tak się doczekać jutra już nie mogę

O i dzisiaj muszę do ZK złożyć papiery, a co do policji, nakrzyczcie na mnie żebym dokumenty zaczęła zbierać i szykować i zaniosła w końcu