Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

[Kaveri]

Melduję cardio i na nic więcej w tym upale mnie nie stać. Teraz szybkie spa, obiad

[tulipan1994]

Napisane przez Kaveri

Melduję cardio i na nic więcej w tym upale mnie nie stać. Teraz szybkie spa, obiad

Ania możesz mi napisać o efektach peelingu kawitacyjnego? Bo chyba za jakiś czas się na niego zdecyduję i zastanawiam się czy warto

[agulaaaa]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

rozgrzewka+tabata+rozciąg anie z Gacką.
myślałam, że ale się udało, jestem zadowolona

super
patrzyłam na te treningi i kiedyś spróbuję

Napisane przez Kaveri

Melduję cardio i na nic więcej w tym upale mnie nie stać. Teraz szybkie spa, obiad

super


Scarlett co jest ?


melduję killera
już po prysznicu, a potem na basen

[Kaveri]

Na śniadanie zjadłam mannę z gorzką czekoladą i biszkoptami, na II bułę z sałatą, pomidorem, ogórkiem, wypiłam pokrzywę, a na obiad zrobię ryż z warzywami, sadzonym jajem. Ukręciłam też smoothie ze szpinaku, jabłka, sałaty i miodu

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez ScarlettO

Hej
Topie sie... Ostatnio ciagle boli mnie głowa, myśle ze to odwodnienie, choć staram sie min. 2l wypijać w ciagu dnia...
I coś bez humoru jestem, bo Tato mi dowalił od rana

być może odwodnienie, te temperatury są straszne
czym Ci dowalił?

Napisane przez Kaveri

Melduję cardio i na nic więcej w tym upale mnie nie stać. Teraz szybkie spa, obiad

Napisane przez agulaaaa

super
patrzyłam na te treningi i kiedyś spróbuję

melduję killera


już po prysznicu, a potem na basen

polecam , gdybym jeszcze czystą miskę trzymała przy tym
dawno z Ewką nie cwiczyłam ani z Tomkiem. Kiedyś pewnie coś odpalę sobie

Napisane przez Kaveri

Na śniadanie zjadłam mannę z gorzką czekoladą i biszkoptami, na II bułę z sałatą, pomidorem, ogórkiem, wypiłam pokrzywę, a na obiad zrobię ryż z warzywami, sadzonym jajem. Ukręciłam też smoothie ze szpinaku, jabłka, sałaty i miodu

pysznie u Ciebie



po obiadku już duszony schab, kalafior, ziemniaki z koperkiem

[magda_lena40]

Napisane przez Kaveri

Ja już po śniadaniu, zaraz biorę się za ćwiczenia, poczytam i zrobię małe SPA przed pracą

Ty tam widzę ładny maraton masz, kiedy ostatnio mialas cały wolny dzień? Jutro jesteś w pracy?

Napisane przez Niedorosla_Antonina

rozgrzewka+tabata+rozciąg anie z Gacką.
myślałam, że ale się udało, jestem zadowolona

Napisane przez Kaveri

Melduję cardio i na nic więcej w tym upale mnie nie stać. Teraz szybkie spa, obiad

Dzień dobry

W końcu się w miarę wyspalam, z łóżka wyszłam po 10 tylko coś mnie mdli od rana, może przez ta duchote
Obudzilam się dzisiaj z takim ładnym brzuchem, że i waga w końcu wygląda tak jak powinna

Od dawna chodziły za mną jagodzianki (przez Tulipana ) i właśnie je robię część ponadziewam malinkami dla siebie robię razowe, tylko obawiam się co z tego wyjdzie, bo ciasto trochę piasek przypomina

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Lamelkaa]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

rozgrzewka+tabata+rozciąg anie z Gacką.
myślałam, że ale się udało, jestem zadowolona

Napisane przez Kaveri

Melduję cardio i na nic więcej w tym upale mnie nie stać. Teraz szybkie spa, obiad

Napisane przez agulaaaa

melduję killera
już po prysznicu, a potem na basen

Jeu
Co Ci tata nagadal?

Tulipan
A Wam o co poszło tak od rana?


O 6 rano chciałam iść na rower, ale poszlam spać dalej a teraz żałuję

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry

W końcu się w miarę wyspalam, z łóżka wyszłam po 10 tylko coś mnie mdli od rana, może przez ta duchote
Obudzilam się dzisiaj z takim ładnym brzuchem, że i waga w końcu wygląda tak jak powinna

Od dawna chodziły za mną jagodzianki (przez Tulipana ) i właśnie je robię część ponadziewam malinkami dla siebie robię razowe, tylko obawiam się co z tego wyjdzie, bo ciasto trochę piasek przypomina

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

brzucholek Twój sobie wyobrazam. Mam pytanko. Pamietam jak mowilas o tym, ze Ci sié biust ladnie ksztaltuje przy cwiczeniach silowych. jak jest w chwili obecnej? jestes zadowolona?

[tulipan1994]

Napisane przez agulaaaa

melduję killera
już po prysznicu, a potem na basen

Napisane przez magda_lena40

W końcu się w miarę wyspalam, z łóżka wyszłam po 10 tylko coś mnie mdli od rana, może przez ta duchote
Obudzilam się dzisiaj z takim ładnym brzuchem, że i waga w końcu wygląda tak jak powinna

Od dawna chodziły za mną jagodzianki (przez Tulipana ) i właśnie je robię część ponadziewam malinkami dla siebie robię razowe, tylko obawiam się co z tego wyjdzie, bo ciasto trochę piasek przypomina

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Co złego to nie ja

Napisane przez Lamelkaa

Tulipan
A Wam o co poszło tak od rana?

Mama ''źle się wyraziła'' Teraz zabiega o to żebym się nie gniewała Poodkurzałam mi pokój, zagaduje

[StupidAlice]

Dzień dobry

Zaliczyłam 3 prysznice od rana

---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

Napisane przez magda_lena40

W końcu się w miarę wyspalam, z łóżka wyszłam po 10 tylko coś mnie mdli od rana, może przez ta duchote
Obudzilam się dzisiaj z takim ładnym brzuchem, że i waga w końcu wygląda tak jak powinna

Od dawna chodziły za mną jagodzianki (przez Tulipana ) i właśnie je robię część ponadziewam malinkami dla siebie robię razowe, tylko obawiam się co z tego wyjdzie, bo ciasto trochę piasek przypomina

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Kochanieńka Ty cały czas masz cudowny brzuszek

---------- Dopisano o 12:50 ---------- Poprzedni post napisano o 12:47 ----------

Napisane przez agulaaaa

melduję killera
już po prysznicu, a potem na basen

Szacun

---------- Dopisano o 12:51 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

Napisane przez Kaveri

Melduję cardio i na nic więcej w tym upale mnie nie stać. Teraz szybkie spa, obiad

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:51 ----------

Napisane przez ScarlettO

Hej
Topie sie... Ostatnio ciagle boli mnie głowa, myśle ze to odwodnienie, choć staram sie min. 2l wypijać w ciagu dnia...
I coś bez humoru jestem, bo Tato mi dowalił od rana

Co Ci powiedział ?

[blaszok]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

I Twoja sytuacja pokazuje jak groźne dla człowieka są wysokie temperatury bez odpowiedniego nawadniania organizmu. trzeba uważać szczególnie.

Niestety, takie sytuacje teraz się zdarzają i trzeba umieć udzielić pomocy. Na pewno to było dla Ciebie stresujące, ale dobrze się zachowałaś. Swoją drogą wszyscy widza, ale boją sie, ponieważ myślą, że nie potrafią udzielić pierwszej pomocy, albo zwyczajnie nigdy nie mieli do czynienia z zapoznaniem się jak się powinno udzielać pierwszą pomoc w różnych wypadkach.
Obojętność jest najgorsza. A przy padaczce trzeba trzymać język, coby się osoba nie udusiła nim.
oj, ja miałam nieprzyjemną sytuacją z osobą, która ataku padaczki dostała.

zgadza się + jak kilkaset osób naraz idzie, to każdy sobie pomyśli "ktoś inny pomoże", a wiadomo jak to się potem kończy...

Napisane przez Niedorosla_Antonina

rozgrzewka+tabata+rozciąg anie z Gacką.
myślałam, że ale się udało, jestem zadowolona

brawo

Napisane przez tulipan1994

Ludzie są bardzo obojętni Sama wiem po sobie, że jak miałam wypadek rowerowy nikt mi nie pomógł

niestety a każdemu może się zdarzyć...

Napisane przez nonetheless

Nawet nie mów, cała się już kleje, a jeszcze nie jest aż tak gorąco.
Cały czas coś popijam wczoraj mało piłam i chyba dlatego wieczorem czułam się źle

pewnie nawet nie masz jak się ochłodzić?

Napisane przez ScarlettO

Hej
Topie sie... Ostatnio ciagle boli mnie głowa, myśle ze to odwodnienie, choć staram sie min. 2l wypijać w ciagu dnia...
I coś bez humoru jestem, bo Tato mi dowalił od rana

może to przez temperatury? może organizm domaga się więcej?
co Ci dogadał tato?

Napisane przez Kaveri

Melduję cardio i na nic więcej w tym upale mnie nie stać. Teraz szybkie spa, obiad

brawo i to w takim upale

Napisane przez agulaaaa

melduję killera
już po prysznicu, a potem na basen

basen nie mogę się doczekać aż sobie pojadę

Napisane przez Niedorosla_Antonina

gdybym jeszcze czystą miskę trzymała przy tym

u mnie to samo

Napisane przez magda_lena40

Od dawna chodziły za mną jagodzianki (przez Tulipana ) i właśnie je robię część ponadziewam malinkami dla siebie robię razowe, tylko obawiam się co z tego wyjdzie, bo ciasto trochę piasek przypomina

---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ----------

u mnie dzisiaj na obiad były szaszłyki z grilla + potem leżak i książka w ogrodzie

wieczorkiem poćwiczę coś

[Niedorosla_Antonina]

Wysprzatalam w mieszkaniu, poszlam so sklepu, wzielam pierwsze maslo orzehowe w zyciu bez soli i cukru i jest genialne, bo ostatnio podjadlam u kolezanki o ona miala mega slodkie ale zarazem pyszne

[tulipan1994]

Uciekam do TŻ miłego wieczoru

[agulaaaa]

wracam a tu pustki :P:

opaliłam się jutro może jeszcze z Tż-tem wyskoczym po południu a ludzi jak mrówków jak się wejdzie do wody to fajnie, nie czuć spiekoty, a momentami nawet chłodno
wieczorem pewnie meczyk
poszłabym pobiegać, bo mnie naszła ochota, ale nie wiem czy się wyrobię przed, a teraz za gorąco

[Lamelkaa]

Napisane przez tulipan1994

Uciekam do TŻ miłego wieczoru

Tobie również

[StupidAlice]

Napisane przez tulipan1994

Uciekam do TŻ miłego wieczoru

Baw się dobrze

Ja wieczorem idę biegać, może chłodniej będzie

Ciasto z morelami upiekłam i wyszło

Teraz siedzę i się uczę

[Lamelkaa]

Napisane przez StupidAlice

Teraz siedzę i się uczę

Czego?

[anulciak85]

Młody wrócił z koloni. Bez telefonu...

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez anulciak85

Młody wrócił z koloni. Bez telefonu...

Jak to? Zgubil?

[Kaveri]

Madzia, wtorek mialam wolny, a teraz w koncu trzy dni luzu.



Brawa za cwiczenia, ja jutro mam zamiar wczesniej wstac i tez pocwiczyc, a teraz szaleje - pije wino, ogladam meczyk, a Tz zagonilam do gotowania

[magda_lena40]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

brzucholek Twój sobie wyobrazam. Mam pytanko. Pamietam jak mowilas o tym, ze Ci sié biust ladnie ksztaltuje przy cwiczeniach silowych. jak jest w chwili obecnej? jestes zadowolona?

Mój biust? chyba mnie z kimś pomyliłaś

Mamcia
Czego się tak uczysz w łikend? Ty robisz kurs ćwiczeń siłowych czy trenera czy jeszcze jakiś inny?

Anka
Gdzie się podział telefon Młodego?


Jagodzianki wyszły ekstra Mama powiedziała, że jak te od Babci, a to największy komplement na świecie nawet te moje razowe są super

Dobranoc

[anulciak85]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Jak to? Zgubil?

Chyba w autokarze zostawił. Dziś kierowca ma szukać czy nie znalazł.
Dzień dobry Wogole. Idę do pracy...

[StupidAlice]

Dzień dobry

Melduje wczorajsze 8 km bieg

Heroine jak znosisz te upały? Jest dobrze?

Napisane przez magda_lena40

Jagodzianki wyszły ekstra Mama powiedziała, że jak te od Babci, a to największy komplement na świecie nawet te moje razowe są super

Powinnaś jakieś bistro albo knajpkę założyć

Madzia trenera

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez magda_lena40

Mój biust? chyba mnie z kimś pomyliłaś



Jagodzianki wyszły ekstra Mama powiedziała, że jak te od Babci, a to największy komplement na świecie nawet te moje razowe są super

nie pomyliłam mówiłaś kiedyś, że po siłowni zauważyłaś, że coś 'tam'' się dzieje pozytywnego że jakoś lepiej wygląda
Czyli zapewne świetnie musiały być ja uwielbiam jagodzianki

Napisane przez anulciak85

Chyba w autokarze zostawił. Dziś kierowca ma szukać czy nie znalazł.
Dzień dobry Wogole. Idę do pracy...

oby się znalazł

Napisane przez StupidAlice

Melduje wczorajsze 8 km bieg
Madzia trenera

o której godz. byłaś? znośnie się biegało?
oooo proszęę powodzenia, fajna sprawa



hej

[Kaveri]

Czesc

[heroine86]

Dzień dobry


Alice, brawo za bieg
Dobrze ja w sumie lubię lato mogłoby być ciut chłodniej, ale nie narzekam wolę to niż deszcze

Napisane przez blaszok

swoją drogą miałam wczoraj nieprzyjemną przygodę... Siedziałam sobie na dworcu PKP i czekałam na pociąg, aż nagle po drugiej stronie ławki jakiś chłopak zaczął cały się trząść - drgawki na całym ciele, aż spadł z ławki + ślinił się dość mocno (prawdopodobnie atak padaczki). Podbiegli dwaj konduktorzy i złapali go, a że chłopak wysoki i dobrze zbudowany + drgawki bardzo mocne, to ciężko go było utrzymać. Zadzwoniłam na pogotowie, przyjęli i czekaliśmy. Ludzi mnóstwo obok, a nikt się nie zainteresował, oprócz chłopaka (na oko 18 lat), który podbiegł i pomógł trzymać na ziemi tego chłopaka z drgawkami. Czekaliśmy dobre 15 min na karetkę, bo kolej nie chciała ich wpuścić z autem na perony (gdyby ktoś był umierający, to ponad 15min to za dużo...). Przyszedł ktoś z ochrony i wymienił konduktora, który jechał moim pociągiem. Zapytałam reszty, czy dadzą sobie radę (chłopak na ziemi już spokojnie leżał, ale wciąż był nieprzytomny) i wsiadłam razem z konduktorem do pociągu. Nie wiem, czy karetka szybko podjechała, bo minęło 15-20min, a jak odjeżdżałam pociągiem, to wciąż jej nie było Jedno z gorszych przeżyć - jak rozmawiałam z pogotowiem 2x i potem z ratowniczką z karetki, to głos mi się trząsł + chłopak biedny na ziemi leży i właściwie nie mogliśmy mu pomóc.. Eh, no takie zakończenie dnia miałam Ale obojętnością ludzi jestem po prostu przerażona.. Każdemu mogłoby się to zdarzyć i wydaje mi się, że wtedy każdy by chciał, żeby ktoś mu pomógł...

Teraz wszędzie znieczulica... ludzi to interesuje jako "atrakcja"- w sensie gapiostwa... nikt nie pomoże, nie zareaguje, ale pogapić się to i owszem dla Ciebie brawo

Napisane przez Niedorosla_Antonina

rozgrzewka+tabata+rozciąg anie z Gacką.
myślałam, że ale się udało, jestem zadowolona

Napisane przez ScarlettO

I coś bez humoru jestem, bo Tato mi dowalił od rana

Co Ci powiedział?

Napisane przez Kaveri

Melduję cardio i na nic więcej w tym upale mnie nie stać. Teraz szybkie spa, obiad

Napisane przez agulaaaa

melduję killera
już po prysznicu, a potem na basen

Zbieram się do kościoła może nie będzie dużo ludzi na tą godzinę...

[aniabaniaa]

ooo matko matko, heroine86 ! xD
kopę lat, pamiętasz mnie jeszcze z wątku o niejedzeniu słodyczy? jak tam Twoja batalia? ja ciągle toczę wojnę, kazdego dnia! i nie schudłam, a przytyłam! i dlatego właśnie szukałam dziś odpowiedniego wątku dla mnie i zobaczyłam Twój nick! jaki ten wizaż mały.

Cześć Dziewczyny!
Mogę dołączyć?
Chudniecie?

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Jagodzianki wyszły ekstra Mama powiedziała, że jak te od Babci, a to największy komplement na świecie nawet te moje razowe są super

Ale bym zjadła

Napisane przez aniabaniaa

ooo matko matko, heroine86 ! xD
kopę lat, pamiętasz mnie jeszcze z wątku o niejedzeniu słodyczy? jak tam Twoja batalia? ja ciągle toczę wojnę, kazdego dnia! i nie schudłam, a przytyłam! i dlatego właśnie szukałam dziś odpowiedniego wątku dla mnie i zobaczyłam Twój nick! jaki ten wizaż mały.

Cześć Dziewczyny!
Mogę dołączyć?
Chudniecie?

Hej! Pamiętam!
Moja batalia? na razie zawieszona to nie powinno być usprawiedliwieniem ale poniekąd jest - jestem w ciąży ale jeszcze trochę i biorę się za siebie

Witaj wśród nas powiedz coś więcej o sobie

[aguniaaaaa041986]

Dzień dobry

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez aniabaniaa

ooo matko matko, heroine86 ! xD
kopę lat, pamiętasz mnie jeszcze z wątku o niejedzeniu słodyczy? jak tam Twoja batalia? ja ciągle toczę wojnę, kazdego dnia! i nie schudłam, a przytyłam! i dlatego właśnie szukałam dziś odpowiedniego wątku dla mnie i zobaczyłam Twój nick! jaki ten wizaż mały.

Cześć Dziewczyny!
Mogę dołączyć?
Chudniecie?

hej kojarzy Cię z innego wątku też
chudniemy, tyjemy, karuzela