Polecamy:

mads · 2015-07-07, 16:30

Ale skwar! Nie chce mi sie na fitness jechać

mmelisjaa · 2015-07-07, 16:33

Jest gorąco u mnie też

Ale dziś przyszedł mój wiatrak, zamówiłam taki duży i ufff dużo lepiej. Musiałam go skręcić bo był w częściach ale się udało nawet działa i nie wyleciał w kosmos

Karolinek1987 · 2015-07-07, 17:19

Kaliope opanuj sie ! Kryzys jest normalny ale mysl wtedy ze dobrze zrobilas!
Melisja co to za klotnie? Ja tez tam reaguje na zly humor:-/
Promyk, Rombek moja @ tez dzis dala znac ze jutro przyjdzie:p
Ruciu jak twoja dieta? Ja sie ladnie trzymie

Tubis ja eczoraj zjadlam pol kilo bobu

Stonrotenka zyje

dopiero wrocilam z basenu, ale bylo super

tylko przesadzilam z opalaniem

Monia ale mi zrobilas ochote na leczo

Babeczko snidanie o 15

szalona

Mads ja dzis odpuszczam ale jutro ide na step

Promyk03 · 2015-07-07, 17:38

Ją przed@ i kusza paczki ;(

rombek · 2015-07-07, 18:10

Cytat:

Napisane przez Promyk03

Ją przed@ i kusza paczki ;(

Nie daj się!

Wróciłam z pracy, połowę drogi piechotą

Ale wieczorem jeszcze będzie cardio.

Promyk03 · 2015-07-07, 18:27

Slodkie wygralo

teraz mi nie dobrze

Karolinek1987 · 2015-07-07, 18:29

Promyk dalabym ci bata ale nie umiem na telefonie :p

Mo_Nika · 2015-07-07, 19:34

Cytat:

Napisane przez Karolinek1987

Promyk dalabym ci bata ale nie umiem na telefonie :p

to ode mnie dwa baciki dla Promyka

Promyk03 · 2015-07-07, 19:37

Dzięki jest mi tak ciężko na żołądku że mam nauczkę pije miete

tubisiowy_klem · 2015-07-07, 19:56

44 min za mną

w lipcu mam AŻ 185 min

rombek · 2015-07-07, 21:32

Melduję 85 minut dziś i zero grzechów

Nieźle, jak na pierwszy dzień @

A jako izotonik po treningu piję naturalną wodę kokosową. Paskudnie słodka

Sent from my iPad using Tapatalk

mmelisjaa · 2015-07-07, 21:34

Jadłam dziś więcej ale dojadania i słodyczy nie było jak na razie

mads · 2015-07-07, 21:35

A ja po tbc, na kolacje pół melona

mmelisjaa · 2015-07-07, 21:35

Mads jak Ci idzie odchudzanie?

ruciaaa · 2015-07-07, 21:39

Karolinek, zgrzeszyłam dziś obiadem na mieście i lodem

Widziałam, że tak będzie więc do 17 miałam tylko +700 kcal

także nie jest źle

Poza tym chodziłam 2 h, a teraz zrobiłam zestaw: Gacka + Tiffany + brazylijskie pośladki

czyli + 30 min ćwiczeń

Jak reszta?

stokrotenka18 · 2015-07-07, 21:45

Cytat:

Napisane przez mmelisjaa

Stokrotenka tez właśnie patrzyłam na stronie h&m jakie mają stroje, niestety jednoczęściowych mają mało :-(

Wiem ze macie racje z tymi słodyczami, wiem ze to zle a i tak dupa ehhh :-(

Babeczki to samo pomyślałam co Rucia, musiałaś być zmęczona :-D

dziś patrzyłam, koszmar.. nie ma nic

zaraz wskakuuję na stepper, TŻ dziś zrobił tortille

---------- Dopisano o 21:45 ---------- Poprzedni post napisano o 21:43 ----------

Cytat:

Napisane przez ruciaaa

Jak reszta?

ja dZiś Mel B 20 minut tylko i zaraz stepper będzie

Ćwiczyłam z ciężarkami 1 kg wczoraj i mam takie zakwasy że nie mogłam dziś ćwiczyć, ruszać rękoma oraz się utrzymywać na rękach np deska czy inne ćwiczenia

---------- Dopisano o 21:45 ---------- Poprzedni post napisano o 21:45 ----------

czuję że nie ważę 58 kg

Promyk03 · 2015-07-07, 21:46

U mnie dupa :/

stokrotenka18 · 2015-07-07, 22:44

43 minuty 3000 kroków - jestem dumna i szczęśliwa

mmelisjaa · 2015-07-07, 23:21

Stokrotenka

stokrotenka18 · 2015-07-07, 23:37

Cytat:

Napisane przez mmelisjaa

Stokrotenka

Dziękuję !
Wierze ze za rok będę innym człowiekiem. Przemoglam się do ćwiczeń a ile czasu sama siebie oklamywalam. Wzięłam się w garść. Nie ma to tamto...

Dziewczyny a jak Wasze ćwiczenia ?

---------- Dopisano o 23:37 ---------- Poprzedni post napisano o 23:23 ----------

Tak myślę że widzę tylko poprawę w jakości stanu pupy a tak nie widzę efektów. Najbardziej w tej chwili mi zależy na wewnętrznej stronie ud oraz na brzuch. Brzuch w sumie mogę uznać za życiową ciążę spożywcza ale tych ud nie mogę przeżyć. Musze schudnąć jeszcze te 6-8kg... i to utrzymać albo zejść do 48

wiem już wtedy przesadze

Promyk03 · 2015-07-08, 06:15

hejka

brawo za ćwiczenia laski

stokrotenka wielkie wow

tak trzymać aż mnie zawstydzasz bo to ja ćwiczyłam

ja stanęłam na wagę i jak na przed @ nie jest źle 70,2

rombek · 2015-07-08, 06:33

Cytat:

Napisane przez stokrotenka18

Dziękuję !
Wierze ze za rok będę innym człowiekiem. Przemoglam się do ćwiczeń a ile czasu sama siebie oklamywalam. Wzięłam się w garść. Nie ma to tamto...

Dziewczyny a jak Wasze ćwiczenia ?

---------- Dopisano o 23:37 ---------- Poprzedni post napisano o 23:23 ----------

Tak myślę że widzę tylko poprawę w jakości stanu pupy a tak nie widzę efektów. Najbardziej w tej chwili mi zależy na wewnętrznej stronie ud oraz na brzuch. Brzuch w sumie mogę uznać za życiową ciążę spożywcza ale tych ud nie mogę przeżyć. Musze schudnąć jeszcze te 6-8kg... i to utrzymać albo zejść do 48

wiem już wtedy przesadze

A ile masz wzrostu?

Dzień dobry

stokrotenka18 · 2015-07-08, 08:24

Cytat:

Napisane przez Promyk03

hejka

brawo za ćwiczenia laski

stokrotenka wielkie wow

tak trzymać aż mnie zawstydzasz bo to ja ćwiczyłam

ja stanęłam na wagę i jak na przed @ nie jest źle 70,2

Wiec u Ciebie jest wporzadku a u mnie mimo ćwiczeń waga szaleje

nie wierzę w te 58 kg

Cytat:

Napisane przez rombek

A ile masz wzrostu?

Dzień dobry

164 cm

rombek · 2015-07-08, 08:55

Cytat:

Napisane przez stokrotenka18

Wiec u Ciebie jest wporzadku a u mnie mimo ćwiczeń waga szaleje

nie wierzę w te 58 kg

164 cm

Te 58kg to wzrost wagi, tak (na telefonie nie widzę podpisów)? Skoro zaczęłaś tak nagle ostro ćwiczyć, to pewnie mięśnie Ci napuchły, nieprzyzwyczajone do takiego wysiłku. Nie ma się co przejmować, to samo schodzi po paru dniach

stokrotenka18 · 2015-07-08, 09:24

Cytat:

Napisane przez rombek

Te 58kg to wzrost wagi, tak (na telefonie nie widzę podpisów)? Skoro zaczęłaś tak nagle ostro ćwiczyć, to pewnie mięśnie Ci napuchły, nieprzyzwyczajone do takiego wysiłku. Nie ma się co przejmować, to samo schodzi po paru dniach

Hmm dzięki

Karolinek1987 · 2015-07-08, 09:32

Hej

Dostalam @ i umierammmmm

stokrotenka18 · 2015-07-08, 09:35

Cytat:

Napisane przez rombek

Te 58kg to wzrost wagi, tak (na telefonie nie widzę podpisów)? Skoro zaczęłaś tak nagle ostro ćwiczyć, to pewnie mięśnie Ci napuchły, nieprzyzwyczajone do takiego wysiłku. Nie ma się co przejmować, to samo schodzi po paru dniach

Dzięki

pocieszylas mnie

tubisiowy_klem · 2015-07-08, 09:46

Niedawno wstałam

ruciaaa · 2015-07-08, 09:51

Hej

Ja też czekam za @... i o dziwo nie mogę się doczekać ;p

tubisiowy_klem · 2015-07-08, 10:22

Cytat:

Napisane przez ruciaaa

Hej

Ja też czekam za @... i o dziwo nie mogę się doczekać ;p

Dlaczego?

2015-07-07, 16:30	#4441
mads Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: opolskie Wiadomości: 2 408	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Ale skwar! Nie chce mi sie na fitness jechać __________________ "każdy błąd kobiety jest winą mężczyzny"

2015-07-07, 16:33	#4442
mmelisjaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 793	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Jest gorąco u mnie też Ale dziś przyszedł mój wiatrak, zamówiłam taki duży i ufff dużo lepiej. Musiałam go skręcić bo był w częściach ale się udało nawet działa i nie wyleciał w kosmos __________________ Przeszłości już nie ma, przyszłości jeszcze nie ma, jest tylko teraz. Tu i teraz możesz coś zmienić. Tylko od Ciebie zależy jakiego wyboru dokonasz "Bo w życiu nie chodzi o to by przeczekać burzę, lecz by nauczyć się tańczyć w deszczu"

2015-07-07, 17:19	#4443
Karolinek1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 5 755	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Kaliope opanuj sie ! Kryzys jest normalny ale mysl wtedy ze dobrze zrobilas! Melisja co to za klotnie? Ja tez tam reaguje na zly humor:-/ Promyk, Rombek moja @ tez dzis dala znac ze jutro przyjdzie:p Ruciu jak twoja dieta? Ja sie ladnie trzymie Tubis ja eczoraj zjadlam pol kilo bobu Stonrotenka zyje dopiero wrocilam z basenu, ale bylo super tylko przesadzilam z opalaniem Monia ale mi zrobilas ochote na leczo Babeczko snidanie o 15 szalona Mads ja dzis odpuszczam ale jutro ide na step

2015-07-07, 17:38	#4444
Promyk03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 25 231	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Ją przed@ i kusza paczki ;( __________________ 13.09.2008 1.05.2014 06.01.2016 Cieszę się życiem książki : 2016- 31 2015- - 56 -14 kg

2015-07-07, 18:27	#4446
Promyk03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 25 231	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Slodkie wygralo teraz mi nie dobrze __________________ 13.09.2008 1.05.2014 06.01.2016 Cieszę się życiem książki : 2016- 31 2015- - 56 -14 kg

2015-07-07, 18:29	#4447
Karolinek1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 5 755	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Promyk dalabym ci bata ale nie umiem na telefonie :p

2015-07-07, 19:37	#4449
Promyk03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 25 231	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Dzięki jest mi tak ciężko na żołądku że mam nauczkę pije miete __________________ 13.09.2008 1.05.2014 06.01.2016 Cieszę się życiem książki : 2016- 31 2015- - 56 -14 kg

2015-07-07, 19:56	#4450
tubisiowy_klem Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-12 Wiadomości: 1 339	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI 44 min za mną w lipcu mam AŻ 185 min

2015-07-07, 21:32	#4451
rombek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2014-10 Lokalizacja: Kraina Lodu Wiadomości: 2 746	PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Melduję 85 minut dziś i zero grzechów Nieźle, jak na pierwszy dzień @ A jako izotonik po treningu piję naturalną wodę kokosową. Paskudnie słodka Sent from my iPad using Tapatalk __________________ Edytowane przez rombek Czas edycji: 2015-07-07 o 21:33

2015-07-07, 21:34	#4452
mmelisjaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 793	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Jadłam dziś więcej ale dojadania i słodyczy nie było jak na razie __________________ Przeszłości już nie ma, przyszłości jeszcze nie ma, jest tylko teraz. Tu i teraz możesz coś zmienić. Tylko od Ciebie zależy jakiego wyboru dokonasz "Bo w życiu nie chodzi o to by przeczekać burzę, lecz by nauczyć się tańczyć w deszczu"

2015-07-07, 21:35	#4453
mads Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: opolskie Wiadomości: 2 408	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI A ja po tbc, na kolacje pół melona __________________ "każdy błąd kobiety jest winą mężczyzny"

2015-07-07, 21:35	#4454
mmelisjaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 793	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Mads jak Ci idzie odchudzanie? __________________ Przeszłości już nie ma, przyszłości jeszcze nie ma, jest tylko teraz. Tu i teraz możesz coś zmienić. Tylko od Ciebie zależy jakiego wyboru dokonasz "Bo w życiu nie chodzi o to by przeczekać burzę, lecz by nauczyć się tańczyć w deszczu"

2015-07-07, 21:39	#4455
ruciaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Krk Wiadomości: 3 435	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Karolinek, zgrzeszyłam dziś obiadem na mieście i lodem Widziałam, że tak będzie więc do 17 miałam tylko +700 kcal także nie jest źle Poza tym chodziłam 2 h, a teraz zrobiłam zestaw: Gacka + Tiffany + brazylijskie pośladki czyli + 30 min ćwiczeń Jak reszta? __________________ KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000

2015-07-07, 21:46	#4457
Promyk03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 25 231	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI U mnie dupa :/ __________________ 13.09.2008 1.05.2014 06.01.2016 Cieszę się życiem książki : 2016- 31 2015- - 56 -14 kg

2015-07-07, 22:44	#4458
stokrotenka18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Mazowieckie Wiadomości: 11 069	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI 43 minuty 3000 kroków - jestem dumna i szczęśliwa __________________ Dobro wraca "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho

2015-07-07, 23:21	#4459
mmelisjaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 793	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Stokrotenka __________________ Przeszłości już nie ma, przyszłości jeszcze nie ma, jest tylko teraz. Tu i teraz możesz coś zmienić. Tylko od Ciebie zależy jakiego wyboru dokonasz "Bo w życiu nie chodzi o to by przeczekać burzę, lecz by nauczyć się tańczyć w deszczu"

2015-07-08, 06:15	#4461
Promyk03 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 25 231	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI hejka brawo za ćwiczenia laski stokrotenka wielkie wow tak trzymać aż mnie zawstydzasz bo to ja ćwiczyłam ja stanęłam na wagę i jak na przed @ nie jest źle 70,2 __________________ 13.09.2008 1.05.2014 06.01.2016 Cieszę się życiem książki : 2016- 31 2015- - 56 -14 kg

2015-07-08, 09:32	#4466
Karolinek1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 5 755	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Hej Dostalam @ i umierammmmm

2015-07-08, 09:46	#4468
tubisiowy_klem Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-12 Wiadomości: 1 339	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Niedawno wstałam

2015-07-08, 09:51	#4469
ruciaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Krk Wiadomości: 3 435	Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Hej Ja też czekam za @... i o dziwo nie mogę się doczekać ;p __________________ KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)