PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI

[stokrotenka18]

Gryzelda masz ulgę

Promyk
Tubiś
Monika

[babeczki]

Napisane przez stokrotenka18

Teraz proszę się przyznać która NIE ĆWICZYŁA!


Melduję 51 minut 3500 kroków 500 kcal spalonych na stepperze!

Ja..... cwiczylam

Caly dzien z TZ cielismy takie wielkie drzewa u mnie na dzialce ktore przechodza od sasiada nad siatka i juz dotykaly mi boku dachu a dom od siatki stoi jakies 4-5metrow wiec zawsze byl cien i nic nie chcialo rosnac ;p a teraz jak rodzicow nie ma wszystko wycielismy beda mieli niespodzianke ;p

---------- Dopisano o 20:01 ---------- Poprzedni post napisano o 19:59 ----------

Napisane przez stokrotenka18

Ap ropo Gryzeldy.. tzn stanu błogosławionego. Wczoraj widziałam jak szła kobieta w ciąży ale megaaaśna była, nie sam brzuch - w sensie stan zaawansowany, ale ona i TŻ mówi do mnie że też będę tak wyglądać a ja mówię mu że będę ćwiczyć jak już teraz się tak wciągnęłam to są zajęcia dla ciężarnych i będę ćwiczyć oczywiście jeśli nie będzie przeciwskazań

Hehe ja do TZ rano mowie (dla zartow) ze zapomnialam wczoraj wziac tabletki, myslalam ze powie "o matko, mozna ja wziac teraz i bedzie ok, albo i co teraz' a on taki usmiech, wzrok na mnie, na brzuch, znow na mnie i mowi "nareszcie"

[stokrotenka18]

Babeczko
"nareszcie" to kiedy się spodziewamy drugiego wysportowanego dzieciaczka na watku ?

[Mo_Nika]

Napisane przez stokrotenka18

Monika

Ale kto powiedział, że czuje sie winna?

[Karolinek1987]

Zumba 60 min

[stokrotenka18]

Napisane przez Mo_Nika

Ale kto powiedział, że czuje sie winna?

Ma Cię zmotywować a nie uznać za winną!

[rombek]

Wracam z kolacji służbowej, objadłam się, ale było pyszne

Jak tylko dotrę do domu, to wskakuję na stepper

[BuryKotZPiwnicy]

ja tez nie cwiczylam zapuszczam sie w tym wzgledzie ale tez nie czuje sie winna. Nadrobi sie

za to zjadlam pyszna kolacje. Pol serka wiejskiego, pol jogurtu naturalnego, garsc Frutiny i 150 g malin

[stokrotenka18]

Rombek czekamy na efekt

Kocie to motywacja po zamążpójściu Ci opadła ?

[Mo_Nika]

Napisane przez stokrotenka18

Ma Cię zmotywować a nie uznać za winną!

nie zmotywuje
bo ja mam swój własny program treningowy

@ sie zbliża... ciekawe ile mi waga wzrośnie przez nią...

[stokrotenka18]

Monika nie mogę cofnąć bacika już więc przepraszam

[Mo_Nika]

Napisane przez stokrotenka18

Monika nie mogę cofnąć bacika już więc przepraszam

nie gniewam sie

[stokrotenka18]

Napisane przez Mo_Nika

nie gniewam sie

cieszę się

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez stokrotenka18

Rombek czekamy na efekt

Kocie to motywacja po zamążpójściu Ci opadła ?

nie... nie mam tutaj roweru, orbitreka, a pokoj ciasny... musialabym go przemeblowac zeby sie zmiescic z cwiczeniami

[stokrotenka18]

Mam ochotę pojeść, nie zjeść tylko pojeść = nażreć się dla przyjemności jedzenia

[rombek]

Napisane przez stokrotenka18

Mam ochotę pojeść, nie zjeść tylko pojeść = nażreć się dla przyjemności jedzenia

Emocje?

25 minut steppera, 1250 kroków

[ruciaaa]

90 minut i jedno piwko

[stokrotenka18]

Rombek nuda

[babeczki]

Napisane przez stokrotenka18

Babeczko
"nareszcie" to kiedy się spodziewamy drugiego wysportowanego dzieciaczka na watku ?

Zaraz po slubie czyli max 1.5 roku chociaz TZ co jakis czas niesmialo podpytuje "madzia? A musisz pic na naszym weselu? Bo wiesz, moglibysmy juz cos dzialac ze 3 miesiace wczesniej, zeby jeszcze nie bylo widac na slubie, ale zeby szybciej byl dzidzius" on jest slodki;p

[rombek]

http://www.drlifestyle.pl/odzywianie...ie-posladkowe/ która startuje od jutra ze mną?

[colorblue]

Napisane przez stokrotenka18

Teraz proszę się przyznać która NIE ĆWICZYŁA!


Melduję 51 minut 3500 kroków 500 kcal spalonych na stepperze!

Ja..i wcale mi z tym faktem nie jest dobrze..no ale coz wolne od cwiczen przymusowe :/

Jeszcze nie dopisalam wczorajszych 70 min ...jutro to nadrobie

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez rombek

http://www.drlifestyle.pl/odzywianie...ie-posladkowe/ która startuje od jutra ze mną?

ja, tylko powiedz mi co to są wzniosy bioder ?

[Promyk03]

Hejka u mnie wyszło wszystko + 1 kg

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Kocie chyba jak leżysz na plecach z nogami ugiętymi w kolanach i unosisz biodra do góry

Wysłane z mojego SM-T110 przy użyciu Tapatalka

[rombek]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;52086030]Kocie chyba jak leżysz na plecach z nogami ugiętymi w kolanach i unosisz biodra do góry

Wysłane z mojego SM-T110 przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]
Dokładnie, plus obciążenie, trzymasz je w rękach, które opierasz na górnej części ud bodajże

Dzień dobry

---------- Dopisano o 07:18 ---------- Poprzedni post napisano o 07:16 ----------

Napisane przez colorblue

Ja..i wcale mi z tym faktem nie jest dobrze..no ale coz wolne od cwiczen przymusowe :/

Jeszcze nie dopisalam wczorajszych 70 min ...jutro to nadrobie

Też muszę swoje minuty dopisać, uroki wchodzenia na forum głównie z telefonu

Jak tam zdrowie dzisiaj, lepiej już?

---------- Dopisano o 07:19 ---------- Poprzedni post napisano o 07:18 ----------

Napisane przez Promyk03

Hejka u mnie wyszło wszystko + 1 kg

Tak to czasami bywa, jak się człowiek waży codziennie, nie przejmuj się

[colorblue]

Napisane przez rombek

Dokładnie, plus obciążenie, trzymasz je w rękach, które opierasz na górnej części ud bodajże

Dzień dobry

---------- Dopisano o 07:18 ---------- Poprzedni post napisano o 07:16 ----------


Też muszę swoje minuty dopisać, uroki wchodzenia na forum głównie z telefonu

Jak tam zdrowie dzisiaj, lepiej już?

---------- Dopisano o 07:19 ---------- Poprzedni post napisano o 07:18 ----------


Tak to czasami bywa, jak się człowiek waży codziennie, nie przejmuj się

Dziekuje,ze pytasz no dzisiaj juz jest chyba ok wlasnie owsianka mi sie gotuje

---------- Dopisano o 07:31 ---------- Poprzedni post napisano o 07:31 ----------

No i heej wszystkim

[Mo_Nika]

Dzień dobry
po grzesznym weekendzie waga zaczyna wracac do normy, dziś 57,2 kg

[rombek]

Tak się zastanawiam nad tym wyzwaniem... Bo w niedzielę wyjeżdżam i nie będę miała przez pięć dni dostępu do ciężarków, a obawiam się, że półtoralitrowych butelek z wodą przy ćwiczeniach na nogi w ogóle nie poczuję. Chyba dzisiaj zacznę, porobię do niedzieli, a potem, po tej przerwie zacznę od nowa, co myślicie?

[babeczki]

Na pewno to bedzie lepsze, niz gdybys nie zaczela wcale

Ja wlasnie wstalam i lece na sniadanko

[rombek]

Napisane przez babeczki

Na pewno to bedzie lepsze, niz gdybys nie zaczela wcale

Ja wlasnie wstalam i lece na sniadanko

Tak właśnie kombinuję

Smacznego