PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

[tubisiowy_klem]

KLUB

Drugi raz jadłam leczo, a moja mama mówi "nałożyłaś sobie tego leczo jak dla konia"

[rombek]

Napisane przez Karolinek1987

Kaliope i tak trzymaj !
Monia mam to samo, wstalam po 11
Promyk ladnie chudniesz
Babeczko jak ci fajnie
Stokrotenka ale pysznosci
Rombek a po pracy co?

---------- Dopisano o 13:55 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ----------

Ja dzis na sniadanie kojtajl z arbuza i mango -pycha!
A na obiad cukinia z pomidorem i frytki z pieca z ociupka oleju, niby niezbyt dietetycznie ale moglo byc gorzej
W srode ide pierwszy raz na spinning na inna silke

Musiałam załatwić jedną sprawę w banku, ale na szczęście poszło sprawnie, jestem w domu i wypoczywam Dzisiaj mam rest w wyzwaniu i nic innego ćwiczyć dziś nie planuję.

Napisane przez Karolinek1987

Kocie ja od drugiego tygodnia lipca do 25 sierpnia

Ale Ci dobrze, tyle wolnego A ten ostatni tydzień sierpnia to pewnie rady pedagogiczne?

Czytacie może ten nowy magazyn Chodakowskiej, be active? Kupiłam ostatnio i jestem całkiem pozytywnie zaskoczona.

Babeczko, Tobie się może przydać obecny numer, bo jest w nim artykuł o jedzeniu emocjonalnym Źródło bardzo takie sobie, jeśli chodzi o "naukowość", ale jakbyś miała rozdział np. o postrzeganiu tego w popkulturze, to myślę, że można coś skorzystać

[babeczki]

Napisane przez rombek

Musiałam załatwić jedną sprawę w banku, ale na szczęście poszło sprawnie, jestem w domu i wypoczywam Dzisiaj mam rest w wyzwaniu i nic innego ćwiczyć dziś nie planuję.

Ale Ci dobrze, tyle wolnego A ten ostatni tydzień sierpnia to pewnie rady pedagogiczne?

Czytacie może ten nowy magazyn Chodakowskiej, be active? Kupiłam ostatnio i jestem całkiem pozytywnie zaskoczona.

Babeczko, Tobie się może przydać obecny numer, bo jest w nim artykuł o jedzeniu emocjonalnym Źródło bardzo takie sobie, jeśli chodzi o "naukowość", ale jakbyś miała rozdział np. o postrzeganiu tego w popkulturze, to myślę, że można coś skorzystać

Dzieki ze o mnie pomyslalas

[Karolinek1987]

Rombek ostatni tydzien to rada, komisy, papiery, no i ja ukladam plan a jest z tym roboty na dwa dni minimum

---------- Dopisano o 18:35 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------

A Kocie nic specjalnego, troche z jedna siostra, troche z druga, z przyjaciolkami, na basenie i tam mi leci

[mads]

A ja dziś i chyba jutro daruje sobie fitness - @

U mnie na obiad makaron ze szpinakiem, ale kusi mnie to leczo przez was

[rombek]

Zrobiłam placki z jogurtu greckiego na jutro, ale wyszły mi za tłuste, więc Tż zje

Wzięłam dwa na spróbowania i źle się z tym czuję, czułam że bez sensu wrzuciłam w siebie dużo kalorii, a nawet mi nie smakowało...

[tubisiowy_klem]

rombek placki z jogurtu greckiego? jak się je robi?


i najważniejsze! babeczki (to chyba Ty jesteś specjalistką od tego dania ) jak się robi placuszki z cukinii?
specjalnie dzisiaj wzięłam dwie cukinie z biedry - jedna do leczo i jedna do placuszków

[stokrotenka18]

Sakiewki warzywne pyszne. Mam jeszcze na jutro

[Karolinek1987]

Co to za sakiewki?

[stokrotenka18]

Ja robiłam placuszki :
Cukinie (bez srodka) i cebulkę drobno (ja wrzuciłam w robota ) można dodać ziemniaka
Maka
Woda
I mieszamy dokładnie. Na olej i pyszne wyjdą

[tubisiowy_klem]

stokrotenka a jaka mąka? może być żytnia? albo bez mąki?

[stokrotenka18]

Nie.. mąka musi być. Mi się wydaje ze każda może. W sumie lepiej nawet ze nie pszenna. Nie wiem jak w smaku wyjdą. Ale jeszcze musisz doprawić "ciasto" solą i pieprzem. Będzie pyszne

[Karolinek1987]

Ja do tego tarlam marchewke, zamiast maki platki owsiane i w piekarniku , mniam
Wlasnie sobie zrobilam baklazana na kolacje i po dwoch gryzach zaczely mi puchnac wargi, chyba mam uczulenie :-/

[stokrotenka18]

O matko...
Botoks

[Karolinek1987]

Nawet mi nie mow, po ostatnim uczuleniu mialam efekt botoksu na calej twarxy przez dwa dni:-/
Umylam zeby, wzielam wapno, moze przejdzie, wrrrr

[stokrotenka18]

Napisane przez Karolinek1987

Nawet mi nie mow, po ostatnim uczuleniu mialam efekt botoksu na calej twarxy przez dwa dni:-/
Umylam zeby, wzielam wapno, moze przejdzie, wrrrr

Ja jak miałam uczulenie. W sensie zjadłam zepsute jaja to miałam dolna część twarzy opuchnieta. Leciały sterydy. Inaczej byłoby źle..

[BuryKotZPiwnicy]

pocwiczylam dzis 35minut. szal
kalorycznie okolo 1500.

zaraz zaczne kroic warzywa na jutrzejsze leczo

[tubisiowy_klem]

Nie ma to jak rozmaita dieta c'nie Kocie?

[rombek]

Napisane przez tubisiowy_klem

rombek placki z jogurtu greckiego? jak się je robi?


i najważniejsze! babeczki (to chyba Ty jesteś specjalistką od tego dania ) jak się robi placuszki z cukinii?
specjalnie dzisiaj wzięłam dwie cukinie z biedry - jedna do leczo i jedna do placuszków

Podobnie jak większość placków mieszkasz jogurt z mąka, jajkami, dodajesz cukier i coś waniliowego i smażysz. Ja zamiast dwóch ostatnich punktów zrobiłam na wytrawnie i to był zły pomysł

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez tubisiowy_klem

Nie ma to jak rozmaita dieta c'nie Kocie?

zaszaleje i jutro zjem z ryzem

a wieczorem na kolacje jaja sadzone z sosem koperkowym i ziemniakiem

[Promyk03]

wątkowy leń za motywacją wątkowej stokrotki poćwiczył
30 min

[ruciaaa]

Wróciłam Waga oszalała i znów 64 kg pokazała

Chyba Was nie nadrobie co tam ciekawego?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ruciaaa

Wróciłam Waga oszalała i znów 64 kg pokazała

Chyba Was nie nadrobie co tam ciekawego?

wszystkie jemy leczo
u mnie z waga tez nie najlepiej licze ze jutro rano bedze 59

[rombek]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

zaszaleje i jutro zjem z ryzem

a wieczorem na kolacje jaja sadzone z sosem koperkowym i ziemniakiem

Jak robisz sos koperkowy?

Cześć, Ruciu Jak było?

[Promyk03]

chcę leczo

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez rombek

Jak robisz sos koperkowy?

Cześć, Ruciu Jak było?

1. szklanka bulionu plus: (moze byc z kostki)
pol kubeczka slodkiej smietany wymieszanej z dwiema lyzkami musztardy stolowej. Podgrzewac ze soba.
2. przesiac do tego lyzke maki, pogotowac ze soba 10 minut na malym ogniu
3. posiekac duuuzo kopru i dodac do mieszanki
doprawic sola i pieprzem wedle uznania

Najlepiej przetestowac i udoskonalic pod siebie za kazdym razem biore chyba inne propocje ale pierwotnie mama dala mi taki

Promyk - jutro u mnie caly gar

[ruciaaa]

U mnie też leczo

Rombek, było bardzo fajnie skóra z nosa zaczyna już schodzić ;(

Nadrobilam chociaz klub sporo się działo

[stokrotenka18]

Napisane przez Promyk03

wątkowy leń za motywacją wątkowej stokrotki poćwiczył
30 min

Jest moc
62 minuty !

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

wszystkie jemy leczo
u mnie z waga tez nie najlepiej licze ze jutro rano bedze 59 rosi:

Kurcze aż tak Was zaraziłam leczem ? ;D

Ja ćwiczę i ćwiczę i efektów nie widzę. Waga w górę. Jak ja to robie ?

[Mo_Nika]

Napisane przez Karolinek1987

Monia mam to samo, wstalam po 11

Tylko że ja wstałam o 7.30 i cały dzień dziś padam

[babeczki]

Ja wreszcie wrocilam do domu z sadu zmarzlam jak nie wiem, juz czarno bylo i szukalismy skrzynek z latarkami:p TZ pojechal na skup busem i przyczepa, chyba bedzie ze 2.5 tony wisni;p a ja quadem z przyczepka i drabinami wrocilam do domu;p
Lece sie wreszcie wykapac