PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

[Karolinek1987]

Ruciu wkoncu

[ruciaaa]

Napisane przez Karolinek1987

Ruciu wkoncu

Też się cieszę

[babeczki]

Napisane przez ruciaaa

U mnie też leczo

Rombek, było bardzo fajnie skóra z nosa zaczyna już schodzić ;(

Nadrobilam chociaz klub sporo się działo

Tak Ci sie nos opalil?
To musisz byc teraz murzynek

[stokrotenka18]

Dzień dobry

[rombek]

Dzień dobry Od dzisiaj staram się ograniczyć nabiał.

[BuryKotZPiwnicy]

czesz
chyba sie przeziebilam
u mnie tez waga w gore

stokrotenka - myslalam ze to ja kogos nim zarazilam

[tubisiowy_klem]

U mnie dzisiaj 0,5 kg w górę

[Karolinek1987]

U mnie 0.1 kg mniej

[tubisiowy_klem]

Ja tam zerżnęłam leczo z Kota


Już mi zepsuli humor od rana naprawdę ja to się z moim ojcem nie dogadam

[Karolinek1987]

Tubis co jest?

[tubisiowy_klem]

Po prostu mój ojciec jest nienormalny. Narwany, drze się, macha łapami (na mnie ofc), ja się do niego nie odezwę jak mama przyjdzie to jej powiem, że albo ojciec będzie się zachowywał jak normalny człowiek, albo nie będę z nim nawet zaczynać rozmowy, bo to jak się zachowuje to przechodzi ludzkie pojęcie...

[Karolinek1987]

Uroki mieszkania z rodzicami

[mmelisjaa]

Hej dziewczyny ;-)

U mnie 0,1 kg w górę.

Tz pojechał wczoraj wieczorem, obeszło się bez alkoholu i niezdrowego jedzenia.

A leczo tez mam dziś na obiad

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

czesz
chyba sie przeziebilam
u mnie tez waga w gore

stokrotenka - myslalam ze to ja kogos nim zarazilam

no wlasnie nei wiem jak to bylo

Napisane przez tubisiowy_klem

U mnie dzisiaj 0,5 kg w górę

no już Tżciara i kilogramy wpadają

[tubisiowy_klem]

Karolinek nie mieszkam z rodzicami, ale to bardziej skomplikowane


stokrotenka no zobaczymy czy się odezwie jak pisał bo jak nie to będą dalsze dramaty

[Mo_Nika]

A ja zapomniałam sie zważyc

[stokrotenka18]

Napisane przez tubisiowy_klem

Karolinek nie mieszkam z rodzicami, ale to bardziej skomplikowane


stokrotenka no zobaczymy czy się odezwie jak pisał bo jak nie to będą dalsze dramaty

nie będzie dramatów

---------- Dopisano o 09:24 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------

Jem owsiankę
Nie wiem mija już tyle czasu, znów nie umiem się rpzyzwyczaić :/

[tubisiowy_klem]

stokrotenka ja właśnie po owsiance na mleku sojowym waniliowym z borówkami, malinami i siemieniem

Zamierzam dzisiaj pobiegać albo poćwiczyć z ChodakoSką :P

[stokrotenka18]

Ja dziś biegam !
Tak postanowiłam

[tubisiowy_klem]

Napisane przez stokrotenka18

Ja dziś biegam !
Tak postanowiłam

Ooo, to może ja też pobiegam Dzisiaj włączę endomondo i zdołuję się, że zamiast teraz pewnie 15-17 km zacznę od 3 i to w żółwim tempie

[stokrotenka18]

Napisane przez tubisiowy_klem

Ooo, to może ja też pobiegam Dzisiaj włączę endomondo i zdołuję się, że zamiast teraz pewnie 15-17 km zacznę od 3 i to w żółwim tempie

Ja mogę max 3 km

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez tubisiowy_klem

Ja tam zerżnęłam leczo z Kota


Już mi zepsuli humor od rana naprawdę ja to się z moim ojcem nie dogadam

leczo z kota

z ojcami to chyba w ogole ciezko sie dogadac

Napisane przez mmelisjaa

Hej dziewczyny ;-)

U mnie 0,1 kg w górę.

Tz pojechał wczoraj wieczorem, obeszło się bez alkoholu i niezdrowego jedzenia.

A leczo tez mam dziś na obiad

uwazaj bo po leczo sie tyje


dzis sie dowiedzialam, ze iz jestem teraz zona niemca to przysluguje mi bezplatny kurs jezykowy integracyjny, a pozniej moze zawodowy

---------- Dopisano o 09:51 ---------- Poprzedni post napisano o 09:51 ----------

Napisane przez tubisiowy_klem

Ooo, to może ja też pobiegam Dzisiaj włączę endomondo i zdołuję się, że zamiast teraz pewnie 15-17 km zacznę od 3 i to w żółwim tempie

to ja tez sprobuje
o ile deszcz zelzy

[ruciaaa]

Hej

U mnie od rana deszcz Ja wczoraj zaliczyłam jeszcze wieczorny trening, po którym ledwo mogę chodzić ;/

Gratuluję spadków

Napisane przez babeczki

Tak Ci sie nos opalil?
To musisz byc teraz murzynek

Leżałam plackiem 6 h, jestem baaaardzo opalona

[tubisiowy_klem]

22 min 36 sek - 3.99 km - 336 kcal - ciągły bieg

[Promyk03]

na zrobiłam ciasto jeżynowe

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Promyk03

na zrobiłam ciasto jeżynowe

tarta budyniowa ?

[Promyk03]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

tarta budyniowa ?

kruche ciasto, serek homogenizowany z żółtkami i jeżyny
proste jak drut

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Promyk03

kruche ciasto, serek homogenizowany z żółtkami i jeżyny
proste jak drut

ile serka i ile zoltek ?
moge przepis na kruche?

[Promyk03]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

ile serka i ile zoltek ?
moge przepis na kruche?

dam Ci cały przepis
http://durszlak.pl/przepis/ciasto-z-...sto-z-jezynami
przepyszne wałśnie zjadłam kawałek

[neska002]

Witajcie dziewczęta,

jestem. Nie będę pisać o tym co się działo jak mnie nie było bo szkoda czasu na przeszłość. Miałam za dużo rzeczy na głowie, praca, uczelnia, zdrowie, 24 h dnia było dla mnie za mało.

Na tą chwilę jestem magistrem, od września zaczynam pracę w zawodzie, jestem sama ale poznałam fajnego faceta i spotykamy się ale jestem baaardzo ostrożna, do mojej wymarzonej wagi zostało mi jeszcze - 5kg. Jedyny minus to zdrowie które nadal mi dokucza ale lekarze mówią, że będzie dobrze. Także myślę, że wykorzystałam prawidłowo ten czas kiedy mnie tutaj nie było. Oczywiście zabieram się za nadrabianie przynajmniej po części żeby dowiedzieć się co u Was.

Z czasem teraz też u mnie nie najlepiej,najczęściej wychodzę z domu rano, wracam wieczorem,ale zainstalowałam sobie apkę na telefonie więc będę się odzywać

---------- Dopisano o 12:30 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------

Napisane przez stokrotenka18

Ja mogę max 3 km

Zawsze to 3 km

Ja kiedyś zaczynałam od 1 km i to marszo biegu, teraz jestem w stanie przebiec 15 i mam siły na jeszcze, ale nigdy się nie podejmuję tego wyzwania