|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#871 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 25 231
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
jestem
|
|
|
|
#872 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Gryzelda - ale co
?ja spryatam strych i klatke schodowa ![]() i melduje 60 minut cwicyen
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
#873 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
W sensie, że co kupuję? Ojj pełno tego
Body, śpiochy, półśpiochy, spodnie wszystko dla synusia jak przyjdzie to porobię zdjęcia i pokażę
|
|
|
|
#874 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;52267815]W sensie, że co kupuję? Ojj pełno tego
Body, śpiochy, półśpiochy, spodnie wszystko dla synusia jak przyjdzie to porobię zdjęcia i pokażę [/QUOTE] bede miec inspiracje dla przyszlego chrzesniaka
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
#875 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Wydałam 280 zł
ale dużo będzie rzeczy
|
|
|
|
#876 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Zakupy dla maluszków są najlepsze
ja nie raz wole kupić coś chrzesniakowi niż sobie
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
|
|
|
#877 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 793
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Hej
Pisze tak na szybko, u mnie dużo się dzieje, nie mam kiedy napisać w miarę możliwości będę czytała i się odzywała, ale mam spore problemy teraz. Tez juz mam plan na sierpień ale w tej sytuacji ulegnie pewnie częściowej zmianie.
__________________
Przeszłości już nie ma, przyszłości jeszcze nie ma, jest tylko teraz. Tu i teraz możesz coś zmienić. Tylko od Ciebie zależy jakiego wyboru dokonasz ![]() "Bo w życiu nie chodzi o to by przeczekać burzę, lecz by nauczyć się tańczyć w deszczu" ![]() Edytowane przez mmelisjaa Czas edycji: 2015-07-31 o 18:42 |
|
|
|
#878 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
TŻ mnie wku*wia
|
|
|
|
#879 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 793
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Tubis co jest?
---------- Dopisano o 18:48 ---------- Poprzedni post napisano o 18:42 ---------- Babeczki :-D 1 kg schudnąć od wagi która wyskoczy na wadze :-D chudzielcu :-D A poza tym polecam film " jestem bogiem " ciekawy wątek o facecie który zażywal narkotyk który podnosi wydajność mózgu w sensie takim ze korzysta procentowo z większej ilości mózgu, tez jest w podobnym temacie " Lucy" ale według mnie gorszy niż ten pierwszy, ja lubię taka tematykę :tak:
__________________
Przeszłości już nie ma, przyszłości jeszcze nie ma, jest tylko teraz. Tu i teraz możesz coś zmienić. Tylko od Ciebie zależy jakiego wyboru dokonasz ![]() "Bo w życiu nie chodzi o to by przeczekać burzę, lecz by nauczyć się tańczyć w deszczu" ![]() |
|
|
|
#880 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Właśnie nie wiem...czy to on jest taki beztroski czy to ja się spinam
Musimy jakoś się "dotrzeć"
|
|
|
|
#881 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 793
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Dużo rozmawiać, z tztem ostatnio wyrobilismy taka taktykę ze rozmawiamy aż się dogadamy, momentami jest ciężko :-D ale będzie dobrze :-*
__________________
Przeszłości już nie ma, przyszłości jeszcze nie ma, jest tylko teraz. Tu i teraz możesz coś zmienić. Tylko od Ciebie zależy jakiego wyboru dokonasz ![]() "Bo w życiu nie chodzi o to by przeczekać burzę, lecz by nauczyć się tańczyć w deszczu" ![]() |
|
|
|
#882 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
|
|
|
|
#883 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
to ten nowy TZ ? .....sz ? ---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ---------- ide pic wino ![]() dzis mam samotny wieczor
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
|
#884 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
BuryKocie tak, on
ja samotnie piję dużego desperadosa
|
|
|
|
#885 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 069
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Jestem i ja. Ciężki dzień. Na wadze wczoraj zobaczyłam 59 kg a dziś po jedzeniu 59.5. Wydaje mi się ze obie wagi kłamią.
Mam ciężkie dni w pracy.. Średnio nawet mam ochotę ćwiczyć. Może wejdę na ten stepper...
__________________
Dobro wraca
![]() "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
|
|
|
#886 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
wiec pijemy w samotnosci, ale razem :piwko:
u mnie duzy desperados kosztuje 3 euro ![]() butla dobrego wina tez ![]() ogladam film Dzikie historie 10 minut ale juz moge polecicczemu ma niby klamac ?
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
#887 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 069
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Kocie jak porwnywalam wagę z TŻ waga to klamkę na 4 kg. Chociaż u TŻ ważę się na wieczór zazwyczaj w ubraniach.. u babci dziś pokazywała tylko o 0.5 kg więcej po całym dniu. Sama nie wiem... nie czuję się na 59 kg
__________________
Dobro wraca
![]() "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
|
|
|
#888 | |
|
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
i ja
![]() Cytat:
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też
|
|
|
|
|
#889 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
W miesiac
to moje postanowienie na sierpien ![]() oho ![]() Cytat:
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
|
|
|
#890 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 069
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
2300 kroków w 35 minut.
---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:20 ---------- Tubis teraz te kremy z Barwy siarkowej w Naturze są po 12.99
__________________
Dobro wraca
![]() "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
|
|
|
#891 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
nieprawiedliwe
zaliczylam porzadny cheat. idea spac ![]() postanowienia na sierpien, wytrwac bez obzarstwa
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
#892 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 793
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
O kocie nie wiedziałam że to na faktach :-?
Dzikie historie fajny, tez widziałam koniec najlepszy :-D A ja się objadam drugi dzień
__________________
Przeszłości już nie ma, przyszłości jeszcze nie ma, jest tylko teraz. Tu i teraz możesz coś zmienić. Tylko od Ciebie zależy jakiego wyboru dokonasz ![]() "Bo w życiu nie chodzi o to by przeczekać burzę, lecz by nauczyć się tańczyć w deszczu" ![]() |
|
|
|
#893 |
|
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też
|
|
|
|
#894 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
![]() u mnie pierwszy, ale pociesza mnie to ze przez ostatnie 3 dni nadrobilam 210 minut cwiczen
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
|
#895 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 793
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Kocie ten o liderze to " jesteś bogiem" a ja mówiłam o " jestem bogiem"angielski tytuł " limitless " chyba :-?
A jesteś bogiem tez widziałam.
__________________
Przeszłości już nie ma, przyszłości jeszcze nie ma, jest tylko teraz. Tu i teraz możesz coś zmienić. Tylko od Ciebie zależy jakiego wyboru dokonasz ![]() "Bo w życiu nie chodzi o to by przeczekać burzę, lecz by nauczyć się tańczyć w deszczu" ![]() |
|
|
|
#896 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 746
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Hej
![]() Trochę mnie mniej tu będzie w najbliższym czasie, bo telefon poszedł mi na gwarancję i używam starego złomka, na którym forum nie poczytam. Sent from my iPad using Tapatalk
__________________
|
|
|
|
#897 | |||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 438
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
![]() A plany na sierpien? Wejsc ditowo w stan ketozy potem przeprowadzic post i miec nadzieje, ze to atopowe diabelstwo w koncu sie wyleczy. A sportowo to robic planki na wzmocnienie brzucha i rozciagac sie w kierunku szpagatu (na start dobre rozciagniecie wystarczy )... I moze zaczne biegac ![]() Cytat:
Zazwyczaj najwieksze problemy rodza sie z niedomowien U nas jeszcze zasada jest sluchanie i nie wchodzenie w slowo (moj maz jest w tym mistrzem, co mnie doprowadza do szalu, kiedy sie zapomni) Cytat:
__________________
11.05.2015 start 63,5 ->60,5 -> 60,3 -> 59,9 -> 58,5 -> 56talia 75 -> 72 -> 71 -> 70 -> 65 Zapuszczam 18.06.2015 - 22 cm 18.08.2015 - 25 cm
|
|||
|
|
|
#898 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 793
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Hej ;-)
A jestem ciekawa jakie macie " zasady" mieszkając z tztem bo my prawdopodobnie już za tydzień zamieszkamy ze sobą. Odnośnie obowiązków, gotowania, zakupów jedzenia itd
__________________
Przeszłości już nie ma, przyszłości jeszcze nie ma, jest tylko teraz. Tu i teraz możesz coś zmienić. Tylko od Ciebie zależy jakiego wyboru dokonasz ![]() "Bo w życiu nie chodzi o to by przeczekać burzę, lecz by nauczyć się tańczyć w deszczu" ![]() |
|
|
|
#899 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
bo samo wyszlo ze nikt nie narzeka i nam odpowiada jak to teraz wyglada ![]() Raz ja gotuje raz TZ( czasem tydzien ja,raz on, czasem duzo on raz ja- zupelnie bez reguly), tak samo zakupy, sprzatanie, mycie garow dobrze sie dogadujemy w tych kwestiach
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
|
|
|
#900 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 3 394
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Yy momentoooo Tubisiowaaaa :p
Ja chyba przeoczylam.. Dopiero co jakies kilka dni temu czytalam ze masz nowego tz a za chwile ze jednak jestes sama i nie wypalilo a tu znowu ze jednak tz.. O co kaman hi hiHej lasencje!!! Kończę pic kawe i biore sie za robienie jedzenia na droge. Wracam dzisiaj do domku musze wrócić na swoje tory z ćwiczeniami, jedzeniem i piciem wody. Bo niestety nie cwiczylam nic a nic, z woda sie opuscilam maksymalnie.. No i zero regularnego jedzenia.. Ogolnie 2-3 posilki dziennie malutkie ale podjadanie bylo. Do tego grile itp.. Ciekawa jestem swojej wagi jutro rano.. Przed wyjazdem bylo 60,5 kg
__________________
START 64,7 kg ![]() CEL 52 kg OBECNIE 60,6 kg ![]() min sierpnień 520/1000 Minuty lipiec 610/1000 ![]() Minuty CZERWIEC : 1205 /1000 Minuty MAJ: 1005 min/1000
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:57.








ale dużo będzie rzeczy
ja nie raz wole kupić coś chrzesniakowi niż sobie 



Musimy jakoś się "dotrzeć" 






