Odchudzanie po 30 i później 33 i 1/3 ;)

[Rzabba]

Napisane przez Rzabba

M

Waga 72 kg; 71,4
BF 32,68% 32,12%

szyja 37; 37
ramiona 116; 115,5
klatka 94; 94
biust 110; 106
pod biustem 84; 79
ramię 29.5; 29,5
przedramię 26; 26
nadgarstek 15; 15
talia 87; 84
brzuch 92; 91,5
biodra 97; 97
udo 54; 54
kolano 38; 38
łydka 37,5 37
kostka 23; 23

Moje cele:
do końca września 68 kg i 28% BF, talia 80 cm
do końca roku 64 kg i 25% BF, talia 75 cm

Ubytek cm w talii to chyba głównie skutek odpuchnięcia jakiegoś
ale jak by nie było wygląda lepiej

cele na koniec września chyba już mało realne, no ale postaram sie dojść jak najbliżej
cięzko idzie a myślałam, ze po przerwie pójdzie szybciej

[Brewka :)]

Rzabbko a jak ci treningi idą?

Pingi sukienkę Iwonka kupiła w Promod
a jaka działka? z lasem, górami w sąsiedztwie innych, czy samotna?

[navi]

u nas tak siąpi i przerywa-leje-siapi-przerywa-siapi-leje-przyrywa, zwariowac mozna
i jest szaro buro, smutno i do o!

wlasnie pingus, mow cos o dzialce!

[Beata.]

Cześć

Iwonko super ta sukienka
Mnie sie najbardziej podoba z czarnym i tym srodkowym czerwonym
Ale pozostałe tez pasują.
A rajtuzki to moga byc wg uznania, ja jakos najbardziej czarne lubię

[pingwin2]

1500 m w centrum ale na uboczu - jeśli to wogole ma sens
tam jest taki mały las domu i place do budowy troche bez sensu to co napisalam
dzialka jest bardzo fajna, ale zapewne będzie sporo chętnych

Brewka a dawno kupowala tą kieckę???

Rzabba super spadki
dziwne, ze nie ma z,iamy w bf

[navi]

Napisane przez pingwin2

1500 m w centrum ale na uboczu - jeśli to wogole ma sens
tam jest taki mały las domu i place do budowy troche bez sensu to co napisalam
dzialka jest bardzo fajna, ale zapewne będzie sporo chętnych

Brewka a dawno kupowala tą kieckę???

Rzabba super spadki
dziwne, ze nie ma z,iamy w bf

niedawno, ze 2 dni temu ją kupiła

http://www.intymna.pl/katalog/comple...a424c12e4fa21a

ładny, co? i rozmiary od B do F

pingus super sa takie dzialki.
u mnie sa piekne tereny, sama mialam miec dom, ale w kiepskim miejscu. i tak nie wypalilo, wiec
ale moj szef mieszka pod samym lasem, pieknie tam ma i cichutko

[Rzabba]

Treningi idą słabo bo:
małe obciażenie - znowu strasznie słaba jestem
ciężko zgrać mi treningi z posiłkami i jeszcze, żeby dziewczyny mi nie przeszkadzały
najlepiej ćwiczy mi się między 2 a 3 posiłkiem ale najcześciej robię to dopiero kiedy dziewczyny zasną wiec potem jeszcze zjadam posiłek potreningowy i chodze niedospana

robie codziennie coś co nawet treningiem nazwać nie można - wchodze na stepper i pedałuję tak długo jak się da -zwykle to jest kwestia 1,5-2 min. zanim Miśka dopełznie i zacznie wkładać palusie jeśli nikt mi nie przeszkadza albo trzymam Miśkę na rękach to daję radę zwykle max 3min. potem już strasznie palą mięśnie ud
robię cos takiego przynajmniej kilka razy dziennie, nie zważając na posiłki

[pingwin2]

navi ja mam takie upatzrone miejsce, gdzie bym chciala mieszkać, ale facet nie chce spzredać
koło rezerwatu, sam las bosko tam jest
piękna ta bielizna taka niewinna

[Beata.]

Pingus ja oglądałam te sukienki w Promodzie w Plejadzie
199 zł

[Brewka :)]

Pingi Beatka oglądała tą kieckę na żywo, więc gdzieś w twoich rejonach jest na pewno

treningi z dziećmi to rzeczywiście trochę pod górkę są, moje niby dużo starsze, a i tak się pod nogami plączą nieustannie
a o kojcu nie myślałaś?

[Rzabba]

Navi bardzo ładna kiedyś głównie w tym stylu nosiłam
tylko pamiętaj, ze jak 70 to B/C a jak 65 to C/D/DD

Pinguś spadek BF jest o 0,5% to chyba nieźle jak na tak mały ubytek wagi
To były pierwsze 2 tygodnie więc mam nadzieję, ze teraz przyspieszy

[oreganka]

uff przebiłam się przez weekendowe spamy
w Wiśle lało non stop
myślałam że mnie szlag trafi, bo jak tylko przyjechaliśmy wszyscy, no może prawie ruszyli w tany... potem pojechaliśmy na salsotekę (po co ja tam pojechałam to już nie wiem zupełnie chyba żeby się dobić) no i zatańczyłam z 3 kawałki ale bez szaleństw
drugiego dnia byliśmy w gołębiewskim na basenie, oczywiście ja mogłam się taplać i sauny odwiedzać,
było nas strasznie dużo (26 osób), choć nie dojechali wszyscy... domek był duży dwupiętrowy, ale jednak gdzieniegdzie ciasnawo było
a ponadto usłyszałam od ktośka wyznanie miłości, powiedział mi że mnie kocha i powiem Wam że wbrew pozorom wcale mnie to nie cieszy a raczej przeraża bo ja daleka jestem jednak od takich odczuć...

Iwonko ta kiecka jest superowa na jesień i zimę i pasuje widzę praktycznie do wszystkiego, szkoda że taka drożyzna bo też bym sobie sprawiła
teraz idę foty oglądać

[navi]

Napisane przez pingwin2

navi ja mam takie upatzrone miejsce, gdzie bym chciala mieszkać, ale facet nie chce spzredać
koło rezerwatu, sam las bosko tam jest
piękna ta bielizna taka niewinna

no wlasnie, niewinna a ta koroneczka taka seksi calkiem

oo kolo rezerwatu.. to dopiero by bylo miejsce
ja mieszkam w samym centrum mazowieckiego parku krajobrazowego, wiec rezerwat mam dookola

Napisane przez oreganka

uff przebiłam się przez weekendowe spamy
w Wiśle lało non stop
myślałam że mnie szlag trafi, bo jak tylko przyjechaliśmy wszyscy, no może prawie ruszyli w tany... potem pojechaliśmy na salsotekę (po co ja tam pojechałam to już nie wiem zupełnie chyba żeby się dobić) no i zatańczyłam z 3 kawałki ale bez szaleństw
drugiego dnia byliśmy w gołębiewskim na basenie, oczywiście ja mogłam się taplać i sauny odwiedzać,
było nas strasznie dużo (26 osób), choć nie dojechali wszyscy... domek był duży dwupiętrowy, ale jednak gdzieniegdzie ciasnawo było
a ponadto usłyszałam od ktośka wyznanie miłości, powiedział mi że mnie kocha i powiem Wam że wbrew pozorom wcale mnie to nie cieszy a raczej przeraża bo ja daleka jestem jednak od takich odczuć...

Iwonko ta kiecka jest superowa na jesień i zimę i pasuje widzę praktycznie do wszystkiego, szkoda że taka drożyzna bo też bym sobie sprawiła
teraz idę foty oglądać

heej

upss.. no ale wiesz, juz troche sie spotykacie, wiec mozna sie bylo wyznan spodziewac... a mowi sie ze to kobiety bardziej skore

ale co, generalnie chyba nie zalujesz ze pojechalas?

edit:
no i ciagle zapominam Iwonce napisac, ze wszystkie zestawy bardzo mi sie podobaja, ale pierwszy najbardziej
i ten sweterek czerwony z duzym golfem sliczny

a za mna chodzi taki sukienko-sweter jakby z H&M.
moze znajde na all to wam pokaze
ciekawe ile kosztuje...

[oreganka]

Napisane przez navi

n

upss.. no ale wiesz, juz troche sie spotykacie, wiec mozna sie bylo wyznan spodziewac... a mowi sie ze to kobiety bardziej skore

ale co, generalnie chyba nie zalujesz ze pojechalas?

no niby lepsze to niż siedzieć w domu
szlag trafił przez ten weekend zdrowe jedzonko
chłopaki to tylko kanapki z pasztetem
w niedzielę byliśmy w włoskiej restauracji, tam musiałam zjeść pene,
ale jak dla mnie włoskie al dente= potwornie twardy prawie surowy makaron

a co do ktośka to mam mętlik w głowie, ja po prostu do związków się nie nadaję ja mam wrażenie że mnie to dusi wszystko

kiedy ja zmądrzeję???????

[Lide]

Napisane przez oreganka

ja po prostu do związków się nie nadaję ja mam wrażenie że mnie to dusi wszystko

kiedy ja zmądrzeję???????

To bys sie nadawala z moim synem

Navi - prosze juz wiecej nie kusic bo co jedne to piekniejsze i maja nawet wysylke za granamice - ale do nas najtansza 97zl i by pewnie szla 1/2 roku.

Ach, zapomnialam wam powiediec ze niedawno dostalam expressowe zaproszenie na slub w Polsce - slub odbyl sie na poczatku czerwca - zaproszenie przyszlo na poczatku wrzesnia - acha no i rowniez dostalam tradycyjnie juz kartke na Boze Narodzenie.

[navi]

Napisane przez oreganka

kiedy ja zmądrzeję???????

na starosc

a tak sero, wazne zeby nie robic nic przeciwko sobie..
ale moze on poczul, ze to juz czas na takie wyznania. spotykacie sie, wyjezdzacie razem, nie wiem jak blisko ze soba jestescie, ale wiesz.. facet tez czlowiek.. czasami


edit:
Lide nawet nic nie mow o poczcie polskiej
do mnie przesylka od taty priorytetowa szla 3 tygodnie, do niego ode mnie szla 3 dni

Twoj syn tez taki nieskory do okazywania uczuc?? buu
ale normalnie to kopia Twojego malza jest tzn. jesli o wygladzie mowie

[Rzabba]

Lide niezłe tempo
to ja się wkurzam jak to poczta dochodzi w 3-4 tygodnie

Oreganko nic na siłę.
Może potrzebujesz więcej czasu, żeby zaufać

[Brewka :)]

Napisane przez Lide

To bys sie nadawala z moim synem

Navi - prosze juz wiecej nie kusic bo co jedne to piekniejsze i maja nawet wysylke za granamice - ale do nas najtansza 97zl i by pewnie szla 1/2 roku.

Ach, zapomnialam wam powiediec ze niedawno dostalam expressowe zaproszenie na slub w Polsce - slub odbyl sie na poczatku czerwca - zaproszenie przyszlo na poczatku wrzesnia - acha no i rowniez dostalam tradycyjnie juz kartke na Boze Narodzenie.

i oczywiście to tylko Poczta Polska taka zdolna to jakaś paranoja jest kompletna

a ty navi najpierw idź pomierzyć, zanim w necie zaczniesz kupować

a czy ktoś widział inch? albo wie, czemu się nie pokazuje?

[navi]

wlasnie tez wczoraj myslalam o inch i mialam o to samo spytac ...

a czy ja mowie, ze zamawiac chce? ja tylko pokazuje
a poza tym juz sie pomierzylam

[Brewka :)]

Napisane przez navi

wlasnie tez wczoraj myslalam o inch i mialam o to samo spytac ...

a czy ja mowie, ze zamawiac chce? ja tylko pokazuje
a poza tym juz sie pomierzylam

staniki porządne pomierzyć, tam gdzie wybór jest rozmiarów, miałaś do avocado zawędrować

[navi]

Napisane przez Brewka :)

staniki porządne pomierzyć, tam gdzie wybór jest rozmiarów, miałaś do avocado zawędrować

aaa idz pomierzyc napisalas...
no to nie bylam
tzn mierzylam 70B w hm. i jak uparty osiol na ostatnia haftke zapinalam, zamiast na luzniejsze wiec bede musiala isc jeszcze raz

ale mi sie dzis nudzi wybitnie

[Lide]

Napisane przez navi

Lide nawet nic nie mow o poczcie polskiej
do mnie przesylka od taty priorytetowa szla 3 tygodnie, do niego ode mnie szla 3 dni

Napisane przez Rzabba

Lide niezłe tempo
to ja się wkurzam jak to poczta dochodzi w 3-4 tygodnie

Napisane przez Brewka :)

i oczywiście to tylko Poczta Polska taka zdolna to jakaś paranoja jest kompletna

Ciekawa jestem dlaczego to tak jest

Pokaze wam moje dzisiejsze dzielo - wyszla mi po raz pierwsay taka jak powinna byc - a robilam na oko. Pavlova to jedyne ciasto ktore moge piec spokojnie - jedyne ciasto ktorego nie lubie - a z kolei moj malz zawsze na deser zamawia Pavlowa - be

[navi]

Napisane przez Lide

Pokaze wam moje dzisiejsze dzielo - wyszla mi po raz pierwsay taka jak powinna byc - a robilam na oko. Pavlova to jedyne ciasto ktore moge piec spokojnie - jedyne ciasto ktorego nie lubie - a z kolei moj malz zawsze na deser zamawia Pavlowa - be

Lide co to za cudenko, pierwsze slysze
dobra, wygoogluje chama

edit:
http://www.kuchnia.tv/html/kuchniote...y.php?0,0,1353 to cos w tym stylu? pycha to musi byc!

[Brewka :)]

rany Lide jaka śliczna dobrze, że to dla mnie nieosiągalne rejony kulinarne, bo moje kolejne podejście do diety ległoby w gruzach

[navi]

czemu nieosiagalne? bezy chyba trudno się piecze..
jezu ja ostatnio za duzo slodyczy wpierniczam, a bylo juz tak dobrze

[Brewka :)]

Napisane przez navi

czemu nieosiagalne? bezy chyba trudno się piecze..
jezu ja ostatnio za duzo slodyczy wpierniczam, a bylo juz tak dobrze

oprócz wrodzonego talentu, mam kłopot z piekarnikiem i takie subtelności jak beza nie mają u mnie cienia szansy, ale może to i lepiej chociaż z drugiej strony to białko przecież, no z odrobiną cukru

[Lide]

Napisane przez navi

Lide co to za cudenko, pierwsze slysze
dobra, wygoogluje chama

edit:
http://www.kuchnia.tv/html/kuchniote...y.php?0,0,1353 to cos w tym stylu? pycha to musi byc!

Yhm tylko normalna Pavlova powinna byc duza (jak moja), chrupiaca z wierzchu a wsrodku miekka

Napisane przez Brewka :)

rany Lide jaka śliczna dobrze, że to dla mnie nieosiągalne rejony kulinarne, bo moje kolejne podejście do diety ległoby w gruzach

EDIT : Brewko juz przeczytalam a co do kalorycznosci to jak policzysz ile bys cukru zuzyla do kawy czy herbaty - to nie wychodzi tak zle - a bialko to nawet Pingus kazal nam jesc extra - poztym, jak jedno oko przymrozyc to mozesz sobie wmowic ze to bialkowy omlet

[navi]

o matko Lide, ale mi smaka narobiłas

ja tu taki off top od słodkosci urzadze i przeskocze na buty
co myslicie?
http://allegro.pl/item240612341_supe...lnanr_38_.html

bo juz od dawna za mna chodza. a mam wrazenie ze strasznie dlugie te czubki

[oreganka]

Napisane przez Lide

To bys sie nadawala z moim synem

hehe
no nie wiem gdyby dwie osoby takie się dobrały ...

a tak wogóle to ja nie wiem czy potrzebuje więcej czasu czy po prostu ja tak mam, że jestem zimna jak lód
on to by się non stop przytulał, mógłby patrzeć godzinami mi w oczy a ja nie... nie ma krzty romantyzmu we mnie
dobra już nie piszę bo pomyślicie że ja sopel lodu jestem...


Lide śliczna Pavlowa Ci wyszła
ja tego jeszcze nigdy nie jadłam

[Lide]

Napisane przez navi

o matko Lide, ale mi smaka narobiłas

ja tu taki off top od słodkosci urzadze i przeskocze na buty
co myslicie?
http://allegro.pl/item240612341_supe...lnanr_38_.html

bo juz od dawna za mna chodza. a mam wrazenie ze strasznie dlugie te czubki

- czubki maja rzeczywiscie

Napisane przez oreganka

Lide śliczna Pavlowa Ci wyszła
ja tego jeszcze nigdy nie jadłam

Oreganko to zrob sobie kawke i daj talerzyk to ci ukroje