2015-07-23, 12:20 | #31 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-10
Wiadomości: 9
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Cytat:
|
|
2015-07-23, 16:41 | #32 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 59
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Cytat:
|
|
2015-07-23, 17:30 | #33 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 59
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Dziewczyny,wiem,że za bardzo nie widać,wina telefonu.Zdjęcie z lewej z rana, z prawej o godzinie ok.18... Wyglądam jakbym była w ciąży.
Załamka,ciągle myślę o tym brzuchu,nawet jak wciągnę to on zawsze taki będzie... |
2015-07-24, 16:36 | #34 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 59
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Halo,jesteście?
|
2015-07-25, 19:33 | #35 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 4
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Cytat:
- Po pierwsze dieta. Nie chodzi mi oczywiście o te odchudzające, bo z tego co widać na zdjęciach to coś takiego nie jest ci zupełnie potrzebne Chodzi o to, by ograniczyć te niezdrowe produkty. Oprócz oczywistości jak fast foody, smażone na głębokim tłuszczu, u mnie taki nabrzmiały brzuch wywoływały także pszenica oraz nabiał (krowie mleko i twarożki najbardziej). Spróbuj wywalić z jadłospisu te produkty np. na tydzień lub dwa i zobacz, czy coś się zmienia, zawsze warto eksperymentować. Zamiast tego: owoce, warzywa, owsianki, kasze (jaglana z owocami- niebo w gębie ), wedle uznania ciemne pieczywo, ryż, chude mięso itd. - Jak pisały dziewczyny: to mogą być słabe mięśnie brzucha Ja odkąd zaczęłam regularnie ćwiczyć (nie chodzi o trzaskanie dziesiątek brzuszków, one zbyt wiele nie dają), ten problem mocno się zmniejszył, bo mięśnie utrzymują tak jakby ten brzuch w ryzach, więc po zjedzeniu posiłku normalnych wielkości zmieniam się może max o 1 cm. Polecam: Mel B 10 minutowy trening brzucha oraz plank (tzw deska), oba nieźle wzmacniają. A, no i jeszcze jedno: daj sobie przynajmniej miesiąc na to, by zobaczyć jakiekolwiek rezultaty. Najlepiej ćwicz minimum 3 x w tygodniu, chociaż oba ćwiczenia zajmują mało czasu i są lekkie, więc dla efektów warto robić je częściej - Rano na czczo szklanka wody z cytryną bądź łyżeczką octu jabłkowego (do kupienia np. w Rossmannie). Chociaż o ile cytrynę z wodą da się przełknąć, ocet radziłabym dodawać raczej np do herbaty, wtedy go przynajmniej nie czuć w ogóle W każdym razie oba produkty poprawiają trawienie, co za tym idzie, spłaszczają brzuch. Spróbuj i daj znać, czy jakoś pomogło Mnie udało się to zwalczyć- może i pod wieczór brzuch nie jest perfekcyjnie płaski (ale czyj jest? ), ale jest o niebo lepiej, zero takiej obrzmiałości. |
|
2015-07-26, 10:14 | #36 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 59
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Cytat:
|
|
2015-07-26, 14:22 | #37 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 4
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Cytat:
Tymi 'dywanówkami' sprawiłaś, że sobie przypomniałam coś bardzo ważnego (nie wiem czemu o tym nie napisałam ): bardzo pomogło także hula hop! Ja mam takie z masażerem i kręcę od maja 2014, uwielbiam Jak już dojdziesz do wprawy (ważne- lepiej nauczyć się kręcić w obie strony), bez problemu można przy tym się uczyć, czytać książkę czy oglądać film. Na początku można się nabawić siniaków i dlatego lepiej kręcić w grubej bluzie lub owinąć się szalikiem, ale uwierz, działa. Ja kupowałam na allegro, ale stacjonarnie też dostaniesz w sportowych sklepach. Ono także wpływa na wzmacnianie mięśni Jest moim wybawieniem, kiedyś miałam problemy z trawieniem, a taki masaż to wszystko usprawnia, przez co chodzę do toalety z wiadomych celów codziennie z rana (kręcę zwykle pod wieczór). Warto rozważyć zakup tego cudeńka Daj znać za jakiś czas czy widać jakąś poprawę, jak to nadal nie to- pokombinujemy dalej Warto szukać i sprawdzać metodą prób i błędów, w końcu znajdziesz winowajców. |
|
2015-07-26, 15:14 | #38 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 59
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Cytat:
|
|
2015-07-26, 22:15 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 59
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Chociaz w sumie czytalam dziś w Internecie o tym braku wody,no i wychodzi na to,ze jest wszystko ok i nie mam za malo wody. juz nie wiem.
|
2015-07-27, 07:38 | #40 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Hula masuje, nie odchudza, nie rzeźbi - to mit. Jak ktoś twierdzi ,że schudł po huli, to kłamie. Zwykle takie dziewczyny stosują dietę, ćwiczą cardio plus hula
Popieram - wywal owocowe jogurty, to badziewie. Obserwuj siebie po strączkach, po mącznych, po chlebie, po laktozie. Żeby mieć ładne mięśnie brzucha, możesz robić martwy ciąg, deskę, ogólnie ćwiczenia siłowe z ciężarem ciała, takie ogólnorozwojowe. Tylko błagam, nie żadne brzuszki |
2015-07-27, 12:00 | #41 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 698
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Cytat:
|
|
2015-07-27, 14:44 | #42 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 229
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
mi tez tak rósł ale teraz pomaga wypicie szkalnii wody
|
2015-07-27, 18:03 | #43 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 698
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
|
2015-07-27, 18:18 | #44 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 59
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
|
2015-07-27, 18:51 | #45 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Lokalizacja: centrum Polski
Wiadomości: 323
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Moja mama ma tak samo -rano ma płaski brzuch, a potem taki,jakby była w ciąży +często zdarzają się gazy
__________________
" Możesz mieć wszystko czego zapragniesz, jeżeli pozbędziesz się przekonania, że nie możesz tego mieć."
|
2015-07-28, 10:04 | #46 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 4
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Cytat:
|
|
2015-07-28, 12:54 | #47 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 698
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
A może gorset? Chyba w niego zainwestuję, ale droga autorko wątku - jesteś nastolatką, w Twoim organizmie szaleje burza hormonów - więc sytuacja z brzuchem za parę lat, gdy zmieni Ci się figura - może się unormować.
|
2015-07-28, 19:20 | #48 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 59
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Ćwiczę 3 dzień z Mel B,ona jest super! Zakwasy są straszne. No i od jutra postaram się nie jeść glutenu i zobaczę,czy to nie jest czasem przyczyna tego rośnięcia brzucha.Jak nie to,to szukam dalej przyczyny,ale najpierw muszę się upewnić albo badania zrobię na gluten.
|
2015-07-29, 09:06 | #49 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Cytat:
Jeśli byłaś szczupła, to owszem, łatwiej wymasować talię, ale jak komuś brzuch "puchnie" to sama hula nie pomoże, bo ona nie działa na mięśnie, położone głeboko, a właśnie te trzeba ćwiczyć, żeby brzuch się nie powiększał. |
|
2015-07-29, 09:48 | #50 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 6 437
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Cytat:
Co do huli to się zgadzam. Śmieszy mnie to, jak dziewczyny mówią, że chudły, bo kręciły godzinami (!!) i oczywiście najlepiej w dwie strony, bo w jedną to tylko jeden bok sobie wyrzeźbisz, hahahaha, paranoja. Co do autorki to naturalne jest to, że wraz z upływem dnia nasz organizm nabiera wody. Ja od półtora roku bawię się w ostre ćwiczenia siłowe + odpowiednia dieta i nie ma dnia, żeby na jego koniec brzuch się delikatnie nie zmienił. Poza tym jak ja wypchnę tak brzuch to też mam wielki ogromniasty po całym dniu. Naucz się "trzymać swoje ciało". Ćwiczeniami, jakimikolwiek, niekoniecznie na brzuch, warto i tak się zainteresować, chociażby z troski o swoje zdrowie. Przyjrzyj się też swojej diecie i odstaw produkty przetworzone. Warto obserwować swój organizm, żeby wiedzieć jak reaguje na różne produkty itd. Teraz takie bycie fit wysportowaną, czysta miska, najlepiej paleo, trening 7x w tygodniu bla bla bla jest bardzo modne więc myślę, że nie będziesz miała problemu z wprowadzeniem pewnych zmian.
__________________
|
|
2015-07-29, 10:03 | #51 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Cytat:
I to jest chyba najlepsza rada. Tez mam słabe mięśnie brzucha, ale nauczyłam się trzymać pion i brzucha nie widać. Nie wciągam go, tylko jakoś tak naturalnie napinam. |
|
2015-08-10, 18:29 | #52 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 59
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Hej dziewczyny,to znowu ja.Od kilku dni mam zaparcia...I w tym miesiącu nie dostałam miesiączki.Czy ja mam się martwić?Nigdy nie miałam wcześniej zaparć...Wzdęcia,zaparcia ...Masakra.
|
2015-08-10, 20:30 | #53 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: różnie to bywa
Wiadomości: 5 910
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Ja jestem szczupłą osobą. Ważę przy 165 cm wzroście, 50kg.
Ale tez mam problemy z brzuchem. Rano plaski, a wieczorem, a nawet juz popoludniu balonik, mimo, ze sie nie napycham. Ale zauwazylam, ze jak nie jem pieczywa bialego, czy surowych owocow to jest o niebo lepiej. Ale najbardziej co mi pomaga i odkrylam to kilka tygodni temu: co 2,3 dni biegam wieczorem okolo 20 min. Odkad biegam balonika nie mam. Zadnych wzdęć. Brzuch jak po wstaniu z łóżka. |
2015-08-11, 13:17 | #54 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 14
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
|
2015-08-12, 09:02 | #55 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 6 437
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Cytat:
tak ostatnio u mnie na tapecie przewija się pszenica, nabiał itp które są dość kontrowersyjnymi produktami... nabiału nie jem od ponad miesiąca, pszenicę mam zamiar odstawić niebawem. Może poczytaj sobie o pszenicznym brzuchu? Kombinuj w kuchni i obserwuj swój organizm. Polecam też wykłady, artykuły Iwony Wierzbickiej, dla mnie jest guru wśród dietetyków klinicznych Jeśli chcesz możesz odezwać się do mnie na pw
__________________
|
|
2015-08-12, 09:12 | #56 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 59
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
To chyba jednak nie pszenica ani nabiał.Sama już nie wiem,najlepiej jak pójdę na dniach do lekarza.
|
2015-08-12, 10:00 | #57 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 14
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
a u mnie to może mieć związek z nabiałem.. Kurcze nie przypuszczałabym.. chyba muszę odstawić..
|
2015-08-12, 11:05 | #58 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 6 437
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
skąd wiesz? nie jesz takich produktów?
__________________
|
2015-08-12, 18:36 | #59 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 59
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Owszem jem,próbowałam nie jeść ale i tak miałam "bebzun"...Pójdę do lekarza i zobaczymy co powie,może niedługo się wybiorę.
|
2015-08-13, 15:29 | #60 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 6 437
|
Dot.: Brzuch "rośnie" po każdym jedzeniu.
Cytat:
ciekawa jestem co powie lekarz
__________________
|
|
Nowe wątki na forum Zdrowie ogólnie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:05.