PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Neska miałam ogromne wsparcie tu na forum, kilka wątków z dziewczynami, które też to przechodziły także musiałam walczyć. Poza tym bycie mamą to było dla mnie ogromne marzenie, a nie mam zwyczaju rezygnować z marzeń tylko dlatego, że ich realizacja przynosi jakieś trudności...

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka

[neska002]

Napisane przez incognito6

Neska, nie wiem

Na razie odpuszczam, co nie znaczy, ze teraz bede w siebie wtykac smieci

Chce tez uniknac sytuacji jaka ja mialam w domu... Matka byla ciagle na dietach to i mi odbijalo. Wolalabym zeby moje corki rosly z normalnym podejsciem


Gyzelda, wspolczuje zgagi
Dla mnie najgorsza byla bezsennosc w 3 trym

Rozumiem. W sumie powiem Ci, że to mądra decyzja. Nawyki kształtowanie przez rodziców bardzo czesto zostają na całe życie, te jedzeniowe też.

KIedy narzucę sobie zbyt restrykcyjną dietę i rygor to robię się mniej towarzyska, jakoś bardziej zamykam się w sobie i jestem o wiele bardziej nerwowa, takie skutki uboczne zauważyłam Dlatego teraz nie liczę kcal, nie tragizuję kiedy coś mi wpadnie niedobrego do jadłospisu. Racjonalne żywienie bez przejadania + ruch + pozytywne nastawienie = SUKCES

[mads]

Kalioope ale na pewno masz mniej tłuszczu w lydkach niz w brzuchu :P

Taka klima w ogóle nie jest dobra.

[neska002]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

-

dziewczyny, zwracacie uwage na konserwanty i dodatki chemiczne w zywnosci ? np. serow, ryb, miesa itd. ?

Serów nie jadam, jedynie twaróg. Ryb jem dość dużo ale nie zwracam na to uwagi. Ostatnio naczytałam się o łososiu norweskim, że ma mnóstwo toksyn i miałam lekką awersję ale jem, tylko w mniejszych ilościach. Mięsa też jem raczej mało, jeśli już to pierś z kurczaka lub indyka.

Ogólnie to czytam etykiety i unikam wszelkich E i sztucznych dodatków ale jak coś jest dobre i bardzo to lubię to jem mimo, że ma jakieś tam E, w rozsądnych ilościach

---------- Dopisano o 07:13 ---------- Poprzedni post napisano o 07:12 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

tez sie staram, ale bylam przed chwila w sklepie i chcialam kupic szynke jakiejs sensownej jakosci... i sie qrna nie da ! Wszystko potrute jak dla szczura wybralam jedna, a i tak ma forforany i jeden nie fajny konserwant.
Wiele substancji jest nie dozwolone dla dziecka do 6 miesiecy... jak bede kiedys w ciazy to chyba w ogole z miesa zrezygnuje.
Pod wzlgedem jakosci miesa i wedlin Niemcy to jakis totalny smietnik. Dobrze ze chociaz pieczywa jest w miare ok

W Polsce lepiej nie jest. Teraz nie można być pewnym nawet jedzenia kupowanym w zdrowej żywności, a ceny i tak są tam jak z kosmosu :/ Czasami trzeba po prostu wybrać mniejsze zło czyli to co ma najmniej tych dodatków, bo raczej ciężko znaleźć coś w pełni naturalne bez ulepszaczy.

---------- Dopisano o 07:15 ---------- Poprzedni post napisano o 07:13 ----------

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;52408852]Neska miałam ogromne wsparcie tu na forum, kilka wątków z dziewczynami, które też to przechodziły także musiałam walczyć. Poza tym bycie mamą to było dla mnie ogromne marzenie, a nie mam zwyczaju rezygnować z marzeń tylko dlatego, że ich realizacja przynosi jakieś trudności...

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka [/QUOTE]

Uwielbiam takie podejście. Mów co chcesz ale dla mnie jesteś osobą godną naśladowanie, niejedna kobieta na Twoi miejscu by się poddała. Z resztą znam właśnie takie, które już po pierwszym niepowodzeniu zrezygnowały. Masz charakter!

[incognito6]

Neska dokladnie

Teraz jak jem sporo to nie dosc ze mam wiecej energii to jeszcze czuje sie szczesliwsza


I uwaga uwaga, dzis rano troszke pocwiczylam
10minut hulahop, 30 przysiadow i 1,5 podciagniecia

A jedzeniowo to bede grzeszyc. Na kolacje zamawiamy sushi

[neska002]

Cześć dziewczyny,

Jakie nastroje przed weekendem?

Od razu się przyznam, że u mnie wczoraj wpadły rogaliki (kupne czyt. z E ) i lód (duży) z polewą ale spaliłam to w marszu, poza tym po tym cheacie nie byłam w stanie już nic w siebie wcisnąć


Ostatnio moja koleżanka przegrała walkę z rakiem. To mnie natchnęło do przemyśleń nad życiem.... Dziewczyna walczyła 4 miesiące odkąd dowiedziała się, że choruje. Jak dla mnie wygrała mimo, że nie ma jej już z nami. Jest dla mnie wzorem do naśladowania, tym bardziej że też choruję. Nigdy się nie skarżyła, nigdy nie powiedziała że się poddaje, pomimo że choroba mocno dawała jej się we znaki, niejednokrotnie na jej twarzy widoczny był okropny ból fizyczny. Nie poddała się mimo, że lekarze dawali jej 10% szans na przeżycie. Była wspaniałą osobą, ciepłą, uśmiechniętą, serdeczną, zawsze cieszyła się życiem. Widziałam jak gasła fizycznie z każdym dniem, mimo to podziwiałam jej siłę psychiczną. Nie piszę tego by Was zdołować. Piszę to żeby dać motywację. Kiedy mówimy sobie, że nie damy rady, że się poddajemy, pomyślmy o takich ludziach, którzy walczą mimo że stoją być może nawet na straconej pozycji, ale próbują i chcą. Nie narzekajmy, że nie możemy czegoś osiągnąć, że życie jest okrutne, że nie możemy wyzdrowieć, schudnąć, spełnić się w jakiejś roli, tylko po prostu próbujmy i dajmy z siebie wszystko.

Kiedy mam chwilę słabości to myśle o niej, że ona się nie poddała, to i ja nie mogę

---------- Dopisano o 07:27 ---------- Poprzedni post napisano o 07:22 ----------

Napisane przez tubisiowy_klem

neska bez sensu to mnie tylko utwierdziło, że skoro przestajemy się z kimś spotykać to nie bez powodu

Ja za facetem latać nie będę... Jego strata

---------- Dopisano o 07:30 ---------- Poprzedni post napisano o 07:27 ----------

Napisane przez incognito6

Neska dokladnie

Teraz jak jem sporo to nie dosc ze mam wiecej energii to jeszcze czuje sie szczesliwsza


I uwaga uwaga, dzis rano troszke pocwiczylam
10minut hulahop, 30 przysiadow i 1,5 podciagniecia

A jedzeniowo to bede grzeszyc. Na kolacje zamawiamy sushi

Nie bez powodu jest powiedzenie, że te co są ciągle na dietach są wredne i złośliwe

Ładne ćwiczonka, jak na tą porę to jest super. Ja nie umiem ćwiczyć tak rano
Życze smacznego już teraz

[BuryKotZPiwnicy]

dzien dobry

wpisalam sie do tabelki

dzis po 3 dniach przerwy wracam do cwiczen

[stokrotenka18]

Neska tez chorujesz ? Piękna historia.

Karolinek gdzie się podzialas ?


Ja wczoraj miałam cheat. Mam chipsy w zapasie których nie mogłam zjeść juz...


Dzień dobry. Czekam już jak dojadae do pracy i na kawę w pracy

[Promyk03]

Hejka u mnie wczoraj jedzeniowo tragicznie ale dziś wracam na dobre tory idę do pracy na 14 i wyczuwam straszny kocioł:\
Gryzia super ze uratowalas kotka

[rombek]

Cześć, u mnie wczoraj jedzenie ładne, ćwiczenia też były. Powoli kończę drugi tydzień programu

A dzisiaj mam dentystę i strasznie się cykam, mam fobię na ich punkcie.

[ewullka87]

Napisane przez colorblue

Hej lasencje

Wczoraj nic nie meldowalam.. W ogóle od kiedy te upały są to cwicze co drugi dzien. Dzisiaj przede mna 80 min na nogi i tylek :p po ostatnim piatku kiedy to robilam to 3 dni chodzic nie moglam ani siadac na wc tak mnie tylek bolal he he

We wrześniu mam dostac hantle i pulsometr ciesze się jak dziecko :p marza mi sie buty jeszcze do biegania ale to chyba już dopiero na wiosne

A jaka waga hantli?

---------- Dopisano o 08:33 ---------- Poprzedni post napisano o 08:28 ----------

Ćwiczycie codziennie czy robicie jakies przerwy? A mam 2 dni w tygodniu "urlopu".

[ruciaaa]

Hej

Kaliope - spektakl był o miłości, a wszystko rozgrywało się w czasach przedwojennych

Neska, ładnie to ujęłaś Zawsze wzruszają mnie takie historię

Jutro się mierzę i wpisuję do naszej tabelki

[stokrotenka18]

Napisane przez ewullka87

A jaka waga hantli?

---------- Dopisano o 08:33 ---------- Poprzedni post napisano o 08:28 ----------

Ćwiczycie codziennie czy robicie jakies przerwy? A mam 2 dni w tygodniu "urlopu".

Jak ćwiczyłam codziennie widziałam efekty mega! A teraz troszkę mniej jednak.. i sa mniejsze fekty, ale ciało też musi odpocząć, na urlopie tak dałam czadu z minutkami

---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

Teraz średnio mi idą minutki.. nie wiem dlaczego, może przez tą kontuzję

[Mo_Nika]

Hej
Ja nadal nie odzyskałam głosu, wiec ogólnie chodze wkurzona :/
dziś na szczeście już wolne całkowicie i nie musze sie do nikogo odzywac :P do TŻa mówie szeptem tylko

[BuryKotZPiwnicy]

Neska - sledzilam historie Twojej kolezanki. To takie straszne, ze miala tak malo czasu na zycie. Poplakalam sie kiedys jak o niej czytalam. Przeraza mnie to jak zycie jest ulotne i nie pewne. Od kiedy zdalam sobie sprawe z tego jak wiele rzeczy, ktorymi sie przejmuje jest nie wazne, zaczelam znacznie inaczej patrzec na swiat.
Najbardziej w zyciu boje sie otrzymania jakiejs strasznej wiadomosci Statystyki pokazuja ze choroby i smierc sa tak powszechne



melduje 60 minut oribka.
jak cwicze codziennie to puchne, dlatego postanowilam robic przerwy.

[tubisiowy_klem]

Mam zayebystego kaca i mi niedobrze

[stokrotenka18]

Tubiś narzeknij jeszcze raz na swoje ciało a chyba się przejadę do Ciebie patrze wymiary i porównuje... Ty chudzino

[tubisiowy_klem]

Napisane przez stokrotenka18

Tubiś narzeknij jeszcze raz na swoje ciało a chyba się przejadę do Ciebie patrze wymiary i porównuje... Ty chudzino

Ale nawet jak widzisz zdjęcie w klubie to nie widać po moim ciele żebym miała takie wymiary, bo po prostu jestem niska

Nigdy więcej nie umoczę ust w alkoholu

[stokrotenka18]

Napisane przez tubisiowy_klem

Ale nawet jak widzisz zdjęcie w klubie to nie widać po moim ciele żebym miała takie wymiary, bo po prostu jestem niska

Nigdy więcej nie umoczę ust w alkoholu

My kobiety lubimy narzekać i dąrzyć do ideału

[Kalioope]

Napisane przez mads

Kalioope ale na pewno masz mniej tłuszczu w lydkach niz w brzuchu :P

Taka klima w ogóle nie jest dobra.

No chyba tak no ta klima to masakra :/

Napisane przez neska002

Ja za facetem latać nie będę... Jego strata

Nie bez powodu jest powiedzenie, że te co są ciągle na dietach są wredne i złośliwe

Dokładnie ja akurat i bez diety potrafię byc zlosliwa...

Napisane przez rombek

Cześć, u mnie wczoraj jedzenie ładne, ćwiczenia też były. Powoli kończę drugi tydzień programu

A dzisiaj mam dentystę i strasznie się cykam, mam fobię na ich punkcie.

Napisane przez tubisiowy_klem

Nigdy więcej nie umoczę ust w alkoholu

Tez tak zawsze mowie dzien po

[ruciaaa]

Napisane przez tubisiowy_klem

Ale nawet jak widzisz zdjęcie w klubie to nie widać po moim ciele żebym miała takie wymiary, bo po prostu jestem niska

Nigdy więcej nie umoczę ust w alkoholu

zawsze tak mówię przejdzie i jeszcze nie raz wypijesz

Monika, ja straciłam głos może z miesiąc temu, to dostałam zaszczyk w tyłek i sterydy eeee.. komu ja to piszę

Kocie, to co piszesz jest straszne.. takie bardzo odległe od tego, co może nas spotkać. Jest taka dziewczyna w moim mieście, która także walczy z rakiem.. Była już kikukrotnie w tv - Ania S. - bardzo pozytywna kobieta, która mimo ciągłego pobytu w szpitalu zakłada peruki i robi mega makijaż, żeby ślicznie wyglądać każdego dnia.

[201605161428]

Ja chyba bitki zrobie na obiad Po raz pierwszy kupilam szpinak w lisciach, ktos moze wie jak jego sie przygotowuje ?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

TheUnlike tak samo jak mrożony - dusi się na patelni

[201605161428]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;52410894]TheUnlike tak samo jak mrożony - dusi się na patelni [/QUOTE]

Ale on wtedy soku calego nie pusci?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Nie, chyba nie... Ja tak zawsze robiłam ale wolę mrożony, więc to było wieki temu

[BuryKotZPiwnicy]

porzadzilam sie troche i skopiowalam nasza tabele do nowej zakladki zatytulowanej "lato 2015". Poprawilam obliczanie BMI i skrocilam niektorym troche wersow... bo narazie sie nie wpisuja. Teraz nie trzeba zjezdzac tak daleko w dol zeby znalezc tabele. Jak cos poknocilam z kolorami to wybaczcie

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

porzadzilam sie troche i skopiowalam nasza tabele do nowej zakladki zatytulowanej "lato 2015". Poprawilam obliczanie BMI i skrocilam niektorym troche wersow... bo narazie sie nie wpisuja. Teraz nie trzeba zjezdzac tak daleko w dol zeby znalezc tabele. Jak cos poknocilam z kolorami to wybaczcie

też o tym dziś myślałam

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ----------

zablokowałam wiersz z danymi, która część ciała mierzona bo mnie wkurząło, że muszę jeździć tym suwakiem by wiedzieć co mam wpisać, w sensie który pomiar

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez stokrotenka18

też o tym dziś myślałam

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ----------

zablokowałam wiersz z danymi, która część ciała mierzona bo mnie wkurząło, że muszę jeździć tym suwakiem by wiedzieć co mam wpisać, w sensie który pomiar

nie pomyslalam o tym.
co dwie glowy to nie jedna

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

nie pomyslalam o tym.
co dwie glowy to nie jedna

duecik

[Mo_Nika]

Napisane przez tubisiowy_klem

Nigdy więcej nie umoczę ust w alkoholu

Taaa, na pewno

Rucia, wziewam sobie sterydy i trochę to pomaga, przynajmniej jestem w stanie coś powiedzieć, bo w środę to nic...