Odchudzanie po 30 i później 33 i 1/3 ;)

[navi]

nie łykam
wiem wiem.. nie bić

u mnie nawet slonko sie przebija przez chmurki.. nie ma tragedii

[gadmarka]

Czesć Kobiałeczki
Wpadłam się przywitać i proszę, proszę niespodzianka- III odsłona 30-stek, tego to juz nigdy w zyciu nie nadrobię

Uściski i całuski dla wszystkich

[navi]

ooo gadmarko!!! no powiedzialabys słowko jak sie czujesz!!!!!!!

[oreganka]

Napisane przez gadmarka

Czesć Kobiałeczki
Wpadłam się przywitać i proszę, proszę niespodzianka- III odsłona 30-stek, tego to juz nigdy w zyciu nie nadrobię

Uściski i całuski dla wszystkich

o hej gadmarko
pisz co tam u Ciebie

[navi]

pokazala sie i poszla no

[pingwin2]

GADM<ARKA jak samopoczucie?

Kasia ja robię tak jak w przepisie, nic nie zmieniam
dla mnie nie jest za słodki i nikt nie narzekał i radzę piec z gazetami i moczyć je co jakis czas wtedy ma lepszą konsystencję taka bardziej kremową
zacznij jak w przepisie a potem najwyżej podkręć

[Brewka :)]

Napisane przez gadmarka

Czesć Kobiałeczki
Wpadłam się przywitać i proszę, proszę niespodzianka- III odsłona 30-stek, tego to juz nigdy w zyciu nie nadrobię

Uściski i całuski dla wszystkich

Gadmarka wreszcie po przeprowadzce już?
pisz łobuzie, co u ciebie

EDIT ten malinowy też piękny, ale ja chcę najpierw klasycznego (prawie) nowojorczyka, żeby dokładnie smak poznać
no i teraz mam kłopot jak to piec czy w 93* czy w wodnej czy w gazecie
Ann, Kasiu co wybieracie?

[Iwonalodz]

Napisane przez navi

nie łykam
wiem wiem.. nie bić

u mnie nawet slonko sie przebija przez chmurki.. nie ma tragedii

Navi łykaj, będziesz się lepiej czuła

U mnie próbuje się przebić to słońce, ale chmury mu nie daja, brzydkie takie.

Napisane przez gadmarka

Czesć Kobiałeczki
Wpadłam się przywitać i proszę, proszę niespodzianka- III odsłona 30-stek, tego to juz nigdy w zyciu nie nadrobię

Uściski i całuski dla wszystkich

Cześć Gadmarko!!!

Co u Ciebie??? napisz słów kilka

Ja Was podziwiam i z tymi wypiekami i z jedzeniem słodkości. Mnie to się nie chce ani jednego ani drugiego, jestem wstretna kobitką

Pingwinku - mam pytanie łykam taurynę, pomału widze efekty łykam omege3 forte hasco-leku i łykam tokovit E 200. Potrzebuje czegoś żebym miała jędrną skórę w tym sensie, żeby mi nie flaczała, bo ja miękka jestem i mam niesttey tendencję poradzisz coś do łykania? bo, że ćwiczenia z ciężarkami to wiem i zimne prysznice o balsamy, ale chciałabym też od wewnatrz coś. Aaa a ta tauryna to w tym preparacie inneovo do włosów jest, nie?

[Rzabba]

No właśnie Gadmarka pisz co u Ciebie bo nas tu skręca z ciekawości
Jakieś fotki brzuchate by się przydały
Ann to też dotyczy

Ann za tydzień jedzie dostawa do Polski

Lecę do miasta

[oreganka]

Napisane przez Iwonalodz

Ja Was podziwiam i z tymi wypiekami i z jedzeniem słodkości. Mnie to się nie chce ani jednego ani drugiego, jestem wstretna kobitką

Pingwinku - mam pytanie łykam taurynę, pomału widze efekty łykam omege3 forte hasco-leku i łykam tokovit E 200. Potrzebuje czegoś żebym miała jędrną skórę w tym sensie, żeby mi nie flaczała, bo ja miękka jestem i mam niesttey tendencję poradzisz coś do łykania? bo, że ćwiczenia z ciężarkami to wiem i zimne prysznice o balsamy, ale chciałabym też od wewnatrz coś. Aaa a ta tauryna to w tym preparacie inneovo do włosów jest, nie?

Iwonko ciesz się że Cię do słodkości nie ciągnie masz jeden problem z głowy, choć muszę przyznać że ja nałogowcem już też nie jestem
Iwonko napisz proszę na co te suplemnty są??bo mi też by się jakieś wspomaganie przydało

moja mama w końcu zrobiła badanie na poziom cholesterolu ma 274 czyli przekroczony sporo, próbuję ją namówić na zmianę diety i na łykanie omega 3 (dobrze pamiętam z tą omegą 3?) ale ciężko jest, bo ona twierdzi że je mało tłustych rzeczy.... a moim zdaniem moi rodzice nie odżywiają się najlepiej,np. pół kostki margaryny do smażenia kotletów...a jeśli już to można to na łyżce oliwy z oliwek zrobić, no cóż będę walczyć w końcu to o zdrowie chodzi

[pingwin2]

Iwona tak tauryna jest w inneove
za jędrność skóry odpowiedzilany jest kolagen
ale ja nie wierzę w piguły i kosmetyki moim zdaniem pomoże tylko trening
zwiększ obciążenei i zmniejsz ilość powtórzeń

Brewka piecz w kapieli wodnej lub w gazetach

[annLee]

Napisane przez Rzabba

No właśnie Gadmarka pisz co u Ciebie bo nas tu skręca z ciekawości

no właśnie! gdyby nie była ciężarówką to bym jej lanie spuściła!

Jakieś fotki brzuchate by się przydały
Ann to też dotyczy

wiecie-chciałam nawet sobie zrobić na tym weselu,ale zrobiłam kilka zdjęć i baterie mi siadły
mam JEDNO zdjęcie,ale zza stołu,więc brzucha nie widać
jak się podładują to walnę jakąś fotkę
padniecie jak zobaczycie mój bebzol

Ann za tydzień jedzie dostawa do Polski

ło matko!
to ja muszę tam się wybrać do tej ZG i odebrać,bo ich tam zawalisz pod sufit
czekam w takim razie na cynka


Oreganko-jak włosy są wytrawione/spalone to się robi pierze.silikony je przylepią i tego nie widać
trza mocno i często je odżywiać,żeby wygładzić bez silikonów

muszę się zapytać mojego frycka jak to jest z tymi rozjaśnionymi,może coś mi podpowie jeszcze a ja Wam

i wydaje mi się,że amoniak i woda utleniona to dwie różne bajki,ale też się dopytam,bo nie wiem

__________________

ja też dzisiaj zaczęłam łykać magnez
biorę ten-mam nadzieję,że mogę?

http://www.olimp-supplements.com/pl/...=63&str=2&sh=1

__________________

co do sernika to napierw zrobię ten z przepisu Oreganki
a jak kupię składniki to nowojorczyka pomęczę

[Iwonalodz]

Napisane przez oreganka

Iwonko ciesz się że Cię do słodkości nie ciągnie masz jeden problem z głowy, choć muszę przyznać że ja nałogowcem już też nie jestem
Iwonko napisz proszę na co te suplemnty są??bo mi też by się jakieś wspomaganie przydało

moja mama w końcu zrobiła badanie na poziom cholesterolu ma 274 czyli przekroczony sporo, próbuję ją namówić na zmianę diety i na łykanie omega 3 (dobrze pamiętam z tą omegą 3?) ale ciężko jest, bo ona twierdzi że je mało tłustych rzeczy.... a moim zdaniem moi rodzice nie odżywiają się najlepiej,np. pół kostki margaryny do smażenia kotletów...a jeśli już to można to na łyżce oliwy z oliwek zrobić, no cóż będę walczyć w końcu to o zdrowie chodzi

Oreganko ja łykam to na różne rzeczy
Tauryna na włosy od Pingwinka
Omega3 na zmarszczki, w tym sensie, że jakoś tam nawilża skóre od srodka, konkretów nie pamietam ale w wątku" cudowne tabletki na zmarszczki" to było żeby lepiej przyswajać omege łykam wit.E w tokovicie, no i wit.E to na młodość tez jest
Omega tez dobrze robi siatkówce, bo ja odzywia, raz w roku łykam, piję z ampułek biostymine, to od okulistki. Dobzre robi na włosy, skórę, paznokcie i oczy
Mój tata oprócz omegi3 i wit. E jesienia i zima pije biovitale i tym podobne preparaty, które mu tam kupie i tabletki z czosnku, Aliofil czy jakos tak. Tez sa na cisnienie i sprawy krążeniowe i cholesterol
Teraz potrzebuje dodać cos na jędrność byle nie zbankrutować

EDIT: I magnez łykam, ale to stresy, bo te studia mnie wykańczają psychicznie

[oreganka]

Napisane przez annLee

Oreganko-jak włosy są wytrawione/spalone to się robi pierze.silikony je przylepią i tego nie widać
trza mocno i często je odżywiać,żeby wygładzić bez silikonów

muszę się zapytać mojego frycka jak to jest z tymi rozjaśnionymi,może coś mi podpowie jeszcze a ja Wam

i wydaje mi się,że amoniak i woda utleniona to dwie różne bajki,ale też się dopytam,bo nie wiem

ann to ja liczę na ewentualne wskazówki od Twojego frycka
właśnie zmyłam waxa, ciekawe co dziś będę miała na głowie

czekam na zdjęcie brzuszka i napisz czy sernik Ci smakował

Napisane przez Iwonalodz

Oreganko ja łykam to na różne rzeczy
Tauryna na włosy od Pingwinka
Omega3 na zmarszczki, w tym sensie, że jakoś tam nawilża skóre od srodka, konkretów nie pamietam ale w wątku" cudowne tabletki na zmarszczki" to było żeby lepiej przyswajać omege łykam wit.E w tokovicie, no i wit.E to na młodość tez jest
Omega tez dobrze robi siatkówce, bo ja odzywia, raz w roku łykam, piję z ampułek biostymine, to od okulistki. Dobzre robi na włosy, skórę, paznokcie i oczy
Mój tata oprócz omegi3 i wit. E jesienia i zima pije biovitale i tym podobne preparaty, które mu tam kupie i tabletki z czosnku, Aliofil czy jakos tak. Tez sa na cisnienie i sprawy krążeniowe i cholesterol
Teraz potrzebuje dodać cos na jędrność byle nie zbankrutować

EDIT: I magnez łykam, ale to stresy, bo te studia mnie wykańczają psychicznie

O Iwonko to sporo tego
moim głównym problemem jest brak systematyczności, zawsze zapominam łyknąć witaminkę
ale magnez też by mi się przydało uzupełnić bo mnie czasem skurcze łapią

[Brewka :)]

omega3 koniecznie i skuteczna

[Akane]

Napisane przez oreganka

moim głównym problemem jest brak systematyczności, zawsze zapominam łyknąć witaminkę
ale magnez też by mi się przydało uzupełnić bo mnie czasem skurcze łapią

Nie jesteś sama Też powinnam łykać witaminki, ale często w natłoku roboty kompletnie o nich zapominam A że stresów ostatnio znowu więcej i żołądek zawiązany na supeł, to powinnam się ratować chociaż jakimiś wynalazkami typu "Centrum". Tylko ciężko o tym pamiętać, jak się ma maraton dwunastogodzinny związany z pracą własną, a dodatkowo wspiera się kumpla przy pisaniu podań i wniosków o przyjęcie na studia doktoranckie...

Także oreganko, witam w klubie zapominalskich

[annLee]

Iwonko-a w tej omedze w składzie nie masz też wit.E? bo wydaje mi się,że zawsze jest dodawana

Oreganko-mam nadzieję,że nie będzie mi za bardzo smakował

aaa...ważne jest też,żeby podczas mycia ich za bardzo nie szorować.nie potargać,ale delikatnie myć całymi dłońmi.spłukać i nałożyć odżywkę,delikatnie rozplątać palcami/a jak są w dobrym stanie to grzebieniem o SZEROKICH zębach,a jeśli sa bardzo tępe to nie rozczesywać tylko włożyć pod czepek na jak najdłuższy okres czasu.
spłukać,nie wycierać zbyt energicznie ręcznikiem tylko zawinąć i poczekać aż woda wsiąknie w ręcznik.
suszyć średnim strumieniem a jeśli gorącym to w odległości ok.20cm
i z włosem a nie pod włos
ewent.wyciągnąć na szczotkę-jak ktoś umie
może to oczywiste rzeczy,ale tak przypominam

Rzabbko-dopiero doczytałam na mamuśkowym
no to w takim razie czekam na odbiór przesyłek i póxniej ewent.będę dokupować
aj law ju

cze Kasiu-miło Cię znowu widzieć

ja obecnie łykam tylko kw.foliowy i omegę
no i teraz magnez
w pon. robię badanka to się okaze czy to wystarczy

staram się nie zapominać-z myślą o małej
zresztą małż też tam coś łyka,więc jak jego widzę to sobie przypominam

[Brewka :)]

ratunku!!!
kto mi powie jak odkleić papier do pieczenia od ciastek
zrobiłam c.owsiane w wersji bez tłuszczu i przykleiły się na amen

[Iwonalodz]

Napisane przez pingwin2

Iwona tak tauryna jest w inneove
za jędrność skóry odpowiedzilany jest kolagen
ale ja nie wierzę w piguły i kosmetyki moim zdaniem pomoże tylko trening
zwiększ obciążenei i zmniejsz ilość powtórzeń

W ćwiczenia wierzę i zimne prysznice, ale czy nie będzie efektów, jak bym taki kolagen tez łykała?
dzis zwiększam ciężarki w takim razie, ale o ile od razu mozna zwiększyć?? bo ja slłabo silna w rekach jestem

Napisane przez annLee

wiecie-chciałam nawet sobie zrobić na tym weselu,ale zrobiłam kilka zdjęć i baterie mi siadły
mam JEDNO zdjęcie,ale zza stołu,więc brzucha nie widać
jak się podładują to walnę jakąś fotkę
padniecie jak zobaczycie mój bebzol

Czekamy na sliczne foty z brzuszkiem

Napisane przez oreganka

O Iwonko to sporo tego
moim głównym problemem jest brak systematyczności, zawsze zapominam łyknąć witaminkę
ale magnez też by mi się przydało uzupełnić bo mnie czasem skurcze łapią

Sporo, jeszcze zapomniałam o Cerutinie na naczynka bo muszę
Ale ja rano łykam wszystko na raz , niektóre wieczorem. Wszystko mam w okolicach szkieł kontaktowych to pamiętam

Napisane przez annLee

Iwonko-a w tej omedze w składzie nie masz też wit.E? bo wydaje mi się,że zawsze jest dodawana

Ann ja mam taka omegę: http://www.hasco-lek.pl/produkt.php?mid=&id=197
Bo ja łykam to, co napisali w cudownych tabletkach na zmarszczki
I z Hasco-leku staram się leki brać, bo Basia kiedyś mówiła, że dobre mają i Juvit jest od nich i ten tokovit E też.

[oreganka]

o mamo widzę że się wspomagacie witaminkami
a ja nic, chyba pora to nadrobić

Pinguś mam do Ciebie pytanko, bo zajadam się ostatnio cukinią naprzemian z szpinakiem, czy ta cukinia to nie jest zbyt kaloryczna i węglowa żeby tak sobie codziennie na obiadek z 300g zjeść w połączeniu z kurakiem albo omletem usmażonym na łyżce oliwy z oliwek???zaraz też sama poszukam ile ona ma węgli...aż się boję!!
edit:sprawdziłam 3,2 W niby nie tak źle ale w 300 g to już praktycznie 10g no i w połączeniu z tą oliwą to już sama nie wiem
dopytuję bo się ostatnio zapomniałam trochę ...i troszkę mieszałam W z T

edit nr2: utyłam od zeszłej zimy, właśnie mam na sobie spodnie zeszłoroczne, ciasne są, a więc oreganka przechodzi na dietę, na razie bez ćwiczeń, ale powoli myślę już nad basenem

[pingwin2]

Oreganka cukinia nalezy do zielonych jedz ile chcesz
warzywa oprócz straczków i skrobiowych to nie są węglowodany i ich nie liczymy tylko jemy ile sie da
250-300g to posilku to minimum

ja też zmyłam wax - siedzialam z nim 3h rozczesalam bez problemu
czekam aż wyschną
strasznie czaso i pracochłonne to wszystko

Iwona zacznij robić trening
1 dzień 5x5
2 dzień 3x8-10
3dzień 3x15
obciążenie dobierz tak żebyś dała radę skończuć serię
a jeśli chodzi o omegę to należy ją spożywać razem z posilkiem, który zawiera tłuszcz a wit E to niewiele ma tu do rzeczy

Brewka musisz papier pzrewrócić na 2 stronę i delikatnie zmoczyć ręką to sie odkleją

Akane na pamiec to bilobil - tylko trzeba pamiętać o nim

[annLee]

Brewko-może jak ostygną to da się je oderwać?

Oreganko-ja i tak Was wszystkie biję na głowę

zrobiłam ogórkową-na życzenie mego ukochanego
i zabieram się za sernik-będzie wesoło

[Akane]

Napisane przez pingwin2

Akane na pamiec to bilobil - tylko trzeba pamiętać o nim

I tu się właśnie zaczynają schody..

[Brewka :)]

Ann już wystygły i nie puściło
idę moczyć, dzięki Pinguś

chociaż moje dzieciaczki kochane powiedziały, że nawet z papierem zjedzą ciekawe czy z miłości czy z łakomstwa

EDIT odkleiłam Pingusiu kocham cię
idę obiad robić

[pingwin2]

z miłości
daj znać jak poszlo

[oreganka]

Napisane przez pingwin2

Oreganka cukinia nalezy do zielonych jedz ile chcesz
warzywa oprócz straczków i skrobiowych to nie są węglowodany i ich nie liczymy tylko jemy ile sie da
250-300g to posilku to minimum

ja też zmyłam wax - siedzialam z nim 3h rozczesalam bez problemu
czekam aż wyschną
strasznie czaso i pracochłonne to wszystko

uff to dobrze
czyli mogę spokojnie cukinię wcinać, aż dziwne że wcześniej nie wiedziałam jaka ona pyszna
mi po tym waxie ciężko rozczesać włosy, teraz wyglądam jak młody lew, tzn sianko mam, ale jeszcze się nie poddam


miałam dziś rozmowę w sprawie pracy, ciekawe czy coś z tego wyjdzie, rozmowa była bardzo miła i bezstresowa

[maglisa]

Napisane przez Brewka :)

ale Ping dopiero po godzinie chyba podkręcił zdaje się, że nowojorczyk niewrażliwy na błędy, na cincinie ktoś wyjął, przestudził, zdjął tortownicę i się okazało, że płynie, więc z powrotem do pieca i też się udał wygląda na stworzony dla mnie

No, to czekamy na udany debiut.
Poczęstujesz?

Napisane przez gadmarka

Czesć Kobiałeczki
Wpadłam się przywitać i proszę, proszę niespodzianka- III odsłona 30-stek, tego to juz nigdy w zyciu nie nadrobię

Uściski i całuski dla wszystkich

GADMARKA!!!!!!

Napisane przez Brewka :)

EDIT ten malinowy też piękny, ale ja chcę najpierw klasycznego (prawie) nowojorczyka, żeby dokładnie smak poznać
no i teraz mam kłopot jak to piec czy w 93* czy w wodnej czy w gazecie
Ann, Kasiu co wybieracie?

Ja wybieram wersję z cina, bez gazet i wody. Bo leń jestem i wydało mi sie zbyt skomplikowane z ta woda.

Napisane przez Brewka :)

ratunku!!!
kto mi powie jak odkleić papier do pieczenia od ciastek
zrobiłam c.owsiane w wersji bez tłuszczu i przykleiły się na amen

Posmaruj wodą od spodu pędzelkiem.

Edit: eee, nie zauwazyłam, ze Pingi juz powiedziła.

Spróbuj posypać papier mąką i na ty układać ciasteczka. Powinny łatwo odchodzic.

I dawajta przepis na ten owies bez tłuszczu!!!

Napisane przez Iwonalodz

Ann ja mam taka omegę: http://www.hasco-lek.pl/produkt.php?mid=&id=197
Bo ja łykam to, co napisali w cudownych tabletkach na zmarszczki
I z Hasco-leku staram się leki brać, bo Basia kiedyś mówiła, że dobre mają i Juvit jest od nich i ten tokovit E też.

Vitole tez zawiera wit. E w postaci d-alfa-tokoferolu, a nie w postaci octanu tokoferolu.
http://www.polpharma.pl/u235/navi/33157

Napisane przez pingwin2

Akane na pamiec to bilobil - tylko trzeba pamiętać o nim

[oreganka]

suszone śliwki moją zgubą....
brr
pocieszam się tym że to zdrowsze niż słodycze, ale tyle kalorii i węgli

[E]

Heloł

Gadmarka Foty Jak się czujesz napisz!!!! I w ogóle co tam słychać


Kasiu, gdybm jutro nie dała rady zajrzeć
100 lat, 1000 uśmiechów, 10000 radości

A co z Agawką, Yoolią, Weronisią?
Agajotka to już chyba całkiem o nas zapomniała
I mam nadzieję, że Rzęsie przejdzie

Rzabbciu, dzięki za porady i "ilustracje"

[navi]

bylam na silowni, padam

robie wlasnie ten sernik co pingus dzis podeslal linka
wymieszanie ciastek degistive z roztopiona biala czekolada dalo taki efekt
jak to pachnie, jak smakuje!!!!!!!!!!
oblizalam tylko lyzke