PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

[tubisiowy_klem]

Dziewczyny, wy same robicie zakwas czy kupujecie gotowy?

[colorblue]

Heeeeej

Jezusicku jaki tu spam

Nadrobiłam kilka ostatnich stron i dostałam oczopląsu

Tęsknił ktoś ??? :haha ha:


U mnie ostatnio spadek formy zupełny. CHodzę ospała i bez sił do życia totalnie..Obowiązki domowe to szczyt moich możliwości, wymuszony maksymalnie . Efekt? przez ostatnie 2 tyg ćwiczyłam aż 2 razy



Dzisiaj wróciłam , byłam zła na siebie i nie mogę stracić tego co już osiągnęłam. Czas ruszyć dupe od nowa, z jedzeniem się ogarnąć ( taaaaaaa dzisiaj zapiekanka na kolacje poprzedzona miską płatków z mlekiem ) . No i wody pilnować bo i z tym jest tragedia


POTRZEBUJE MEGA MOTYWACJI I KOPA W DUPE

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez tubisiowy_klem

Dziewczyny, wy same robicie zakwas czy kupujecie gotowy?

ja robie sama

Napisane przez colorblue

Heeeeej

Jezusicku jaki tu spam

Nadrobiłam kilka ostatnich stron i dostałam oczopląsu

Tęsknił ktoś ??? :haha ha:


U mnie ostatnio spadek formy zupełny. CHodzę ospała i bez sił do życia totalnie..Obowiązki domowe to szczyt moich możliwości, wymuszony maksymalnie . Efekt? przez ostatnie 2 tyg ćwiczyłam aż 2 razy



Dzisiaj wróciłam , byłam zła na siebie i nie mogę stracić tego co już osiągnęłam. Czas ruszyć dupe od nowa, z jedzeniem się ogarnąć ( taaaaaaa dzisiaj zapiekanka na kolacje poprzedzona miską płatków z mlekiem ) . No i wody pilnować bo i z tym jest tragedia


POTRZEBUJE MEGA MOTYWACJI I KOPA W DUPE

przesylam z dedykacja dla Ciebie WIELKIEGO KOPA W DUPE


ja robilam pizze na kolacje. Wyszla przepyszna i troche za duzo
ale godzinka gibania sie przed tv zaliczona

[tubisiowy_klem]

U mnie dietowo bez sensu i nie ćwiczę

Zjadłam dzisiaj placuszki owsiane z bananem i 3x leczo jutro muszę nowe robić... + jakieś takie rurki ptysiowe z cukrem...

[stokrotenka18]

Napisane przez colorblue

POTRZEBUJE MEGA MOTYWACJI I KOPA W DUPE

Wszystkie tęskniłyśmy

I ode mnie KOPNIAK W DUPĘ do wyboru do koloru

[tubisiowy_klem]

colorblue od jutra znowu się odchudzamy?

[stokrotenka18]

Napisane przez tubisiowy_klem

U mnie dietowo bez sensu i nie ćwiczę

Zjadłam dzisiaj placuszki owsiane z bananem i 3x leczo jutro muszę nowe robić... + jakieś takie rurki ptysiowe z cukrem...

3 razy ?


specjalista ds przestępstw.. bosh ten licencjat mnie dołuje, ludzie robią państwo w kulki i śpią na milionach oczywiście część jednak śpi w pierdlu

[tubisiowy_klem]

Napisane przez stokrotenka18

3 razy ?


specjalista ds przestępstw.. bosh ten licencjat mnie dołuje, ludzie robią państwo w kulki i śpią na milionach oczywiście część jednak śpi w pierdlu

Nom

Ciekawe czy Dubieniecki pójdzie siedzieć swoją drogą tyle kasy nachapać na niepełnosprawnych i nikt się do tej pory nie interesował czy pieniądze rzeczywiście poszły na ten cel na który miały iść? może to przez to, że spółki były (czy przelewy tylko tam szły?) w "rajach podatkowych" (Seszele, Cypr...), ale jakby przeciętny Kowalski zatrudniał osoby niepełnosprawne to prawdopodobnie co rusz miałby jakieś kontrole...

---------- Dopisano o 20:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:55 ----------

Jak jem słodycze to mam dużo pryszczy na twarzy

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Tubiś i niech zgadnę, te pryszcze Cię nie powstrzymują od jedzenia słodyczy?

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka

[stokrotenka18]

Napisane przez tubisiowy_klem

Nom

Ciekawe czy Dubieniecki pójdzie siedzieć swoją drogą tyle kasy nachapać na niepełnosprawnych i nikt się do tej pory nie interesował czy pieniądze rzeczywiście poszły na ten cel na który miały iść? może to przez to, że spółki były (czy przelewy tylko tam szły?) w "rajach podatkowych" (Seszele, Cypr...), ale jakby przeciętny Kowalski zatrudniał osoby niepełnosprawne to prawdopodobnie co rusz miałby jakieś kontrole...

---------- Dopisano o 20:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:55 ----------

Jak jem słodycze to mam dużo pryszczy na twarzy

teraz to trzeba mieć oczy i uszy dookoła głowy

[colorblue]

Napisane przez tubisiowy_klem

colorblue od jutra znowu się odchudzamy?

Ja dzisiaj chociaż pocwiczylam teraz musze wprowadzić regularne jedzenie

Napisane przez stokrotenka18

Wszystkie tęskniłyśmy

I ode mnie KOPNIAK W DUPĘ do wyboru do koloru

jak miło

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

ja robie sama

przesylam z dedykacja dla Ciebie WIELKIEGO KOPA W DUPE


ja robilam pizze na kolacje. Wyszla przepyszna i troche za duzo
ale godzinka gibania sie przed tv zaliczona

Dzieki za kopa

[ruciaaa]

Colorblue, wszystkie za Tobą tęsknilysmy co robiłaś tyle czasu?

Melduje 90 min

[colorblue]

Napisane przez ruciaaa

Colorblue, wszystkie za Tobą tęsknilysmy co robiłaś tyle czasu?

Melduje 90 min

To co zwykle czyli dom obowiazki i dzieci ogolnie strasznie oslabiona jestem, glowa boli, brak sil na funkcjonowanie :/

[mads]

A ja melduje 60 minut. Idę spać.

[stokrotenka18]

Napisane przez mads

A ja melduje 60 minut. Idę spać.

Pięknie

[babeczki]

Napisane przez stokrotenka18

specjalista ds przestępstw.. bosh ten licencjat mnie dołuje, ludzie robią państwo w kulki i śpią na milionach oczywiście część jednak śpi w pierdlu

Hehehehehe

My z TZ zjedlismy pizze, wylismy po piwku i kladziemy sie spac

[201605161428]

Ja wlasnie sie klade spac Jutro planuje umyc rower i smignac nim na miasto

[incognito6]

Napisane przez tubisiowy_klem

Dziewczyny, wy same robicie zakwas czy kupujecie gotowy?

ja robie sama


I tak dobrze, ze na tym mojej zabitej prowincji moge dostac make zytnia

[Promyk03]

Hejka laski ja już na nogach muszę się znów za siebie wziąć

[neska002]

Napisane przez colorblue

Heeeeej

Jezusicku jaki tu spam

Nadrobiłam kilka ostatnich stron i dostałam oczopląsu

Tęsknił ktoś ??? :haha ha:


U mnie ostatnio spadek formy zupełny. CHodzę ospała i bez sił do życia totalnie..Obowiązki domowe to szczyt moich możliwości, wymuszony maksymalnie . Efekt? przez ostatnie 2 tyg ćwiczyłam aż 2 razy



Dzisiaj wróciłam , byłam zła na siebie i nie mogę stracić tego co już osiągnęłam. Czas ruszyć dupe od nowa, z jedzeniem się ogarnąć ( taaaaaaa dzisiaj zapiekanka na kolacje poprzedzona miską płatków z mlekiem ) . No i wody pilnować bo i z tym jest tragedia


POTRZEBUJE MEGA MOTYWACJI I KOPA W DUPE

Hej, To prawda - dzieje się tutaj ostatnio Ale to dobrze :P
Zgłaszam się jako tęskniąca

Kochana a wiesz dlaczego tak się dzieje? Wysypiasz się jak należy?
Bierz się w garść, pomyśl co osiągnełas... Chcesz to teraz wszystko zaprzepaścić? Spinaj tyłeczek i działaj dalej! Bo jestem pewna, że jeśli tego nie zrobisz to z czasem będziesz coraz bardziej żałował

---------- Dopisano o 07:14 ---------- Poprzedni post napisano o 07:12 ----------

Napisane przez tubisiowy_klem

U mnie dietowo bez sensu i nie ćwiczę

Zjadłam dzisiaj placuszki owsiane z bananem i 3x leczo jutro muszę nowe robić... + jakieś takie rurki ptysiowe z cukrem...

Co jest? Oj czuję, że za niedługo będzie płacz, że przybyło sadełka tu i ówdzie. A przecież można tego uniknąć Proponuję wziąć się za siebie i walczyć dalej o piękne ciałko, przecież robimy to dla siebie!

---------- Dopisano o 07:15 ---------- Poprzedni post napisano o 07:14 ----------

Napisane przez ruciaaa

Colorblue, wszystkie za Tobą tęsknilysmy co robiłaś tyle czasu?

Melduje 90 min

brawa za ćwiczonka. Jesteś jedną z nielicznych która ostatnio nie odpuściła, podwójne brawa się należą w tym wypadku

---------- Dopisano o 07:16 ---------- Poprzedni post napisano o 07:15 ----------

Napisane przez mads

A ja melduje 60 minut. Idę spać.

wielkie brawa Kolejna która dzielnie walczy

---------- Dopisano o 07:17 ---------- Poprzedni post napisano o 07:16 ----------

Napisane przez Promyk03

Hejka laski ja już na nogach muszę się znów za siebie wziąć

Witaj,

Twoje nastawienie bardzo mi się podoba. Oby Cię nie opuszczało. Walczymy dalej i nie ma, że boli. Boleć to może tylko po ćwiczeniach

[Promyk03]

Znaczy ja robię tylko wyzwanie przysiadowe ale myślę żeby troszke znów ograniczyć słodkie

[stokrotenka18]

Dzień dobry
Właśnie jem śniadanko antonówka, śliweczki a na później banan. Na odbiad mam paluszki rybne z warzywami i ryż. Kolacja serek wiejski.
Ale antonówka jest kwaśna

---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:16 ----------

Ja polecę z ćwiczeniami jak tylko napiszę licencjat Teraz muszę się skupic na czym innym, ale... nie mniej zdrowe nawyki żywieniowe będą

[tubisiowy_klem]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;52539041]Tubiś i niech zgadnę, te pryszcze Cię nie powstrzymują od jedzenia słodyczy?

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka [/QUOTE]

Napisane przez babeczki

Hehehehehe

My z TZ zjedlismy pizze, wylismy po piwku i kladziemy sie spac

Też chodzi za mną pizza

neska masz rację i teoretycznie to wiem, ale praktyka okazuje się inna od dzisiaj dalej walczę

Dzisiejszy jadłospis:
I: dwa naleśniki z mąki żytniej razowej z twarogiem, cynamonem i łyżeczką miodu
II: leczo z kaszą jaglaną
III: pełnoziarnisty makaron penne z pesto, suszonymi pomidorami i oliwkami
IV: sałatka - mix sałat, pomidor, oliwki, plaster fety, awokado

[Jovisse]

Przytyłam 0,5 kg

Muszę sobie zacząć odmawiać pepitek z żabki

[stokrotenka18]

Napisane przez Jovisse

Przytyłam 0,5 kg

Muszę sobie zacząć odmawiać pepitek z żabki

hahaha ja tam czasem nadal jem snikersy

[Mo_Nika]

dzień dobry
wczoraj jakoś nie mogłam ogarnąc wątku... i dziś w sumie też zapowiada sie pracowity dzień. Ale ostatnio nic mi sie nie chce... jeśc też nie.

[Jovisse]

Napisane przez Mo_Nika

dzień dobry
wczoraj jakoś nie mogłam ogarnąc wątku... i dziś w sumie też zapowiada sie pracowity dzień. Ale ostatnio nic mi sie nie chce... jeśc też nie.

To akurat dobrze

[ruciaaa]

Hej

W końcu się wsypałam! Jednak dobry trening zapewnia dobry sen

Neska, wczoraj zrobiłam więcej minut, niż przez cały miesiąc - także marny ze mnie sportowiec

Napisane przez Jovisse

Przytyłam 0,5 kg

Muszę sobie zacząć odmawiać pepitek z żabki

Mnie nosi - ale na słone

[201605161428]

Ja sie troche boje robienia zakwasu, podobno to trudne
W ogole jestem w rozpaczy - po wyjezdzie 0.5kg wiecej, a codziennie robilismy pieszo 10-15km Nie jadalam gofrow, ani frytek etc. Jak to sie stalo!

[Jovisse]

Napisane przez ruciaaa

Hej

W końcu się wsypałam! Jednak dobry trening zapewnia dobry sen

Neska, wczoraj zrobiłam więcej minut, niż przez cały miesiąc - także marny ze mnie sportowiec





Mnie nosi - ale na słone

Większe baty mi się należą