Mamusie styczniowe 2016, cz. III

[medeline]

UAO, to my takie kaleki dwie. Choć mi to niewyleczone zapalenie krętarza mniej daje w kość niż twoja rwa. I też można coś po porodzie robić

[magda1706]

Napisane przez uaoo

Ja już dawno zainwestowałam w taką piłkę. Skaczę sobie od czasu do czasu ale niezbyt pomaga. Trzeba wiedzieć jak ćwiczyć na niej, aby ból był mniejszy.

A to od ćwiczeń na piłce jest youtube Właśnie się zabieram za rozciąganie kręgosłupa, a później za wzmocnienie mięśni brzucha i odcinka piersiowego kręgosłupa Oczywiście wszystko powolutku bez nadmiernego napinania się

[small_]

Napisane przez magda1706

Ej myślicie że warto kupić taką dużą piłkę do ćwiczeń na ten mój nieboski kręgosłup?

Piłka jak najbardziej się przydaję, samo siedzenie czasem pomaga, plus znalazłam sobie kilka ćwiczeń na kręgosłup dla kobiet w ciąży.
Chociaż jak dla mnie i tak najbardziej pomaga basen, jedna wizyta i na jakieś 3-4 dni mam spokój z bólem. bez tego to bym się chyba juz wyprostować nie mogła

[Casaa]

Uaoo, na rwe w ciazy imho tylko trakcja moglaby pomoc ale malo fizjo ja ma, a co najwazniejsze, potrafi z niej korzystac. Bankowo nie powinnas nic dzwigac, jesli cos podnosisz to w poprawny sposob zeby ledzwiorow nie przeciazac.

Co do pilki to ja polecam, przyda sie teraz i po urodzeniu nie tylko do cwiczen ale np do usypiania dziecia

Wyslane z Lumia920.

[medeline]

CASA, to usypianie do mnie przemawia najbardziej!

[baby montana]

Napisane przez magda1706

A to od ćwiczeń na piłce jest youtube Właśnie się zabieram za rozciąganie kręgosłupa, a później za wzmocnienie mięśni brzucha i odcinka piersiowego kręgosłupa Oczywiście wszystko powolutku bez nadmiernego napinania się

Podeslij filmiki z ktorymi cwiczysz,ja nie znalazlam ciekawego.

Basen pomaga na 24h a pozniej znow ciezko z łóżka wstac :-(

A i zaczelam brac magnez. Tyle ze kupilam jakiś 300mg niby po czym w domu zobaczyłam ze 300mg to dzienna dawka przy trzech tabletkach:-/ i ze ma ekstrakt z orégano,a nie mozna w ciazy dużo. Wiec wczoraj kupilam nowy,sam magnez,500mg w jednej tabletce. Biorac pod uwage ze waze 76kg i brzuch mi twardnieje kilkanascie razy dziennie, myslicie ze moge brac dwie czy to bedzie przedawkowanie?

[magda1706]

Ja na basen chętnie tylko pływać umiem tylko na plecach
Poruszałam się chwilę.. zobaczymy jutro czy będę mogła się podnieść z łóżka

---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ----------

Fajne mam te : KLIK tylko ja robię połowę i o połowę wolniej póki co

[medeline]

BABY, a to jest 500mg jonów magnezu? Bo to zależy od postaci, w jakiej jest. Jak np. masz cytrynian czy mleczan to byłoby chyba już za dużo 2 tabletki...W necie poczytaj więcej na ten temat.

[kinga1701]

Baby ja biorę 800 mg i to jest niby największa dawka ale nie mam twardnienia czy skurczy nic. Położona mówiła, że jak się weźmie więcej to można się kiepsko czuć, że takim zamulonym się będzie. A może dokupić sobie jakiś mniejszy do tego.
O właśnie medeline ma rację w jakiej postaci masz, bo to też ważne

[uaoo]

Napisane przez medeline

UAO, to my takie kaleki dwie. Choć mi to niewyleczone zapalenie krętarza mniej daje w kość niż twoja rwa. I też można coś po porodzie robić

już się przyzwyczaiłam do bólu

Napisane przez magda1706

A to od ćwiczeń na piłce jest youtube Właśnie się zabieram za rozciąganie kręgosłupa, a później za wzmocnienie mięśni brzucha i odcinka piersiowego kręgosłupa Oczywiście wszystko powolutku bez nadmiernego napinania się

W moim przypadku to trzeba wiedzieć jakie ćwiczenia mogę robić, aby sobie nie zaszkodzić a niestety tego nie wiem, bo "wszystko po ciąży" ;/

[Casaa]

Magda i bardzo dobrze, ze tylko na plecach umiesz bo jest to najzdrowsze dla kregoslupa

Wyslane z Lumia920.

[mojakaren]

Casaa
super, że wyniki są dobre

small_ ja też biorę zwykły Magne B6 i to w dawce 3x1. Wiem, że w ulotce zalecając więcej, ale mi tyle starcza, tyle, że nie mam twardnień, a skurcze łydek itp sporadycznie.

medeline z tym bólem pleców to święta racja.
My w sobotę posiedzieliśmy na grillu i normalnie miałam taki ból kręgosłupa, że ledwo do auta doszłam. Masakra, a nigdy wcześniej nie miałam najmniejszych problemów...

Co do zakwasów, to wczoraj zrobiliśmy sobie wycieczkę do Skamieniałego Miasta niedaleko Tarnowa (jakbyście miały okazję być to polecam). No ale tam trochę łażenia po tych skałkach. Całe szczęście, że TZ pomysłał i wziął mi kijki do Nordic Walking było lżej. Ale dzisiaj łydki dają o sobie znać. eh

[magda1706]

serio? nie wiedziałam! A Tż się ze mnie śmiał, że leniuchuję zamiast pływać nie wiem gdzie w mój grafik wcisnę basen, ale może na weekendzie

[Dotka90]

Baby, 1000 to za duzo. Ja czytalam ze max dawka to 750mg.

[hariett]

Napisane przez baby montana

ktoras pytala czy lekarz nie moze mi zwolnienia wypisac - nie, bo to lekarz prywatny, a tylko publiczni moga, ale juz dzisiaj zmienilam moja przychodnie na przychodnie tutaj na tej wyspie i mam za 2 tygodnie wizyte, bede sciemniac zeby zwolnienie dostac

Tam macie wszystko pokręcone! Ściemniaj, bylebyś się już stresować nie musiała

Napisane przez Casaa

Co do pilki to ja polecam, przyda sie teraz i po urodzeniu nie tylko do cwiczen ale np do usypiania dziecia

Hmm muszę coś wziąć rodzicom Przecież i tak nie używają, a mnie się przyda, prawda?

Napisane przez czarnulax

My dzisiaj mamy drugą rocznicę ślubu

Gratulacje! No i wieeeele radości z dalszych dni razem

Dotka trzymaj się dobrze, cieszę się że już z Tobą lepiej

Byłam dziś na wizycie. Szyjkę sprawdzili, ponoć jest mała nadżerka, ale gin powiedział że to norma Później położna posłuchała tętna, było ale mało słyszalne i też mówili, że to norma na tym etapie (cóż za "normalna" ekipa!) i tyle. Usg nie robili, no "przecież miałam usg" - miesiąc temu Spadła mi hemoglobina, tż powiedział że będzie mnie karmił burakami (sam to sobie jedz!), mocz norma, ciąża fizjologiczna więc się zbytnio mną nie przejmują i tyle. Dostałam pozwolenie na szkołę rodzenia. Nawet mi nie przepisał badania glukozy Nie wiem co o tym myśleć.

Po wizycie wpadłam do lumpka, uwielbiam go! Co prawda super sukienki, których nabrałam do przymierzalni w większości nawet przez piersi nie mogłam przeciągnąć, no ale Moje zwiększone wielkości brzuszno-piersiowe zrobiły mi sieczkę z rozmiaru i pozostają mi już tylko elastyczne ubrania albo takie zaprojektowane na większe
Dorwałam ponad dwa kilo ciuchów przeróżnych, co za cenę 15zł/kg nie jest takie złe W tym trochę ubrań dla dziecia (ale już większych), no i złowiłam cudowny śpiworek Zadbany, z materiału jak minky tylko bez tych kuleczek, jak nieużywany, 4,5zł Wkleję zdjęcia jak wyschnie wszystko

[magda1706]

Ja też ostatnio słabo słyszałam serduszko ale rusza się łobuz to stwierdziłam, że lekarz źle szukał

[niepozorna]

Magda ja bym taką piłkę jak najbardziej kupiła. Teraz Ci troszkę pomoże z kręgosłupem a później będzie idealna do usypiania

---------- Dopisano o 19:42 ---------- Poprzedni post napisano o 19:41 ----------

Mój Mały dzisiaj szaleje jak głupi Przewala się z jednego końca w drugi i po drodze zasadza solidne kopniaki w pęcherz

[magda1706]

Chciałabym aerobik na basenie ale 20 zł za jedną wizytę Aż tak mnie nie pogięło normalnie za to 10 zł

---------- Dopisano o 19:45 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------

W moim rodzinnym mieście za aerobik się nie płaci oprócz tego że jak wchodzisz to musisz sobie wstęp wykupić. Czyli 5 zł za godzinę. No to to mi pasuje

[niepozorna]

Ja też bym chętnie się zapisała na jakieś ćwiczenia w wodzie żeby się rozruszać ale te ceny...

[Casaa]

Dziewczyny moze popytajcie znajomych o karty benefit multisport lub ok system. Z tym sie oplaca chodzic na basen, aerobik czy inne aktywnosci.

Wyslane z Lumia920.

[malwi89]

Hariett w ktorym tygodniu jestes? Glukoze prawidlowo powinno sie zrobic miedzy 24 a 28 tc.

[magda1706]

Gdybym kupiła karnet to byłoby 15 zł za jedną wizytę ale nie chcę kupować karnetu, bo z moim grafikiem Pasowałoby też kupić jakiś strój żeby mi cycki nie uciekały
pogadam z Tż może z klubu coś jest

---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:59 ----------

Co wy na taki? KLIK

[hariett]

Napisane przez malwi89

Hariett w ktorym tygodniu jestes? Glukoze prawidlowo powinno sie zrobic miedzy 24 a 28 tc.

W 25, następną wizytę mam mieć 12 października, więc nie wiem co z tym lekarzem.

O właśnie, Kinga, mogłabyś mi dopisać wizytę 12.10?

Dziewczyny udało się Wam zapisać na te warsztaty planeta-dziecko? Ja niby wysyłam zgłoszenie i po tym wyrzuca mnie na pustą stronę. Na maila też nic nie przychodzi, w spamie nic nowego nie ma.

[magda1706]

Nie ma nic w moim rozmiarze

---------- Dopisano o 20:12 ---------- Poprzedni post napisano o 20:11 ----------

Ej myślicie że jakbym wzięła normalny jednoczęściowy bez dopisku ciążowy to rozciągnie się na brzuchu ?

[zuken]

Mysle ze tak Magda tylko troche Cie splaszczy :P

[magda1706]

Aj tam może przynajmniej nigdzie nie ucieknie nic

[tygrysek83]

Napisane przez magda1706

Nie ma nic w moim rozmiarze

---------- Dopisano o 20:12 ---------- Poprzedni post napisano o 20:11 ----------

Ej myślicie że jakbym wzięła normalny jednoczęściowy bez dopisku ciążowy to rozciągnie się na brzuchu ?

Ja pływam w normalnym tylko większy rozmiar niz zazwyczaj.

[czarnulax]

Dotka dziękuję w jednej z knajpek na rynku, ale nazwy za nic sobie nie przypomnę gratki za kolejny tydzień!
magda dziękuję matulu, kiedy to było, a tak zleciało
Casa graty!
hariett dziękuję

Napisane przez magda1706

Ej myślicie że jakbym wzięła normalny jednoczęściowy bez dopisku ciążowy to rozciągnie się na brzuchu ?

Próbuj, ale ja próbowałam wejść w swój jednoczęściowy, taki sportowy jakiś czas temu już, kiedy brzuszek jednak był znacznie mniejszy i nie dałam rady. Tak mnie ciągnął po brzuchu i cyckach

A na kręgosłup polecam basen Ja w ciąży, to sobie często też biorę ze sobą deskę albo makaron i po prostu relaksuję. Mięśnie się rozluźniają.

[magda1706]

Wszystko super tylko nie mam stroju bo poszłabym nawet już teraz

[Casaa]

Napisane przez magda1706

Wszystko super tylko nie mam stroju bo poszłabym nawet już teraz

Moze bedzie noc nudystow na basenie :P