Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII

[babeczki]

Napisane przez ruciaaa

Babeczko, miło że do nas zajrzałaś Teraz są już tylko stare dziewczyny, więc mam nadzieję, że zagościsz na dłużej

ooo, a co się stało z dziewczynami które były nowe jak odeszłam ?

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;53417088]W dzień dobry tvn właśnie powiedzieli, że 1 rogal marciński ma nawet 1200kcal

[/QUOTE]
jak dziś usłyszałam o tych rogalach pierwsze co pomyślałm o Tobie bo nam w tamttym roku tłumaczyłaś co to jest

Napisane przez tubisiowy_klem

Dobrze, że pogrubionego nie lubię spojrzałam w google grafika i do tego polany jest lukrem, którego również nie lubię i na niektórych była kandyzowana skórka pomarańczy (też nie lubię )

ja też nie lubie rodzynek i maku :P

nadrobiłam Was kawałek tego miesiąca zupełnie inaczej się to czyta jak widać same znajome ' twarze ' jakoś tak wszystkiego jestem ciekawa co piszecie, a nie przelatuje po 'łebkach' żeby nadrobić

---------- Dopisano o 19:28 ---------- Poprzedni post napisano o 19:25 ----------

Gryzelda - jak u Ciebie widzę, że to już końcóweczka

a Karolinek się pokazywała?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Babeczko a do przodu kręgosłup dokucza i trochę ciężko mi się chodzi, ale staram się nie marudzić - w końcu czekam na cud

A Karolinek nie było

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

Nagrzeszylo mi sie :/
Jakos brakuje mi sil.
Melduje 30 minut orbitreka tylko.

🎀

[mmelisjaa]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Nagrzeszylo mi sie :/
Jakos brakuje mi sil.
Melduje 30 minut orbitreka tylko.

🎀

:aty: :aty: i brawa za ćwiczenia

Napisane przez babeczki

ooo, a co się stało z dziewczynami które były nowe jak odeszłam ?


jak dziś usłyszałam o tych rogalach pierwsze co pomyślałm o Tobie bo nam w tamttym roku tłumaczyłaś co to jest


ja też nie lubie rodzynek i maku

nadrobiłam Was kawałek tego miesiąca zupełnie inaczej się to czyta jak widać same znajome ' twarze ' jakoś tak wszystkiego jestem ciekawa co piszecie, a nie przelatuje po 'łebkach' żeby nadrobić

---------- Dopisano o 19:28 ---------- Poprzedni post napisano o 19:25 ----------

Gryzelda - jak u Ciebie widzę, że to już końcóweczka

a Karolinek się pokazywała? rosi:

Hej! :-D fajnie ze jesteś 😊
Co tam słychać?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez mmelisjaa

:aty: :aty: i brawa za ćwiczenia

Hej! :-D fajnie ze jesteś 😊
Co tam słychać?

Teraz mnie wszystko boli


🎀

[Promyk03]

Wczoraj próbowałam ćwiczyć ale bolał mnie brzuch chyba od tych rogali dziś już musi być spokojnie mam ostatnia popołudniowke w.tej pracy

[BuryKotZPiwnicy]

Dzien dobry
Promyk - to rogalowa pokuta




🎀

[stokrotenka18]

Dzień dobry

[rombek]

Dzień dobry

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

no wlasnie na ilewazy pisali ze 1200 kcal

no widzisz, mozemy byc dumne ze go nie zjadlysmy jeszcze nigdy

W Niemczech sa za to takie swiateczne ciasta (juz od miesiaca w sklepach ). Nazywaja sie Weihnachtsstollen. Zbite drozdzowe ciasto, w srodku rodzynki i marcepan. U gory posypane obficie cukrem pudrem. Dobre Ale kalorycznie tez nie polecam


klask i:
(taki maly sarkazm)


cos sie dzieje poza jesienia ?
ja dzis chodze mega spiaca... nie moglam sie skupic na kursie



To moze kazda napisze innej cos milego dla poprawienia humoru ?

No właśnie nic! Na uczelni się uspokoiło, w pracy w porządku, z Tż też, a ja, zamiast mieć lepszy humor popadam w takie nastroje

[Infernallullaby]

Ojej ale kobiety naskrobały u mnie wywrocil sie swiat do gory nogami stad moja nieobecnosc

[Promyk03]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Dzien dobry
Promyk - to rogalowa pokuta




🎀

chyba tak

[babeczki]

Napisane przez mmelisjaa

:aty: :aty: i brawa za ćwiczenia

Hej! :-D fajnie ze jesteś 😊
Co tam słychać?

u mnie wszystko super tylko powinnam zabrać się za pisanie pracy ale jest jeszcze czaaaaas

Napisane przez Promyk03

Wczoraj próbowałam ćwiczyć ale bolał mnie brzuch chyba od tych rogali dziś już musi być spokojnie mam ostatnia popołudniowke w.tej pracy

daj brzuchowi dzień na przetrawienie i ćwicz kolejnego

Kocie jak tam Twoje lakiery semilac ? powiększyła Ci się kolekcja?
ja mam 19 kolorów i wczoraj kupiłam te oryginalne pyłki 'efekty' z indigo syrenkę, holo i szmaragdowy

[LadyChatterbox]

A ja was podziwiam za hybrydy Ja nawe zwyklym lakierem nie potrafie ladnie paznokcia pomalowac

[BuryKotZPiwnicy]

Babeczki- oj tak jak mi przyjda jeszcze 4 ktore wczoraj zamowilam bedzie ich 17. Ja kupilam stempelki Konad. Jutro pierwszy raz bede robila paznokcie kolezance i mam stresa
Myslisz ze konieczne jest kupowac oryginalne "efekty" ? Ja w indigo chce kupic pedzelek master 002 do zdobien. Masz jakie fajne nowe projekty ? mam ochote dzis zrobic sobie pazury ale nie wiem czy mi starczy czasu.


🎀

[mmelisjaa]

Hej

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Babeczki- oj tak jak mi przyjda jeszcze 4 ktore wczoraj zamowilam bedzie ich 17. Ja kupilam stempelki Konad. Jutro pierwszy raz bede robila paznokcie kolezance i mam stresa
Myslisz ze konieczne jest kupowac oryginalne "efekty" ? Ja w indigo chce kupic pedzelek master 002 do zdobien. Masz jakie fajne nowe projekty ? mam ochote dzis zrobic sobie pazury ale nie wiem czy mi starczy czasu.


🎀

Daj znać jak się sprawdzają stemple, chciałam je mamie kupić pod choinkę 😊

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez mmelisjaa

Hej

Daj znać jak się sprawdzają stemple, chciałam je mamie kupić pod choinkę 😊

male wzory super te co maja byc na caly paznokiec nie zawsze mi wychodza. Chociaz mam je teraz na paznokciach i jak ktos widzi to mowi ze robia wrazenie

[ruciaaa]

Hej

Napisane przez Promyk03

jem rogala
rucia rogalowa siostro

Zjadłam tylko połówkę Dziś miałam kolejną rozmowę w sprawie pracy, więc zdążyłam go wydalić z 10 razy

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

tez dzis jakas niezywa jestem.
Przeczytalam " niebawem wychodze za rogala"

zjadlam kasztanka, ale jakos mnie tylko zmulilo :/

Hihihi.. jeszcze nie wychodzę za mąż

Napisane przez babeczki

ooo, a co się stało z dziewczynami które były nowe jak odeszłam ?

Odeszły od nas

Rombek, nie poznałam Cię po nowym awatarze

[rombek]

Napisane przez ruciaaa

Hej



Zjadłam tylko połówkę Dziś miałam kolejną rozmowę w sprawie pracy, więc zdążyłam go wydalić z 10 razy



Hihihi.. jeszcze nie wychodzę za mąż



Odeszły od nas

Rombek, nie poznałam Cię po nowym awatarze

Brakuje mi słońca, przynajmniej na awatarze będę je miała

[BuryKotZPiwnicy]

Co jecie ?

🎀

[ruciaaa]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Co jecie ?

🎀

U mnie dziś:
I śn. dwa jajka + kawałek chleba z masłem
O: miseczka rosołu
P: sałatka z makaronem, tuńczykiem i kukurydzą
K: jak wyżej

Teraz zgrzeszyłam czekoladką

Co u Ciebie?

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Co jecie ?

🎀

Kanapki z babci CHUDYM pasztetem na indyku gotowanym reszta to dietetyczna tragedia. Waga 56 się utrzymuje.

[neska002]

Hej dziewczęta,

rzadko ostatnio bywam ale to po prostu z braku czasu. Chodzę do pracy na 8 na zastępstwa i zostaję do 17stej na świetlicy, wracam padnięta, a jeszcze przygotowuję się na następny dzień. Ale za to będę bogata i poszaleje na promocjach

Jedzeniowo się ogarnęłam, ćwiczę ładnie, myślę pozytywnie, coraz pewniej czuję się w pracy... I mam faceta. Jestem z tym z którym się spotykałam... Chyba jestem szczęśliwa tak jak od dawna nie byłam ;-)

---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:22 ----------

Napisane przez rombek

Brakuje mi słońca, przynajmniej na awatarze będę je miała

Ładny ten awatar, bardzo pozytywny ;-)

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Co jecie ?

🎀

U mnie było tak:
śn: kasza bulgur z owocami
II śn: kanapka z szynką i kiełkami + kefir
obiad: sałatka z fetą i kiełbasą (nie mogę się ostatnio nasycić kiełbasą z indyka!)
kol: rogal i zupa pomidorowa
+ 3 kostki czekolady, w pełni świadome i wliczone ;-)

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ruciaaa

U mnie dziś:
I śn. dwa jajka + kawałek chleba z masłem
O: miseczka rosołu
P: sałatka z makaronem, tuńczykiem i kukurydzą
K: jak wyżej

Teraz zgrzeszyłam czekoladką

Co u Ciebie?

Ja jestem przed @. ... i bylo ok, ale zjadlam chrupki...

🎀

[mads]

U mnie dziś zdrowo i godzina trx. wczoraj kac i pizza widze powrot nowych dziewczyn

[Promyk03]

U mnie oki dieta bo brzuch jeszcze boli

[mads]

Dobranoc dziewczyny jutro piątek i weekendu początek

[Niewymierna]

Hej dziewczyny
Mogę dołączyć?

Może na wstępie powiem coś o sobie. Już od dawna, dawna marzy mi się, aby zrobić coś ze sobą nie jeść śmieci tylko zdrowo i ćwiczyć, ale wiecie jak to wychodzi.
W tym momencie mam 67kg i 166cm wzrostu. Najchętniej zrzuciłabym 10kg, ale wstępnie 5-6kg to też będzie super, a jak będzie później to się zobaczy może do tej 10tki kiedyś dojdę
Mam 22 lata i będę w tym roku broniła inżyniera więc trochę stresu jest

Dzisiaj udało mi się ruszyć tyłek, zrobiłam ZWOWa (chociaż trochę nieudolnie bo jedno ćwiczenie to prędzej by mi w tym momencie trzecia ręka wyrosła niż by mi się udało zrobić, no ale może kiedyś się uda ) i do tego dorzuciłam shred lvl 2.

zapisałam się na siłownie, ale jakoś mi nie po drodze ostatnio...

[Promyk03]

Hejka
Witam nowa my jesteśmy tu przykładem ze jak się naprawdę chce i weźmie za siebie to da radę! Ja sama len nad lenie schudlam 13 kg

[BuryKotZPiwnicy]

Niewymierna - czesc ! Jak sie masz ?


Ja wlasnie siedze u dentysty :O

🎀

[mmelisjaa]

Hej

U mnie dziś owsianka z mlekiem ryzowym, brzoskwinia, bananem i kakao

Jedzeniowo średnio, jem zbyt dużo, wracam do przygotowania sobie posiłków wcześniej.

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

male wzory super te co maja byc na caly paznokiec nie zawsze mi wychodza. Chociaz mam je teraz na paznokciach i jak ktos widzi to mowi ze robia wrazenie

Dzięki

Napisane przez neska002

Hej dziewczęta,

rzadko ostatnio bywam ale to po prostu z braku czasu. Chodzę do pracy na 8 na zastępstwa i zostaję do 17stej na świetlicy, wracam padnięta, a jeszcze przygotowuję się na następny dzień. Ale za to będę bogata i poszaleje na promocjach

Jedzeniowo się ogarnęłam, ćwiczę ładnie, myślę pozytywnie, coraz pewniej czuję się w pracy... I mam faceta. Jestem z tym z którym się spotykałam... Chyba jestem szczęśliwa tak jak od dawna nie byłam ;-)

---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:22 ----------


Ładny ten awatar, bardzo pozytywny ;-)

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------




U mnie było tak:
śn: kasza bulgur z owocami
II śn: kanapka z szynką i kiełkami + kefir
obiad: sałatka z fetą i kiełbasą (nie mogę się ostatnio nasycić kiełbasą z indyka!)
kol: rogal i zupa pomidorowa
+ 3 kostki czekolady, w pełni świadome i wliczone ;-)

Hej, fajnie że napisałaś, a jednak, szczęście najważniejsze 😊

---------- Dopisano o 09:57 ---------- Poprzedni post napisano o 09:57 ----------

Napisane przez Niewymierna

Hej dziewczyny
Mogę dołączyć?

Może na wstępie powiem coś o sobie. Już od dawna, dawna marzy mi się, aby zrobić coś ze sobą nie jeść śmieci tylko zdrowo i ćwiczyć, ale wiecie jak to wychodzi.
W tym momencie mam 67kg i 166cm wzrostu. Najchętniej zrzuciłabym 10kg, ale wstępnie 5-6kg to też będzie super, a jak będzie później to się zobaczy może do tej 10tki kiedyś dojdę
Mam 22 lata i będę w tym roku broniła inżyniera więc trochę stresu jest :

Dzisiaj udało mi się ruszyć tyłek, zrobiłam ZWOWa (chociaż trochę nieudolnie bo jedno ćwiczenie to prędzej by mi w tym momencie trzecia ręka wyrosła niż by mi się udało zrobić, no ale może kiedyś się uda ) i do tego dorzuciłam shred lvl 2.

zapisałam się na siłownie, ale jakoś mi nie po drodze ostatnio...

Hej :róża: