Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII

[BuryKotZPiwnicy]

Przyszedl @ i czuje przyzwolenie na obzarstwo :/

🎀

[tubisiowy_klem]

Napisałam coś w klubie

[ruciaaa]

Hej

Co tam dobrego wcinacie?
Ja nadal walczę z przeziębieniem..

[tubisiowy_klem]

rucia same zdrowe rzeczy
nawet poćwiczyłam dzisiaj

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ruciaaa

Hej

Co tam dobrego wcinacie?
Ja nadal walczę z przeziębieniem..

dostalam ciasto od kolezanki
jablkowe z beza u gory.

i mam spagetti

zrobilam pierwszy raz komus hybrydy. Pierwsze koty za ploty kciuki mi troche nie wyszlz, ale ogolnie nie bylo zle pozniej pokaze Wam moje

[neska002]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Przyszedl @ i czuje przyzwolenie na obzarstwo :/

🎀

Na co masz ochotę?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez neska002

Na co masz ochotę?

w cyasie jak to pisalam zjadlam dwie kromki mega slonecznnikowego chleba - jeden z serkiem topionym . druga z czekolada
poza tym zjadlam kawalek ciasta.

[neska002]

Napisane przez ruciaaa

Hej

Co tam dobrego wcinacie?
Ja nadal walczę z przeziębieniem..

Jestem właśnie po tej samej sałatce co wczoraj. W sumie teraz do mnie dotarlo, że jem ją codziennie od jakiegos tygodnia Na 19 lecę na zumbę. już nie mogę się doczekać!

Zrobiłam w tym tygodniu 19 h nadgodzin + 26 swoich. A się zastanawiałam co mnie tak głowa w tym tygodniu bolała, to od dzieci...

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

w cyasie jak to pisalam zjadlam dwie kromki mega slonecznnikowego chleba - jeden z serkiem topionym . druga z czekolada
poza tym zjadlam kawalek ciasta.

Nie ma tragedii. Ja pierwszego dnia okresu pochłaniam wszystko co jest zjadliwe

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez neska002

Jestem właśnie po tej samej sałatce co wczoraj. W sumie teraz do mnie dotarlo, że jem ją codziennie od jakiegos tygodnia Na 19 lecę na zumbę. już nie mogę się doczekać!

Zrobiłam w tym tygodniu 19 h nadgodzin + 26 swoich. A się zastanawiałam co mnie tak głowa w tym tygodniu bolała, to od dzieci...

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------



Nie ma tragedii. Ja pierwszego dnia okresu pochłaniam wszystko co jest zjadliwe

wow. bedzie wiecej kaski
wczoraj jeszcze zjadlam paczke chrupek kukurydzianych o smaku zielonej cebulki

[ruciaaa]

Neska, wykupiłaś karnet na zumbę?

Kocie, może najwyższy czas zmienić fach?

Tubiś, myślałam że znów podżerasz :P

[tubisiowy_klem]

rucia ja mam silną motywację do odchudzania

[ruciaaa]

Tubiś, ja nie .. jakoś od prawie miesiąca nie mam parcia na odchudzanie

[Niewymierna]

Promyk03 uu,ładnie! Mam nadzieję, że mi też się uda Jakieś rady na ciężkie początki ?

BuryKotZPiwnicy u mnie też @, jeść się chce, ćwiczyć sie nie chce, co za życie, ale zrobie sobie dzisiaj coś lekkiego, żeby się poruszać trochę, ale nie przemęczyć.

mmelisjaa ja już chodzę z pudełkami, bo trochę ciężko zjeść na uczelni jakiś obiad sensowny

[BuryKotZPiwnicy]

Rucia - moze, moze. Aallle doswiadczenia musze kupe zebrac. stale dodatki dokupywac i jakis papier gdzies zdobyc na to

Niewymierna - ja dzis kapituluje. Brzuch mnie uziemnia. Nie chce nic cwiczyc...

🎀

[BuryKotZPiwnicy]

uploadfromtaptalk1447442934792.jpg

🎀

[mmelisjaa]

Napisane przez Niewymierna

Promyk03 uu,ładnie! Mam nadzieję, że mi też się uda Jakieś rady na ciężkie początki ?

BuryKotZPiwnicy u mnie też @, jeść się chce, ćwiczyć sie nie chce, co za życie, ale zrobie sobie dzisiaj coś lekkiego, żeby się poruszać trochę, ale nie przemęczyć.

mmelisjaa ja już chodzę z pudełkami, bo trochę ciężko zjeść na uczelni jakiś obiad sensowny

Jak studiowalam też nosiłam pojemniki z jedzonkiem 😊

[BuryKotZPiwnicy]

Ja tez na kurs tez nosze pojemniki z salatkami

🎀

[Promyk03]

Niewymierna mnie zmotywowala waga ale bez wsparcia dziewczyn nie dalabym rady na samym początku cwiczylam 20 min dziennie mówilam sobie że robię to dla siebie nie powiem bywało ciezko ale wtedy były dziewczyny z wątku w kwietniu rucia namówiła mnie na wyzwanie 1000 min motywowala mnie i dałam rade! Potem jakoś lecialo miałam o tyle trudniej że pracuje w cukierni (ale już ostanie 2 dni) teraz znów ciężko mi się zabrać
Ale schudlam ile chciałam nawet ciut.więcej bo planowalam 10

Hej
Pracujący weekend mnie czeka dzis 7 h jutro 12 jak życ

[babeczki]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Babeczki- oj tak jak mi przyjda jeszcze 4 ktore wczoraj zamowilam bedzie ich 17. Ja kupilam stempelki Konad. Jutro pierwszy raz bede robila paznokcie kolezance i mam stresa
Myslisz ze konieczne jest kupowac oryginalne "efekty" ? Ja w indigo chce kupic pedzelek master 002 do zdobien. Masz jakie fajne nowe projekty ? mam ochote dzis zrobic sobie pazury ale nie wiem czy mi starczy czasu.
🎀

ja mam 2 efekty syrenki ale takie no name, i nie ma porownania te oryginalne sa cudne
Ja wczoraj sobie zrobilam rozowo fioletowe takie bez kombinowania tylko kilka paznokci rozowych kilka fioletowych
Ja co 3 tygodnie robie mamie i siostrze i zawsze sie stresuje:p

Napisane przez Niewymierna

Hej dziewczyny
Mogę dołączyć?

Może na wstępie powiem coś o sobie. Już od dawna, dawna marzy mi się, aby zrobić coś ze sobą nie jeść śmieci tylko zdrowo i ćwiczyć, ale wiecie jak to wychodzi.
W tym momencie mam 67kg i 166cm wzrostu. Najchętniej zrzuciłabym 10kg, ale wstępnie 5-6kg to też będzie super, a jak będzie później to się zobaczy może do tej 10tki kiedyś dojdę
Mam 22 lata i będę w tym roku broniła inżyniera więc trochę stresu jest

Dzisiaj udało mi się ruszyć tyłek, zrobiłam ZWOWa (chociaż trochę nieudolnie bo jedno ćwiczenie to prędzej by mi w tym momencie trzecia ręka wyrosła niż by mi się udało zrobić, no ale może kiedyś się uda ) i do tego dorzuciłam shred lvl 2.

zapisałam się na siłownie, ale jakoś mi nie po drodze ostatnio...

na jaki temat piszesz prace?

Napisane przez tubisiowy_klem

Napisałam coś w klubie

zaraz przeczytam

Napisane przez tubisiowy_klem

rucia ja mam silną motywację do odchudzania

tak trzymac

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Ja tez na kurs tez nosze pojemniki z salatkami

🎀

a jak na kursie?

Napisane przez mmelisjaa

Jak studiowalam też nosiłam pojemniki z jedzonkiem 😊

Ja nosze zawsze zdrowe kanapki w pojemniki na zajecia, albo pokrojone jablka a inni jedza kolo mnie paczki ze sklepu pod uczelnia :p

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez babeczki

ja mam 2 efekty syrenki ale takie no name, i nie ma porownania te oryginalne sa cudne
Ja wczoraj sobie zrobilam rozowo fioletowe takie bez kombinowania tylko kilka paznokci rozowych kilka fioletowych
Ja co 3 tygodnie robie mamie i siostrze i zawsze sie stresuje:p

a jak na kursie?

Ja nosze zawsze zdrowe kanapki w pojemniki na zajecia, albo pokrojone jablka a inni jedza kolo mnie paczki ze sklepu pod uczelnia :p

to moze kiedys zainwestuje. Kusi mnie lampa LED taki mostek - zeby utrwalac 40 s a nie 2 minuty i robic ogolnie na "dwie lampy". Kupilam sobie tez pedzelek do zdobien.
Ja mam teraz na paznokciach mix sweterkow, cieniowania, syrenki i ombre bo chcialam wyprobowac

na kursie spoko. 12.12 mam egzamin i w sumie caly kurs to juz przygotownie do tego egzaminu, tak ze robimy probne. Jak jest ustny to jest troche stresu, ale z czasem sie oswoje

[Promyk03]

Hejaaa wstalam zaraz do pracy jejku wczoraj w kaulandzie coś się popsulo i z nawiewu leciało zimne powietrze! Mało tego nasza cukiernią jest przy samych drzwiach wiało i było zimno jak w lodówce chyba się troszkę przeziebilam dziś ma być to samo a ja 12 h

[tubisiowy_klem]

U mnie kolejny dzień diety, a waga stoi

[neska002]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

wow. bedzie wiecej kaski
wczoraj jeszcze zjadlam paczke chrupek kukurydzianych o smaku zielonej cebulki

Już się umówiłam z koleżanką, że ruszamy na zakupy ciuchowe I chcę sobie kupić taką maszynę do robienia smoothie, że nie trzeba tego nigdzie przelewać tylko zakręcasz buteleczkę i możesz zabrać ze sobą.

Takich jeszcze nie jadłam... chyba jakaś nowość :P

---------- Dopisano o 11:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ----------

Napisane przez ruciaaa

Neska, wykupiłaś karnet na zumbę?

Nie. Tak z doskoku chodzę :P Miałam kupic karnet na basen ale stwierdziłam, że jeszcze nie chce mi się chodzić

---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Załącznik 6087878

🎀

Jakie ładne!

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------

Witam się z doskoku.

Jem dobrze, ćwiczę ładnie, schudłam ostatnio i jest okej

Wiecie może jak smakuje pyłek kwiatowy? Natknęłam się ostatnio w sklepie, czytałam o jego właściwościach ale zastanawiam się czy jest tak słodki jak miód

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez neska002

Już się umówiłam z koleżanką, że ruszamy na zakupy ciuchowe I chcę sobie kupić taką maszynę do robienia smoothie, że nie trzeba tego nigdzie przelewać tylko zakręcasz buteleczkę i możesz zabrać ze sobą.

Takich jeszcze nie jadłam... chyba jakaś nowość :P

---------- Dopisano o 11:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ----------



Nie. Tak z doskoku chodzę :P Miałam kupic karnet na basen ale stwierdziłam, że jeszcze nie chce mi się chodzić

---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------




Jakie ładne!

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------

Witam się z doskoku.

Jem dobrze, ćwiczę ładnie, schudłam ostatnio i jest okej

Wiecie może jak smakuje pyłek kwiatowy? Natknęłam się ostatnio w sklepie, czytałam o jego właściwościach ale zastanawiam się czy jest tak słodki jak miód

ja kiedys jadlam miod z pylkiem kwiatowym. - sam pylek zdaje sie nie byl jakis slodki... tylko ze ja dostalam alergii - tak jak w lecie przy pyleniu drzew
a dziekuje, chociaz widze ze zdjecie wyszlo strasznie slabiutkie.

glowa mniecos boli

[babeczki]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

to moze kiedys zainwestuje. Kusi mnie lampa LED taki mostek - zeby utrwalac 40 s a nie 2 minuty i robic ogolnie na "dwie lampy". Kupilam sobie tez pedzelek do zdobien.
Ja mam teraz na paznokciach mix sweterkow, cieniowania, syrenki i ombre bo chcialam wyprobowac

na kursie spoko. 12.12 mam egzamin i w sumie caly kurs to juz przygotownie do tego egzaminu, tak ze robimy probne. Jak jest ustny to jest troche stresu, ale z czasem sie oswoje

super taka lampa mostkowa taki szybki czas utrwalania ja to wszystko mam na wzornikach ale też ćwiczyłam sweterki pare dni temu a masz top mat do nich? ja kupiłam taki zwykły lakier matowy nawierzchniowy i powiem Ci, że zdaje egzamin

Napisane przez Promyk03

Hejaaa wstalam zaraz do pracy jejku wczoraj w kaulandzie coś się popsulo i z nawiewu leciało zimne powietrze! Mało tego nasza cukiernią jest przy samych drzwiach wiało i było zimno jak w lodówce chyba się troszkę przeziebilam dziś ma być to samo a ja 12 h

promyk! ja dopiero zobaczyłam, że mieszkasz z TŻ gratulacje!

Napisane przez neska002

Już się umówiłam z koleżanką, że ruszamy na zakupy ciuchowe I chcę sobie kupić taką maszynę do robienia smoothie, że nie trzeba tego nigdzie przelewać tylko zakręcasz buteleczkę i możesz zabrać ze sobą.

Takich jeszcze nie jadłam... chyba jakaś nowość :P

---------- Dopisano o 11:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ----------



Nie. Tak z doskoku chodzę :P Miałam kupic karnet na basen ale stwierdziłam, że jeszcze nie chce mi się chodzić

---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------




Jakie ładne!

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------

Witam się z doskoku.

Jem dobrze, ćwiczę ładnie, schudłam ostatnio i jest okej

Wiecie może jak smakuje pyłek kwiatowy? Natknęłam się ostatnio w sklepie, czytałam o jego właściwościach ale zastanawiam się czy jest tak słodki jak miód

taka maszynka do smoothies pewnie fajna
fajnie, że ładnie jesz i ćwiczysz

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

ja kiedys jadlam miod z pylkiem kwiatowym. - sam pylek zdaje sie nie byl jakis slodki... tylko ze ja dostalam alergii - tak jak w lecie przy pyleniu drzew

hehehehe to dobrze zareklamowałaś myślałam, że to będzie jakaś dobra opinia pyłku a tu na końcu 'tylko dostałam alergii'

ja wczoraj z TŻ uwędziłam schabik myślę, że to się nadaje na dietę, bo zero chemii i zdrowie chude mięsko, nie?

[ruciaaa]

Hej Laski

Co tu taka cisza?

[BuryKotZPiwnicy]

Babeczki - ja narazie wszystko wykanczam na blysk i tez wychodzi... jakos do matu nie moge sie narazie przekonac. Ale pewnie zainwestuje niedlugo. A kupilas w koncu harda ?
Pokazesz mi swoje wzorniki ?

Co ja poradze ze jestem uczulona na pylek.

Rucia - moje ostatnie 3 dni to porazka. @ i migrena. Jutro wracam na diete i do cwiczen...

🎀

[tubisiowy_klem]

Zastrzelcie mnie

[BuryKotZPiwnicy]

Tubis - cos narobila ?

🎀

[ruciaaa]

Tubiś, Kocie - mam to samo Jem jak szalona..