|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
|
Narzędzia |
2015-11-16, 11:36 | #2971 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Dziwne bo kilka razy wysyłałam.. dobrze, że zapisałam kopie w notatniku
---------- Dopisano o 12:36 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ---------- Poszło Sprawdź skrzynkę z wiadomościami
__________________
|
2015-11-16, 18:57 | #2972 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Gorlice.
Wiadomości: 7 458
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Cytat:
jak w takim razie zrobic dobry plan? czy mogłąbym Cie prosic o wskazówki? czytam forum Nasze Codzienne Jadłospisy juz jakis czas, ale mimo to wiem ze robię błędy i moj jadłospis nie jest ok.. Musze przytyc 10kg. Narazie mam takie wzloty i upadki. chociaz od 3 tygodni mniej wiecej wage utrzymuje, z lekkim wzrostem.. (chociaż mój psychiatra widzi w tym tylko "granice błędu" )
__________________
always & forever. ♡ f&g by charlie. moja walka: 42.1->55.
|
|
2015-11-16, 22:35 | #2973 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 336
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Ja oczywiście modyfikuje i nie opieram się tylko na tym co tam jest tylko mniej więcej żeby było podobnie
Moje P: I: płatki żytnie <5 łyżek płatków, 2 łyżki mixu (czyli ziarna słonecznika, pestki dyni rodzynki, żurawina w takim pudełku plastikowym trzymam sobie ) banan , szklanka mleka 3,2%> kromka z masłem szynką warzywami i herbatka z cytryną II: kanapka <2 kromki z masłem , serkiem kiri ,sałatą, pomidorem ogórkiem, żodkiewką> jabłko III: zupa kalafiorowa z makaronem, dwie gałki ziemniaków , duszone mięso z piersi kurczaka z pieczarkami i czosnkiem, korniszony IV: jogurt dyniowy z płatkami, kilka wafli ryżowych V: 3 kromki grahm z masłem kremem fromage i szynką z korniszonami i pomidorem herbata z cytryną przed snem kubek mleka a z ruchu to byłam na basenie z wfu , potem z koleżankami chwilę szłam byłam z pieskiem na krótkim 20 min spacrku, grabiłam liście i na korki musiałam iś i wrócic Edytowane przez antenn087 Czas edycji: 2015-11-16 o 22:38 |
2015-11-17, 08:49 | #2974 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Cytat:
Cytat:
__________________
|
||
2015-11-18, 05:17 | #2975 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 336
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Niestety nie jest tak łatwo o tym wszystkim zapomniec.... Ja czasami się łapie że wchodzę sobie na ilewazy.pl i trzymam się schematów np na kolacje muszę zjeśc 3 kromki bo 3 były w szpitalu i musze zjesc tyle co tam....
I: musli tropikalne z suszonymi owocami<6 lyżek> z jog naturalnym, mrożonymi owocami <truskawki, maliny itp.> kromka z masłem i miodem , kawa cynamonowa z mlekiem II:kanapka< 2 kromki, masło,serek kiri, sałata , pomidor rzodkiewka > jabłko z cynamonem III: zupa kalafiorowa z makaronem , łazanki z kechupem IV: kisiel, ciastka belvita V:bułka ziarnista z masłem 1/2 serka bieluch i szynką pomidor, korniszony sałata rzodkiewka, herbata z cytryną |
2015-11-18, 09:42 | #2976 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Cytat:
__________________
|
|
2015-11-18, 18:05 | #2977 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Gorlice.
Wiadomości: 7 458
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Cytat:
__________________
always & forever. ♡ f&g by charlie. moja walka: 42.1->55.
|
|
2015-11-18, 20:36 | #2978 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Przykro mi mam nadzieję, że szybko miejsce w klinice się znajdzie... to jakaś dobra klinika? Dzwoniłaś tam jeszcze raz się pytać o miejsce?
Wiesz czasami tak już jest, ze sami nie jesteśmy w stanie sobie pomóc i to nic strasznego, złego prosić o pomoc. Nie czujesz głodu przez odchudzanie. Obkurczył Ci się żołądek i spowolniła przemiana materii. Może to też być związane ze stresem... Jednak uczucie to wraca - wystarczy tylko zacząć jeść. Nie wiem jak teraz jest z tym jedzeniem u Ciebie ale na prawdę możesz wzorować się na jadłospisach pauli No i jeść trzeba powoli - nie wolno się śpieszyć..
__________________
|
2015-11-19, 15:38 | #2979 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Gorlice.
Wiadomości: 7 458
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
walcze od lipca. nie widzialam problemu na początku, później widziałąm, zwiększyłam wage o 4 kg, żeby potem wszytsko stracić. od nowa jestem w złym miejscu, najgorsze, że czuję jak mi się pogłębia. Klinika w Sosnowcu - oddzial dzieciecy. mam 22 lata, wiec nie do konca jestem priorytetem.. Teraz ide do szpitala na kompleks badan na 10 dni, caly cas czekam az oddzwonią z Sosnowca o termin.. ale dzwoniłam tam już od 4 tygodni 3 razy i chwilowo nic wolnego. Najgorsze, że mój psychiatra juz nie podejmie sie współpracy ze mna, brakuje mi tych wizyt. Czuje, że zostałam sama. Mam bardzo kochającą rodzine i ogrom wsparcia od nich, ale to niestety nie wystarcza mi, żebym się "ogarneła".
Zawsze jem śniadanie: 2 kromki pieczywa + wędlina/ twaróg/ jajko + warzywa albo owsianka na mleku z dodatkiem jogurtu/ twarogu + owoc, nasionka (otreby, siemie lniane, amarantus, orzechy - wloskie, migdaly, pecan) obiad: zawsze zupa, zawsze zabilelana z kasza/ makaronem/ ryzem + drugie danie mieso + kasza/ ryz/ ziemniaki (chociaz ich nie lubie :P) + warzywa/ surówka kolacja (tu moj najwiekszy lek..) serek wiejsk/ jajka pod rozna postacia/ tunczyk/ wedzona makrela (np. pasta z tych produktow) wedlina/ mieso + warzywa. mam problem z jedzeniem weglowodanow na noc ;c unikam "pustych" kalorii - słodycze - czasem skusze sie na cos upieczonego w domu, ale bardzo rzadko..nie jem pasztetu, parowek, sera zoltego, ketchupu, majonezu. boje sie maki pszennej i unikam jak ognia. (chociaz kazda zupa jest nia zabielana i uzywa sie tylko takiej u mnie w domu..) mam problem ze zjedzeniem posilkow "na slodko" np. pierogi, nalesniki, makaron czy ryz. jak juz jem makaron/ryz to wole pelnoziarniste. smazone w tluszczu tez nie sa dla mnie - typu placki ziemniaczane, jablka w ciescie, miesa. jak maka to ryzowa/ gryczana/ ciecierzyca/ razowa w miedzy czasie staram sie jesc przekaski - salatki, jogurty, owoce, pic kefiry, maslanki cos w tym stylu. czasem soki warzywne/ owocowe. do smazenia uzywam oliwy z bazylia, z czosnkiem i chilli, cytrynowej, oleju rzepakowego, czasem maslo klarowane. do kanapek margaryna, albo avocado. (bardziej margaryna.. ) zdecydowanie za uzo pije herbatek i kaw zbozowych.. ale ciagle mi zimno. ;c poza tym uwielbiam ich smak caly czas jem za malo, mam tego swiadomosc. i tez nie jem wszystkiego. boje sie niektorych produktow. najbardziej tego ze przytyje i obrosne "tluszczem" nieproporcjonalnie. chce z tego wyjsc. i widze jak mnie to niszczy. i nie lubie patrzec na taka wychudzona siebie w lustrze.. kiedy czasem chce nawet cos zjesc to nie moge wyciagnac po to reki. albo widze to na talerzu i nie moge sie przelamac.. nie wiem jak sobie z tym wszystkim poradzic.. :c
__________________
always & forever. ♡ f&g by charlie. moja walka: 42.1->55.
Edytowane przez moniq909 Czas edycji: 2015-11-19 o 15:41 |
2015-11-19, 17:11 | #2980 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Jeśli sama w sobie się nie zaprzesz to nic nie wskórasz.. Potrzeba silnej woli i samozaparcia.. wsparcie rodziny masz. Musisz sobie przetłumaczyć, że jedzenie potrzebne jest Ci do życia. Nie obrośniesz w tłuszcz - wszystko ładnie się ułoży i odzyskasz wagę równomierne Chociaż to trudne staraj się łamać swoje schematy, nawet powoli - nie "wzmacniaj" choroby, nie dodawaj jej siły.
Psycholog odmawia współpracy bo nie ma efektów? Dlaczego wybrałaś oddział dla dzieci? Myślałaś o innej klinice?
__________________
Edytowane przez Ervisha Czas edycji: 2015-11-19 o 17:13 |
2015-11-19, 17:18 | #2981 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 1 004
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Najtrudniejszy jest ten pierwsza krok, żeby się przełamać. Trochę wtedy płaczu, wyrzutów i zgrzytania zębami. Ale potem jest coraz łatwiej i nie tylko zdrówko i ładny wyglad wraca ale radość z życia. Uwierz. Mówię to z własnego doświadczenia
__________________
|
2015-11-19, 18:06 | #2982 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Cytat:
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2015-11-19, 19:10 | #2983 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 70
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Witajcie....
A ja dzisiaj powiedzmy,że "staram sie" walczyć.... Afty nie odpuszczają-mam na policzkach,na dziąśle i w gardle.... Dzisiejsze coś : I-jajko na miękko,pół puszki łososia w kremie pomidorowym II-pół nutrdrinka czekoladowego III-talerz zupy krem z kalafiora,marchewki,ziemn iaków,kurczaka IV-porcja ok.150 g (tak kupione) wędzonego dorsza Po-może będzie kubek kakao na mleku migdałowym Tak jak wspomnialam-afty.... Przez nie ledwo mówię i przełykam.... A natrętne,chore myśli....swoją drogą.... W głowie wciąż kalorie,tabele.... W lustrze widzę grubasa.... Pewnie dzisiaj jest zbyt mało i może ubogo,ale jest mi cholernie ciężko.... Staram się.... Ale nie dość,że te myśli,to jeszcze mam cholerny lęk przed jedzeniem,panicznie boję się przytycia i widzę jak puchne po każdym kęsie.... Dzisiaj byłam poza tym na terapii i podpisałam kontrakt i za tydzień kolejne spotkanie.... Dzisiaj dostałam leki na spanie i apetyt.... Boję się.... |
2015-11-19, 20:10 | #2984 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Cytat:
poczytaj: http://afty.com.pl/5-dieta/ http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowi...nej_41915.html
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2015-11-19, 20:52 | #2985 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 70
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Cytat:
Jutro sobie poczytam te linki. A co do "jedzenia"-postaram się no....walczyć.... Mam nadzieję,ze terapia mi pomoże.... |
|
2015-11-19, 20:58 | #2986 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
witamina B przede wszystkim!!!masz niedobory i trzeba je uzupelnic
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
2015-11-20, 05:39 | #2987 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Cytat:
---------- Dopisano o 06:39 ---------- Poprzedni post napisano o 06:38 ---------- Sissi sprawdzałaś skrzynkę?
__________________
|
|
2015-11-20, 09:42 | #2988 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Gorlice.
Wiadomości: 7 458
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Cytat:
Cytat:
ponizej 14,5 co polecacie? gdzie powinnam sie zgłosic?
__________________
always & forever. ♡ f&g by charlie. moja walka: 42.1->55.
|
||
2015-11-20, 09:55 | #2989 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Cytat:
Jeżeli masz powyżej 14 próbuj do Kraka bo tam na pewno Ci pomogą lepiej niż w Sosnowcu..
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2015-11-20, 10:12 | #2990 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Cytat:
Cytat:
Ze szpitalami i lekarzami tak już jest - jak masz za niskie BMI to nie będą Cię leczyć bo nie chcą ponosić odpowiedzialności.. masz umierać w domu.. a mówi się, że szpitale i lekarze są od ratowania życia
__________________
|
||
2015-11-20, 10:24 | #2991 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Gorlice.
Wiadomości: 7 458
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
bylam zapisana do dr Curylo, ale zaczelam leczenie w Katowicach ze wzg na blizszy termin i nie pojechalam do Krakowa juz na te wizyte :c
myslicie, że mogłabym zapisać się tam jeszcze raz? Tapetko, możesz mi opowiedzieć jak wyglada pobyt w takim miejscu jak Sosnowiec, a jak w Krakowie? Ervisha najgorsze, że teraz nie mam pomocy znikąd, zostałam sama w najgorszym stanie - chociaż tej opieki psychiatry potrzebuje najbardziej..
__________________
always & forever. ♡ f&g by charlie. moja walka: 42.1->55.
Edytowane przez moniq909 Czas edycji: 2015-11-20 o 10:46 |
2015-11-20, 10:44 | #2992 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Może jednak warto pojechać? Ważne byś otrzymała dobrą pomoc
__________________
|
2015-11-20, 11:04 | #2993 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Cytat:
Przez ten szpital zaczęły się u mnie napady bo porcję były ogromne a ze praktycznie jescze tam chudlam to jadłam na sile by tylko jak najszybciej wyjść. Dziś mam 15lat więcej a ważę o kilkanaście kilo mniej niż wtedy tam przy przyjęciu.. Wciąż się zmagań z chorobą i jestem pewna że gdyby nie wtedy Sosnowiec dziś byłabym zupełnie inna osoba. Tyle ode mnie
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2015-11-20, 11:19 | #2994 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Gorlice.
Wiadomości: 7 458
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
dziękuje wam
Myslicie, że dr Curyło mnie przyjmie, skoro nie stawiłam się na tą wcześniejszą umówioną wizyte..?
__________________
always & forever. ♡ f&g by charlie. moja walka: 42.1->55.
|
2015-11-20, 11:23 | #2995 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Cytat:
A szukałaś innego psychologa? Nie poddawaj się. ---------- Dopisano o 12:23 ---------- Poprzedni post napisano o 12:19 ---------- Dlaczego ma Ciebie nie przyjąć? Przecież mogło Ci coś wypaść... Zadzwoń i porozmawiaj z Nią - nie powinna odmówić (po to jest a poza tym za to jej płacą). Walcz o swoje życie i zdrowie
__________________
|
|
2015-11-20, 11:24 | #2996 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Cytat:
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2015-11-20, 11:31 | #2997 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Ups.. Wpadka.. Nie wiedziałam. Przepraszam i dziękuję za sprostowanie
__________________
|
2015-11-20, 12:19 | #2998 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Gorlice.
Wiadomości: 7 458
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Tapetko byłaś w Krakowie?
Cytat:
__________________
always & forever. ♡ f&g by charlie. moja walka: 42.1->55.
Edytowane przez moniq909 Czas edycji: 2015-11-20 o 12:21 |
|
2015-11-20, 12:26 | #2999 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Tak byłam ale nie na oddziale. Tylko w Krakowie i akurat tam masz od BMI 14. A w Rzeszowie nie ma szpitala żadnego? Kolezanka leżała tam..
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
2015-11-20, 12:35 | #3000 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy - posty chorobowe [wątek zbiorczy], cz. III
Tapetka Ci napisała, że szpital w Krakowie jest lepszy od tego w Sosnowcu
__________________
|
Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:05.