Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Kładę na bieżni, jest takie miejsce że telefon idealnie leży i można oglądać









---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:08 ----------



Ładne te buciki

Muszę obczaić

[Veiovis]

Dzieki dziewczyny

Napisane przez aguniaaaaa041986

w jakim czasie taki efekt ?

Napisane przez heroine86

O jaaaaaaacie, mega! ile czasu ćwiczyłaś?

4 miesiace cwiczen, ale byly tygodnie, ze ani razu nie cwiczylam (jakies 4 - 5, nie pod rzad)

Napisane przez arnama

Vei
Czy moge prosic o zaprzyjaznienie? Tez chce zobaczyc efekty

Poszlo

Napisane przez Lamelkaa

Super efekty Fajnie po całości Ci poszło
Ile masz w biodrach i udzie?

Muszę nauczyć się wstawać wcześniej jak mam wolne, bo potem w nocy nie mogę zasnąć Tylko ja nie mam co robić w domu dlatego tak długo śpię

W biodrach nie mam pojecia, w udach 58,5 cm
Jak nie masz co orbic to zapraszam do mnie Za niecale dwa tgodnie jedziemy do polski i nie wiem kiedy znajde czas, zeby to wszystko ogarnac

[Lamelkaa]

Napisane przez Veiovis

Jak nie masz co orbic to zapraszam do mnie Za niecale dwa tgodnie jedziemy do polski i nie wiem kiedy znajde czas, zeby to wszystko ogarnac

Z miłą chęcią Jak będą ploty i kawa to mogę na tydzień nawet przyjechać i sprzątać Ci do woli, opiekować się Małą i plotkować

[anns_]

Dzięki Dziewczynh, fajnie Że się podobają trzeba się dobrze prezentować podczas biegania

Lamka, też miałam ten problem ostatnio, ale w koncu sie przestawiłam

Udało nam sie na uczelni poprzekładać zajecia i od 19.12 wolne

[Lamelkaa]

Napisane przez anns_

Lamka, też miałam ten problem ostatnio, ale w koncu sie przestawiłam

Udało nam sie na uczelni poprzekładać zajecia i od 19.12 wolne

Dla mnie przestawienie się to żaden problem tylko ja nie mam co ze sobą zrobić

Super

[anns_]

Napisane przez Lamelkaa

Dla mnie przestawienie się to żaden problem tylko ja nie mam co ze sobą zrobić



Super

Ćwiczyć

[Veiovis]

Napisane przez Lamelkaa

Z miłą chęcią Jak będą ploty i kawa to mogę na tydzień nawet przyjechać i sprzątać Ci do woli, opiekować się Małą i plotkować

Oj ile bym dala za dobre towarzystwo...

[Lamelkaa]

Napisane przez anns_

Ćwiczyć

Chciałabym

Napisane przez Veiovis

Oj ile bym dala za dobre towarzystwo...

Teściową masz za ścianą

[Veiovis]

Napisane przez Lamelkaa

Teściową masz za ścianą

Pozostawię to bez komentarza

[Lamelkaa]

Tulipanku Widziałaś, że od wczoraj w Biedrze są bestsellery i jest Dziewczyna z pociągu za 27,99zł

[Rilly]

Cześć

Właśnie mniej więcej nadrobiłam Was czytać, ale się naprodukowałyście

Ja jestem przeziębiona, mam nadzieję, że nie wykluje się z tego jakieś grypsko, leki wzięte na wszelki wypadek. Teraz piecze mi się batat na obiad (jakby ktoś pytał z czym to z guacamole, grillowanym anansem w ziołach, fasolką czerwoną, jogurtem i dymką ) a na 15 do pracy.
Z plusów zrobiłam w końcu porządek w garderobie i w szafach z ręcznikami, pościelą i tym wszystkim innym.

Ogólnie weekend taki sobie

Veiovis ja też bym chciała zobaczyć efekt, gdzie mogę?

anns_ zazdroszczę takich bucików ślicznych ja do biegania muszę mieć męskie noszę rozmiar 41-42

Georgina_Kincaid ja też lubię takie filmy i książki Co prawda na pierwszym miejscu i mnie kryminały i thrillery ale niezgodną, igrzyska śmierci, więźnia labiryntu baaaardzo lubię

nonetheless jak się trzymasz? ja dzisiaj też ciężki poranek taki jakiś do

[Lamelkaa]

Napisane przez Veiovis

Pozostawię to bez komentarza

Dobra mogę ją zastąpić

Napisane przez Rilly

Cześć

Właśnie mniej więcej nadrobiłam Was czytać, ale się naprodukowałyście

Ja jestem przeziębiona, mam nadzieję, że nie wykluje się z tego jakieś grypsko, leki wzięte na wszelki wypadek. Teraz piecze mi się batat na obiad (jakby ktoś pytał z czym to z guacamole, grillowanym anansem w ziołach, fasolką czerwoną, jogurtem i dymką ) a na 15 do pracy.
Z plusów zrobiłam w końcu porządek w garderobie i w szafach z ręcznikami, pościelą i tym wszystkim innym.

Że Tobie się tak chce gotować
Zdrówka
A jak z wagą u Ciebie? Spadło już coś od tej, którą masz w podpisie?

[anns_]

Napisane przez Rilly

anns_ zazdroszczę takich bucików ślicznych ja do biegania muszę mieć męskie noszę rozmiar 41-42

jesteś pewna, że muszą być? widziałam rozmiary 42

Ja już po uczelni zjadłam dziś na obiad wegańskiego burgera kotlet zrobiony z kaszy jaglanej i zmielonych orzechów. Będzie mi brakować tych burgerów jak się wyprowadzę z Wawy

[Niedorosla_Antonina]

już po uczelni, skoczylam do urzędu jeszcze, przyznali mi stypendium kasa pod koniec miesiąca ma byc, oby przed świętami..
zjadłam, dokończyłam sprawko, teraz nauka na jutrzejszą wejściówke już tymi materiałami

[Lamelkaa]

Napisane przez anns_

Ja już po uczelni zjadłam dziś na obiad wegańskiego burgera kotlet zrobiony z kaszy jaglanej i zmielonych orzechów. Będzie mi brakować tych burgerów jak się wyprowadzę z Wawy

Zawsze możesz spróbować sama takiego zrobić

Napisane przez Niedorosla_Antonina

już po uczelni, skoczylam do urzędu jeszcze, przyznali mi stypendium kasa pod koniec miesiąca ma byc, oby przed świętami..
zjadłam, dokończyłam sprawko, teraz nauka na jutrzejszą wejściówke już tymi materiałami

Super

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

już po uczelni, skoczylam do urzędu jeszcze, przyznali mi stypendium kasa pod koniec miesiąca ma byc, oby przed świętami..
zjadłam, dokończyłam sprawko, teraz nauka na jutrzejszą wejściówke już tymi materiałami

Extra

[Rilly]

Lamelkaa ja lubię gotować Zrobienie takiego obiadu to chwila + pieczenie; biorę batata kroję go, przyprawiam i wrzucam do piekarnika, guacamole to 5 min, ananas to też chwila (przyprawiam 2 plastry, wrzucam na patelnię grilową ) i potem tylko razem podaję

Nie ważyłam się od tamtego czasu i chcę się zważyć dopiero tydzień po świętach ale za dużego spadku się nie spodziewam bo dietowo ok póki co poza dwoma dniami, ale nie ćwiczę tyle ile bym cchiała przez brak czasu i choróbska Ucieszę się z każdego wyniku pożniej 84

anns_ byłam w sklepie biegacza i tam pan mi wyjaśnił, że większości firm damskie biegowe 42 wypada jak normalne 40 i że te rozmiary są zaniżone; nie wiem na ile w tym prawdy ale fakt faktem w żadne 42 się nie zmieściła mi stopa; moja mama normalnie ma 38 rozmiar a biegowe ma 40
gdzie byłaś na burgerze?

Niedorosla_Antonina super! wysłałam Ci wiadomość, ale napiszę jeszcze tutaj; masz bieżnię w domku czy chodzisz na siłownię?

Zrobiłam sobie do pracy wodę malinowo-truskawką z chia i mam banana jeszcze, bo jestem gapa i nie wzięłam nic konkretniejszego

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez Rilly

Niedorosla_Antonina super! wysłałam Ci wiadomość, ale napiszę jeszcze tutaj; masz bieżnię w domku czy chodzisz na siłownię?

to chyba nie do mnie bo ja biegam od wielkiego dzwonu ostatnioo
Georgina biegała

[Rilly]

Niedorosla_Antonina głupia ja

[StupidAlice]

Dzień dobry

Napisane przez Niedorosla_Antonina

już po uczelni, skoczylam do urzędu jeszcze, przyznali mi stypendium kasa pod koniec miesiąca ma byc, oby przed świętami..
zjadłam, dokończyłam sprawko, teraz nauka na jutrzejszą wejściówke już tymi materiałami

Gratuluję

---------- Dopisano o 15:06 ---------- Poprzedni post napisano o 15:05 ----------

Napisane przez anns_

Udało nam sie na uczelni poprzekładać zajecia i od 19.12 wolne

Zazdroszczę

---------- Dopisano o 15:08 ---------- Poprzedni post napisano o 15:06 ----------

Napisane przez Veiovis

Dzien dobry
Jak ktos chce zobaczyc moje efekty po cwiczeniach z Chodakowska, to wrzucilam na profil

Świetnie ile zleciało?

Jestem fanką Twojej urody

---------- Dopisano o 15:09 ---------- Poprzedni post napisano o 15:08 ----------

Napisane przez anns_

Georgina, buty takie: http://sklepbiegowy.com/?md=products...FQMIwwodFqABDA

A bluza szara z różowymi elementami

Dzien dobry ja juz od dwóch godzin na zajeciach

Fajne

Dorwałam dziś ten dzienniczek treningowy

Jak tam po weekendzie? Ogarnięcie jest?

[agulaaaa]

hej!
Ja w końcu w domu, uczelnia, czytelnia, teraz szybko coś przekąsiłam, kawa, potem coś porządniejszego zjem. Nie wyspałam się

Veiovis figurka pierwsza klasa
Anns buty świetne! muszą być wygodne
Tosia

mam już calą literaturę muszę popoprawiać parę rzeczy, dopisać podrozdział, bo bylam u promotora, kolosa mam jeszcze z dużej partii materiału za tydzień i jeden projekt do zrobienia i prezentację, trzeba się sprężać przed świętami..

[Lamelkaa]

Ja tu już wyszykowana do dentysty na 16, dzwonię żeby jeszcze się upewnić a tam dziś nieczynne Jutro o 8.30

[agulaaaa]

Napisane przez Lamelkaa

Ja tu już wyszykowana do dentysty na 16, dzwonię żeby jeszcze się upewnić a tam dziś nieczynne Jutro o 8.30

bym się wkurzyła

[Rilly]

Lamelkaa oj nieładnie z ich strony skoro umówiona byłaś

StupidAlice jaki dzienniczek treningowy?

[Lamelkaa]

Napisane przez agulaaaa

bym się wkurzyła

Internet kłamie Google kłamie
Dobrze, że ten dentysta ma gabinet u siebie w domu i odebrał telefon, bo inaczej jechałabym na darmo


Przynajmniej wyszykowana jestem i do Tż mogę jechać A miałam w domu siedzieć

[agulaaaa]

Napisane przez Lamelkaa

Internet kłamie Google kłamie
Dobrze, że ten dentysta ma gabinet u siebie w domu i odebrał telefon, bo inaczej jechałabym na darmo


Przynajmniej wyszykowana jestem i do Tż mogę jechać A miałam w domu siedzieć

są plusy

ostatnio mam jakąś zmęczoną twarz;/ nie najlepiej się czuję, a od wczoraj brzuch zaczyna pobolewać, czyli chyba katastrofa się zbliża

[Likable]

Napisane przez Veiovis

Dzien dobry
Jak ktos chce zobaczyc moje efekty po cwiczeniach z Chodakowska, to wrzucilam na profil

Apropo, widziałaś co Chodakowska wrzuciła na fejsie co do aktywnych mam?

Jak mnie dzisiaj denerwuje wszystko @ tuż tuż

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Veiovis

Dzien dobry
Jak ktos chce zobaczyc moje efekty po cwiczeniach z Chodakowska, to wrzucilam na profil

Efekty bardzo fajne

[StupidAlice]

Melduje 10 km bieg

Rilly biegowy

[anns_]

Alice, tak jest

Lamka, moze byc ciezko bo na prawde
Pyszne te ich burgery

Rilly, bie tyle wypadają mniejsze co trEba kupowac 0,5 rozmiaru lub 1 rozmiar większe

Melduje godzine siłowni