Polecamy:

Kinia_Sw · 2016-01-04, 10:31

czesc dziewczyny moge dolaczyc? mam na imie Kinga mc temu urodzilam synka i chce zzucic 15 kg do kwietnia puki co nie moge cwiczyc ale fajnie by byli wymienic sie jadlodpisami etc

sysiajaw · 2016-01-04, 10:33

Cytat:

Napisane przez Key_b

Najbardziej uda i ręce szczególnie ręce dołączam moje zdjęcie z przymiarki sukniZałącznik 6114610

Nie wyglądasz na 90kg, po rękach trochę widać, ja tez mam z nimi problem, ogólnie z gornymi partiami

Kinia_Sw · 2016-01-04, 10:33

moja obecna waga to 114 kg wzrost 72 cm jest tragedia :-( ... w lata temu z dziewczynami z innego watku udalo mi die schudnac okolo 25 kg teraz przez ciaze znowu mnie przybylo :-(

sysiajaw · 2016-01-04, 10:36

Kinia witaj, moja córcia 3letnia też ma Kinga na imię

w kupie siła

nadalka · 2016-01-04, 10:41

Nadia, a jak tam dzisiaj na wadze?

Kinia_Sw · 2016-01-04, 10:45

sysiajaw czesc ...
nadalka my sie chyba znamy z poprzedniego watku ??? jak ci idzie teoja dieta??
dziewczyny jakie macie jadlospis na dzis??
ja sniadanie razowa bulka z szynka i ogorkiem konserwowym... II sniadanie jablko objad 8 szt pierogow ruskich z maki razowej podwieczorek nie wien??jakies propozycje ??? kolacja jajko gotowane z bulka razowa i szynks ... musze wybrac sie jutro na zakupy jak maz bedzie w domu kupic jakies twarogi salaty etc

Key_b · 2016-01-04, 11:00

Cytat:

Napisane przez strongwomen

Nigdy bym nie powiedziała że masz 90kg!

---------- Dopisano o 11:27 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------

Myślę nad karnetem na siłownię żeby się zmotywować!

No właśnie ja taka niepozorna jestem w rękach i w udach mi się trzyma tak poaztym brzuch i talia są całkiem do przyjęcia muszę jakoś poćwiczyć z tym mimo że pracuje fizycznie za granicą nie mogę schudnąć mój narzeczony schudl tutaj 30kg a ja nic, oszustwo ;D

nadalka · 2016-01-04, 11:15

Cytat:

Napisane przez Kinia_Sw

sysiajaw czesc ...
nadalka my sie chyba znamy z poprzedniego watku ??? jak ci idzie teoja dieta??
dziewczyny jakie macie jadlospis na dzis??
ja sniadanie razowa bulka z szynka i ogorkiem konserwowym... II sniadanie jablko objad 8 szt pierogow ruskich z maki razowej podwieczorek nie wien??jakies propozycje ??? kolacja jajko gotowane z bulka razowa i szynks ... musze wybrac sie jutro na zakupy jak maz bedzie w domu kupic jakies twarogi salaty etc

Tak Kinga, kiedyś pisałaś tu u nas, kilka postów, chyba w pierwszej części...
U mnie ok. na chwilę obecną mam ponad -22 kg, a od 20. listopada jestem po operacji żołądka.

Witam nowe dziewczyny

---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

Cytat:

Napisane przez Kinia_Sw

sysiajaw czesc ...
nadalka my sie chyba znamy z poprzedniego watku ??? jak ci idzie teoja dieta??
dziewczyny jakie macie jadlospis na dzis??
ja sniadanie razowa bulka z szynka i ogorkiem konserwowym... II sniadanie jablko objad 8 szt pierogow ruskich z maki razowej podwieczorek nie wien??jakies propozycje ??? kolacja jajko gotowane z bulka razowa i szynks ... musze wybrac sie jutro na zakupy jak maz bedzie w domu kupic jakies twarogi salaty etc

wydaje mi się, że jesz za dużo węgli...
bułka, mączne pierogi, jabłko, znowu bułka...
Zmniejszyłabym ilość pieczywa, mącznych potraw, więcej mięska, jogurtów/serków, więcej warzyw, twarogów..

raficzyca · 2016-01-04, 11:21

Kinia, ja też myślę, że sporo tych węgli. Zmień chociaż kolację na białkową- twaróg, omlet, jajecznica i zobaczysz, że waga będzie leciała w dół.
Ja dzisiaj póki co dwie pomarańcze, zaraz jogurt naturalny. Na obiad mam klopsiki w sosie pomidorowym i jakieś warzywo do tego. Później nie wiem:/ Tyle że ja nie jadam śniadania, zaczynam jesc koło 12:00 co jest wielkim błędem. Na początku jedząc w ten sposób kilogramy leciały aż miło, teraz już nie:/ a boję się, że jak zacznę jeść jak człowiek to przytyję i tyle z tego będzie.

Kinia_Sw · 2016-01-04, 11:32

keyb a gdzie mieszkasz?

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ----------

a co mialas z tym zoladkiem nadalka ?

nadalka · 2016-01-04, 11:34

Cytat:

Napisane przez Kinia_Sw

keyb a gdzie mieszkasz?

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ----------

a co mialas z tym zoladkiem nadalka ?

Co miałam? Za duży był by w końcu schudnąć

Kinia_Sw · 2016-01-04, 11:41

wiem macie racje dziewczyny moze zamiast gotowanego jajka to zrobie jajecznice .... jutro musze jechac na zakupy jak maz zostanie z synkiem bo strasznie pada i niechce go zabierac szczegolnie teraz jak szczepionki mamy juz za kilka tyg ... dzieki dziewczyny za rady takie forum ti fajna sprawa ..

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:40 ----------

nadalka a to doc ci dal skierowanie? z tego co pamietam ladnie chudlas jak pisalysmy na samym poczatku

Bettina_ · 2016-01-04, 11:43

hej

u mnie na razie ok
owsianka bez mleka bleeeeeee ale wypłukałam ją z tego klejącego mazidła i z jabłkiem jakoś przeszła
na drugie śniadanko pomarańcza
i pije kawę inkę bez mleka - jakoś w miarę ok, musze sobie pokupić ziółka bo herbaty mi nie wolno

na obiad mam dziś polędwiczkę z 2 szkankami warzyw i 1 szklanką ( po ugotowaniu) kaszy

nadalka · 2016-01-04, 11:44

Tak.
To było kiedyś, później przytyłam 50 kg i już nie było tak łatwo schudnąć.

Bettina_ · 2016-01-04, 11:45

Witam Świeżynki

Kinia_Sw · 2016-01-04, 11:47

o kurcze a to jakis efekt jojo czy co?

---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:47 ----------

czesc Bettina

Bettina_ · 2016-01-04, 12:09

Kinia apetyczny masz avatar

a ja w pracy zamarzam, mamy 12 st - masakra
pociesza mnie jedynie fakt że organizm spala więcej kalorii hehhehehee no i o żarełku nie myślę

może mi żołądek zamarzł ?? hehheheeh

sysiajaw · 2016-01-04, 12:12

Cytat:

Napisane przez Bettina_

Kinia

a ja w pracy zamarzam, mamy 12 st - masakra
pociesza mnie jedynie fakt że organizm spala więcej kalorii hehhehehee no i o żarełku nie myślę

może mi żołądek zamarzł ?? hehheheeh

Haha dobre

ja mam 14

Kinia_Sw · 2016-01-04, 12:45

jeny dziewczyny to zimno macie ... pewne po powrocie do domu mega ciepla kapiel

czarnaDama2394 · 2016-01-04, 13:00

Cześć dziewczyny

Czy przyjmiecie zagubioną duszyczkę do swego grona ?

Kinia_Sw · 2016-01-04, 13:03

czesc czarna dama

sysiajaw · 2016-01-04, 13:10

Witaj czarnaa dama, powiedz coś o sobie. No te temperatury przez to że nie było grzane przez weekend

czarnaDama2394 · 2016-01-04, 13:15

Cytat:

Napisane przez Kinia_Sw

czesc czarna dama

Witam

Może przy okazji się przedstawię ☺Nazywam się Ewelina mam 28 lat i jak każda z Was zmagam się z tym samym,czyli z Nadprogramowymi kilogramami

3 lata temu na diecie 1200kcal schudłam 32kg to był mój sukces ☺ Lecz jak to w życiu bywa 20kg wróciło po prostu przez własną głupotę

Postanowiłam po raz drugi zawalczyć o Sb i swój wygląd.Liczę na wsparcie z Waszej strony i na wspólną motywację.Mam nadzieję,że zostanę przyjęta i razem zdziałamy wiele

Key_b · 2016-01-04, 15:42

Cytat:

Napisane przez Kinia_Sw

keyb a gdzie mieszkasz?

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ----------

a co mialas z tym zoladkiem nadalka ?

Obecnie mieszkam w Holandii, a w Polsce to Wielkopolska.

Kurczę też bym chciała zmienić nawyki ale ciężko szczególnie ze ja słodycze jem od wielkiego dzwona bo jestem uczulona na czekoladę, nie jem dużo pracuje fizycznie i po pracy nie chce mi się ćwiczyć bo nie mam siły czasami. Wcześniej te 20 kg schudłam bo codziennie skakalam godzinę na skakance a pracę miałam siedzącą to mi się chciało, teraz jakoś nie wiem co robić ze sobą. Dlatego zawitalam do was bo wiadomo w kupie siła

Kinia_Sw · 2016-01-04, 15:57

key b no ja uwielbiam placki ale nic nie pieke to nie jem wogole od porodu nie mam czasu na jedzenie to jak bylam glodna jadlam czekoladke lub cokierki ... od porodu zzucilam 14 kg i musze zzucic wiecen duzo wiecej

Bettina_ · 2016-01-04, 15:59

Sysiaa u mnie nie było grzane od 23 grudnia

kurcze nie jadłam co 3 godziny hmmmm obiad był późno bo zanim dotarłam, ugotowałam to się 16.15 zrobiła...
lece na fuchę bo dorabiam jako masażystka, zaliczam to jako ruch bo to jak niezła siłka :P

**ad17c95eeeb425661145ebe21036549faf23ea60_5e43401313ed3** · 2016-01-04, 18:59

Cześć

Zawsze, zaspałaś do pracy?

Strongwoman, ja pracuję tylko na pierwszą zmianę.
Wstaję o 5 rano, więc tak o 22-23 już śpię

Key_b, witaj

Nie wyglądasz na 90 kg

Suknia ładnie na Tobie leży, tylko faktycznie nad rękoma musisz popracować

Myślę, że do 2017 spokojnie uda Ci się osiągnąć swój cel

Kinga_Sw, witaj

Gratuluję synka i dużo zdrowia dla maluszka i dla Ciebie

Bettina, mój żołądek mógłby zamarznąć

U mnie w pracy dzisiaj też było zimno

PS. Fajny avek

Czarna Dama, witaj

nadiaaa171 · 2016-01-04, 19:25

Witam nowe

Nadalka 98.8 dziś

grenka · 2016-01-04, 19:25

Strasznie dużo nowych osób

witam wszystkie

Ja zaraz idę pobiegać

ogólnie Bettina przeanalizowałam ta dietę przemiany materii i to nie dla mnie

️za to od jakiegoś czasu analizowałam programy The Body Coach i od jutra ruszam zrobiłam dziś zakupy mniej więcej mam tygodniowo rozpisany grafik i zobaczymy ImageUploadedByWizaz Forum1451935451.444108.jpg jeszcze 7 kg ..... Musi sie udać

️

grenka · 2016-01-04, 19:25

Cytat:

Napisane przez nadiaaa171

Witam nowe

Nadalka 98.8 dziś

Nadia szalejesz

2016-01-04, 10:31	#721
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III czesc dziewczyny moge dolaczyc? mam na imie Kinga mc temu urodzilam synka i chce zzucic 15 kg do kwietnia puki co nie moge cwiczyc ale fajnie by byli wymienic sie jadlodpisami etc

2016-01-04, 10:33	#723
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III moja obecna waga to 114 kg wzrost 72 cm jest tragedia :-( ... w lata temu z dziewczynami z innego watku udalo mi die schudnac okolo 25 kg teraz przez ciaze znowu mnie przybylo :-(

2016-01-04, 10:36	#724
sysiajaw Rozeznanie Zarejestrowany: 2015-07 Wiadomości: 735	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Kinia witaj, moja córcia 3letnia też ma Kinga na imię w kupie siła

2016-01-04, 10:41	#725
nadalka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury... Wiadomości: 15 388	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Nadia, a jak tam dzisiaj na wadze? __________________ Iga i Ola

2016-01-04, 10:45	#726
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III sysiajaw czesc ... nadalka my sie chyba znamy z poprzedniego watku ??? jak ci idzie teoja dieta?? dziewczyny jakie macie jadlospis na dzis?? ja sniadanie razowa bulka z szynka i ogorkiem konserwowym... II sniadanie jablko objad 8 szt pierogow ruskich z maki razowej podwieczorek nie wien??jakies propozycje ??? kolacja jajko gotowane z bulka razowa i szynks ... musze wybrac sie jutro na zakupy jak maz bedzie w domu kupic jakies twarogi salaty etc

2016-01-04, 11:21	#729
raficzyca Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 1 396	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Kinia, ja też myślę, że sporo tych węgli. Zmień chociaż kolację na białkową- twaróg, omlet, jajecznica i zobaczysz, że waga będzie leciała w dół. Ja dzisiaj póki co dwie pomarańcze, zaraz jogurt naturalny. Na obiad mam klopsiki w sosie pomidorowym i jakieś warzywo do tego. Później nie wiem:/ Tyle że ja nie jadam śniadania, zaczynam jesc koło 12:00 co jest wielkim błędem. Na początku jedząc w ten sposób kilogramy leciały aż miło, teraz już nie:/ a boję się, że jak zacznę jeść jak człowiek to przytyję i tyle z tego będzie.

2016-01-04, 11:32	#730
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III keyb a gdzie mieszkasz? ---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ---------- a co mialas z tym zoladkiem nadalka ?

2016-01-04, 11:41	#732
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III wiem macie racje dziewczyny moze zamiast gotowanego jajka to zrobie jajecznice .... jutro musze jechac na zakupy jak maz zostanie z synkiem bo strasznie pada i niechce go zabierac szczegolnie teraz jak szczepionki mamy juz za kilka tyg ... dzieki dziewczyny za rady takie forum ti fajna sprawa .. ---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:40 ---------- nadalka a to doc ci dal skierowanie? z tego co pamietam ladnie chudlas jak pisalysmy na samym poczatku

2016-01-04, 11:43	#733
Bettina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: południe Wiadomości: 2 286	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III hej u mnie na razie ok owsianka bez mleka bleeeeeee ale wypłukałam ją z tego klejącego mazidła i z jabłkiem jakoś przeszła na drugie śniadanko pomarańcza i pije kawę inkę bez mleka - jakoś w miarę ok, musze sobie pokupić ziółka bo herbaty mi nie wolno na obiad mam dziś polędwiczkę z 2 szkankami warzyw i 1 szklanką ( po ugotowaniu) kaszy

2016-01-04, 11:44	#734
nadalka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury... Wiadomości: 15 388	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Tak. To było kiedyś, później przytyłam 50 kg i już nie było tak łatwo schudnąć. __________________ Iga i Ola

2016-01-04, 11:45	#735
Bettina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: południe Wiadomości: 2 286	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Witam Świeżynki

2016-01-04, 11:47	#736
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III o kurcze a to jakis efekt jojo czy co? ---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:47 ---------- czesc Bettina

2016-01-04, 12:09	#737
Bettina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: południe Wiadomości: 2 286	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Kinia apetyczny masz avatar a ja w pracy zamarzam, mamy 12 st - masakra pociesza mnie jedynie fakt że organizm spala więcej kalorii hehhehehee no i o żarełku nie myślę może mi żołądek zamarzł ?? hehheheeh

2016-01-04, 12:45	#739
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III jeny dziewczyny to zimno macie ... pewne po powrocie do domu mega ciepla kapiel

2016-01-04, 13:00	#740
czarnaDama2394 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: Nibylandia:D Wiadomości: 1 662	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Cześć dziewczyny Czy przyjmiecie zagubioną duszyczkę do swego grona ? __________________ 96.4... Upragniona stabilizacja 79 Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dla tego,że osiągnięcie go wymaga czasu.Czas i tak upłynie...

2016-01-04, 13:03	#741
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III czesc czarna dama

2016-01-04, 13:10	#742
sysiajaw Rozeznanie Zarejestrowany: 2015-07 Wiadomości: 735	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Witaj czarnaa dama, powiedz coś o sobie. No te temperatury przez to że nie było grzane przez weekend

2016-01-04, 15:57	#745
Kinia_Sw Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: tajemnica Wiadomości: 1 277	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III key b no ja uwielbiam placki ale nic nie pieke to nie jem wogole od porodu nie mam czasu na jedzenie to jak bylam glodna jadlam czekoladke lub cokierki ... od porodu zzucilam 14 kg i musze zzucic wiecen duzo wiecej

2016-01-04, 15:59	#746
Bettina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: południe Wiadomości: 2 286	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Sysiaa u mnie nie było grzane od 23 grudnia kurcze nie jadłam co 3 godziny hmmmm obiad był późno bo zanim dotarłam, ugotowałam to się 16.15 zrobiła... lece na fuchę bo dorabiam jako masażystka, zaliczam to jako ruch bo to jak niezła siłka :P

2016-01-04, 18:59	#747
ad17c95eeeb425661145ebe21036549faf23ea60_5e43401313ed3 Konto usunięte Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 90	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Cześć Zawsze, zaspałaś do pracy? Strongwoman, ja pracuję tylko na pierwszą zmianę. Wstaję o 5 rano, więc tak o 22-23 już śpię Key_b, witaj Nie wyglądasz na 90 kg Suknia ładnie na Tobie leży, tylko faktycznie nad rękoma musisz popracować Myślę, że do 2017 spokojnie uda Ci się osiągnąć swój cel Kinga_Sw, witaj Gratuluję synka i dużo zdrowia dla maluszka i dla Ciebie Bettina, mój żołądek mógłby zamarznąć U mnie w pracy dzisiaj też było zimno PS. Fajny avek Czarna Dama, witaj Edytowane przez ad17c95eeeb425661145ebe21036549faf23ea60_5e43401313ed3 Czas edycji: 2016-01-04 o 19:01

2016-01-04, 19:25	#748
nadiaaa171 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 6 434	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Witam nowe Nadalka 98.8 dziś __________________ 93 .95..89..85..80....75 :... 73.. 71.:..69 .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.."

2016-01-04, 19:25	#749
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Strasznie dużo nowych osób witam wszystkie Ja zaraz idę pobiegać ogólnie Bettina przeanalizowałam ta dietę przemiany materii i to nie dla mnie ️za to od jakiegoś czasu analizowałam programy The Body Coach i od jutra ruszam zrobiłam dziś zakupy mniej więcej mam tygodniowo rozpisany grafik i zobaczymy ImageUploadedByWizaz Forum1451935451.444108.jpg jeszcze 7 kg ..... Musi sie udać ️ __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)