Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32

[nonetheless]

Napisane przez LittleBeetle

a jak to robiłyśmy kiedyś raz na tydzień czy na miesiąc? bo już nie pamiętam
niby mnie korci ale z drugiej strony większy rezultat będzie po miesiącu

Poczekaj, po miesiąc będziesz bardziej zadowolona

[tulipan1994]

Napisane przez LittleBeetle

a jak to robiłyśmy kiedyś raz na tydzień czy na miesiąc? bo już nie pamiętam
niby mnie korci ale z drugiej strony większy rezultat będzie po miesiącu

Oj ja też nie pamiętam

[StupidAlice]

Napisane przez LittleBeetle

Melduję 45 min spinningu

5 minut spacerkiem od domu otwierają siłownie i tak się zastanawiam bo ja to już skinny fat jestem się robię w weekend wyjeżdżamy i TŻ mi truje o stroju kąpielowym jak w ubraniu nic sobie nie mogę zarzucić tak w stroju kąpielowym się krępuję

---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Napisane przez nonetheless

Przypomniało mi się że jutro mam kolosa z matmy no i siedzę nad notatkami teraz, dzięki Bogu za Internet, wszystko rozumiem dzięki paru filmikom, gdyby nie to to chyba już dawno bym się poryczała, bo zajrzałam do zeszytu i nic nie rozumiałam...

Niezły refleks

---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Napisane przez Grapefrutka

zupełnie straciłam głos ale mam jakieś mocniejsze tabletki na gardło więc oby szybko zaczęły działać chorowanie jest do kitu

a u lekarza to Ty byłaś? wódka+miód+ sok z cytryny, podgrzać i wypić

---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------

Napisane przez tulipan1994

44 min z Tiffany

---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------

Napisane przez LittleBeetle

a jak to robiłyśmy kiedyś raz na tydzień czy na miesiąc? bo już nie pamiętam
niby mnie korci ale z drugiej strony większy rezultat będzie po miesiącu

Co miesiąc była tabelka uzupełniana, w wątkowej w Klubie co tydzień chyba waga albo wszystkie wersje przerobiłyśmy, ważenie w poniedziałek było chyba

[nonetheless]

Napisane przez StupidAlice

Niezły refleks

Spooooko, już w miarę ogarniam, jutro rano powtórzę i będzie ok

[StupidAlice]

Gdzie się Scarlett zgubiła?

[Lamelkaa]

Napisane przez Rilly

Lamelkaa ja lasagne tradycyjną robiłam (jak jeszcze jadłam mięso) tak, że podsmażałam wołowinę z ziołami (oregano, bazylia) i przyprawami (sól, pieprz) i cebulką, czosnkiem. Potem dodawałam do tego pomidory z puszki krojone i dusiłam. Makaron podgotowywałam, kładłam sos, makaron, sos, makaron na górę jeszcze beszamel i mozarellę. Jak przeszłam na wege to mięso zastąpiłam soczewicą, reszta w miarę bez zmian ale doszły do sosu też warzywa- cukinia, pieczarki. Obecnie przymierzam się do wersji gdzie makaron chcę zastąpić plastrami cukini Lubię też "światowe" np do greckiej dodaję fetę i trochę mięty, do meksykańskiej kukurydzę, paprykę i kumin i tak dalej
I muszę przeczytać tamtą książkę

Dzięki

Napisane przez Grapefrutka

nie każdy ma tyle czasu na czytanie

Zapomniałam dopisać
Kuruj się

Napisane przez tulipan1994

44 min z Tiffany

[heroine86]

Napisane przez Grapefrutka

zupełnie straciłam głos ale mam jakieś mocniejsze tabletki na gardło więc oby szybko zaczęły działać chorowanie jest do kitu

Biedna zdrówka

Napisane przez tulipan1994

44 min z Tiffany

Napisane przez LittleBeetle

Jutro mija tydzień od rozpoczęcia diety i się zastanawiam czy ważyć się i mierzyć czy lepiej po miesiącu?

Ja bym się zważyła

Ostatnio znów ważę się codziennie

Napisane przez StupidAlice

Gdzie się Scarlett zgubiła?

No właśnie pracę chyba już skończyła?

[nonetheless]

Jem wieśniaka, ale mam mega ochotę na makaron tylko nie mam z czym go zjeść

[Lamelkaa]

LB a ja bym się nie ważyła i nie mierzyła Wczoraj zrobiłam sobie pomiary i następne w lutym dopiero O ile wytrzymam

[LittleBeetle]

Napisane przez StupidAlice

Co miesiąc była tabelka uzupełniana, w wątkowej w Klubie co tydzień chyba waga albo wszystkie wersje przerobiłyśmy, ważenie w poniedziałek było chyba

ja bym rozważyła jak tak blisko
haha pewnie tak - wszystko było dlatego nie pamiętałam

Napisane przez nonetheless

Poczekaj, po miesiąc będziesz bardziej zadowolona

tak też zrobię raczej, chyba że mnie podkusi to tylko się zważę

Napisane przez heroine86

Ja bym się zważyła

Ostatnio znów ważę się codziennie

to chyba się zamieniłyśmy
teraz nawet jak stanę to wiem, że tam woda spadła
ale Tobie chyba niewiele zostało już przecież - 1kg?

---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------

Napisane przez Lamelkaa

LB a ja bym się nie ważyła i nie mierzyła Wczoraj zrobiłam sobie pomiary i następne w lutym dopiero O ile wytrzymam

no właśnie tak chce tylko czy wytrzymam

[Likable]

Napisane przez tulipan1994

44 min z Tiffany

Grape na utratę głosy dobry jest ponoć Vocaler (czy jak to się pisze ) bo przyjaciółka już go wypróbowała

melduję 40 minut blendera, ale jakoś średnio na jeża dzisiaj

[LittleBeetle]

Napisane przez Likable

melduję 40 minut blendera, ale jakoś średnio na jeża dzisiaj

uśpiłam młodą, obiecałam sobie pójsć spać z nią ale muszę jeszcze podłogę umyć młoda zasuwa po podłodze i wszystko zbiera

[StupidAlice]

Napisane przez Likable

melduję 40 minut blendera, ale jakoś średnio na jeża dzisiaj

LB a po ubraniach nie czujesz?

[heroine86]

Napisane przez LittleBeetle

to chyba się zamieniłyśmy
teraz nawet jak stanę to wiem, że tam woda spadła
ale Tobie chyba niewiele zostało już przecież - 1kg?

Znów się wciągnę
Czemu jeden?

Napisane przez Likable

melduję 40 minut blendera, ale jakoś średnio na jeża dzisiaj

[tulipan1994]

Napisane przez StupidAlice

5 minut spacerkiem od domu otwierają siłownie i tak się zastanawiam bo ja to już skinny fat jestem się robię w weekend wyjeżdżamy i TŻ mi truje o stroju kąpielowym jak w ubraniu nic sobie nie mogę zarzucić tak w stroju kąpielowym się krępuję

No proszę Cię, czego tu się krępować?

Napisane przez Likable

Grape na utratę głosy dobry jest ponoć Vocaler (czy jak to się pisze ) bo przyjaciółka już go wypróbowała

melduję 40 minut blendera, ale jakoś średnio na jeża dzisiaj

Jak dla mnie Vocaler jest taki sam jak te wszystkie inne specyfiki do ssania

[StupidAlice]

Napisane przez tulipan1994

No proszę Cię, czego tu się krępować?

Tulipanku na zdjęciach nie wszystko widać TŻ się zgodził lepiej zabrać się za to teraz, niż mam na wakacje narzekać

[LittleBeetle]

Napisane przez StupidAlice

LB a po ubraniach nie czujesz?

Szczerze mówiąc odchudzam się tydzień a w tym tygodniu był taki mróz, że zaległam w domu w leginsach a jak byłam na spacerze to też leginsy ubrałam tylko ocieplane
Ale ostatnio zaniemogłam na kilka dni i tz powiedział, że kompletnie nic nie widać bym była wzdęta bo brzuch mam mniejszy więc coś tam musiało spaść

Napisane przez heroine86

Znów się wciągnę
Czemu jeden?

Wydawało mi się, że miałaś 2kg do zrzucenia z czego 1 już się pozbyłaś przekręciłam?

Napisane przez StupidAlice

Tulipanku na zdjęciach nie wszystko widać TŻ się zgodził lepiej zabrać się za to teraz, niż mam na wakacje narzekać

Jak ja to rozumiem!! dlatego wzięłam się za odchudzanie bo raz, że na pewno w tym roku wakacji nie odpuszczę a dwa gdybyśmy się na ślub zdecydowali to też chce jakoś wyglądać

pomyłam podłogi ostatnio święta są mi potrzebne do nadganiania prac domowych

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez nonetheless

Przypomniało mi się że jutro mam kolosa z matmy no i siedzę nad notatkami teraz, dzięki Bogu za Internet, wszystko rozumiem dzięki paru filmikom, gdyby nie to to chyba już dawno bym się poryczała, bo zajrzałam do zeszytu i nic nie rozumiałam...

Krystian mi duuzo pomógł powodzenia na kolosie


Alice ale na dolnych byś się skupiła partiach, tak? bo Ty masz przecież ten bark tez uważam, ze zdjęcia kłamią. U Ciebie na pewno nie ma wielkiej różnicy, ale warto zawsze ćwiczyć ciało
ja sie cieszę, bo w zimie to miałam wyyebkę i mało co ćwiczyłam, a teraz jest inaczej, chcę wejść w wiosnę z lepszym ciałem, kondycją etc Jeszcze jakbym zadbała o swoj cellulit masaże by sie zdały regularne, tylko ja mam problem z naczynkami


Alice, Anns, Li, Tulipan za bieg, basen, ćwiczenia

[anns_]

Napisane przez Grapefrutka

zupełnie straciłam głos ale mam jakieś mocniejsze tabletki na gardło więc oby szybko zaczęły działać chorowanie jest do kitu

zdrówka

Napisane przez tulipan1994

44 min z Tiffany

Napisane przez LittleBeetle

Jutro mija tydzień od rozpoczęcia diety i się zastanawiam czy ważyć się i mierzyć czy lepiej po miesiącu?

kiedyś ważyłyśmy się co tydzień a mierzyłyśmy co miesiąc i ja tak planuję robić. również jutro mija mi tydzień i chcę sobie robić takie podsumowania, co mogę poprawić w jedzeniu, co było okej, ile kilometrow przebiegłam itp.

Napisane przez StupidAlice

5 minut spacerkiem od domu otwierają siłownie i tak się zastanawiam bo ja to już skinny fat jestem się robię w weekend wyjeżdżamy i TŻ mi truje o stroju kąpielowym jak w ubraniu nic sobie nie mogę zarzucić tak w stroju kąpielowym się krępuję

jeśli połączysz z bieganiem to jak najbardziej mi było ciężko ale warto wzmacniać pozostałe mięśnie, żeby zapobiegać kontuzjom (zresztą co ja Ci piszę, jak Ty to wszystko wiesz )

Napisane przez Likable

melduję 40 minut blendera, ale jakoś średnio na jeża dzisiaj

Napisane przez LittleBeetle

Jak ja to rozumiem!! dlatego wzięłam się za odchudzanie bo raz, że na pewno w tym roku wakacji nie odpuszczę a dwa gdybyśmy się na ślub zdecydowali to też chce jakoś wyglądać

w sensie że kościelny?


---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:34 ----------

melduję 10 km biegu

[tulipan1994]

Napisane przez anns_

melduję 10 km biegu

[LittleBeetle]

Napisane przez anns_

w sensie że kościelny?
melduję 10 km biegu

cały czas się zdecydować nie mogę


Lecę spać! pierwszy raz od niepamiętnych czasów o tej godzinie. Mam nadzieję, że w młodą coś wstąpi i będzie spała jak aniołek do 10 rano a ja wstanę jak nowonarodzona....

no dobra pomarzyłam sobie
dobranoc

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Tulipanku na zdjęciach nie wszystko widać TŻ się zgodził lepiej zabrać się za to teraz, niż mam na wakacje narzekać

Ja Cię doskonale rozumiem... w ogóle ja to strój kąpielowy miałam na sobie może ze dwa razy w życiu

Napisane przez LittleBeetle

Wydawało mi się, że miałaś 2kg do zrzucenia z czego 1 już się pozbyłaś przekręciłam?

Pokręciłaś

Napisane przez anns_

melduję 10 km biegu

[Veiovis]

Napisane przez LittleBeetle

Lecę spać! pierwszy raz od niepamiętnych czasów o tej godzinie. Mam nadzieję, że w młodą coś wstąpi i będzie spała jak aniołek do 10 rano a ja wstanę jak nowonarodzona....

To chyba marzenie każdej matki
Moze nie bezie tak źle

[heroine86]

Moja śpi od godziny i nie wiem czy to już na noc czy zaraz się obudzi może pójdę i ja się położę

[Likable]

Napisane przez anns_

melduję 10 km biegu

Napisane przez heroine86

Moja śpi od godziny i nie wiem czy to już na noc czy zaraz się obudzi może pójdę i ja się położę

To położ się zawczasu

Przepisywałam, ale jak zobaczyłam 35 slajdów i kupe tekstu stwierdziłam że to ostatnie to sobie wydrukuję

[bingos]

Napisane przez LittleBeetle

Melduję 45 min spinningu

Napisane przez Grapefrutka

zupełnie straciłam głos ale mam jakieś mocniejsze tabletki na gardło więc oby szybko zaczęły działać chorowanie jest do kitu

Zdrówka

Napisane przez tulipan1994

44 min z Tiffany

Napisane przez LittleBeetle

Jutro mija tydzień od rozpoczęcia diety i się zastanawiam czy ważyć się i mierzyć czy lepiej po miesiącu?

Zważ się, a z mierzeniem poczekaj

Napisane przez StupidAlice

5 minut spacerkiem od domu otwierają siłownie i tak się zastanawiam bo ja to już skinny fat jestem się robię w weekend wyjeżdżamy i TŻ mi truje o stroju kąpielowym jak w ubraniu nic sobie nie mogę zarzucić tak w stroju kąpielowym się krępuję

Jejciu, z takim ciałem? Ćwiczyć zawsze warto, nawet jeśli coś tam Ci się nie podoba to szybko pójdzie

Napisane przez StupidAlice

Gdzie się Scarlett zgubiła?

Też się nad tym zastanawiałam

Napisane przez Likable

melduję 40 minut blendera, ale jakoś średnio na jeża dzisiaj

Napisane przez anns_

melduję 10 km biegu

Napisane przez LittleBeetle

Lecę spać! pierwszy raz od niepamiętnych czasów o tej godzinie. Mam nadzieję, że w młodą coś wstąpi i będzie spała jak aniołek do 10 rano a ja wstanę jak nowonarodzona....

no dobra pomarzyłam sobie
dobranoc

Oby spała jak najdłużej
Dobranoc

Napisane przez heroine86

Moja śpi od godziny i nie wiem czy to już na noc czy zaraz się obudzi może pójdę i ja się położę

Może faktycznie skorzystaj


Idę i ja, pewnie jeszcze będę czytać
Dobranoc

[Lamelkaa]

Napisane przez Likable

melduję 40 minut blendera, ale jakoś średnio na jeża dzisiaj

Napisane przez StupidAlice

Tulipanku na zdjęciach nie wszystko widać TŻ się zgodził lepiej zabrać się za to teraz, niż mam na wakacje narzekać

Dokładnie Powodzenia

Napisane przez anns_

melduję 10 km biegu

Dobranoc

[anns_]

dobranoc

[Niedorosla_Antonina]

cześć, chcę już dziś wrócić do domu, bo tu nie mam za bardzo leków już

Nie mogłam wstać zrobiłam sobie gorącą herbatę.Nie chce iść dziś na uczelnię 3-4 godziny od 11

[Likable]

Dzień dobry