Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[princeseczka]

Czarna Dama ja na jutro mam taki zestaw dzisiaj jeszcze bedzie troche grzesznie ale na jutro juz mam jadlospis opracowany
Dzisiaj mialam cos pocwiczyc ale obudzilam sie o 10 a na 14 do pracy wiec szybko ogarnelam mieszkanko naszyjowalam na obiad i zaraz ide umyc wlosiska
Jutro zamierzam nastawic budzik na 8 :-D

Meldujcie dzieczyny jak Wam minal dzien ja nadrobi ewieczorkiem.
Milego dnia

[czarnaDama2394]

Napisane przez odrey123

Ja z ważeniem poczekam do piątku,bo trochę mam stracha że waga ani drgnie :-(

Ja nie mogłam się oprzeć po weekendzie,ale muszę trochę się powstrzymywać bo obsesji dostane U mnie na początku spada ślicznie później juz opornie jak zejdę poniżej 80 wtedy to już mnie bierze nerwica totalna...

Napisane przez ZawszeJestemSoba

a ja może na kolację zrobie sobie coś z jajkiem coś proponujecie? mam tylko 1 jajko a nie lubię na miękko ani sadzonego

Ja na twardo zjem,ale na miękko o Bożeeee makabra po prostu A robiłaś sobie pasty jajeczne np.z pieczarkami szczypiorkiem zamiast majonezu jogurt grecki.Można wymyślać te pasty ze wszystkim co się ma pod ręką ☺

[princeseczka]

Moze jakas moni jajecznixa z szyneczka i warzywkami?
U mnie bedzie serek wiejski
W ogole musze opraciwac plan jedzenia w mniej wiecejrownych porach. Zapomnialam dodac ze pracuje na 3 zmiany

[czarnaDama2394]

Napisane przez princeseczka

Czarna Dama ja na jutro mam taki zestaw dzisiaj jeszcze bedzie troche grzesznie ale na jutro juz mam jadlospis opracowany
Dzisiaj mialam cos pocwiczyc ale obudzilam sie o 10 a na 14 do pracy wiec szybko ogarnelam mieszkanko naszyjowalam na obiad i zaraz ide umyc wlosiska
Jutro zamierzam nastawic budzik na 8 :-D

Meldujcie dzieczyny jak Wam minal dzien ja nadrobi ewieczorkiem.
Milego dnia

Grunt to dobre ułożenie planu dnia no i jadłospisu Aby się wbić w rytm ,a coraz to lepiej będzie szło No i ja dziś sobie po spałam do 10 ,ale im później wstaje tym gorzej zamulona chodzę Nawet kawa mnie tak szybko na nogi nie stawia.Za to jak wstaje o 6 mam więcej energii

[ZawszeJestemSoba]

to moze kupie jakies warzywka i zrobie jajecznicę z 1 jajka w sumie bedzie ok

co jecie przed treningiem? i ile czekacie?

[Nicole`_]

Napisane przez raficzyca

Dzień dobry Dziewczynki,
ja wczoraj prawie dobrze, wieczorem wpadły dwie czekoladki z bombonierki, dobrze ze to tylko 100 kcal. Byłam też na siłowni, ale było tyle ludz, że poćwiczyłam pół h na biezni i z 10 minut uda/ręce i wyszłam, tłok niesamowity i kolejki do maszyn. Grenka, ja Cie podziwiam z tym bieganiem- sama próbuję coś tam na tej biezni, ale przebiegnę 5 minut w porywach i nie mam siły.
Iza, a Ty ile mniej więcej ćwiczyłaś jak tak ładnie schudłaś? I co? W domu czy gdzieś na siłowni?

Ja nie Iza, ale jak wtedy się odchudzałyśmy to ja też zrzuciłam 40kg Ćwiczyłam od poniedziałku do piątku 45minut na orbitreku Byłam na diecie south beach i bardzo polecam! Kupiłam książki, przeczytałam od deski do deski i zaczęłam Super dieta!

A później zaszłam w ciążę i niestety mam 15kg więcej niż wtedy

A co do tłoku - wszędzie teraz tak jest, na basenach też - ludzie realizują postanowienia noworoczne. Zaraz będzie znów pusto

[odrey123]

Napisane przez princeseczka

Moze jakas moni jajecznixa z szyneczka i warzywkami?
U mnie bedzie serek wiejski
W ogole musze opraciwac plan jedzenia w mniej wiecejrownych porach. Zapomnialam dodac ze pracuje na 3 zmiany

ja jak dawno dawno temu pracowałam na zmiany to koleżanka mi powiedziała,że się odchudza i na noc do pracy bierze jogurt.Hmm...Ja nie będę gorsza,pomyślałam.Spakowa łam się na noc jak zwykle(a ze trzy kanapki) no i jogurt oczywiście. Sztuk 5,a co mi tam,szybciej schudne Teraz jak o tym myślę to śmiech mnie ogarnia

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:41 ----------

A ja już po obiadku. Dziś drobiowy mielony i 3 rodzaje surówek.

---------- Dopisano o 12:49 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------

Napisane przez Nicole`_

Ja nie Iza, ale jak wtedy się odchudzałyśmy to ja też zrzuciłam 40kg Ćwiczyłam od poniedziałku do piątku 45minut na orbitreku Byłam na diecie south beach i bardzo polecam! Kupiłam książki, przeczytałam od deski do deski i zaczęłam Super dieta!

A później zaszłam w ciążę i niestety mam 15kg więcej niż wtedy

A co do tłoku - wszędzie teraz tak jest, na basenach też - ludzie realizują postanowienia noworoczne. Zaraz będzie znów pusto

40 kg. Pięknie. A w jakim czasie?

[izunia19l]

Raficzyca ja nie ćwiczyłam dużo, od czasu do czasu.. na początku faktycznie jeździłam sporo na rowerku stacjonarnym ale później to już sporadycznie jakieś ćwiczenia w domu, skakanka i rzadko siłownia..ale fakt przez pierwsze 2 miesiące to rowerek I ćwiczenia na dworze.. biegalam w miejscu a to była zima.. a ja też ciężka jak słoń Boże jak sobie przypomnę..teraz to ja jestem lasencja w porównaniu do tego co było.

[Nicole`_]

Napisane przez odrey123

40 kg. Pięknie. A w jakim czasie?

Tak jakoś okolice 8 miesięcy. Tak dokładnie nie pamiętam

[princeseczka]

Odrey no to niezle ja na noc zawsze bralam jedna bulke (o 2.20 mam przerwe) i rano ok.6 tez zawsze cos jadlam bo bym nie usnela... pozniej budzilam sie na obiad ok 13-14. Ale musze pomyslec zeby jesc w rowych porach niezaleznie id zmiany.
Na pierwszej zmianie mam przerwe o 10.20 a na drugiej o 18.20

[dorris23]

A ja dzis chude mielone z odrobiną ziemniaczków i fura surówki z kapusty pekińskiej.
Nie wiem czy juz mowilam, ale zaczelam pic swiezo wyciskane soki i chodze po tym siusiu często. A zawsze miałam z tym problem.

[Kinia_Sw]

a ja dopiero po sniadaniu tz ma wolne tk zaja sie synkiem a ja wkoncu odespalam... maz mi zrobil sniadabie i zjadlam dwie parowki z szynki jajko sadzone i jedna kanapke z pumpernika objad bedzie 8 pierogow ruskich i tk bedzie wszystko bo mi sie dzis czas poprzestawial z racji tegk ze dluvo spalam

[izunia19l]

Napisane przez Kinia_Sw

a ja dopiero po sniadaniu tz ma wolne tk zaja sie synkiem a ja wkoncu odespalam... maz mi zrobil sniadabie i zjadlam dwie parowki z szynki jajko sadzone i jedna kanapke z pumpernika objad bedzie 8 pierogow ruskich i tk bedzie wszystko bo mi sie dzis czas poprzestawial z racji tegk ze dluvo spalam

pierogi, parówki ? słabo kochana 😕

[nadiaaa171]

Napisane przez nadalka

Nadia, u Was w K. jest jakiś szpital, klinika? Bo słyszałam, że tam też operacje robią

Chyba oszalalas hahaha Ci weterynarze nic nie robią Pamietam ze jak znueczulenie zewnatrzoponowe do porodu chxialam wykupic to mi powiedzieli ze mamy jednego anastezjologa i bym musiala sobie prywatnego wynając. A tak wogule to po co Ci ta wiedza? ja na zadna operacje sie nie szykuję

[Kinia_Sw]

slabo wiem ale tz juz robi ...

---------- Dopisano o 14:57 ---------- Poprzedni post napisano o 14:55 ----------

puki co waga spada w dol pomalu bardzo ... dzis tz przyniesie mi orbitek z garazu i obym po kontroli u lekarza w czwartek mogla juz cwiczyc

[gpaltrow]

Napisane przez ZawszeJestemSoba

co jecie przed treningiem? i ile czekacie?

ja zazwyczaj chodze na siłownię godzinę po śniadaniu i jest okej

Napisane przez Nicole`_

Ja nie Iza, ale jak wtedy się odchudzałyśmy to ja też zrzuciłam 40kg Ćwiczyłam od poniedziałku do piątku 45minut na orbitreku Byłam na diecie south beach i bardzo polecam! Kupiłam książki, przeczytałam od deski do deski i zaczęłam Super dieta!
A co do tłoku - wszędzie teraz tak jest, na basenach też - ludzie realizują postanowienia noworoczne. Zaraz będzie znów pusto

wooow. też byłam na SB, ale u mnie kończyło się na pierwszej fazie, nigdy nie potrafiłam z niej wyjść.
co do siłowni, to faktycznie, mam nadzieję, że Ci ludzie kupili karnet tylko na miesiąc i w lutym już będzie luźno, bo mnie męczy już to. z racji tego, że chodziłam już tam wczesniej mam wrażenie że jestem jakąś informacją turystyczną dla nowych, co chwilę ktos się mnie pyta jak to uruchomić, co tu zrobić. dzizas pelno ludzi na siłce, a tylko mnie męczą

Napisane przez odrey123

ja jak dawno dawno temu pracowałam na zmiany to koleżanka mi powiedziała,że się odchudza i na noc do pracy bierze jogurt.Hmm...Ja nie będę gorsza,pomyślałam.Spakowa łam się na noc jak zwykle(a ze trzy kanapki) no i jogurt oczywiście. Sztuk 5,a co mi tam,szybciej schudne Teraz jak o tym myślę to śmiech mnie ogarnia

no no przypomina mi się taki żart internetowy 'jestem na dwóch dietach, bo jedną się nie najadam'

jeny, dziewczyny ale mi się nie chce uczyć, mam jakąś po świąteczną niemoc i nie moge sie zmusić, a materiał tez nie jest boski. może któraś chciałaby za mnie pójść na egzamin jutro? w zamian wezmę trochę sadełka chyba wolę się odchudzać niż tego uczyć, mimo że odchudzanie trwa trochę dłużej

[grenka]

Kinia fakt średnio fajne menu

Ja wlasnie zjadłam obiadek ImageUploadedByWizaz Forum1452607369.710521.jpg dzieciakom zrobiłam ogórkowa a mały jej nie chciał i zjadł ze mną pierś z sałatka na szczęścia mała uwielbia ta zupę to sie nie zmarnuje
Za 40 min lecimy po nią do szkoły

[grenka]

A co do treningów i jedzenia ja jeśli biegam rano to na czczo a jeśli pózniej to min 2h po posiłku w przeciwnym przypadku cały czas czuje to jedzenie i nie jest to przyjemne uczucie

[Kinia_Sw]

twk wiem ale poprostu jestem juz mega zmeczona z dwojka dzieci maly skonczyl 4 tyv i nadal spi po 2-3 h w nocy wiec taki dzien gdzie tz cos robi naprawde pomaga ...

---------- Dopisano o 16:09 ---------- Poprzedni post napisano o 16:09 ----------

uzywacie wolnowaru?

[grenka]

Napisane przez Kinia_Sw

twk wiem ale poprostu jestem juz mega zmeczona z dwojka dzieci maly skonczyl 4 tyv i nadal spi po 2-3 h w nocy wiec taki dzien gdzie tz cos robi naprawde pomaga ...

---------- Dopisano o 16:09 ---------- Poprzedni post napisano o 16:09 ----------

uzywacie wolnowaru?

Ja Cię rozumiem dzieciaki potrafią wykańczać

Także dziewczyny dietujcie póki nie macie dzieci bo to dużo łatwiejsze ️

A co do wolnowaru to ja nie używam

[czarnaDama2394]

Napisane przez Kinia_Sw

twk wiem ale poprostu jestem juz mega zmeczona z dwojka dzieci maly skonczyl 4 tyv i nadal spi po 2-3 h w nocy wiec taki dzien gdzie tz cos robi naprawde pomaga ...[COLOR="Silver"]

Współczuję Moja Nadia tzn moja córka przez pierwsze 3 miesiące zupełnie spać nie chciała czy to dzień czy to noc jej snu nie było że tak brzydko powiem padałam na ryj Na szczęście już ma 6 i od dawna jest ok A swoją drogą pogodzić dietę przy zmęczeniu itp jest trudno dlatego trzymaj się z całych sił

Grenka Pyszności na tym talerzu u Ciebie Moja córka też zawsze podjada moje dania dlatego przeważnie zjadam połowę tego co sobie szykuję

[raficzyca]

Haha, Grenka chyba coś w tym jest, muszę spiąć dup.sko zanim dorobię się potomstwa.
Nicole, jakoś mi umknął Twój rewelacyjny wynik! Kojarzyłam ze znacie się z Izą, Nadalką i chyba Nadią z innego wątku, ale nie znałam szczegółów.
Kinia, zjedz po prostu białkową kolację i nie bedzie dramatu, wiadomo że te pierogi średnio dietetyczne ale czasami nie ma wyjścia.
Za mną chodzi sushi, ojej jak mocno!

[Nicole`_]

Na sushi możesz sobie pozwolić przecież Rybka to zdrowie trochę woda się zatrzyma po soli w sosie sojowym, ale to chwilowe

Ja tam sushi wcinam na diecie i nie uznaje tego za grzech

Dziś na obiad indyk ze szpinakiem u mnie

[Kinia_Sw]

raficzyca ja chyba po takim dniu jak dzis odpuszcze sobie kolacje .... nie wiem czy to dobrze czy nie ale chyba tak bedzie lepiej

[nadalka]

Napisane przez nadiaaa171

Chyba oszalalas hahaha Ci weterynarze nic nie robią Pamietam ze jak znueczulenie zewnatrzoponowe do porodu chxialam wykupic to mi powiedzieli ze mamy jednego anastezjologa i bym musiala sobie prywatnego wynając. A tak wogule to po co Ci ta wiedza? ja na zadna operacje sie nie szykuję

poszerzam horyzonty Człowiek wiedzący więcej, głupszy nie jest

[Kinia_Sw]

czarnadama moj w dzien to po 15 - 20 min spi wiec jest masakra glowa to m peka w takie ciezkie dni

[nadalka]

Kiedy to było jak schudłam 36 kg... nawet nikomu o tym nie wspominam, bo nie wiem czy ktoś - widząc mnie - by uwierzył

[czarnaDama2394]

Napisane przez Kinia_Sw

czarnadama moj w dzien to po 15 - 20 min spi wiec jest masakra glowa to m peka w takie ciezkie dni

Nic dziwnego...zmęczenie inne obowiązki męczą znam ten ból dlatego współczuję

Napisane przez nadalka

Kiedy to było jak schudłam 36 kg... nawet nikomu o tym nie wspominam, bo nie wiem czy ktoś - widząc mnie - by uwierzył

Zawsze dla niedowiarków można pokazać fotkę Ja akurat nic nikomu nie mówię o diecie Trzymam język za zębami do końca

[sysiajaw]

Jak sobie przypomnę jak się odchudzalam na studniówkę ważąc 65 zeszłam do 55kg to odchudzanie było przyjemnością nikt mi nie przeszkadzał nikt nic ode mnie nie chciał a teraz przy dwójce dzieci to przy nich nawet nie mam co zaczynać bo zaraz mnie wołają więc ćwiczenia wyłącznie jak idą spać

[Kinia_Sw]

sysiajaw twoje przynajmneij spia