Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[ZawszeJestemSoba]

Dobry ja dzis juz w pracy i owsianka wleciala dzis z gruszka dla odmiany bola mnie wszystkie miesnie po siłowni ale jest to w miare dobry dzien

wystukane z Miniminionka

[odrey123]

Napisane przez grenka

Polecam film Praktykant

---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:22 ----------

Odrey polecam film Praktykant ️jeśli nie widziałaś

---------- Dopisano o 09:24 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------

Coś mi podwoiło posta

Dzięki. W sobotę wybieram sie do Decathlonu to popatrzę

---------- Dopisano o 09:40 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

Napisane przez ZawszeJestemSoba

Dobry ja dzis juz w pracy i owsianka wleciala dzis z gruszka dla odmiany bola mnie wszystkie miesnie po siłowni ale jest to w miare dobry dzien

wystukane z Miniminionka

A tak z czystej ciekawości. Na jakich przyrządach tam ćwiczysz?

[ZawszeJestemSoba]

Odrey - roznie np 15 min orbitreka, 15min rowerek, 15min takie przyrzady podobne do tej silowni na powietrzu, jakies tam serie, potem jakies 200 powtórzeń na nogi na takim urzadzeniu, typu Atlas, czasem chodziłam na zajecia z trenerem czasem bieznia

wystukane z Miniminionka

[czarnaDama2394]

Hej dziewczyny !

No i u mnie znowu sypie śnieg Czyżby przyszła sroga zima Jak u Was pogoda? ?
Jestem po śniadanku teraz czekam na 2 bo coś mam niezły wsys quźwa mać Nadchodzi cięzki czas... obmyślam plan jak tu się ratować Macie jakieś swoje metody na ssanie w brzuchu??

[izunia19l]

Mi na ssanie pomoga moja ulubiona muzyka i zdjęcia mega szczupłych lasek 😂 oj chce się bawić w te wakacje.. plaża morze mazury namiot picie i cmnie chce się wstydzić swojego ciała do wakacji chciałabym mieć z 65 kg i myślę że jest to w miarę wykonalne. Mam 6 miesięcy, wiec jakieś 2 kg na miesiąc i juz będę w domu. Ale no niestety tak waga opornie spada ze te 2 kg to tak jak wcześniej 5 :/

[ZawszeJestemSoba]

Ja gadalam z chlopakami z pracy, oni sie znaja na odzywkach i na silowni powiedzieli ze mi znajda suplementy-odzywki na spalanie tłuszczu i sobie bede brala oni mi wszystko rozplanuja, znaja moj tryb zycia wiec dam radę mam w nich mega wsparcie

wystukane z Miniminionka

[czarnaDama2394]

Napisane przez izunia19l

Mi na ssanie pomoga moja ulubiona muzyka i zdjęcia mega szczupłych lasek 😂 oj chce się bawić w te wakacje.. plaża morze mazury namiot picie i cmnie chce się wstydzić swojego ciała do wakacji chciałabym mieć z 65 kg i myślę że jest to w miarę wykonalne. Mam 6 miesięcy, wiec jakieś 2 kg na miesiąc i juz będę w domu. Ale no niestety tak waga opornie spada ze te 2 kg to tak jak wcześniej 5 :/

Taka motywacja ja najbardziej pomaga właśnie oglądałam metamorfozy u E.Chodakowskiej No to mnie zmotywowalas ! Lato słóńce plaża zimne piwko grill i te spawy ahhhh...Marzę juz o tym Aj musimy spiąć nasze 4 literki na maxa

[izunia19l]

Napisane przez czarnaDama2394

Taka motywacja ja najbardziej pomaga właśnie oglądałam metamorfozy u E.Chodakowskiej No to mnie zmotywowalas ! Lato słóńce plaża zimne piwko grill i te spawy ahhhh...Marzę juz o tym Aj musimy spiąć nasze 4 literki na maxa

oj musimy i to nie podlega żadnej dyskusji. Od 1 lutego będę mieć wagę wiec będę się meldowac

[odrey123]

Napisane przez ZawszeJestemSoba

Odrey - roznie np 15 min orbitreka, 15min rowerek, 15min takie przyrzady podobne do tej silowni na powietrzu, jakies tam serie, potem jakies 200 powtórzeń na nogi na takim urzadzeniu, typu Atlas, czasem chodziłam na zajecia z trenerem czasem bieznia

wystukane z Miniminionka

Pytałam,bo jak już będę coś kupowała to żeby wiedzieć mniej więcej co. Ja sie na razie na siłownie nie wybieram,bo przyznam sie szczerze że mi trochę wstyd .

[princeseczka]

Hej laski
Ja juz wstalam pocwiczylam tylko troszke...moja kondycja jest zerowa ale nastepnym tazem bedzie lepiej. Musi byc lepiej
Teraz wcinam sniadanko i niedlugo zabieram sie za sprzatanie i robienie obiadu :-D
Odnosnie pogody to u mnie wczoraj sypalo. Jak wyszlismy z pracy samochody byly jak balwanki a dzisiaj topnieje :-/

[czarnaDama2394]

Napisane przez izunia19l

oj musimy i to nie podlega żadnej dyskusji. Od 1 lutego będę mieć wagę wiec będę się meldowac

Haha właśnie! Nie podlega żadnej dyskusji Samo się nie zrób od gadania, trzeba działać Ja czekam do piątku i się znowu zwaze,bo jak będę tak stawała codzień to ze świruje

---------- Dopisano o 10:17 ---------- Poprzedni post napisano o 10:12 ----------

Napisane przez princeseczka

Hej laski
Ja juz wstalam pocwiczylam tylko troszke...moja kondycja jest zerowa ale nastepnym tazem bedzie lepiej. Musi byc lepiej
Teraz wcinam sniadanko i niedlugo zabieram sie za sprzatanie i robienie obiadu :-D
Odnosnie pogody to u mnie wczoraj sypalo. Jak wyszlismy z pracy samochody byly jak balwanki a dzisiaj topnieje :-/

Moja kondycja jest wręcz na minusie u ciebie na 0 to i tak nie jest zle Ja wybieram sie na zakupy,ale jak pomysle ze zasypane auto to aż mi sie nosa wystawić nie chce

[princeseczka]

Ja juz laski podszykowalam.na obiad i wzielam prysznic. Brr paskudnie za oknem szaro i buro az sie wychodzic nigdzie nie chce:-//
CzarnaDama eee u mnie jest na zero mniejszej sie nie da miec hahaha. U Ciebie jest moze +1:-D

---------- Dopisano o 12:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------

Bratowa mojego meza juz na porodowce dostala leki na wywolanie takze mam nadzieje ze dzisiaj urodzi. Trzymajcie kciuki dziewczynki

[grenka]

A ja wracam z zakupów tz ma w sobotę urodziny musiałam mu coś zakupić ️ przy okazji w zara sobie i małej kupiłam trochę bluzek i w hollister sobie leginsy generalnie jestem zadowolona

Jadę na obiadek na szczęście wczoraj zrobiłam strogonof

[princeseczka]

Strogonof mniam mniam
Ja dzisiaj juz zjadlam moj warzywny obiadek a jutro dokoncze
Mysle co z piatkiem moze wpadnie jakas rybka bo dawno nie bylo

[grenka]

Napisane przez princeseczka

Strogonof mniam mniam
Ja dzisiaj juz zjadlam moj warzywny obiadek a jutro dokoncze
Mysle co z piatkiem moze wpadnie jakas rybka bo dawno nie bylo

Za mną łosoś chodzi i myśle ze na piąteczek będzie ok

[JagodaZm]

Cześć dziewczyny!

Mogę do Was dołączyć?

Mam przed sobą długą drogę i przyda się wsparcie

[czarnaDama2394]

Napisane przez princeseczka

CzarnaDama eee u mnie jest na zero mniejszej sie nie da miec hahaha. U Ciebie jest moze +1:-D
Bratowa mojego meza juz na porodowce dostala leki na wywolanie takze mam nadzieje ze dzisiaj urodzi. Trzymajcie kciuki dziewczynki

hahaha mniejszej się już nie da mieć Co ty o +1 to ja mogę marzyć
Życzę szybkiego rozwiązania bratowej

Napisane przez JagodaZm

Cześć dziewczyny!

Mogę do Was dołączyć?

Mam przed sobą długą drogę i przyda się wsparcie

Witaj

[sysiajaw]

Witaj Jagoda powiedz coś o sobie, ja będę miała na piątkowe ważenie albo zastój albo wzrost bo czekam na @ .... już od rana brzuch mnie boli mocno ech ... no idę na Chodakowską popatrzeć po motywację

[czarnaDama2394]

Napisane przez sysiajaw

Witaj Jagoda powiedz coś o sobie, ja będę miała na piątkowe ważenie albo zastój albo wzrost bo czekam na @ .... już od rana brzuch mnie boli mocno ech ... no idę na Chodakowską popatrzeć po motywację

Będę miała to samo Albo wzrost albo spadek ehh...

[JagodaZm]

Napisane przez sysiajaw

Witaj Jagoda powiedz coś o sobie, ja będę miała na piątkowe ważenie albo zastój albo wzrost bo czekam na @ .... już od rana brzuch mnie boli mocno ech ... no idę na Chodakowską popatrzeć po motywację

Moja waga startowa to 97,6. Obecnie jestem drugi tydzień na diecie. Po pierwszym tygodniu schudłam 1,6. Ważę się w soboty. Zaczęłam ćwiczyć z Chodakowską Skalpel. Ledwo się ruszam. Mój cel to 65 kg.

---------- Dopisano o 14:11 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

Napisane przez odrey123

Pytałam,bo jak już będę coś kupowała to żeby wiedzieć mniej więcej co. Ja sie na razie na siłownie nie wybieram,bo przyznam sie szczerze że mi trochę wstyd .

Ja mam to samo. Zacznę od marca ale najpierw w domowym zaciszu chcę trochę zrzucić i się poruszać.

[Kinia_Sw]

ja na wage jak bym stawa cod😆

---------- Dopisano o 15:20 ---------- Poprzedni post napisano o 15:17 ----------

ja na wage jak bym stawa codziennie to bym oszalala ... dzis na sniadanko byl banan wlasnie wrocilam od kosmetyczki po oczyszczaniu twarzy i maseczkach mega odprezenie chec do zycia no k odchudzania sie do wakacji super

[ZawszeJestemSoba]

a ze mnie jakos opadla energia dzis ta pogoda mnie dobija

wystukane z Miniminionka

[odrey123]

Napisane przez JagodaZm

Moja waga startowa to 97,6. Obecnie jestem drugi tydzień na diecie. Po pierwszym tygodniu schudłam 1,6. Ważę się w soboty. Zaczęłam ćwiczyć z Chodakowską Skalpel. Ledwo się ruszam. Mój cel to 65 kg.

---------- Dopisano o 14:11 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------



Ja mam to samo. Zacznę od marca ale najpierw w domowym zaciszu chcę trochę zrzucić i się poruszać.

ja się wstydzę po pierwsze,bo kondycja prawie zerowa a po drugie jak się ubiorę w ubranie do ćwiczeń to wyglądam jeszcze na +10 kg. Zraziłam się też jak chodziłam kiedyś na aqua aerobik.

[JagodaZm]

Napisane przez odrey123

ja się wstydzę po pierwsze,bo kondycja prawie zerowa a po drugie jak się ubiorę w ubranie do ćwiczeń to wyglądam jeszcze na +10 kg. Zraziłam się też jak chodziłam kiedyś na aqua aerobik.

Ja nawet nie mam takiego stroju. Poza tym najbliższa i najkorzystniejsza dla mnie siłownia (cena, godziny otwarcia, ilość zajęć, parking, odległość) to Pure a to strefa lansu :/ Tym bardziej wstydzę się tam iść.

Widzę że mamy ten sam cel> 65 kg? Ważyłaś kiedyś tyle? Ja tak, 3,5 roku temu. Na jakiej jesteś diecie?

Co się stało że przytyłaś? U mnie najpierw siedząca i stresująca praca a potem ciąża. Dziecku pyknie zaraz 8 miesięcy a ja jestem ciągle "po ciąży", "po porodzie" :/

[odrey123]

Napisane przez JagodaZm

Ja nawet nie mam takiego stroju. Poza tym najbliższa i najkorzystniejsza dla mnie siłownia (cena, godziny otwarcia, ilość zajęć, parking, odległość) to Pure a to strefa lansu :/ Tym bardziej wstydzę się tam iść.

Widzę że mamy ten sam cel> 65 kg? Ważyłaś kiedyś tyle? Ja tak, 3,5 roku temu. Na jakiej jesteś diecie?

Co się stało że przytyłaś? U mnie najpierw siedząca i stresująca praca a potem ciąża. Dziecku pyknie zaraz 8 miesięcy a ja jestem ciągle "po ciąży", "po porodzie" :/

Ja od małego byłam dużym (wagowo)dzieckiem. Jak osiągnęłam wagę 98 kg,w wieku 28 lat to postanowiłam sie odchudzać. Zrzuciłam wtedy w ciągu 6mcy 37 kg Nie robiąc nic wielkiego,jezdziłam tylko na rowerze i ograniczyłam jedzenie. I ta waga utrzymała mi sie około 3 lat. Potem olałam dietę i ograniczenia. Przytyłam do 115 kg. Odchudzałam się co jakiś czas ale chwilowo i wszystko wracało. Teraz powiedziałam dość. Od niespełna tygodnia ćwiczę na rowerku stacjonarnym i jem mądrze. Nie przekraczam 1200 - 1300 kcal.Efekt widoczny nie jest żaden ale na pewno samopoczucie lepsze.

[JagodaZm]

Napisane przez odrey123

Ja od małego byłam dużym (wagowo)dzieckiem. Jak osiągnęłam wagę 98 kg,w wieku 28 lat to postanowiłam sie odchudzać. Zrzuciłam wtedy w ciągu 6mcy 37 kg Nie robiąc nic wielkiego,jezdziłam tylko na rowerze i ograniczyłam jedzenie. I ta waga utrzymała mi sie około 3 lat. Potem olałam dietę i ograniczenia. Przytyłam do 115 kg. Odchudzałam się co jakiś czas ale chwilowo i wszystko wracało. Teraz powiedziałam dość. Od niespełna tygodnia ćwiczę na rowerku stacjonarnym i jem mądrze. Nie przekraczam 1200 - 1300 kcal.Efekt widoczny nie jest żaden ale na pewno samopoczucie lepsze.

Ja mam dietę 1800 kcal teraz. W pierwszym tyg. miałam 1900. Dziś SKALPEL. Mam zaplanowane osiągnąć wagę do sierpnia.

[odrey123]

JagodaZm to poważne wyzwanie. Ale życzę Ci żeby się udało !!!

[Kinia_Sw]

jagoda witaj masz jakas diete bo nie doczytalam

[gpaltrow]

hej

Napisane przez ZawszeJestemSoba

Dobry ja dzis juz w pracy i owsianka wleciala dzis z gruszka dla odmiany bola mnie wszystkie miesnie po siłowni ale jest to w miare dobry dzien

jak boli to dobrze to znaczy, że dobrze robiłam i że w ogóle coś robiłaś

Napisane przez czarnaDama2394

Hej dziewczyny !
No i u mnie znowu sypie śnieg Czyżby przyszła sroga zima Jak u Was pogoda? ?
Macie jakieś swoje metody na ssanie w brzuchu??

u mnie cały dzień kapuśniaczek, także pogoda lipna. co do ssania w brzuchu mi pomaga picie. czuję, że jestem głodna, ale jeszcze nie ma pory jedzenia to robię sobie herbatkę albo wypijam szklankę wody, a ja nie wystarczy to więcej. mi pomaga

Napisane przez odrey123

Ja sie na razie na siłownie nie wybieram,bo przyznam sie szczerze że mi trochę wstyd .

nie ma się czego wstydzić, wszyscy tam są w podobnym celu. ktoś tu pisał o PURE, że to strefa lansu. faktycznie coś w tym jest. ale sa tam i otyli i grubi i koksy i kobiety w ciąży i starsze osoby i sportowcy i 'może kogoś wyrwę', ale generalnie ja spotkałam się z bardzo miłym zachowaniem i chętnie służono mi pomocą. nie wiem może zalezy od miasta.

Napisane przez JagodaZm

Cześć dziewczyny!

Mogę do Was dołączyć?

Mam przed sobą długą drogę i przyda się wsparcie

witaj

ja dzisiaj melduję siłownię, a mianowicie 30 minut orbitreka, 30 minut marszu 5,5km/h i ćwiczenia siłowe
dobrze trzymałyście kciuki dzisiaj z rańca, bo dostałam z egzaminu 5
miałam dziś trochę zalatany dzień, więc jedzenie było nieregularne dość, ale zdrowe, więc nie ma tragedii. własnie zjadłam obiadokolację. dzisiaj pójde chyba wczesniej spać, bo wstałam o 4 żeby się uczyć

[JagodaZm]

Napisane przez odrey123

JagodaZm to poważne wyzwanie. Ale życzę Ci żeby się udało !!!

taki plan ustaliła mi dietetyczka.

---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:29 ----------

Napisane przez Kinia_Sw

jagoda witaj masz jakas diete bo nie doczytalam

Tak, pierwszy tydzień 1900, teraz 1800 kcal.

Dziękuję dziewczyny za przywitanie. Trochę zajmie mi ogarnięcie forum