Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[Kinia_Sw]

my wlasnie wrocilismy z dwu godzinnego spaceru po nie rownym terenie dalej czuje ze mi miesnie nog nadal pracuja pchanie wozka pod gore to meczace sle fajnie

---------- Dopisano o 15:42 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------

dzis na objad krem warzywny z przepisu Izy a na kolacje dorsz ze szpinakiem i serkiem mozzarella light....

---------- Dopisano o 15:43 ---------- Poprzedni post napisano o 15:42 ----------

mam w zamrazalniku kawalek woloeiny bez tluszczu co myslicie z tego zrobic zeby bylo dietetycznie???

[ZawszeJestemSoba]

Audiofeels zajeli 3 miejsce w mam talent a jeden z wokalistow to narzeczony Anny Wendzikowskiej weszlam na wage u brata i -2kg juhu

wystukane z Miniminionka

[gpaltrow]

Napisane przez ZawszeJestemSoba

weszlam na wage u brata i -2kg juhu

[pierniczka]

Hej dziewczyny przygarniecie mnie ?
zaczełam odchudzanie 9 stycznia,obecnie na liczniku 97,9

[gpaltrow]

Witaj, napisz cos więcej o sobie.

[ewi781]

Gpaltrow i czarna zdrowia życzę
Ja na kolację albo nic nie jem albo białko. Czyli jaja albo jogurt, serek. Ale często zapchana jestem obiadem

[Key_b]

Napisane przez gpaltrow

no to tez współczuję. byłam w a[tece. kupiłam gripex i jakiś syrop na kaszel, może zduszę to w zarodku, a jak nie, to trzeba bedzie iść do lekarza. byłam jeszcze w sklepie i zapomniałam o cytrynie


ooo. mamy taki sam wzrost. myślisz, że przy 75 bedzie dobrze? ja jakoś w 2011 wazyłam 78 i było okej, ale ja chcę, żeby było bardzo dobrze, stąd to 60-58

No ja myślę że idealnie będzie 65 i do tej wagi będę dążyć jak osiągnę 75 na razie stawiam sobie bardziej realne cele ;D jak wolniej to pójdzie to łatwiej będzie to utrzymac

[pierniczka]

Ok,otóż odchudzam się całe zycie,jakis czas temu zrzucilam 30 kg ,wazylam 60 kg przy 170 cm i wygladalam oblędnie jak dla mnie hehe:P,no i po kilku latach wszystko wrócilo..zaczelam wątek niedawno toruński taki ale na razie nikt do mnie nie dotarł
już nawet nie marzę o tamtej wadze ..,chciałabym chociaż 79 a nie 97. ,mam mega motywację bo pełno fajnych ciuszków lezy mi w szafie i nie moge ich ubrac

[czarnaDama2394]

Napisane przez gpaltrow

no to tez współczuję. byłam w a[tece. kupiłam gripex i jakiś syrop na kaszel, może zduszę to w zarodku, a jak nie, to trzeba bedzie iść do lekarza. byłam jeszcze w sklepie i zapomniałam o cytrynie

Nie raz mam taki kaszel 2 noce nie przespane Są takie tabletki wstrzymujące własnie taki kaszel Thiocodyn kosztują niewiele a na prawdę ratują nie raz. I syrop Pyrosal jest bardzo dobry

Napisane przez ewi781

Gpaltrow i czarna zdrowia życzę
Ja na kolację albo nic nie jem albo białko.

Dziękuję Cały dzień gniję w wyrze masakra!

Kinia Odczytałaś wiadomość na priv?? Bo tam ci napisałam skąd zamawiam kremy nie chciałam już zaśmiecać wątku

[Key_b]

Napisane przez pierniczka

Ok,otóż odchudzam się całe zycie,jakis czas temu zrzucilam 30 kg ,wazylam 60 kg przy 170 cm i wygladalam oblędnie jak dla mnie hehe,no i po kilku latach wszystko wrócilo..zaczelam wątek niedawno toruński taki ale na razie nikt do mnie nie dotarł
już nawet nie marzę o tamtej wadze ..,chciałabym chociaż 79 a nie 97. ,mam mega motywację bo pełno fajnych ciuszków lezy mi w szafie i nie moge ich ubrac

Ja zawsze byłam bardziej przy kości i zawsze miałam kompleks zrobiłam ten błąd ze w liceum wzięłam przez miesiąc meridie schudłam do wagi 64 kg wygladalam bosko od wszystkich zgarnialam komplementy chodziłam w rozmiarze 38.po odstawiajiue tych tabletek miało nie być jo-jo ani nic a był i to drastyczny 105kg wszędzie rozstępy glebiokie na maxa.... Więc wzięłam się za skakanke schudłam do 88 rozstępy nadal są tylko skóra się zrobiła obwisla bardziej i tak ich nie widac... Teraz tak bazuje między 88-95 zależy od trybu życia stresów przy dużej wadze 5kg w ta czy w ta szybko przychodzi i odchodzi bez widocznych zmian.Ale chce wrócić do tej wagi tylko z głową bo zapłaciłam słona cenę. Dodam.ze przed odchudzanem meridia nie było źle bo wazylam koło 80kg. A jak widzicie u mnie tej wagi tak nie widać więc jak byłam sczuplejsza to serio drobna się wydawalam.

[gpaltrow]

Napisane przez ewi781

Gpaltrow i czarna zdrowia życzę
Ja na kolację albo nic nie jem albo białko. Czyli jaja albo jogurt, serek. Ale często zapchana jestem obiadem

czyli możesz zjeśc kolację trochę później

Napisane przez Key_b

No ja myślę że idealnie będzie 65 i do tej wagi będę dążyć jak osiągnę 75 na razie stawiam sobie bardziej realne cele ;D jak wolniej to pójdzie to łatwiej będzie to utrzymac

brzmi rozsądnie

Napisane przez czarnaDama2394

Nie raz mam taki kaszel 2 noce nie przespane Są takie tabletki wstrzymujące własnie taki kaszel Thiocodyn kosztują niewiele a na prawdę ratują nie raz. I syrop Pyrosal jest bardzo dobry

kupiłam gripex i herbapect, może pomoga, czuję się teraz lepiej, ale wiadomo, rano może byc masakra

Napisane przez Key_b

Ja zawsze byłam bardziej przy kości i zawsze miałam kompleks zrobiłam ten błąd ze w liceum wzięłam przez miesiąc meridie schudłam do wagi 64 kg wygladalam bosko od wszystkich zgarnialam komplementy chodziłam w rozmiarze 38.po odstawiajiue tych tabletek miało nie być jo-jo ani nic a był i to drastyczny 105kg wszędzie rozstępy glebiokie na maxa.... Więc wzięłam się za skakanke schudłam do 88 rozstępy nadal są tylko skóra się zrobiła obwisla bardziej i tak ich nie widac... Teraz tak bazuje między 88-95 zależy od trybu życia stresów przy dużej wadze 5kg w ta czy w ta szybko przychodzi i odchodzi bez widocznych zmian.Ale chce wrócić do tej wagi tylko z głową bo zapłaciłam słona cenę. Dodam.ze przed odchudzanem meridia nie było źle bo wazylam koło 80kg. A jak widzicie u mnie tej wagi tak nie widać więc jak byłam sczuplejsza to serio drobna się wydawalam.

nie wiem co to za tabletki, ale ja generalnie nie jestem fanka tego typu wspomagaczy.
co do rozstępów to też mam. ale ja się z nimi już pogodziłam, tylko brzuch się przed nimi uchronił. najgorzej jest na piersiach i udach. no ale co zrobić, taki już mój los. może kiedyś jak będę miała kupę kasy to sobie usunę laserowo, ale na razie o tym nie myślę. najważniejsze jest schudnąć, a o reszte potem się będę martwić, chociaż obwisła skóra tez mnie niepokoi, dlatego ćwiczę na orbim, który modeluje sylwetkę, może nie będzie tak źle

[grenka]

A u mnie dzisiaj dzień nie dietowy torcik był pycha ImageUploadedByWizaz Forum1452968132.930949.jpg

[grenka]

A w przekroju wyglądał tak ImageUploadedByWizaz Forum1452968163.833531.jpg na szczęście polowe zapakowałem tz do pracy wiec mniej go zjem jeszcze raz dzięki gpaltrow

[pierniczka]

mI się udało schudnąc wtedy bez zadnych tabletek,po prostu się zawzięlam i mniej zarlam ,ruszalam sie wiecej,teraz tak samo mam zamiar,dziś na rowerku jechałąm pol godz ,-11 km
a rozstępy oczywiście posiadam ,ale wtedy jak tak schudlam to skóry obwisłej nie :mialam na szczescie ,wszystko sie ladnie wkleslo heh

[czarnaDama2394]

Napisane przez gpaltrow

kupiłam gripex i herbapect, może pomoga, czuję się teraz lepiej, ale wiadomo, rano może byc masakra

Z rana zawsze jest najgorzej eh...Sama dziś z rana wyglądałam jak idź stąd i nie wracaj

Napisane przez Key_b

Ja zawsze byłam bardziej przy kości i zawsze miałam kompleks zrobiłam ten błąd ze w liceum wzięłam przez miesiąc meridie schudłam do wagi 64 kg wygladalam bosko od wszystkich zgarnialam komplementy chodziłam w rozmiarze 38.po odstawiajiue tych tabletek miało nie być jo-jo ani nic a był i to drastyczny 105kg wszędzie rozstępy glebiokie na maxa.... Więc wzięłam się za skakanke schudłam do 88 rozstępy nadal są tylko skóra się zrobiła obwisla bardziej i tak ich nie widac... Teraz tak bazuje między 88-95 zależy od trybu życia stresów przy dużej wadze 5kg w ta czy w ta szybko przychodzi i odchodzi bez widocznych zmian.Ale chce wrócić do tej wagi tylko z głową bo zapłaciłam słona cenę. Dodam.ze przed odchudzanem meridia nie było źle bo wazylam koło 80kg. A jak widzicie u mnie tej wagi tak nie widać więc jak byłam sczuplejsza to serio drobna się wydawalam.

Key na szczęście wycofali ten specyfik bo tyle było skutków po tym ubocznych ze szok.Sama kiedyś chciałam to brać ale dzięki Bogu moja ciocia mi to opisała i odradzila za co jestem jej wdzięczna

Napisane przez grenka

A u mnie dzisiaj dzień nie dietowy torcik był pycha Załącznik 6123079

Trzeba sobie odpuścić tym bardziej w takie święto

[odrey123]

Witam wieczorkiem Ja dziś byłam na urodzinach bratanka mojego chłopa. Tort,ciasta,sałatki:slina : A ja dzielna byłam, tylko kawa Patrzyli na mnie dziwnie,ale co mi tam!

[Kinia_Sw]

czarna tak od odczytalam dzieki :-*

---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------

ja dzis mega wzorowo tylko z wc problem :-( ... dziewczyny jak przyzadzic mieso wolowe bez tluszczu dietetycznie?

[Key_b]

Napisane przez czarnaDama2394

Z rana zawsze jest najgorzej eh...Sama dziś z rana wyglądałam jak idź stąd i nie wracaj


Key na szczęście wycofali ten specyfik bo tyle było skutków po tym ubocznych ze szok.Sama kiedyś chciałam to brać ale dzięki Bogu moja ciocia mi to opisała i odradzila za co jestem jej wdzięczna

Trzeba sobie odpuścić tym bardziej w takie święto

No niestety ja Noe miałam tyle rozumu a że zadziałało już po tygodniu no to wiadomo.... Ale mądry Polak po szkodzie teraz działam już z głową

[czarnaDama2394]

Napisane przez Key_b

No niestety ja Noe miałam tyle rozumu a że zadziałało już po tygodniu no to wiadomo.... Ale mądry Polak po szkodzie teraz działam już z głową

Niekiedy człowiek tak bardzo czegoś pragnie ze nie myśli o niczym tylko o tym żeby to osiągnąć.Jesteśmy tylko ludźmi Dobrze ze juz wiesz zeby od tych specyfików trzymać się z dala

Kinia to dobrze bo się zastanawiałam czy odczytałas czy nie A co do mięsa wołowego nie mam pojęcia bo jadam tylko zrazy jedynie a dietetycznie to nie robiłam nigdy.Może popatrz na necie jest pewnie sporo pomysłów jak to przyrządzić w wersji odchudzonej ☺

[odrey123]

Dzień dobry Życzę miłej niedzieli dla każdej z Was U mnie pięknie,biało za oknem. Szkoda tylko że słoneczka brak...

[nadalka]

Hej dziewczyny!

Kinia, ja niestety nie pomogę. Wołowiny ani nie robię, ani lubię.

Ja wczoraj zaczęłam jeść owsiankę. Narobiłam jak dla wojska i jeszcze taka gęsta mi wyszła jak klucha . Ale jem - z bakaliami i śliwkami suszonymi.
I dziś na wadze 96.8

[odrey123]

Napisane przez nadalka

Hej dziewczyny!

Kinia, ja niestety nie pomogę. Wołowiny ani nie robię, ani lubię.

Ja wczoraj zaczęłam jeść owsiankę. Narobiłam jak dla wojska i jeszcze taka gęsta mi wyszła jak klucha . Ale jem - z bakaliami i śliwkami suszonymi.
I dziś na wadze 96.8

Ja miałam dziś robić owsiankę ale nie mogę się przemóc
Nadalka gratulacje,piękny wynik

[nadalka]

Napisane przez odrey123

Ja miałam dziś robić owsiankę ale nie mogę się przemóc
Nadalka gratulacje,piękny wynik

Dziękuję
Jestem zaskoczona. Od wczoraj to - 0,5 a nic takiego się nie działo by miało tyle spaść

[grenka]

Gratki Nadalka ️️️
U mnie tz z córa jeszcze śpią a ja z małym pije kawkę i oglądam świnkę peppe 🙃takie nasze niedzielne szaleństwa

Ale wczoraj spadło trochę śniegu o 21 z mała bałwana lepiłam ImageUploadedByWizaz Forum1453017782.791691.jpg dziś tez planujemy śniegowe szaleństwa ☃️ wiec moze spale tego torcika

Miłej niedzieli

[gpaltrow]

Napisane przez grenka

jeszcze raz dzięki gpaltrow

cieszę się, że sie udał i smakował

Napisane przez odrey123

Witam wieczorkiem Ja dziś byłam na urodzinach bratanka mojego chłopa. Tort,ciasta,sałatki:slina : A ja dzielna byłam, tylko kawa Patrzyli na mnie dziwnie,ale co mi tam!

brawo za nie skuszenie sie na smakołyki ja bym poległa. dzisiaj przeczytałam, że 3 tygodnie wystarczą, aby wyrobić jakies przyzwyczajenia, może po 3 tygodniach wzorowego jedzenia, będzie tylko łatwiej i już niewiele rzeczy będzie mnie kusić

Napisane przez nadalka

Ja wczoraj zaczęłam jeść owsiankę. Narobiłam jak dla wojska i jeszcze taka gęsta mi wyszła jak klucha . Ale jem - z bakaliami i śliwkami suszonymi.
I dziś na wadze 96.8

a jak z wc? owsianka powinna napędzić to i owo i gratki za spadek a i jeszcze miałam sie zapytać, czy Ty ćwiczysz coś? wysiłek fizyczny też napędza metabolizm

Napisane przez odrey123

Ja miałam dziś robić owsiankę ale nie mogę się przemóc

ja od poniedziałku jem owsiankę codziennie na śniadanie. jest pyszna!

ja się dzisiaj już lepiej czuję, ale dziś jeszcze przeleżę i jutro już mam nadzieję pełna siły pójde na siłownię
w ogóle od poniedziałku nie zjadłam nic słodkiego. i nawet mi się nie chce, oby to trwało jak najdłużej, bo teraz trwa najdłużej od kiedy pamiętam

[nadalka]

Wc była raz od czwartku, także bez szału. A jeszcze nie ćwiczę. Od jutra chyba zacznę

[Key_b]

Dzień dobry u nas dziś też biało normanlnie aż się zdziwiłam bo w Holandii u nas w rejonie nadmorskim to się nie zdarza często do tego słonko świeci ładnie

[pierniczka]

Dziewczynki ja tez zycze milej niedzieli i gratuluje spadków
dla każdej z nas za to że sie dzielnie trzymamy i nie kusi nas nic niezdrowego
Na obiad mam kawalek dorsza z piekarnika i seler,

[gpaltrow]

Napisane przez nadalka

Wc była raz od czwartku, także bez szału. A jeszcze nie ćwiczę. Od jutra chyba zacznę

no no, kolejna moja ulubiona wymówka

Napisane przez Key_b

Dzień dobry u nas dziś też biało normanlnie aż się zdziwiłam bo w Holandii u nas w rejonie nadmorskim to się nie zdarza często do tego słonko świeci ładnie

czy tylko u mnie nie ma śniegu?! jeny, wyjechałam z Pomorza spadł tam śnieg, jak byłam, nie było. przyjechałam do Wielkopolski już stopniał i jeszcze od tej pory nic nie padało oprócz siarczystego deszczu. ktoś nie lubi śniegu? wpadnę i od razu zniknie. polecam się

Napisane przez pierniczka

Na obiad mam kawalek dorsza z piekarnika i seler,

seler to jest jedno z tych znienawidzonych przeze mnie warzyw, a jest ich niewiele. a dorsza bym zjadła ostatnio jadłam w święta więc przydałoby się.

jeny, jak mi sie nudzi. będę Wam tu dzisiaj spamować

a tak w ogóle zostawiłam wpis w klubie kilka dni temu, nie wiem czy tam zaglądacie regularnie

[raficzyca]

Dziewczynki, pędzicie jak tornado!
Grenka, tort pierwsza klasa, wygląda cudownie.Kocham ciasto matchewkowe.
Kinia, zrób lekki gulasz- podsmaż mięso pokrojone w kawałki i lekko posolone/popieprzone na patelni teflonowej albo zwykłej z odrobinką tłuszczu na dużym ogniu przez chwilkę do lekkiego zrumienienia ( 2 minuty maks) i do gara, podsmaż też bez tłuszczu cebule w piórka, marchew w talarki, jak masz to pieczarki albo paprykę-do gara. zalej wodą /bulionem, wrzuć liść laurowy/ziele/ze 3 ząbki czosnku i niech się dusi do miękkości. pół h przed końcem gotowania dodaj ze 2 spore ziemniaki ( nie krój ich), potem je wyjmij jak będą miękkie i zblenduj z częścią powstałego sosu ( nie tzreba wtedy robić zasmażki), dodaj do gara, wymieszaj i jedz.
ale się rozpisałam
Nadalka, a co plamujesz cwiczyć?
Ja zaliczyłam 50 minut na biezni plus ręce, razem okrągła godzinka
Wczoraj byłam na zakupach, kupiłam buty i parkę
Miłej niedzieli Dziewczynki