Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[grenka]

Ja wątróbkę to z cebulka podduszoną uwielbiam tylko troszkę soli i gotowe

Ja dziś
Sn koktajl szpinak banan mandarynka i mleko kokosowe
Ob zupa pomidorowa
Kol 3 jabłka
Jakiś kiepski dzień ale strasznie zabiegana sprzątanie i robiłam z mała zimowa prace do szkoły i masę czasu to pochłonęło a od dziurawieniu muszek palce mnie bolą ImageUploadedByWizaz Forum1453751091.178635.jpg

[odrey123]

Napisane przez grenka

Ja wątróbkę to z cebulka podduszoną uwielbiam tylko troszkę soli i gotowe

Ja dziś
Sn koktajl szpinak banan mandarynka i mleko kokosowe
Ob zupa pomidorowa
Kol 3 jabłka
Jakiś kiepski dzień ale strasznie zabiegana sprzątanie i robiłam z mała zimowa prace do szkoły i masę czasu to pochłonęło a od dziurawieniu muszek palce mnie bolą Załącznik 6139361

Zamawiam u Ciebie takie cudo na przyszłe świeta

[nadiaaa171]

A ja watrobki ani zoładkow nie przełknę
Jakos ciagle zalatana jestem i nie mam czasu nadrabiac dokladnie i pisać, musze to zmienić .
A co do watrobki to mezowi tez robie z cebulką i gotowe

[grenka]

Dzięki Odrey starałyśmy sie

Nadia miło widzieć ze żyjesz

[nadiaaa171]

Napisane przez grenka

Dzięki Odrey starałyśmy sie

Nadia miło widzieć ze żyjesz

Hahha ano zyje

[sysiajaw]

A ja jakoś dzisiaj w ogóle za mało zjadłam, w cale mi się dzisiaj nie chciało. Bo jak byłam głodna to nie mogłam jeść a jak juz miałam czas to mi się nie chciało i w sumie dzisiah zjadłam na śniadanie o 8 owsiankę o 17 gołąbki bez dodatków i to wszystko... a no przeprasZam zgrzeszylam tak mi się pić chciało że wypilam piwo ...

[grenka]

Napisane przez nadiaaa171

Hahha ano zyje

A co ty taka załatana ???

---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------

Napisane przez sysiajaw

A ja jakoś dzisiaj w ogóle za mało zjadłam, w cale mi się dzisiaj nie chciało. Bo jak byłam głodna to nie mogłam jeść a jak juz miałam czas to mi się nie chciało i w sumie dzisiah zjadłam na śniadanie o 8 owsiankę o 17 gołąbki bez dodatków i to wszystko... a no przeprasZam zgrzeszylam tak mi się pić chciało że wypilam piwo ...

To nadrobiłaś tym piwkiem

[nadiaaa171]

Napisane przez grenka

A co ty taka załatana ???

---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------




To nadrobiłaś tym piwkiem

No wlasnie niewiem Ciagle ktos przylazi, gdzies iść musze i o..

[sysiajaw]

Grenka no i to jak ale w sumie kalorii i tak za mało jak na dzień nie wiem czy tu 1000 nawet wyszło z piwem heh ale jutro nadrobie

[grenka]

Nadia ty to taka imprezowa dziewczyna jesteś ️

Sysiajaw napewno jutro będzie lepiej

Ja trzymam sie mojego planu i biegam 4-5 razy w tygodniu ostatnie 5 dni codziennie 🏻 jutro przerwa bo tz od rana w pracy a wraca po 23 to już za późno

[nadiaaa171]

Napisane przez grenka

Nadia ty to taka imprezowa dziewczyna jesteś ️

Sysiajaw napewno jutro będzie lepiej

Ja trzymam sie mojego planu i biegam 4-5 razy w tygodniu ostatnie 5 dni codziennie 🏻 jutro przerwa bo tz od rana w pracy a wraca po 23 to już za późno

No cos Ty , to caly dzien zalatany a w dzien sie nie imprezuje

[grenka]

Napisane przez nadiaaa171

No cos Ty , to caly dzien zalatany a w dzien sie nie imprezuje

Ok mam nadzieje ze trzymasz dietę

[fioollka]

grenka - super ozdoba, ja to antytalencie plastyczne jestem, jak młody ma coś zrobić do szkoły to od razu adrenalina mi się podnosi

pojeździłam na rowerze, wykąpałam się teraz czas do łóżka

dobranoc

[ZawszeJestemSoba]

A ja czytam ksiazke

wystukane z Miniminionka

[gpaltrow]

Hej

Weszłam dzisiaj wyjątkowo na wagę i pokazała 90,1 czyli -0,6
A teraz juz grzecznie zabieram się za naukę.
Miłego dnia 😊

[odrey123]

Napisane przez gpaltrow

Hej

Weszłam dzisiaj wyjątkowo na wagę i pokazała 90,1 czyli -0,6
A teraz juz grzecznie zabieram się za naukę.
Miłego dnia 😊

Miłej nauki i gratuluję spadku
Dzien dobry dla wszystkich i miłego słonecznego dzionka(na który niestety się nie zanosi )

[ewi781]

Gpaltrow gratulacje Przegonilas mnie bo u mnie był wzrosta teraz 90.5 dzisiaj plan
S- owsianka o 8.30
2s- jabłko, pomarańcz 11.30
Obiad- wątróbka ziemniaki ogórek Kisz. 14.30
Kolacja nie wiem o której jak głodna będę koło 18

[nadalka]

Napisane przez gpaltrow

Hej

Weszłam dzisiaj wyjątkowo na wagę i pokazała 90,1 czyli -0,6
A teraz juz grzecznie zabieram się za naukę.
Miłego dnia 😊

Mnie dzisiaj Iga obudziła w nocy i jak zwykle dwa dni będę chodziła jak struta
Jeszcze jutro ma być @, także waga stoi, nawet po wielkiej kupie.
Ale miesiąc temu też tak było, także spoko.

Wczoraj przyszło mi to białko czekoladowe i powiem...
No ale przemogę się i je wypiję (33 porcje ), a potem zamówię sobie bezsmakowe. 200 ml piłam godzinę

[grenka]

Nadalka mój tz ma o smaku białej czekolady dla mnie tez paskudne jedynie placuszki z niego mi smakowały

Ja wlasnie odprowadziłam mała do szkoły tak leje deszcz ze dżinsy po powrocie mogę wycisnąć cała przemokłam

[Arsyen]

Dzieńdoberek
A ja się wyspałam, mąż szedł później do pracy, więc mieliśmy chwilkę dla siebie więc mam cudownie dobry humor
Woda z cytryną już wypita i teraz siedzę i myślę co by tu zjeść na śniadanie...

[pierniczka]

dziewuszki rowniez zycze milego dzionka u mnie buro i ponuro ale nie pada, na sniadanko wciaglam kromke razowca,pomidor i troszke lazura mm

[odrey123]

A ja dzisiaj na śniadanko kromka chleba słonecznikowego z serkiem białym i sardynką i ogorek kiszony
2śn: 2 kromki ryżowe z wędina
obiad:mielony drobiowy z surówką
Podw. 2x mandarynka
Kolacja,jak zwykle sałata

[Arsyen]

Kurcze, widzę że macie porobione całe plany dnia co będziecie jeść, a ja bardziej lecę na żywioł :/
Chyba też powinnam sobie zrobić jakiś plan...

A tak poza tym jak patrzę czasem na to co jecie to jestem w szoku, że potraficie ograniczyć się do jednek kromeczki chlebka z wędliną. Mi się ciągle wydaje, że nie dałabym rady ponieważ jestem osobą, która lubi się najjeść. Oczywiście odkąd zaczęłam swoje odchudzanie nie wpierniczam co popadnie i ile wpadnie mi w ręce, ale i tak nie wyobrażam sobie zjedzenia takiej malutkiej porcyjki jak jedna kromka chleba
A na śniadanie w końcu zjadłam kaszę manną z musem jabłkowym

[grenka]

Ja dzisiaj
Sn jogurt jabłko nasiona słonecznika chia otręby i rodzynki

Ob warzywa curry z ryżem ImageUploadedByWizaz Forum1453803677.311098.jpg wlasnie sie dusza

Kol sałatka lodowa z pomidorem ogórkiem +ser feta

Przekąski : mandarynki i marchewka starta z jabłkiem

Pyszne to moje dzisiejsze menu

[odrey123]

Napisane przez Arsyen

Kurcze, widzę że macie porobione całe plany dnia co będziecie jeść, a ja bardziej lecę na żywioł :/
Chyba też powinnam sobie zrobić jakiś plan...

A tak poza tym jak patrzę czasem na to co jecie to jestem w szoku, że potraficie ograniczyć się do jednek kromeczki chlebka z wędliną. Mi się ciągle wydaje, że nie dałabym rady ponieważ jestem osobą, która lubi się najjeść. Oczywiście odkąd zaczęłam swoje odchudzanie nie wpierniczam co popadnie i ile wpadnie mi w ręce, ale i tak nie wyobrażam sobie zjedzenia takiej malutkiej porcyjki jak jedna kromka chleba
A na śniadanie w końcu zjadłam kaszę manną z musem jabłkowym

Ja mam zrobiony plan bo jestem w pracy. Przypuszczam,że gdybym nie pracowała to nie chciało by mi sie planować. A co do małych porcji. Ja miałam żołądek rozciągnięty jak bęben afrykański Ale w chwili obecnej wrócił do normy i już nie potrzebuję dużych porcji jedzenia.Mam nie raz zachcianki na coś więcej ale to nie z głodu tylko jeszcze z głupich przyzwyczajeń.

[Arsyen]

Łatwiej jest jak jest się w pracy bo przynajmniej człowiek się nie nudzi i z nudów do lodówki nie zagląda.

A tak ogólnie to macie jakieś diety konkretne czy po prostu ograniczacie się do zdrowych produktów?

[odrey123]

Napisane przez Arsyen

Łatwiej jest jak jest się w pracy bo przynajmniej człowiek się nie nudzi i z nudów do lodówki nie zagląda.

A tak ogólnie to macie jakieś diety konkretne czy po prostu ograniczacie się do zdrowych produktów?

W pracy to mi sie dopiero nudziAle nie ma lodowki a wzięte mam tylko tyle ile mam przeznaczone do jedzenia.

[grenka]

raczej ogranicznie sie do zdrowego jedzenia i unikanie slodkosci

[Kinia_Sw]

Jeny dziewczyny u mnie taki kocioł ze masakra postaram się was nadrobić. .. mama miała wczoraj operacjie i nie może chodzić musze się nia opiekować plus 2 dzieci ... na jedzenie całkowicie nie mam czasu ...

[odrey123]

Kinia dasz rady. Zdrówka dla mamy