Czas leci jak szalony! Za rok będą z nas już żony! PM 2017 cz.12

[Anemone]

Napisane przez możdżulek

podobno to jest genetyczne, tak jak robienie rurki z języka np., ze jak rodzice nie umieją to my też nie tak czytałam kiedyś

z tego co pamiętam to gen odpowiedzialny za robienie rurki z języka jest dominujący. Jeśli ani matka ani ojciec nie potrafią zrobić rurki, dziecko też nie będzie umiało

Ale z hula-hop się nie zgodzę. Jako dziecko umiałam kręcić nawet i 10 minut bez przerwy. Teraz mi urosły biodra i już nie umiem

Napisane przez możdżulek

kontrolujcie, czy wam ściana nie zamaka, jak zacznie się coś dziać, to zgłoście do administracji (mieszkacie w bloku?), zeby Wam nie zalało

w bloku, w dodatku w wynajmowanym mieszkaniu, gdzie właścicielka ma na wszystko wywalone. Są dwie opcje. albo się wyprowadzimy - im szybciej tym lepiej, albo przeczekamy do końca umowy (nie ma w niej nic o wypowiedzeniu).
Ale pewne jest, że tutaj nie zostaniemy.

[aasiejka]

[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;55151941]Jakie konkretnie cardio? Ja się chyba przerzucam z roweru stacjonarnego na bieganie
[/QUOTE]

Bieżnia, steper, orbitrek, rowerek

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

Napisane przez renia92

Anulka dobrze, że się w nią wcisnęłaś. Bardzo ładnie wygląda

Dziękuje Reniu

---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ----------

Napisane przez aasiejka

Bieżnia, steper, orbitrek, rowerek

Chciałabym bieżnię w domu kiedyś Może łatwiej by mi wtedy było ruszyć 4 litery

[motylek825]

[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;55149311]Dziewczyny i jak?
[/QUOTE]


Jestem na

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------

[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;55153306]Dziękuje Reniu

---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ----------





Chciałabym bieżnię w domu kiedyś Może łatwiej by mi wtedy było ruszyć 4 litery [/QUOTE]


Tez marzy mi sie bieżnia bo boje sie sama biegać

[aankaa092]

[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;55150286]Pewnie, że idealne bo wygodne Czego chcieć więcej od butów?

Tż mi doradził inny stanik i udało się Że ja na to nie wpadłam [/QUOTE]
O widzisz jaki zaradny czyli jednak jest dobra i nie musisz się odchudzać ?

Napisane przez aasiejka

Tak ; > mam dietę rozpisaną i dodatkowo czekam na treningi, ale dopóki mi nie dojdą to samo cardio

Kto ci rozpisuje?

Napisane przez Anemone

przepraszam, że nie w temacie, ale mam jakąś schizę z TŻ.
ŚCIANA NAM BULGOCZE
Słyszymy przelewanie się wody (pierwszy raz odkąd się tu wprowadziliśmy! - więcej jak pół roku!).
co to do licha może być?

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------



Ty tak nie szalej z tą skakanką. Moja mama kiedyś wpadła w szał na skakankę i robiła po 1000 podskoków dziennie. Skończyło się tak, że po tygodniu miała tak spuchnięte stawy skokowe, że ledwo chodziła

Obserwuj cie czy ściana/podloga/sufit nie moknie,jak cokolwiek zacznie moknąć to tego samego dnia trzeba porobić zdjęcia i zgłosić.

Napisane przez Kredzia_

zrobiłam tak pysznego kurczaka curry, że mam ochote na jeszcze jedną miseczkę

rany ... przyłóżcie mi czymś porządnym

dołączam się do zbiorowego odchudzania

ja zaczynam niebawem od biegania i fitnessu
no i może orbitreka w końcu odkurzę i uruchomię

Kocham kurczaka curry ale mi nie służy curry mam niestrawność po nim, jest mi nidobrze i mi się odbija

Napisane przez możdżulek

KOBIETO! opamiętaj się (mówi ta, co zjadła 4 pączki i 8 pierogów ruskich)


hmmm Internety mnie oszukały.. chyba, że to przechodzi z babci na wnuczkę?

Nie oszukał dziedziczenie jest bardziej skomplikowane. Jeśli któreś z dziadków w nie potrafiło to tez może być opcja ze się nie będzie umiało

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

Napisane przez motylek825

Jestem na
Tez marzy mi sie bieżnia bo boje sie sama biegać

Ja wolę sama biegać. Kiedyś umówiłam się z koleżanką na bieganie i to był koszmar... Ona biegała szybko i ciągle robiła przerwy żebym ja dobiegnęła do niej, a ja wolałam biec truchcikiem za to bez przerwy co 10 m... Nigdy więcej

[możdżulek]

Napisane przez Anemone

z tego co pamiętam to gen odpowiedzialny za robienie rurki z języka jest dominujący. Jeśli ani matka ani ojciec nie potrafią zrobić rurki, dziecko też nie będzie umiało

Ale z hula-hop się nie zgodzę. Jako dziecko umiałam kręcić nawet i 10 minut bez przerwy. Teraz mi urosły biodra i już nie umiem

w bloku, w dodatku w wynajmowanym mieszkaniu, gdzie właścicielka ma na wszystko wywalone. Są dwie opcje. albo się wyprowadzimy - im szybciej tym lepiej, albo przeczekamy do końca umowy (nie ma w niej nic o wypowiedzeniu).
Ale pewne jest, że tutaj nie zostaniemy.

lipa z tym wynajmowaniem, ciężko jest znaleźć coś, co będzie na 100% ok.. wiem coś o tym, chociaż teraz znaleźliśmy naprawdę w porządku mieszkanko, to w poprzednim była masakra!

[aasiejka]

Napisane przez aankaa092

Kto ci rozpisuje?

Daniel Majewski na fb; majewski trenuje
Oglądam go na snapchacie i tak pomyślałam że zamówię ;D

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

Napisane przez aankaa092

O widzisz jaki zaradny czyli jednak jest dobra i nie musisz się odchudzać ?

Muszę utrzymać wagę. A to u mnie trudniejsze niż odchudzanie

[aankaa092]

[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;55153746]

Ja wolę sama biegać. Kiedyś umówiłam się z koleżanką na bieganie i to był koszmar... Ona biegała szybko i ciągle robiła przerwy żebym ja dobiegnęła do niej, a ja wolałam biec truchcikiem za to bez przerwy co 10 m... Nigdy więcej [/QUOTE]
A ja biegać nie lubię. Nie umiem dobrze biegać, znaczy tak właściwie, by nie obciążyć stawów i nie zrujnować kolan i bioder, wiec wolę tego nie robić.

[aasiejka]

Napisane przez aankaa092

A ja biegać nie lubię. Nie umiem dobrze biegać, znaczy tak właściwie, by nie obciążyć stawów i nie zrujnować kolan i bioder, wiec wolę tego nie robić.

Ja chodzę na bieżni do tego ustawiam sobie zeby mieć pod górkę a ostatnie 10 min biegnę :d

[aankaa092]

Napisane przez aasiejka

Daniel Majewski na fb; majewski trenuje
Oglądam go na snapchacie i tak pomyślałam że zamówię ;D

A to nie znam może kojarzyć znajomy zna. Ja chyba będę znajomego prosić o pomoc na siłowni, by mi rozpisał plan działania i pokazał jak prawidłowo ćwiczyć.
[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;55153906]Muszę utrzymać wagę. A to u mnie trudniejsze niż odchudzanie [/QUOTE]
No, przyznam że to ciężka sprawa, ale ważne by dużo słodyczy i fast foodow nie jesc i są rade to ogarnąć

[Kredzia_]

Napisane przez możdżulek

KOBIETO! opamiętaj się (mówi ta, co zjadła 4 pączki i 8 pierogów ruskich)


hmmm Internety mnie oszukały.. chyba, że to przechodzi z babci na wnuczkę?

Zjadłam mandarynke i pije piwo 🍺

Bede Fit

[aankaa092]

Napisane przez aasiejka

Ja chodzę na bieżni do tego ustawiam sobie zeby mieć pod górkę a ostatnie 10 min biegnę :d

Chodzenie prędzej, no i na bieżni lepiej. Bo nie lubię nic robić na dworze jak jest zimno lub mokro

[aasiejka]

Napisane przez Kredzia_

Zjadłam mandarynke i pije piwo 🍺

Bede Fit

Hahaha, a ja mam tztowi ze musze się nacieszyć życiem bez diety i w sobotę ostatni raz jedziemy na maca

---------- Dopisano o 22:05 ---------- Poprzedni post napisano o 22:04 ----------

Napisane przez aankaa092

Chodzenie prędzej, no i na bieżni lepiej. Bo nie lubię nic robić na dworze jak jest zimno lub mokro

Ja tak samo ja w ogóle żebym wyszła z domu było by dobrze, nie nawidze jak jest zimno mokro i w ogóle, najlepiej jakby zawsze było słonko ! ; d latem dodatkowo robiłam jeszcze jakieś 15 km dziennie na rowerze ; D

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

Napisane przez aankaa092

A ja biegać nie lubię. Nie umiem dobrze biegać, znaczy tak właściwie, by nie obciążyć stawów i nie zrujnować kolan i bioder, wiec wolę tego nie robić.

W sumie nie wiem czy dotąd biegałam ''dobrze'' ale problemów z kolanami i stawami nie mam więc chyba najgorzej nie było

Napisane przez aankaa092

No, przyznam że to ciężka sprawa, ale ważne by dużo słodyczy i fast foodow nie jesc i są rade to ogarnąć

A F. chce mnie w niedzielę wyciągnąć na pizzę

[Kredzia_]

Napisane przez aankaa092

Kocham kurczaka curry ale mi nie służy curry mam niestrawność po nim, jest mi nidobrze i mi się odbija

Ja tak mam po mielonych

[aankaa092]

Napisane przez aasiejka

Hahaha, a ja mam tztowi ze musze się nacieszyć życiem bez diety i w sobotę ostatni raz jedziemy na maca

Ja dzisiaj byłam. Zjadłam 1209 kcal ale najadłam się tak ze nadal nie chce mi się jeść, wiec nie jem i do jutra nic nie zjem

[Anemone]

Napisane przez możdżulek

lipa z tym wynajmowaniem, ciężko jest znaleźć coś, co będzie na 100% ok.. wiem coś o tym, chociaż teraz znaleźliśmy naprawdę w porządku mieszkanko, to w poprzednim była masakra!

u mnie wszystko w porządku było tylko jak mieszkałam z bratem. Najpierw jak wynajmowałam z nim mieszkanie, później jak mieszkałam w jego.
problemem była jego żona

Napisane przez Kredzia_

Zjadłam mandarynke i pije piwo 🍺

Bede Fit

każdy szanujący się trener powie, że w każdej diecie codziennie powinien być uwzględniony tzw. cheat meal
na wypadek np. wypadu ze znajomymi i piwa albo ochoty na pół tabliczki czekolady

[aankaa092]

Napisane przez aasiejka

Hahaha, a ja mam tztowi ze musze się nacieszyć życiem bez diety i w sobotę ostatni raz jedziemy na maca

---------- Dopisano o 22:05 ---------- Poprzedni post napisano o 22:04 ----------



Ja tak samo ja w ogóle żebym wyszła z domu było by dobrze, nie nawidze jak jest zimno mokro i w ogóle, najlepiej jakby zawsze było słonko ! ; d latem dodatkowo robiłam jeszcze jakieś 15 km dziennie na rowerze ; D

Ja w tym roku mało jeździłam bo 12h w pracy, a jak mialam wolne to nie miałam siły
[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;55154526]W sumie nie wiem czy dotąd biegałam ''dobrze'' ale problemów z kolanami i stawami nie mam więc chyba najgorzej nie było

A F. chce mnie w niedzielę wyciągnąć na pizzę [/QUOTE]
Stawy siadają po latach, szczególnie przy menopauzie lubią pokazać co się źle w życiu robiło

Fast food raz na jakiś czas nie jest straszny. Ale lepiej raz/2tygodnie-miesiąc niż 2-3x/tydzień i częściej.

Napisane przez Kredzia_

Ja tak mam po mielonych

Pewnie przez to ze tłuste. A ja kocham mielone i na szczęście mogę je jeść

[Anemone]

Napisane przez aasiejka

Ja tak samo ja w ogóle żebym wyszła z domu było by dobrze, nie nawidze jak jest zimno mokro i w ogóle, najlepiej jakby zawsze było słonko ! ; d latem dodatkowo robiłam jeszcze jakieś 15 km dziennie na rowerze ; D

15 km? Pfff, amatorka
ja biegałam po 8 km i jeździłam po 40 km na rowerze

[możdżulek]

Napisane przez aankaa092

A ja biegać nie lubię. Nie umiem dobrze biegać, znaczy tak właściwie, by nie obciążyć stawów i nie zrujnować kolan i bioder, wiec wolę tego nie robić.

Nie lubię biegać kiedyś nawet wyszłam ze 2 razy, ale w ogóle frajdy mi to nie sprawiało

Napisane przez Kredzia_

Zjadłam mandarynke i pije piwo 🍺

Bede Fit

ładne rzeczy

Napisane przez aasiejka

Hahaha, a ja mam tztowi ze musze się nacieszyć życiem bez diety i w sobotę ostatni raz jedziemy na maca

---------- Dopisano o 22:05 ---------- Poprzedni post napisano o 22:04 ----------



Ja tak samo ja w ogóle żebym wyszła z domu było by dobrze, nie nawidze jak jest zimno mokro i w ogóle, najlepiej jakby zawsze było słonko ! ; d latem dodatkowo robiłam jeszcze jakieś 15 km dziennie na rowerze ; D

Nie cierpie jak jest zimno a ja musze wyjsc, a co dopiero cwiczyc

[aasiejka]

Napisane przez Anemone

15 km? Pfff, amatorka
ja biegałam po 8 km i jeździłam po 40 km na rowerze

Ja mam problem z kolanami dlatego tak mało ; D chciałabym więcej ale nie dawałam rady

[aankaa092]

Napisane przez Anemone

15 km? Pfff, amatorka
ja biegałam po 8 km i jeździłam po 40 km na rowerze

Ale codziennie?

My robiliśmy wypady po 20-40km rowerami. Ale niestety niezbyt często

[aasiejka]

Napisane przez aankaa092

Ale codziennie?

My robiliśmy wypady po 20-40km rowerami. Ale niestety niezbyt często

Tez bym tak chciała niestety coś jest z moimi kolanami i nikt nie wie co -,-

[jaszczurka94]

[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;55149311]Dziewczyny i jak?
[/QUOTE]

Ładnie na Tobie wygląda
Na wieszaku mnie cholernie nie przekonała.

[aasiejka]

Siedzę i smaruje cały czas twarz kremem, nie wiem co się z nią stało ale po nałożeniu podkładu strasznie łuszczy mi się skóra nigdy tak nie miałam. Co robić? Co robić?

[możdżulek]

Napisane przez aasiejka

Siedzę i smaruje cały czas twarz kremem, nie wiem co się z nią stało ale po nałożeniu podkładu strasznie łuszczy mi się skóra nigdy tak nie miałam. Co robić? Co robić?

peeling i maseczka nawilzajaca, mozliwe ze od klimatyzacji, suchego powietrza itp

[aasiejka]

Napisane przez możdżulek

peeling i maseczka nawilzajaca, mozliwe ze od klimatyzacji, suchego powietrza itp

Właśnie ostatnio robiłam peeling i maseczkę tez nakladalam, ale poczekam jeszcze może przestanę się malować tylko nawilżac skórę na razie. A w pracy mam strasznie suche powietrze, na dodatek siedzę przy grzejniku i aż mnie oczy pieką

[aankaa092]

Napisane przez możdżulek

peeling i maseczka nawilzajaca, mozliwe ze od klimatyzacji, suchego powietrza itp

O to to to

Napisane przez aasiejka

Właśnie ostatnio robiłam peeling i maseczkę tez nakladalam, ale poczekam jeszcze może przestanę się malować tylko nawilżac skórę na razie. A w pracy mam strasznie suche powietrze, na dodatek siedzę przy grzejniku i aż mnie oczy pieką

Kup sobie nawilżające krople do oczu są super

Tez mam suchą skórę,taki czas. Grzejniki wysuszają powietrze i potem nakładam podkład a tam same skórki odstające niewiele poradzisz. Peelingi regularne i codziennie nawilżanie i jakoś to będzie
Możesz też zmienić podkład (jeśli ma w sobie alkohol albo kwas salicylowy) bo może on wysuszać. Albo po prostu na taki który nie podkreśla skorek