Czas leci jak szalony! Za rok będą z nas już żony! PM 2017 cz.12

[Anemone]

Napisane przez aankaa092

Że stopami o to mi chodziło, że nie robiłam jak dzieci, tylko pilnował by kolana były nad stopami.
Jak na zewnątrz kolana? mam je wygiąć?
Jak mam prosto stopy to jak wygiąć kolana na zewnątrz?

wyobraź sobie że stoisz na środku kwadratowego pokoju. Ustawiasz sobie stopy na szerokość bioder, prostujesz plecy... bla bla...
No i przy schodzeniu w dół do przysiadu staraj się celować kolanami w kąty pokoju a nie w ścianę przed Tobą.

[agnieszka_2612]

Napisane przez mysza93

A w ogóle to hej

Byłam dziś na rozmowie w sprawie stażu

I jak ?

[malgosiaw123]

Napisane przez Anemone

co drugi dzień, żeby dać mięśniom trochę czasu na regenerację, w tygodniu biegałam, weekendami jeździłam rowerem
To było na pomaturalnych wakacjach, gdzie stwierdziłam, że wyglądem zbliżam się do płetwala błękitnego.
Moją dietą były posiłki co 3 godziny, biegać szłam godzinę po posiłku i kończyłam godzinę przed kolejnym posiłkiem
Schudłam wtedy 6 kg i idąc na studia nie trzymając już diety i ćwiczeń miałam tak nakręcony metabolizm, że dobiłam do wagi 49 kg przy 163 cm wzrostu
Przestraszyłam się i na święta bożego narodzenia wpierniczałam ile wlezie, przytyłam 4 kg i miałam tę wagę przez kilka miesięcy, a później znów zaczęłam powoli tyć.
nie ma się co oszukiwać, mój organizm chyba się najlepiej czuje jak ważę jakieś 56 kg, bo ciężko mi utrzymać inną wagę

Właśnie ja jak schudłam rok temu na wiosnę do 60 kg to bardzo się sobie podobałam. Byłam chuda,ale w domu i TŻ mówili,że już źle wyglądam. No i długo tej wagi nie utrzymałam. W wakacje już miałam 2 na plusie,teraz mam kolejne 2 Więc chciałabym zejść znów do tej wagi 60,ale też chyba przeznaczona mi jest ta waga obecna... Ale zamierzam z tym porządnie walczyć do wiosny,dobrze,że idę do pracy to wreszcie ureguluję posilki i nie będę na noc się obżerać. Bo bedę późno obiady jeść.

Napisane przez aankaa092

Ja bym chciała nie tyle zejść z wagi, co wygląd poprawić. Usunąć tłuszczyk tu i ówdzie, ujędrnić skórę, wyrzeźbić pośladki. Boję się tylko, że jak chce usunąć tłuszcz z boczki to i mi z pośladków zejdzie i się zrobią płaskie, zamiast się zaokrąglać i unosić od ćwiczeń. Boję się że zamiast ujędrnić skórę na brzuchu wyrzeźbię sobie 6-pak i stracę talię, którą uwielbiam (nie lubię jak dziewczyna wycwicżona ma szerokie bary i zero talii od miesni).

No co Ty opowiadasz Żeby dopracować się 6-paku trzeba naprawdę bardzo ciężko pracować. I nie mieć ani grama tłuszczu. Jak będziesz normalnie jadać i normalnie ćwiczyć to będziesz mieć fajny płaski z brzuch,ładnie zarysowany. Jesli regularnie będziesz wiczyć na pośladki na pewno nie będziesz mieć płaskiego tyłka. Wiadomo duzo zalezy o tego jaki kto ma,mnie w sumie łatwo mówić bo z natury mam wypukły i uniesiony
Ale co do talii to aż tak się nie znam i najlepiej,żebyś właśnie zasięgnęła porady kogoś jakie ćwiczenia robić na brzuch żeby tali nie "zginęła".

Napisane przez Anemone

też mi się nie podoba taka sylwetka, ale cóż zrobić. u mnie pewnie z czasem z racji uprawianego sportu będą i szerokie bary i 6-pak.
Cóż zrobić Robię to co kocham, trudno
PS w barach już jestem dość szeroka (ale jeszcze w granicach normy )

Ja też mam szerokie ramiona,czego nie lubię. Ale na szczęscie mam chude i smukłe ręce więc aż tak mi to ni przeszkadza. Gorzej jakbym miała takie ubite to bym wyglądała naprawdę jak jakiś Pudzian

Napisane przez Laura Rose

Jak nic nie zrobisz, to trzeba pokochać .
Ogólnie nogi od rąk mam silniejsze, bo ręce to cienizna niestety .

A ja to właśnie nie wiem. Niby mam ładnie uksztaltowane ręce,jędrne i jestem dość silna jeśli chodzi o jakieś prace przy domu,typu wożenie drzewa w taczkach Ale za nic się nie podciągnę na drążku. A nogi mam raczej słabe.. Ćwiczenia na uda doprowadzają mnie do szału,bo mni tak bolą,że to jakiś dramat. Najwięcej tam tłuszczu i chyba dlatego D:

Napisane przez Lisaveta

noo, to jest właśnie najgorsze, te nasze cycki, że jak schudniemy to one znikają.

Pamiętam jak schudłam rok temu to TŻ pytał się co mi się z cyckami stało
A przed okresem zawsze się cieszy

Napisane przez VinVinara

Bo Ty nie masz z czego chudnac

Ale mi podbudowałaś ego

[Anemone]

Napisane przez aankaa092

Ja tam nie wiem. Zrobiłam teraz parę jak radzicie i kolana mnie rozbolały uda i pośladki czuć, ale te cholerne kolana bolą

dalej musisz robić coś źle Kolana nie mają prawa boleć przy prawidłowych przysiadach. Musiałabym zobaczyć jak je robisz i Skorygować Twoją postawę

[koolorowana]

Napisane przez motylek825

Fakt, dobra sprawa. Można krzyczeć, pufac z bólu i nikomu noe bedzie przeszkadzało

dokładnie

Napisane przez mysza93

A w ogóle to hej

Byłam dziś na rozmowie w sprawie stażu

i jak ?

[malgosiaw123]

Napisane przez aasiejka

Jak tu się uratować przed chorobą? Pije wapno jem rutinoscorbin co więcej? Musze być jutro zdrowa !

Gripex albo inny Vicks.

Napisane przez vanilllia1

Cześć dziewczyny
jestem nowa więc narazie tylko czytam Wasze komentarze. Planujemy ślub na 29.04.2017 r. dopiero zaczęliśmy szukać sali a tu już większość zajęta
w niedziele jedziemy do hotelu luxor na rozmowę może któraś z Was słyszała jakieś opinie na ich temat. Jedyne co wiem to, że się cenią.

Pozdrawiam

Hej Powiedz coś więcej o Was. No cięzko znaleźć na rok wcześniej wolny termin w niektórych regionach? Data części z Nas uzalezniona była od wolnych miejsc na salach. A czemu koniecznie ta data a nie żadna inna?

Napisane przez Anemone

Dziękuję za kciuki, oficjalnie jestem studentką Ekologicznych Źródeł Energii!

[Lisaveta]

Napisane przez malgosiaw123

Pamiętam jak schudłam rok temu to TŻ pytał się co mi się z cyckami stało
A przed okresem zawsze się cieszy

hehe, mój też się cieszy, chociaż teraz rzadko się widujemy, bo pracuję za granicą/

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

Napisane przez mysza93

A w ogóle to hej

Byłam dziś na rozmowie w sprawie stażu

I jak?

[Anemone]

Napisane przez malgosiaw123

No co Ty opowiadasz Żeby dopracować się 6-paku trzeba naprawdę bardzo ciężko pracować. I nie mieć ani grama tłuszczu. Jak będziesz normalnie jadać i normalnie ćwiczyć to będziesz mieć fajny płaski z brzuch,ładnie zarysowany. Jesli regularnie będziesz wiczyć na pośladki na pewno nie będziesz mieć płaskiego tyłka. Wiadomo duzo zalezy o tego jaki kto ma,mnie w sumie łatwo mówić bo z natury mam wypukły i uniesiony
Ale co do talii to aż tak się nie znam i najlepiej,żebyś właśnie zasięgnęła porady kogoś jakie ćwiczenia robić na brzuch żeby tali nie "zginęła".


Ja też mam szerokie ramiona,czego nie lubię. Ale na szczęscie mam chude i smukłe ręce więc aż tak mi to ni przeszkadza. Gorzej jakbym miała takie ubite to bym wyglądała naprawdę jak jakiś Pudzian


A ja to właśnie nie wiem. Niby mam ładnie uksztaltowane ręce,jędrne i jestem dość silna jeśli chodzi o jakieś prace przy domu,typu wożenie drzewa w taczkach Ale za nic się nie podciągnę na drążku. A nogi mam raczej słabe.. Ćwiczenia na uda doprowadzają mnie do szału,bo mni tak bolą,że to jakiś dramat. Najwięcej tam tłuszczu i chyba dlatego D:

z tym, że ani grama tłuszczu, to się nie zgodzę
Na talię fajne są nożyce poprzeczne i w zasadzie wszystko co angażuje skośne mięśnie brzucha - nawet i brzuszki bokserskie

ja z racji mojego sportu jestem taka ubita właśnie

a za podciąganie się na drążku bardziej odpowiadają plecy niż ręce

[vanilllia1]

Dokładnie - ja się zdecydowałam na kwiecień z uwagi na to, że nie chce mieć na ślubie +35

[aankaa092]

Napisane przez malgosiaw123

No co Ty opowiadasz Żeby dopracować się 6-paku trzeba naprawdę bardzo ciężko pracować. I nie mieć ani grama tłuszczu. Jak będziesz normalnie jadać i normalnie ćwiczyć to będziesz mieć fajny płaski z brzuch,ładnie zarysowany. Jesli regularnie będziesz wiczyć na pośladki na pewno nie będziesz mieć płaskiego tyłka. Wiadomo duzo zalezy o tego jaki kto ma,mnie w sumie łatwo mówić bo z natury mam wypukły i uniesiony
Ale co do talii to aż tak się nie znam i najlepiej,żebyś właśnie zasięgnęła porady kogoś jakie ćwiczenia robić na brzuch żeby tali nie "zginęła".

Parę lat temu mocno brzuch ćwiczyłam to już miałam zarys 6paka, ale zaczęło to źle wyglądać i przestałam ćwiczyć.
Co do tyłka to teraz go mam, ale to tylko tłuszcz normalnie mialam płaski.

Napisane przez Anemone

dalej musisz robić coś źle Kolana nie mają prawa boleć przy prawidłowych przysiadach. Musiałabym zobaczyć jak je robisz i Skorygować Twoją postawę

Dlatego wolę nie robić. Nie daj Boże coś się stanie i problem będzie tylko.

[agnieszka_2612]

Napisane przez vanilllia1

Dokładnie - ja się zdecydowałam na kwiecień z uwagi na to, że nie chce mieć na ślubie +35

Ostatnimi czasy można mieć i +40
Ja liczę na pogodę w maju że będzie ciepło, ale nie gorąco

A po za tym - u nas na podwórku wierzba wypuściła bazie kotki

[aankaa092]

Znowu się z wami zasiedzialam. Idę się zbierać

[nivea91]

Napisane przez agnieszka_2612

Ostatnimi czasy można mieć i +40
Ja liczę na pogodę w maju że będzie ciepło, ale nie gorąco

A po za tym - u nas na podwórku wierzba wypuściła bazie kotki

Ja teraz trochę żałuję, że mam czerwiec bo nienawidze upałów

[agnieszka_2612]

Napisane przez nivea91

Ja teraz trochę żałuję, że mam czerwiec bo nienawidze upałów

Ja za aż takimi jak były w zeszłym roku też nie przepadam... a tym bardziej na weselu, jednak jest to udręka, nawet jak jest klima, bo człowiek wyjdzie z sali a tam zdechnąć idzie... Może czerwiec też nie będzie tragiczny najgorzej wg mnie lipiec/sierpień

Wg Was wrzesień jest oblegany ze ślubami? Bo idziemy na wesele we wrześniu i nie wiem czy już się zapisywać do uczesania i malowania?

[Anemone]

Napisane przez aankaa092

Parę lat temu mocno brzuch ćwiczyłam to już miałam zarys 6paka, ale zaczęło to źle wyglądać i przestałam ćwiczyć.
Co do tyłka to teraz go mam, ale to tylko tłuszcz normalnie mialam płaski.

Dlatego wolę nie robić. Nie daj Boże coś się stanie i problem będzie tylko.

na pewno przesadzasz

No tu Ci przyznam rację, lepiej nie robić jak coś boli, bo sobie jeszcze zaszkodzisz

Alternatywą dla przysiadów i ćwiczeniami na pośladki mogą być tzw. 'pieski'
klęk podparty (jak do kocich grzbietów), plecy proste i raz jedną nogą 'machasz' w bok (jak pies, co próbuje drzewo obsikać), raz drugą.
Ja robię zwykle wielokrotność 2
najpierw 40 wymachów w bok lewą nogą, później 40 prawą.
Schodzę o połowę i 20 wymachów jedną nogą, później 20 drugą...
I tak o połowę, aż do 1
I następnie 40 sekund trzymać tę nogę w górze, później drugą. I znowu schodzić czasowo o połowę.
Tyłek aż piecze od tego

[Lisaveta]

Napisane przez vanilllia1

Dokładnie - ja się zdecydowałam na kwiecień z uwagi na to, że nie chce mieć na ślubie +35

hehe, ja podobnie, ale różnie to z majówkami bywa, więc może być ciepło lub deszczowo...
ja sale już rezerwowałam we wrześniu...

[malgosiaw123]

Napisane przez vanilllia1

Hotel Luxor - tj. jak się jedzie na Warszawę a dokładniej: aleja Warszawska 175a

http://www.hotelluxor.pl/

właśnie szukałam na forum opinii ale nie jestem w stanie przeczytać wszystkiego w jeden wieczór, myślałam, że może któraś z Was coś słyszała
zdjęcie pierścionka wrzucę wieczorem
Ja jestem z Łęcznej a narzeczony w Lublina także szukamy czegoś w tych okolicach

Ale tu dużo dziewczyn z tych okolic

Napisane przez koolorowana

ja ogólnie uwielbiam czytać to dla mnie nie ma problemu no i jestem ciekawska xd
oo Muszka pokazałabyś mi zdjęcia z tych pierwszych przymiarek? jestem ciekawa jak wyglądasz w princesce

Ja też zawsze nadrabiam,zawsze. Tak Was kocham dziewczyny,doceńcie to
Co do muszki to nei były takie typowe princesski przecież

Napisane przez koolorowana

heej podeślij zdj to ocenimy

To jest ta kiecka w załącznikach. Tylko wiadomo,że na gołe nogi wygląda bardziej wyzywająco

Napisane przez Anemone

a jednak skorzystałaś z porady
No to bierz koronkową i czarne kryjące rajtki i będzie dobrze!

No jasne,cudna rada
Właśnie też o tym pomyślałam. wolę czarne trochę prześwitujące,ale założę kryjące. O ile mi się nie zmieni w ostatniej chwili jak to kobiecie

Napisane przez agnieszka_2612

Też właśnie się śmiałam na tym filmie daaawno go oglądałam i właśnie nie przypominam sobie abym się śmiała na nim

Szkoda, że tylko połowa filmu leciała kiedy jest dalsza część?

Pewnie za tydzień,w piątek

Napisane przez agnieszka_2612

Polecacie jakiś film w kinie? Jak pojedziemy po moją suknię to chciałam wpaść do kina bo dawno nie byliśmy

Słyszałam dobre opinie na temat Pitbulla. Mój Tz chce na to iść

Napisane przez Anemone

no to samą wódkę popijesz colą/pepsi i będzie spoko

Napisane przez aankaa092

Robiłam miesięczne wyzwanie. Przed lustrem by ogarniać postawę podczas ćwiczeń. Tylko się namęczyłam i bolały mnie łydki i kolana, trochę uda. Ale nie było efektu żadnego. Doszłam do wniosku po miesiącu, że to sensu nie ma i przestałam.

Miesiąc to wcale nie tak dużo,biorąc pod uwagę brak diety

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

a ja się zbieram żeby pobiegać ale mi nie wychodzi
Plany takie ambitne a taka leniwa

Małgosia, super wyglądasz w tej sukience

[Anemone]

Napisane przez agnieszka_2612

Ja za aż takimi jak były w zeszłym roku też nie przepadam... a tym bardziej na weselu, jednak jest to udręka, nawet jak jest klima, bo człowiek wyjdzie z sali a tam zdechnąć idzie... Może czerwiec też nie będzie tragiczny najgorzej wg mnie lipiec/sierpień

Wg Was wrzesień jest oblegany ze ślubami? Bo idziemy na wesele we wrześniu i nie wiem czy już się zapisywać do uczesania i malowania?

oj tam. Mnie było okropnie gorąco nawet na weselu w listopadzie, więc bez większej różnicy
Ale pogody nie przewidzisz
Możesz trafić akurat na ochłodzenie i 15 stopni i deszcz w sierpniu

[agnieszka_2612]

Napisane przez Anemone

na pewno przesadzasz

No tu Ci przyznam rację, lepiej nie robić jak coś boli, bo sobie jeszcze zaszkodzisz

Alternatywą dla przysiadów i ćwiczeniami na pośladki mogą być tzw. 'pieski'
klęk podparty (jak do kocich grzbietów), plecy proste i raz jedną nogą 'machasz' w bok (jak pies, co próbuje drzewo obsikać), raz drugą.
Ja robię zwykle wielokrotność 2
najpierw 40 wymachów w bok lewą nogą, później 40 prawą.
Schodzę o połowę i 20 wymachów jedną nogą, później 20 drugą...
I tak o połowę, aż do 1
I następnie 40 sekund trzymać tę nogę w górze, później drugą. I znowu schodzić czasowo o połowę.
Tyłek aż piecze od tego

Już mnie tyłek boli od czytania

[201604261006]

Napisane przez agnieszka_2612

nie będę jedną z pierwszych PM

A no, nawet w grudniu można mieć +15 stopni

Właśnie

Napisane przez agnieszka_2612

I jak ?

Napisane przez koolorowana

i jak ?

[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;55176631]I jak? [/QUOTE]
Całkiem ok. Tyle że w ubezpieczeniach ale facet nawet nie wie czy urząd mu przyzna kasę na ten staż, tj czy urząd znajdzie kasę. No ale już szuka. Fajne to że tylko 5km ode mnie, we wsi obok i tylko w tygodniu od 8.30 do 16.30
No ale ma tylee chętnych

Napisane przez vanilllia1

Dokładnie - ja się zdecydowałam na kwiecień z uwagi na to, że nie chce mieć na ślubie +35

Nic pewnego

[nivea91]

Napisane przez agnieszka_2612

Ja za aż takimi jak były w zeszłym roku też nie przepadam... a tym bardziej na weselu, jednak jest to udręka, nawet jak jest klima, bo człowiek wyjdzie z sali a tam zdechnąć idzie... Może czerwiec też nie będzie tragiczny najgorzej wg mnie lipiec/sierpień

Wg Was wrzesień jest oblegany ze ślubami? Bo idziemy na wesele we wrześniu i nie wiem czy już się zapisywać do uczesania i malowania?

U nas wrzesień strasznie, bardziej niż czerwiec chyba

Ja marzyłam o wrześniu ale nie wyszło

[Anemone]

Napisane przez agnieszka_2612

Już mnie tyłek boli od czytania

Szkoda, że teraz nie mogę nic na nogi i tyłek ćwiczyć

[konkubina6]

Czesc dziewczyny
Nadrobilam, ale nie cytuje, tak lecicie, ze musialabym do wieczora pisac

Napisane przez Anemone

z tym, że ani grama tłuszczu, to się nie zgodzę
Na talię fajne są nożyce poprzeczne i w zasadzie wszystko co angażuje skośne mięśnie brzucha - nawet i brzuszki bokserskie

ja z racji mojego sportu jestem taka ubita właśnie

a za podciąganie się na drążku bardziej odpowiadają plecy niż ręce

Anemone co cwiczysz/trenujesz?

[koolorowana]

Napisane przez malgosiaw123

Ale tu dużo dziewczyn z tych okolic


Ja też zawsze nadrabiam,zawsze. Tak Was kocham dziewczyny,doceńcie to
Co do muszki to nei były takie typowe princesski przecież



To jest ta kiecka w załącznikach. Tylko wiadomo,że na gołe nogi wygląda bardziej wyzywająco


No jasne,cudna rada
Właśnie też o tym pomyślałam. wolę czarne trochę prześwitujące,ale założę kryjące. O ile mi się nie zmieni w ostatniej chwili jak to kobiecie


Pewnie za tydzień,w piątek



Słyszałam dobre opinie na temat Pitbulla. Mój Tz chce na to iść





Miesiąc to wcale nie tak dużo,biorąc pod uwagę brak diety

wow jaką masz figurę, super wyglądasz w niej jak dla mnie może być nawet bez czarnych rajstóp
[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;55177226]a ja się zbieram żeby pobiegać ale mi nie wychodzi
Plany takie ambitne a taka leniwa

Małgosia, super wyglądasz w tej sukience [/QUOTE]
haha ja to mam wlaczonego lapka, piszę z wami a w tym czasie maluję paznokcie, pakuję się do Krakowa i zaraz będę odkurzać xd da się

[agnieszka_2612]

Napisane przez Anemone

oj tam. Mnie było okropnie gorąco nawet na weselu w listopadzie, więc bez większej różnicy
Ale pogody nie przewidzisz
Możesz trafić akurat na ochłodzenie i 15 stopni i deszcz w sierpniu

Dokładnie
pamiętam jak szliśmy na wesele do tż kuzyna w sierpniu. Tydzień przed - zimno, deszcz, ok 15 stopni... 3 dni przed, 2 i 1... to samo
Dzień ślubu - wstaję, piękne słońce od rana już ponad 20 stopni, finalnie w godzinach mszy było ok 30 stopni

[czerwiec2017]

Napisane przez Anemone

polecam podrałować do apteki po witaminę D (4000) i witaminę K (pomaga przyswajać witaminę D).


Dziękuję za kciuki, oficjalnie jestem studentką Ekologicznych Źródeł Energii!

gratuluję

Napisane przez vanilllia1

Cześć dziewczyny
jestem nowa więc narazie tylko czytam Wasze komentarze. Planujemy ślub na 29.04.2017 r. dopiero zaczęliśmy szukać sali a tu już większość zajęta
w niedziele jedziemy do hotelu luxor na rozmowę może któraś z Was słyszała jakieś opinie na ich temat. Jedyne co wiem to, że się cenią.

Pozdrawiam

hej my mieliśmy identyczną sytuację - byliśmy pewnie, że 1,5roku przed ślubem to za wcześnie na szukanie sali itp. a okazało się że to już wręcz za późno

Napisane przez agnieszka_2612

Ja za aż takimi jak były w zeszłym roku też nie przepadam... a tym bardziej na weselu, jednak jest to udręka, nawet jak jest klima, bo człowiek wyjdzie z sali a tam zdechnąć idzie... Może czerwiec też nie będzie tragiczny najgorzej wg mnie lipiec/sierpień

Wg Was wrzesień jest oblegany ze ślubami? Bo idziemy na wesele we wrześniu i nie wiem czy już się zapisywać do uczesania i malowania?

jejku, mam nadzieję że u nas 03.06 nie będzie jeszcze mega upałów... chociaż sama nie wiem co gorsze, upał 35stopni czy ulewa przy wyjściu z kościoła
rok temu byliśmy na weselu w lipcu i ulewa była niesamowita......

w mnie wrzesień jest dość oblegany ale chyba nie na tyle, żeby już sie zapisywać do fryzjera

[Anemone]

Napisane przez konkubina6

Anemone co cwiczysz/trenujesz?

POLE DANCE

[201604261006]

Napisane przez agnieszka_2612

Wg Was wrzesień jest oblegany ze ślubami? Bo idziemy na wesele we wrześniu i nie wiem czy już się zapisywać do uczesania i malowania?

Błagam Cię, nie przesadzaj kto to myślał, ponad pół roku przed zapisywać się do fryzjerki jako gość