Dieta OXY

[myszola21]

hej jak wasze diety? u mnie nadal spada waga choć wolniej...

[Vanili77]

Witajcie, od poniedziałku jestem na diecie Oxy
Mam wykupiony dostęp na 2 miesiące, moja dzienna wartość kaloryczna to 1200kcal, marzy mi się -10kg...
Ja na razie faza detox, czuję się bardzo dobrze tyle że głodu w zasadzie nie odczuwam..... też tak miałyście? trzymam się bardzo ścisło diety.

[myszola21]

Napisane przez Vanili77

Witajcie, od poniedziałku jestem na diecie Oxy
Mam wykupiony dostęp na 2 miesiące, moja dzienna wartość kaloryczna to 1200kcal, marzy mi się -10kg...
Ja na razie faza detox, czuję się bardzo dobrze tyle że głodu w zasadzie nie odczuwam..... też tak miałyście? trzymam się bardzo ścisło diety.

kurcze 1200 kcal to bardzo mało...uprawiasz jakiś sport? ja mam 1400-1500 kcal i na poczatku ledwo dawałam radę, ale może to przez to że przed dietą pochłaniałam jakieś 3000 kcal...

[Vanili77]

tak ćwiczę, 2- 3 x tyg fitness, głód czuję ewentualnie przed obiadem i tyle.

[myszola21]

Napisane przez Vanili77

tak ćwiczę, 2- 3 x tyg fitness, głód czuję ewentualnie przed obiadem i tyle.

to powiem Ci że jestem pełna podziwu dla Ciebie że masz siłe ja ćwicze 6 x w tygodniu po 1 godzinie i na początku było ciężko

[Vanili77]

no daję, daję ... od poniedziałku FB, zobaczymy jak będzie ) walczę ze sobą żeby nie ważyć się przed poniedziałkiem ale ciekawość mnie zżera ile ubyło ;o)

[myszola21]

Napisane przez Vanili77

no daję, daję ... od poniedziałku FB, zobaczymy jak będzie ) walczę ze sobą żeby nie ważyć się przed poniedziałkiem ale ciekawość mnie zżera ile ubyło ;o)

to powodzenia

[ddtvn]

Ja troche odpuscilam.... jem oczywiscie wedlug diety, ale podjadam

[myszola21]

też mi sie zdarzyło podjadać suszone śliwki czy morele ale nie wpłynęło mi to negatywnie na wage...

[Vanili77]

Ile wam mniej więcej ubyło po pierwszej fazie (detox)? w poniedziałek zaczynam FB więc nadejdzie godzina prawdy ile udało mi się stracić...


Czy miałyście w czasie detoxu problem z zatrzymywaniem się wody? 2-3 pierwsze dni było super a teraz budzę się zapuchnięta...piję codziennie 1,5 litra wody + wszystkie napoje zgodne z planem diety i dodatkowo 2 kawy...

[divona]

Napisane przez Eldo_rado

Hej Planuję zacząć dietę OXY i mam małe pytanko - jak często robi się te szejki z żurawiną i w jakich ilościach się ją daje (ile mniej więcej gram na porcję) ? chcę sama skompletować sobie produkty (głównie chodzi mi o żurawinę, ale nie wiem ile jej będzie mi potrzeba na 3 miesiące ). będę wdzięczna za pomoc

W Twoim panelu Oxy, na stronie, możesz wygenerować sobie listę zakupów. Nie musisz więc niczego obliczać

---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------

Napisane przez Vanili77

Ile wam mniej więcej ubyło po pierwszej fazie (detox)?

Na detoxie mi zazwyczaj najwięcej spadało, ale na początku zawsze tak jest

[Eldo_rado]

Napisane przez divona

W Twoim panelu Oxy, na stronie, możesz wygenerować sobie listę zakupów. Nie musisz więc niczego obliczać

myślałam, że narazie mam jadłospis i listę tylko na najbliższy tydzień, ale faktycznie mam ją daleko " do przodu" jak sobie zaznaczę odpowiednie dni nie zauważyłam dzięki za podpowiedź

[myszola21]

a ja co prawda w założeniach do diety wpisałam 52kg ale chyba z 55kg będę już zadowolona....jeszcze tylko 1,5kg niecałe

[cremova]

Napisane przez myszola21

a ja co prawda w założeniach do diety wpisałam 52kg ale chyba z 55kg będę już zadowolona....jeszcze tylko 1,5kg niecałe

Super!! Ja zaczynam jutro 3 tydzien tez mam 1200 diete, ale nie cwicze, wystarczajaco nabiegam sie w pracy

[myszola21]

cremova a jak efekty???

[Vanili77]

Detox zakończony, prawie 2 kg na minusie.

[myszola21]

Super

[cremova]

Napisane przez myszola21

cremova a jak efekty???

Po 2 tygodniach mniej 2,4 kg

[myszola21]

Napisane przez cremova

Po 2 tygodniach mniej 2,4 kg

[divona]

Napisane przez Eldo_rado

myślałam, że narazie mam jadłospis i listę tylko na najbliższy tydzień, ale faktycznie mam ją daleko " do przodu" jak sobie zaznaczę odpowiednie dni nie zauważyłam dzięki za podpowiedź

Nie ma sprawy, powodzenia!

---------- Dopisano o 22:07 ---------- Poprzedni post napisano o 22:05 ----------

Vanili, Cremova - gratulacje!!
Myszola - jak tam ostatni półtorak na oxy? Dlaczego chcesz zmienić założenia na 55? 52 to jednak za mało u Ciebie? Czy szybszy efekt się marzy :P

[myszola21]

Napisane przez divona

Nie ma sprawy, powodzenia!

---------- Dopisano o 22:07 ---------- Poprzedni post napisano o 22:05 ----------

Vanili, Cremova - gratulacje!!
Myszola - jak tam ostatni półtorak na oxy? Dlaczego chcesz zmienić założenia na 55? 52 to jednak za mało u Ciebie? Czy szybszy efekt się marzy :P

Kochana nie wiem czy to nie będzie dla mnie mało o wiele bo już na górze zaczynam niekorzystnie wyglądać, niestety nogi to dalej nie to co chciałam ale taką mam chyba budowe no i grubą kość niestety, jak osiągne 55 na pewno nie zamierzam odpuścić diety, mam pakiet na rok

[Vanili77]

Doświadczone dietowiczki jak się czułyście na FB? powiem Wam że jestem ociężała i przejedzona i nie jestem pewna czy to ma tak wyglądać????? czy te porcje nie były dla Was za duże?


Już tęsknię za detoxem na którym czułam się wspaniale, lekko i pełna energii.
Miłego dzionka, słoneczko nawet zaczęło wyglądać

[myszola21]

Napisane przez Vanili77

Doświadczone dietowiczki jak się czułyście na FB? powiem Wam że jestem ociężała i przejedzona i nie jestem pewna czy to ma tak wyglądać????? czy te porcje nie były dla Was za duże?


Już tęsknię za detoxem na którym czułam się wspaniale, lekko i pełna energii.
Miłego dzionka, słoneczko nawet zaczęło wyglądać

a mi FB chyba najbardziej odpowiada-dużo mięska to lubie no i szejki uwielbiam

[Vanili77]

mnie brakuje owoców na FB i to bardzo za mięsem generalnie nie przepadam, szczególnie w dużych ilościach więc może dlatego ciężko mi idzie

[myszola21]

no tak owoce-fruktoza jadłaś słodycze przed dietą?

[Vanili77]

jadłam słodycze , owoców też bardzo dużo więc pewnie dlatego tak mi ich brakuje (słodyczy o dziwo nie; no może wafla ryżowego z czekoladą do porannej kawki - to był mój wieloletni rytuał ) kombinuję jak tu wcisnąć chociaż jabłko


myszola21 - jak długo jesteś na Oxy?

[cremova]

Napisane przez Vanili77

Doświadczone dietowiczki jak się czułyście na FB? powiem Wam że jestem ociężała i przejedzona i nie jestem pewna czy to ma tak wyglądać????? czy te porcje nie były dla Was za duże?


Już tęsknię za detoxem na którym czułam się wspaniale, lekko i pełna energii.
Miłego dzionka, słoneczko nawet zaczęło wyglądać

Na stepie tez nie ma owocow, ale daje rade nie bylam przejedzona, ale kolacji zdarzylo mi sie nie zjesc ze dwa razy, bo za pozno zjadlam obiad..

Brakuje mi ryb na tej diecie, mam wegetarianska ale ogolnie ryby jadam na codzien

[myszola21]

Napisane przez Vanili77

jadłam słodycze , owoców też bardzo dużo więc pewnie dlatego tak mi ich brakuje (słodyczy o dziwo nie; no może wafla ryżowego z czekoladą do porannej kawki - to był mój wieloletni rytuał ) kombinuję jak tu wcisnąć chociaż jabłko


myszola21 - jak długo jesteś na Oxy?

od 1 stycznia mi mocno brakuje słodyczy które u mnie były w piątki zazwyczaj rano sobie pozwalałam na cheatmeal'a no ale co tam, na święta będzie cheat jak nic babci sie nie odmawia

[divona]

Napisane przez myszola21

Kochana nie wiem czy to nie będzie dla mnie mało o wiele bo już na górze zaczynam niekorzystnie wyglądać, niestety nogi to dalej nie to co chciałam ale taką mam chyba budowe no i grubą kość niestety, jak osiągne 55 na pewno nie zamierzam odpuścić diety, mam pakiet na rok

Oooo to nas tak prędko nie opuścisz! ) A co do nóg, to co dokładnie z nimi? Masywniejsze? A trenujesz coś?

---------- Dopisano o 23:55 ---------- Poprzedni post napisano o 23:53 ----------

Napisane przez Vanili77

Doświadczone dietowiczki jak się czułyście na FB? powiem Wam że jestem ociężała i przejedzona i nie jestem pewna czy to ma tak wyglądać????? czy te porcje nie były dla Was za duże?


Już tęsknię za detoxem na którym czułam się wspaniale, lekko i pełna energii.
Miłego dzionka, słoneczko nawet zaczęło wyglądać

Ja akurat fb bardzo lubię, ale to dość indywidualne z tego co czytam. Może też kwestia przyzwyczajenia, ja generalnie jem dużo białka a mniej węgli poza oxowaniem. Tak czy inaczej, warto tydzien wytrzymać, bo fb daje super efekty!

[Vanili77]

myszola21 - to super efekty u Ciebie 2,5 miesiąca prawie 8 kg...


Na pewno wytrzymam tak tylko marudzę za bardzo potrzebuję odchudzenia żeby odpuścić.
Po prostu na detoxie wszystko było bardzo smaczne a tutaj nie szczególnie w moim guście wliczając w to oxy shake (jak go wypiję to na kolację absolutnie mnie mam ochoty).


Miałyście na FB problemy z wypróżnianiem?