Wymarzony pierścionek - wymuszone zaręczyny cz.III

[vadi]

Napisane przez Madlen__18

Przyznam wam się że jem własnie coś strasznie "smeiciowatego" - uwialbiam zupki knorra - diabolo pomidoro.

a ja ser w ziołach
szkoda, że to takie śmieciowe

Kulbitku - trzymam kciuki sb jest fajna, bo nie liczysz kcal, nie chodzisz głodna itp.

Napisane przez hihi

To Ty jeszcze ćwicz ze mną

i ze mną! co 3 fitnesski to nie jedna

Ja już wróciłam od lekarza, nadal lubię moją gin potrafi załatwić wszystko w minutę i po krzyku

Napisane przez dorinka30

Hihi czy to prawda, ze zimą nabiał ochładza organizm, słyszałaś tę teorię ?
Ja podobnie jak Ty, wciągam dużo serków a zmarźluchem jestem strasznym, dlatego pytam....

co prawda nie jestem Hihi, ale opowiem - kefiry np. wychładzają, wieśniak raczej nie. Tak samo wychładzają niektóre owoce, np jabłka PONOĆ, ale ja nie zauwazyłam

a o tej herbacie - 1. słyszę
mnie rozgrzewa wyjątkowo. zwłaszcza z wkładką

[hihi]

Napisane przez vadi

a ja ser w ziołach
szkoda, że to takie śmieciowe

Ja już wróciłam od lekarza, nadal lubię moją gin potrafi załatwić wszystko w minutę i po krzyku

Więc trzymaj za mnie kciuki Oby tak samo poszło

Ty w ogóle Mądralo nie propaguj tu zupek instant, tylko powiedz mi co myslisz o tej teorii Dorinki na temat nabiału

[kulbit]

Napisane przez hihi

A udaje taką niewiedzącą
Zobaczysz, po 2 tygodniach na SB zejdzie Ci ciśnienie ze słodyczy, bo unormuje się gospodarka insulinowa

To moge Ci obiecać, bo udowodnione naukowo

Właśnie na to liczę Wyczytałam, że tak jest i oby u mnie też tak było!

Napisane przez vadi

Kulbitku - trzymam kciuki sb jest fajna, bo nie liczysz kcal, nie chodzisz głodna itp.


i ze mną! co 3 fitnesski to nie jedna

Dzięki

Chyba raczej - 2 fitneski i 1 puchatek na SB

[vadi]

Napisane przez hihi

Więc trzymaj za mnie kciuki Oby tak samo poszło

Ty w ogóle Mądralo nie propaguj tu zupek instant, tylko powiedz mi co myslisz o tej teorii Dorinki na temat nabiału

pójdzie migiem
a że mądralowanie to moja pasja wypowiedziałam się wyżej


dziś na kolację zażyczylam sobie u Tż sałatkę z tuńczyka, wieśniaka i warzyw

EDIT: Hihi - myślę, że z tym nabiałem jest tak jak napisalaś - węgle tuczą i energetyzują -> rozgrzewają, a bialko zmusza organizm do wysiłku -> zużywa energię stad moze wrazenie chłodu?

ale dobra rada: jak sie rano poćwiczy to potem organizmowy kaloryfer działa pełną parą

edit: Kulbit, o puchatkowaniu to ja wiem co nieco, bo parę lat temu było mnie 15 kg więcej

[dorinka30]

Napisane przez hihi

Więc trzymaj za mnie kciuki Oby tak samo poszło

Ty w ogóle Mądralo nie propaguj tu zupek instant, tylko powiedz mi co myslisz o tej teorii Dorinki na temat nabiału

To nie jest moja teoria a jedynie zasłyszana, dlatego zapytałam czy słyszałaś ???albo któraś z Wizażanek czy słyszała ????
Vadi a dleczego kefiry tak a wieśniak nie ochładza ????

[kulbit]

Napisane przez vadi

edit: Kulbit, o puchatkowaniu to ja wiem co nieco, bo parę lat temu było mnie 15 kg więcej

WOW

[hihi]

Napisane przez vadi

ale dobra rada: jak sie rano poćwiczy to potem organizmowy kaloryfer działa pełną parą

edit: Kulbit, o puchatkowaniu to ja wiem co nieco, bo parę lat temu było mnie 15 kg więcej

O tak - jak się rano poćwiczy to jest para na cały dzień!

Mnie było 19kg więcej Zaufaj kulbit wiem co to znaczy "puchatkowanie"

Napisane przez dorinka30

To nie jest moja teoria a jedynie zasłyszana, dlatego zapytałam czy słyszałaś ???albo któraś z Wizażanek czy słyszała ????

dorinka to skóry myslowy był od "to o co pytała dorinka"

Napisane przez kulbit

WOW

No, Ty się tu nie dziw, tylko z nami się dietuj

[vadi]

Napisane przez dorinka30

To nie jest moja teoria a jedynie zasłyszana, dlatego zapytałam czy słyszałaś ???albo któraś z Wizażanek czy słyszała ????
Vadi a dleczego kefiry tak a wieśniak nie ochładza ????

też tylko zasłyszane o tym kefirze i zauwazyłam to po sobie, po twarogu czy wieśniaku nie zauważam żadnej różnicy

Napisane przez kulbit

WOW

także dla chcącego nic trudnego

[dorinka30]

Wiem ale chciałam uściślic, bo puściłam tu takie zgniłe jajo i zamieszanie sie zrobiło

Mnie było więcej w szczytowej mojej formie- 8 kgwięc widzisz Kulbit, więcej nas się zmaga lub zmagało z Dietą i Puchowatkowością

[vadi]

i jaka kopalnia dobrych rad dla Kulbit

[hihi]

Napisane przez vadi

i jaka kopalnia dobrych rad dla Kulbit

Tym bardziej, że obiektywnie patrząc, to całkiem nieźle nam idzie i... można pokusić się o stwierdzenie, że... odniosłyśmy jakiś tam sukces Więc wiemy co mówimy

[kulbit]

Ojjjj wiedziałam, ze tak będzie... Dieta, dietą... Ale ja nie dąże do -15kg.. pomimo mojego wyglądu, nie dążę.. Możecie to zrozumieć?

[vadi]

Napisane przez hihi

Tym bardziej, że obiektywnie patrząc, to całkiem nieźle nam idzie i... można pokusić się o stwierdzenie, że... odniosłyśmy jakiś tam sukces Więc wiemy co mówimy

tylko dobicie resztki kg jest wg mnie najcięższe, bo jest już w sumie ok i mnie to rozleniwia z drugiej strony to strasznie miłe, jak ktoś mi mówi, że jestem szczupła, bo wiem, że to wynik mojej ciężkiej pracy, a nie genów (niestety )

Ps: dziewczyny, śnieg pada i jest pięęęknie
jeszcze teraz zapada taki błękitny zmrok i czuję się jak w Święta

Napisane przez kulbit

Ojjjj wiedziałam, ze tak będzie... Dieta, dietą... Ale ja nie dąże do -15kg.. pomimo mojego wyglądu, nie dążę.. Możecie to zrozumieć?

ależ kochana, jestem pewna, że żadna z nas nie próbowała Ci tego zasugerować!!! no co Ty po prostu skoro zaczęłaś SB, to chciałysmy Ci dać do zrozumienia, że jakbyś miała jakieś problemy czy pytania, to chętnie pomożemy

[dorinka30]

Napisane przez hihi

Tym bardziej, że obiektywnie patrząc, to całkiem nieźle nam idzie i... można pokusić się o stwierdzenie, że... odniosłyśmy jakiś tam sukces Więc wiemy co mówimy

No ....dobrze tylko mam wrażenie, że to nie kończąca się historia, a kiedys myślałam ze jak osiągnę cel to bedzie beztrosko jak lata temu

Ja wiem, analizowałam to dokładnie i mimo wszystko jestem przekonana, ze gdybym tylko zrezygnowała z tabletek to schudłabym jeszcze te 3 kg conajmniej i znowu byłabym "szczapą" jak kiedyś
Tylko mój Kochany nie byłby zachwycony, bo byłam przesadnie chuda a w twarzy widac mi było tylko dłuugi nochal

[kulbit]

Napisane przez vadi

ależ kochana, jestem pewna, że żadna z nas nie próbowała Ci tego zasugerować!!! no co Ty

Nie o to chodzi Ja wiem, że może i tyle, albo i więcej miałabym do schudnięcia.. ale nie chcę tyle chudnąć.. Ta dieta ma co innego na celu.. Zrzucenie paru kg, ale nie aż tylu, bo w pewnym momence zaczełam się czuć gorzej w swoim ciele.. i dlatego.. Rozumiecie?

[Madzialenka12344321]

hello

a ja wlasnie juz po zajęciach i będe leniuszkowac resztę dnai a co !

i teraz wcinam sobie obiadek: ziemniaczki i kotlecik: pierś kurczaka z seremw srodeczku od o tego miętusia do picia mniami

[vadi]

Napisane przez kulbit

Nie o to chodzi Ja wiem, że może i tyle, albo i więcej miałabym do schudnięcia.. ale nie chcę tyle chudnąć.. Ta dieta ma co innego na celu.. Zrzucenie paru kg, ale nie aż tylu, bo w pewnym momence zaczełam się czuć gorzej w swoim ciele.. i dlatego.. Rozumiecie?

ale Kulbitku, Ty się nie musisz z niczego tłumaczyć przecież to chodzi o to, żebyś TY lubiła siebie i TY się sobie podobała ja o tych 15 powiedziałam tylko na własnym przykładzie, absolutnie nie uważam, że np. Ty musisz tyle schudnąć :|

Madzialenko - dzięki Tobie przypomniałam sobie, żeby dopisac do listy zakupów miętową zieloną

[dorinka30]

Napisane przez kulbit

Nie o to chodzi Ja wiem, że może i tyle, albo i więcej miałabym do schudnięcia.. ale nie chcę tyle chudnąć.. Ta dieta ma co innego na celu.. Zrzucenie paru kg, ale nie aż tylu, bo w pewnym momence zaczełam się czuć gorzej w swoim ciele.. i dlatego.. Rozumiecie?

Rozumiemy, rozumiemy...ale zobaczysz, ze to uzależnia
Jak schudniesz trochę to zapragniesz więcej , a może tylko ja tak mam
W kazdym razie z Sb to samo zdrowie, więc powodzenia w osiągnięciu Twojego własnego celu

[vadi]

Napisane przez dorinka30

to uzależnia

to prawda kiedyś tak sie wkręciłam, ze ćwiczyłam dzień w dzień po 1,5 godziny dzisiaj nie mam pojęcia, skąd wzięłam tyle zapału teraz jak poćwiczę 0,5 to jestem dumna

[hihi]

Napisane przez kulbit

Ojjjj wiedziałam, ze tak będzie... Dieta, dietą... Ale ja nie dąże do -15kg.. pomimo mojego wyglądu, nie dążę.. Możecie to zrozumieć?

Nie o to mi chodziło kulbit!!! Po prostu chcemy abyś wiedziała, że nie zawsze byłyśmy szczupłe i w razie czego - zawsze wesprzemy!

Ja rozumiem, bo... nie każdy chce być szczupły, ale to tak jak pisałam Ci na PW

Napisane przez vadi

tylko dobicie resztki kg jest wg mnie najcięższe, bo jest już w sumie ok i mnie to rozleniwia z drugiej strony to strasznie miłe, jak ktoś mi mówi, że jestem szczupła, bo wiem, że to wynik mojej ciężkiej pracy, a nie genów (niestety )

A mnie drażni, jak ktos mówi "taka szczupła jesteś, to możesz zjeść tego pączka/ciasto/pizzę bo możesz sobie pozwolić itd..." nie wiedząc, że... nie mogę sobie pozwolić

[kulbit]

Napisane przez vadi

ale Kulbitku, Ty się nie musisz z niczego tłumaczyć przecież to chodzi o to, żebyś TY lubiła siebie i TY się sobie podobała ja o tych 15 powiedziałam tylko na własnym przykładzie, absolutnie nie uważam, że np. Ty musisz tyle schudnąć :|

Ale ja tak o tobie nie pomyślałam Tylko pomimo własnej sympatii do siebie, czasem bywa tak, ze otoczenie daje puchatkowym ludziom dosyc ostro do zrozumienia, że nie powinni tak wyglądac..
Znam swoją wartość I wiem, że kg jej nie umniejszają Ale czasem ludzie potrafią być okropni.. I dlatego jak zaczełyscie o tych ilościach kg.. pomyslałam sobie, że no tak "zaczyna się".. źle pomyślałam

Napisane przez dorinka30

Rozumiemy, rozumiemy...ale zobaczysz, ze to uzależnia
Jak schudniesz trochę to zapragniesz więcej , a może tylko ja tak mam
W kazdym razie z Sb to samo zdrowie, więc powodzenia w osiągnięciu Twojego własnego celu

Może i masz racje Ale raczej chodzi mi o zdrowsze zywienie niż parcie na stratę kilogramów

Napisane przez hihi

Nie o to mi chodziło kulbit!!! Po prostu chcemy abyś wiedziała, że nie zawsze byłyśmy szczupłe i w razie czego - zawsze wesprzemy!

Już napisałam wyżej, że źle zrozumiałam I wiem, że mnie wesprzecie

Napisane przez hihi

Ja rozumiem, bo... nie każdy chce być szczupły, ale to tak jak pisałam Ci na PW

A mnie drażni, jak ktos mówi "taka szczupła jesteś, to możesz zjeść tego pączka/ciasto/pizzę bo możesz sobie pozwolić itd..." nie wiedząc, że... nie mogę sobie pozwolić

tak różne mają ludzie cele

A takie gadanie, mnie też wkurza... To sa stereotypy, często bardzo mylne!

[vadi]

Napisane przez kulbit

Ale ja tak o tobie nie pomyślałam Tylko pomimo własnej sympatii do siebie, czasem bywa tak, ze otoczenie daje puchatkowym ludziom dosyc ostro do zrozumienia, że nie powinni tak wyglądac..
Znam swoją wartość I wiem, że kg jej nie umniejszają Ale czasem ludzie potrafią być okropni.. I dlatego jak zaczełyscie o tych ilościach kg.. pomyslałam sobie, że no tak "zaczyna się".. źle pomyślałam

Chciałabym tylko wspomnieć, ile komplementów usłyszałaś tu na swój temat
Ja schudłam, bo nie potrafiłam się zaakceptować, byłam workiem kompleksów, zwłaszcza mając ok 14-17 lat i pojęcie 'swoja wartość' było mi wtedy zupełnie obce. Cieszę się, że z Tobą jest zupełnie inaczej i powtarzam, absolutnie nie uważam, ze od wagi zależy to, czy ktoś jest fajny czy niefajny czy nie wiem co, więc jestem jak najdalsza od namawiania kogoś do odchudzania, jeśli tego nie chce czy nie potrzebuje.

a zdrowe odżywianie + ruch to co innego do tego już namawiam

[Madzialenka12344321]

dziewczyny a kto mnie zmotywuje do ćwiczen?? jutro mam dostac @ i po chciałabym zacząc cwiczyc joge.. ale brak mi motywacji i mam lenia

[vadi]

Madziu - popatrz jak się ruszają starsi ludzie. Pochyleni, niedołężni, schorowani, słabe mięśnie, słabe kości, problemy z kręgosłupem.
Regularny ruch - a zwłaszcza genialna joga! - pomogą Ci uniknąć wielu z tych rzeczy, znacznie dłużej zachować siłę. Do tego wg mnie bosko jest czuć, że moje ciało jest sprawne i gibkie

[gold-fish]

Napisane przez hihi

E tam, my Cię wspieramy

Na kolację czysto białkowo najlepiej

Ja uwielbiam tuńczyka z puszki w sosie własnym z kawałkami pomidora +bazylka+oregano

Dawno nie jadłam tuńczyka, tym bardziej z oregano i bazylią- kurcze... spróbujęTwoich przepisów Hihi

Napisane przez vadi

a ja ser w ziołach
co prawda nie jestem Hihi, ale opowiem - kefiry np. wychładzają, wieśniak raczej nie. Tak samo wychładzają niektóre owoce, np jabłka PONOĆ, ale ja nie zauwazyłam

a o tej herbacie - 1. słyszę
mnie rozgrzewa wyjątkowo. zwłaszcza z wkładką

Też uwielbiam ser w ziołach, a teraz jeszcze wyszła Serowa z grzankami, gorący kubek- pycha

[vadi]

Napisane przez gold-fish

Też uwielbiam ser w ziołach, a teraz jeszcze wyszła Serowa z grzankami, gorący kubek- pycha

dostałam ślinotoku na widok jej reklamy a teraz jak mówisz, ze pyszna, to napewno kupię

Hihi - nie bij

edit: uwielbiam też np. w górach jeść cebulową z rozpuszczonym żółtym serem aaaa!

[Madzialenka12344321]

Vadi dzieki. za tydzien zaczynam ćwiczenia (bo jutro intensywnie bede czekała na okres )

[gold-fish]

Joga to nie dla mnie. Ogólnie to wiem, ze bardzo dobre są te ćwiczenia, ale mnie one tak nudzą wolę basen, rolki. Próbowałam 2 razy- to nie dla mnie. Ale czasami lubię porozciągać się przy spokojnej muzyce, pooddychać głęboko- ale raczej sama w domu.

Przyznam się publicznie - jestem z zawodu dietetyczką.

Coś Wam przytoczę: Podział pokarmów ze względu na działanie:

Pokarmy neutralne to m.in.: fasola czerwona i szparagowa, groch, kapusta, marchew, mleko, żyto, wiśnie, winogrona, brązowy ryż, buraki, chleb, łosoś, rodzynki, śliwki.

Gorące: masło, ryby wędzone, cebula, pieprz, kawa, czekolada, przyprawy curry i chilli.

Zimne: lody, ogórki, pomidory, sałata, jogurty, banany, tofu, mięso kaczki.

Ciepłe: fasolka Jaś, ser, szynka, ziemniaki, brzoskwinie, czosnek, kurczak, por, wołowina.

Wychładzające: gruszki, kukurydza, arbuzy, grzyby, jabłka, ananasy, pomarańcze, truskawki, rzodkiewki, ryby, pszenica.


Metabolizm Protein
By rozłożyć pokarmy proteinowe (białkowe) ciało potrzebuje około 20-25% więcej energii niż przy rozbijaniu tłuszczu czy węglowodanów. Jeśli zjesz 1000 kalorii z czystych protein z tego 200 kcal zostaje już spalone podczas rozkładu i trawienia tych właśnie protein. Trzeba pamiętać o tym, że zarówno tłuszcze, jak i węglowodany zużywają tylko 5% energii, jaką zapewniają, na swój metabolizm.

Tłumaczę na polski: aby spalić kalorie z białka potrzeba więcej energi, czyli jest to produkt, który sam z siebie czerpie energię do spalenia siebie. Coś w tym, stylu.

[vadi]

Napisane przez gold-fish

Tłumaczę na polski: aby spalić kalorie z białka potrzeba więcej energi, czyli jest to produkt, który sam z siebie czerpie energię do spalenia siebie. Coś w tym, stylu.

ha! Hihi, miałyśmy rację i po co komu lata studiowania chemii czy biochemii

[Madzialenka12344321]

No ja joge tez bedę ćwiczyła w domu z książka. lepiej cos niz nic. a nie chciałabym mi sie smigac na drugi koniec miasta do pawliwic bo innej szkoły jogi nie znam. tylko u niej jest