Polecamy:

martula13 · 2016-03-29, 20:06

Cytat:

Napisane przez 37ana

No ćpanie doczekałam się odpowiedzi od was więc weszłam na wagę przeraziłam się ź szłam i stwierdziłam że najpietw się skończy @ dopiero się zawsze i rozpocznę dietę SB

---------- Dopisano o 18:58 ---------- Poprzedni post napisano o 18:57 ----------

Witam martula a co preferuj jeśli mowa o ćwiczeniach

zaczełam chodzić na spinning, ale niestety tylko raz w tygodniu godzina (bardzo instesywne, świetne ćwiczenia, uwielbia ), stram się chodzić na dłuższe spacery i muszę zacząć ćwiczyć w domu

generalnie jak na swoję kilkogramy to jestem bardzo sprawna i np. na spinningu potrafię zrobić więcej niż niejedna chudzinka

Weronicca · 2016-03-29, 20:19

Cytat:

Napisane przez odrey123

Witam Was w ten brzydki wtorek

Brawo Ja! Przeczytałam: ''witam was brzydale we wtorek"

Cytat:

Napisane przez nadalka

Dzięki Odrey, ale niestety przez biodra nie mogę znaleźć ubrań w sklepie :/

ciesz się z bioder! Do dzisiaj też się na swoje wściekałam (a szczególnie na swoje nogi jak pienie drzew), ale na fitnessie widziałam dziś kobietę o tak nieproporcjonalnej budowie ciała, że chyba bezczelnie się na nią gapiłam pół zajęć... Olbrzymia góra/biust, jak by miała baaaaaardzo dużą nadwagę, potem wąskie biodra, a nogi to już miała jak anorektyczka takie szczuplutkie... Taki odwrócony trójkąt... Także ciesz się że masz biodra, a jak jeszcze tyci schudniesz to bez problemu znajdziesz super ciuszki

święta były niegrzeczne, dużo ciasta wpadło... Także dziś od razu po pracy poleciałam na fitness

a jutro mam w planach bieganie!

malenka92_ · 2016-03-29, 21:34

A ja jutro 30 minut orbiterku, 30 minut rolek masazu calego ciala i 30 minut bieznia z podcisnieniem 😄

izunia19l · 2016-03-29, 23:07

A ja cały miesiąc totalny odlot 😁 ile ja w siebie wlalam alkoholu przez ten miesiąc.. to chyba w cały rok tyle nie było. 😅😅

odrey123 · 2016-03-30, 06:07

Cytat:

Napisane przez izunia19l

A ja cały miesiąc totalny odlot 😁 ile ja w siebie wlalam alkoholu przez ten miesiąc.. to chyba w cały rok tyle nie było. 😅😅

Izunia ,młodość rządzi się swoimi prawami. Korzystaj póki możesz

martula13 witaj

I witam Was wszystkie w słoneczną środę. Życzę miłego dnia i udanego dietowo

Jak za oknem jest słoneczko to aż żyć się chce

37ana · 2016-03-30, 06:50

Cytat:

Napisane przez Weronicca

Brawo Ja! Przeczytałam: ''witam was brzydale we wtorek"

ciesz się z bioder! Do dzisiaj też się na swoje wściekałam (a szczególnie na swoje nogi jak pienie drzew), ale na fitnessie widziałam dziś kobietę o tak nieproporcjonalnej budowie ciała, że chyba bezczelnie się na nią gapiłam pół zajęć... Olbrzymia góra/biust, jak by miała baaaaaardzo dużą nadwagę, potem wąskie biodra, a nogi to już miała jak anorektyczka takie szczuplutkie... Taki odwrócony trójkąt... Także ciesz się że masz biodra, a jak jeszcze tyci schudniesz to bez problemu znajdziesz super ciuszki

święta były niegrzeczne, dużo ciasta wpadło... Także dziś od razu po pracy poleciałam na fitness

a jutro mam w planach bieganie!

To może na tym fitness widziałaś mnie

Bo jak ma u góry cud a nogi patyki.

nadalka · 2016-03-30, 07:04

U nas niestety pochmurno i deszczowo.
Dzisiaj znowu wzrost, w sumie juz pol kilo.

malenka92_ · 2016-03-30, 07:22

Do tych ktore stosuje/chca stosowac sb. Nie boicie sie efektu jojo? Dzis tak sobie o tym czytalam i tak strasza ze jak sie przestanie stosowac ta diete to efekt jojo. Cos mozecie powiedziec na ten temat?

37ana · 2016-03-30, 08:22

Cytat:

Napisane przez malenka92_

Do tych ktore stosuje/chca stosowac sb. Nie boicie sie efektu jojo? Dzis tak sobie o tym czytalam i tak strasza ze jak sie przestanie stosowac ta diete to efekt jojo. Cos mozecie powiedziec na ten temat?

Jak się nie pilnujesz to po każdej diecie może być efekt jojo. I to jest taka dieta na której powinnaś być do końca zycia

na tej 3 fazie.
Jeśli osiągniesz swoją wymarzoną wagę to nie owczas utrzymujesz ja stosując ta 3 fazę.
Tyle ja wiem

ZawszeJestemSoba · 2016-03-30, 09:32

ja sie poddaje.. dosyc mam tej diety.. pilnuje sie, zeby slodkiego nie jesc, zeby sie ruszac, zeby jesc 5-6 posilkow dziennie, nie tlusto, wszystko staram sie tak, zeby bylo ok.. a ciagle waga w miejscu.. jak bylo tak jest..

sysiajaw · 2016-03-30, 09:36

Malenka każda dieta prowadzi do jojo jeśli wrócisz do starych nawyków, Sb jest restrykcyjna ale tylko 2 tyg. Ja na pewno spróbuje ale muszę jeszcze poczekać bo jestem mega osłabiona i mam antybiotyk jeszcze na 3dni, nie miałam nawet siły czytać książki o SB, powoli wracam do żywych, a moja córka młodsza ma zapalenie płuc to jest jakaś masakra, musimy iść do alergologa jak wyzdrowieje, bo lekarka podejrzewa że oprócz na jedzenie jest jeszcze na pyłki uczulona bo za kazdym razem w tym samym okresie ma problemy z plucami

malenka92_ · 2016-03-30, 11:36

Ja jakos nie moge sie zmobilizowac do diety.. juz drugi miesiac mija i nic sie nie rusza

sysiajaw · 2016-03-30, 15:29

Malenka pomyśl, że już nie długo lato i fajnie byłoby być szczuplejszym

---------- Dopisano o 14:29 ---------- Poprzedni post napisano o 14:29 ----------

A w ogóle co tu taka cisza? Ja wróciłam do żywych mogę częściej popisać

malenka92_ · 2016-03-30, 15:59

Przeraza mnie ta mysl ^^

megilay · 2016-03-30, 16:53

Hej, jak dobrze ze juz po świętach i wreszcie można zadbać o dietę

nie przypuszczałam że kiedyś powiem że brakowało mi diety :-o
Jadło Wczoraj:
I. Kawa z mlekiem, jogurt naturalny z gruszka i otrebami
II. 2 mandarynki
III. Pstrąg, sałata rukola z papryka i ogórkiem konserwowym
IV.jabłko kiwi zielona herbata
V. Dietetyczny sernik, zielona herbata

Jadło dziś :
I. Kawa z mlekiem, sernik dietetyczny
II. Kawa z mlekiem, sernik dietetyczny
III.bulion z piersią z kurczaka i warzywami
IV. Filet z kurczaka, sałata, rukola,pomidor,rzodkiewki , szczypiorek
V. Zielona herbata, jogurt z otrebami (plan)

---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:51 ----------

Trzeba się wziąć za siebie, bo dwa dni na świątecznym żarciu skończyły się wydętym brzuchem :$

Weronicca · 2016-03-30, 18:15

Cytat:

Napisane przez 37ana

To może na tym fitness widziałaś mnie

Bo jak ma u góry cud a nogi patyki.

Nie wykluczone

Ale ta dziewczyna wyjątkowo była nie symetryczna... I tą górę raczej ciężko zrzucić bo większość zajęć jest właśnie pod kątem nóg/bioder... A ramiona to tak raczej przy okazji się ćwiczy...

Key_b · 2016-03-30, 18:36

Cytat:

Napisane przez ZawszeJestemSoba

Hej

nie było mnie wcale, za duzo na głowie ;( spotkałam się dzis z fajnym facetem ;D chyba cos z tego bedzie

wystukane z Miniminionka

A no opowiadaj!

37ana · 2016-03-30, 19:27

Może sieroto to rewelacji nie ma ale poszłam dzisiaj pobiegać i powiem szczerze że mnie JE cialonie toleruje oporów powietrza było tak ciężko no ale muszę zacząć bo jestem jak słonia.

malenka92_ · 2016-03-30, 19:45

Tak sobie dzis czytalam o tej sb jak na biezni chodzilam i w sumie moze sprobuje od poniedzialku? Ktora chetna ze mna sprobowac i sie motywowac

ZawszeJestemSoba · 2016-03-30, 20:04

Cytat:

Napisane przez Key_b

A no opowiadaj!

Nie za bardzo jest co

rozmawiamy juz od ponad miesiaca. Spotkalismy sie w pon

ogolnie gosciu fajny itd. Moze urodziwy jakis nie jest, nawet nie do konca w moim typie, ale ma tak cudny charakter... Czuje sie tak mega wazna

no i niestety jest 3 lata mlodszy..

wystukane z Miniminionka

malenka92_ · 2016-03-30, 20:09

Cytat:

Napisane przez ZawszeJestemSoba

Nie za bardzo jest co

rozmawiamy juz od ponad miesiaca. Spotkalismy sie w pon

ogolnie gosciu fajny itd. Moze urodziwy jakis nie jest, nawet nie do konca w moim typie, ale ma tak cudny charakter... Czuje sie tak mega wazna

no i niestety jest 3 lata mlodszy..

wystukane z Miniminionka

A jezeli mozna spytac to w jakim jestes wieku?
Moj obecny facet w ogole mi sie nie spodobal i totalnie nie jest w moim typie. Ale coz charakter robi swoje 😄

ZawszeJestemSoba · 2016-03-30, 20:10

Cytat:

Napisane przez malenka92_

A jezeli mozna spytac to w jakim jestes wieku?
Moj obecny facet w ogole mi sie nie spodobal i totalnie nie jest w moim typie. Ale coz charakter robi swoje 😄

Ja mam 24 a on 21

wystukane z Miniminionka

Key_b · 2016-03-30, 20:12

Cytat:

Napisane przez ZawszeJestemSoba

Nie za bardzo jest co

rozmawiamy juz od ponad miesiaca. Spotkalismy sie w pon

ogolnie gosciu fajny itd. Moze urodziwy jakis nie jest, nawet nie do konca w moim typie, ale ma tak cudny charakter... Czuje sie tak mega wazna

no i niestety jest 3 lata mlodszy..

wystukane z Miniminionka

Oj to że młodszy to chyba zaleta ;D

mój co prawda jest starszy i poznaliśmy się na portalu randkowym ;D też przekonało mnie to ze jest z nim o czym pogadać i czuję się wazna

malenka92_ · 2016-03-30, 20:12

To jestesmy w tym samym wieku

jezeli chlopak ma poukladane w glowie to nie powinna Cie obchodzic roznica wieku

gorzej jak bedzie jeszcze takim "dzieckiem". Ale skoro piszesz ze jest spoko to nie masz sie co martwic!

37ana · 2016-03-30, 20:13

Cytat:

Napisane przez malenka92_

Tak sobie dzis czytalam o tej sb jak na biezni chodzilam i w sumie moze sprobuje od poniedzialku? Ktora chetna ze mna sprobowac i sie motywowac

Ja mam zamiar od poniedziałku spróbować

ZawszeJestemSoba · 2016-03-30, 20:14

Cytat:

Napisane przez malenka92_

To jestesmy w tym samym wieku

jezeli chlopak ma poukladane w glowie to nie powinna Cie obchodzic roznica wieku

gorzej jak bedzie jeszcze takim "dzieckiem". Ale skoro piszesz ze jest spoko to nie masz sie co martwic!

Trochę ma takie "dzieciece" zachowania... No i wiadomo- z wygladu to on sie jeszcze duuuuuuuzo zmieni...

Cytat:

Napisane przez Key_b

Oj to że młodszy to chyba zaleta ;D

mój co prawda jest starszy i poznaliśmy się na portalu randkowym ;D też przekonało mnie to ze jest z nim o czym pogadać i czuję się wazna

Ja go poznalam na fb

przez wspolna pasje do aut

wystukane z Miniminionka

malenka92_ · 2016-03-30, 20:16

Cytat:

Napisane przez 37ana

Ja mam zamiar od poniedziałku spróbować

To co w poniedzialek meldujemy sie z waga i obwodami? I jezeli dziewczyny nie beda mialy nic przeciwko to moze bedziemy pisac co jadlysmy?

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ----------

Cytat:

Napisane przez ZawszeJestemSoba

Trochę ma takie "dzieciece" zachowania... No i wiadomo- z wygladu to on sie jeszcze duuuuuuuzo zmieni...

Ja go poznalam na fb

przez wspolna pasje do aut

wystukane z Miniminionka

Ale wiesz mlody to zawsze mozesz go jeszcze wychowac 😄

ZawszeJestemSoba · 2016-03-30, 20:22

Cytat:

Napisane przez malenka92_

To co w poniedzialek meldujemy sie z waga i obwodami? I jezeli dziewczyny nie beda mialy nic przeciwko to moze bedziemy pisac co jadlysmy?

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ----------

Ale wiesz mlody to zawsze mozesz go jeszcze wychowac 😄

No właśnie

dlatego narazie daje mu zielone światło

wystukane z Miniminionka

malenka92_ · 2016-03-30, 21:46

Cytat:

Napisane przez ZawszeJestemSoba

No właśnie

dlatego narazie daje mu zielone światło

wystukane z Miniminionka

Powodzenia zycze 😄

izunia19l · 2016-03-31, 01:33

hahaha ja też ostanio miałam dylemat. Spotykam się z facetem 32 lata ma i gościu na poziomie , wiadomo też ze finansowo ustawiony a poznałam młodego szczyla 23 lata i mnie tak zauroczyl i z wyglądu mega mi się podobal i normalnie mi coś.odwalilo ale jednak rozum wygrał i go olalam 😁😁 za mlody, fajnie się gadalo ale jednak nie bardzo mi na rękę spotykać się ze studenciakiem 😂

2016-03-29, 21:34	#3873
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III A ja jutro 30 minut orbiterku, 30 minut rolek masazu calego ciala i 30 minut bieznia z podcisnieniem 😄

2016-03-29, 23:07	#3874
izunia19l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 724	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III A ja cały miesiąc totalny odlot 😁 ile ja w siebie wlalam alkoholu przez ten miesiąc.. to chyba w cały rok tyle nie było. 😅😅

2016-03-30, 07:04	#3877
nadalka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury... Wiadomości: 15 388	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III U nas niestety pochmurno i deszczowo. Dzisiaj znowu wzrost, w sumie juz pol kilo. __________________ Iga i Ola

2016-03-30, 07:22	#3878
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Do tych ktore stosuje/chca stosowac sb. Nie boicie sie efektu jojo? Dzis tak sobie o tym czytalam i tak strasza ze jak sie przestanie stosowac ta diete to efekt jojo. Cos mozecie powiedziec na ten temat?

2016-03-30, 09:32	#3880
ZawszeJestemSoba Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: bordowe krzesło z zielonym posłaniem Wiadomości: 7 540	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III ja sie poddaje.. dosyc mam tej diety.. pilnuje sie, zeby slodkiego nie jesc, zeby sie ruszac, zeby jesc 5-6 posilkow dziennie, nie tlusto, wszystko staram sie tak, zeby bylo ok.. a ciagle waga w miejscu.. jak bylo tak jest.. __________________ moje pazury Tulimy? "A kiedy wredny los daje w kość, ciągły pech, mamy dość, pora by powiedzieć już STOP."

2016-03-30, 09:36	#3881
sysiajaw Rozeznanie Zarejestrowany: 2015-07 Wiadomości: 735	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Malenka każda dieta prowadzi do jojo jeśli wrócisz do starych nawyków, Sb jest restrykcyjna ale tylko 2 tyg. Ja na pewno spróbuje ale muszę jeszcze poczekać bo jestem mega osłabiona i mam antybiotyk jeszcze na 3dni, nie miałam nawet siły czytać książki o SB, powoli wracam do żywych, a moja córka młodsza ma zapalenie płuc to jest jakaś masakra, musimy iść do alergologa jak wyzdrowieje, bo lekarka podejrzewa że oprócz na jedzenie jest jeszcze na pyłki uczulona bo za kazdym razem w tym samym okresie ma problemy z plucami

2016-03-30, 11:36	#3882
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Ja jakos nie moge sie zmobilizowac do diety.. juz drugi miesiac mija i nic sie nie rusza

2016-03-30, 15:29	#3883
sysiajaw Rozeznanie Zarejestrowany: 2015-07 Wiadomości: 735	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Malenka pomyśl, że już nie długo lato i fajnie byłoby być szczuplejszym ---------- Dopisano o 14:29 ---------- Poprzedni post napisano o 14:29 ---------- A w ogóle co tu taka cisza? Ja wróciłam do żywych mogę częściej popisać

2016-03-30, 15:59	#3884
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Przeraza mnie ta mysl ^^

2016-03-30, 16:53	#3885
megilay Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 102	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Hej, jak dobrze ze juz po świętach i wreszcie można zadbać o dietę nie przypuszczałam że kiedyś powiem że brakowało mi diety :-o Jadło Wczoraj: I. Kawa z mlekiem, jogurt naturalny z gruszka i otrebami II. 2 mandarynki III. Pstrąg, sałata rukola z papryka i ogórkiem konserwowym IV.jabłko kiwi zielona herbata V. Dietetyczny sernik, zielona herbata Jadło dziś : I. Kawa z mlekiem, sernik dietetyczny II. Kawa z mlekiem, sernik dietetyczny III.bulion z piersią z kurczaka i warzywami IV. Filet z kurczaka, sałata, rukola,pomidor,rzodkiewki , szczypiorek V. Zielona herbata, jogurt z otrebami (plan) ---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:51 ---------- Trzeba się wziąć za siebie, bo dwa dni na świątecznym żarciu skończyły się wydętym brzuchem :$ __________________ 05.02. - 80 kg cel I - 72 kg cel II - 64 kg

2016-03-30, 19:27	#3888
37ana Rozeznanie Zarejestrowany: 2016-02 Wiadomości: 624	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Może sieroto to rewelacji nie ma ale poszłam dzisiaj pobiegać i powiem szczerze że mnie JE cialonie toleruje oporów powietrza było tak ciężko no ale muszę zacząć bo jestem jak słonia. __________________ Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Zaczęłam biegac Ignacy 25.12.2015

2016-03-30, 19:45	#3889
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III Tak sobie dzis czytalam o tej sb jak na biezni chodzilam i w sumie moze sprobuje od poniedzialku? Ktora chetna ze mna sprobowac i sie motywowac

2016-03-30, 20:12	#3894
malenka92_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy Wiadomości: 2 279	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III To jestesmy w tym samym wieku jezeli chlopak ma poukladane w glowie to nie powinna Cie obchodzic roznica wieku gorzej jak bedzie jeszcze takim "dzieckiem". Ale skoro piszesz ze jest spoko to nie masz sie co martwic!

2016-03-31, 01:33	#3900
izunia19l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 724	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III hahaha ja też ostanio miałam dylemat. Spotykam się z facetem 32 lata ma i gościu na poziomie , wiadomo też ze finansowo ustawiony a poznałam młodego szczyla 23 lata i mnie tak zauroczyl i z wyglądu mega mi się podobal i normalnie mi coś.odwalilo ale jednak rozum wygrał i go olalam 😁😁 za mlody, fajnie się gadalo ale jednak nie bardzo mi na rękę spotykać się ze studenciakiem 😂

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)