Już w koszyczku jest pisanka, nie bierz rajstop do sandałka! PM 2017 cz. 15 !

[e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141]

Napisane przez Laura Rose

To chyba troszkę źle zrobiłaś, bo jak już to powinnaś zjeść po treningu, nie przed. Po wysiłku masz prawo być głodna . Zjedz jakąś przekąskę koniecznie.

To teraz bede wiedziala. Bo nie pomyslalam o tym zupelnie

[agnieszka_2612]

Ja właśnie zjadłam zapiekankę

[renia92]

Napisane przez malgosiaw123

Jezu szacun,nie wiedziałam ze aż tyle schudłaś! Miałaś wstawić zdjęcie po przemianie

Jejku znam ten bol,fast foody mogę jeść w tonach. Ale rozsadek podpowiada mi ze nie mogę.

Jak będę miała chwilę to zrobię i wstawię do klubu. I tak nadal chodzę w szerokich ciuchach

[Laura Rose]

Napisane przez agnieszka_2612

Ja właśnie zjadłam zapiekankę

Ja właśnie myślałam, aby dziś zrobić .

[koolorowana]

Napisane przez jaszczurka94

Kurs kursem się mu przyda prędzej czy później. Mam na kursie osoby, które dobrze mówią, bo jedna polka np. jest tu 6 lat, druga 8. A na kursie wychodzi, że podstaw nie znają, ale gadać potrafią jakoś.

Ale jestem z niego dumna, że utarł trochę im nosa. I że się dogadał to jeszcze bardziej. Z siebie jestem dumna jak się do lekarza zapiszę sama, a co dopiero za jego rozmowę z szefem.

brawa dla Tża

Napisane przez Edithh_21

Cześćdziewczynki
koolorowana pjona ja też po orbim i ćwiczeniach
Ale przeraża mnie cellulit na udach

pioona

Napisane przez renia92

Ja wiem, ale schudłam trochę ponad 20 kg i więcej nie dam rady. nadal się czuję gruba, nie lubię kupować ciuchów i nie pokochałam zdrowego jedzenia. Nie mogę żyć bez fast foodów, chipsów i białych bułeczek

wow szacun ! 20 kilo to sukces ! wtedy dałaś radę to i teraz nie dasz rady ? !

[jaszczurka94]

Napisane przez marta271

Nom ja mam nadzieje że tak właśnie zrobi by nie było tego widać :| bo jak nie to chyba schowam się pod stołem i przesiedze tam całe wesele

Po probnym wypij co nieco i
sprawdz

Napisane przez renia92

Ja wiem, ale schudłam trochę ponad 20 kg i więcej nie dam rady. nadal się czuję gruba, nie lubię kupować ciuchów i nie pokochałam zdrowego jedzenia. Nie mogę żyć bez fast foodów, chipsów i białych bułeczek

Ojej. Moze głupie pytanie... Co robiłaś by schudnąć?

[marta271]

Napisane przez agnieszka_2612

Ja właśnie zjadłam zapiekankę

A ja wcinam właśnie na obiad czarny ryż z pieczarkami i cebulką :|

---------- Dopisano o 12:31 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29 ----------

Napisane przez jaszczurka94

Po probnym wypij co nieco i
sprawdz

No fakt :-D nie pomyślałam o tym :-D dzięki :-D

[Edithh_21]

Napisane przez dorotti66

Boziu ja siedzę w pracy u co chwile cos jem i pije

Jeszcze trochę i sie w suknie nie zmieszczę

Przecież ty chudzina jesteś

[Dorotti666]

Napisane przez Edithh_21

Przecież ty chudzina jesteś

Przytylo mi się troche :P a suknia jest dopasowana

[motylek825]

Tyyyyyle tych sukien na olx a jak juz mi jakaś wpadnie w oko to nie ten rozmiar...

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------

Napisane przez dorotti66

Przytylo mi się troche :P a suknia jest dopasowana

Najwyżej bedziesz musiała wstrzymywać powietrze

Na pewno nie jest tak zle

[renia92]

Napisane przez jaszczurka94

Ojej. Moze głupie pytanie... Co robiłaś by schudnąć?

Katowałam się a tak serio to poszłam do dietetyka, zaczęłam jeść 5 posiłków dziennie, małe porcje, a zdrowo. Prawie w ogóle nie jadłam chipsów, słodyczy, fast foodów itp. Piłam 2 litry wody dziennie. Ale wiesz, ja już prawie pół roku jestem na tej diecie, czasami zdarzały mi się odstępstwa i waga wolniej leciała. Zeszłam z rozmiaru 46 do 42. ale chce zgubić jeszcze 20 cm w talii, więc muszę zacząć ćwiczyć :/

---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ----------

Napisane przez koolorowana

wow szacun ! 20 kilo to sukces ! wtedy dałaś radę to i teraz nie dasz rady ? !

od jutra spróbuje się zmobilizować

[Laura Rose]

Napisane przez motylek825

Tyyyyyle tych sukien na olx a jak juz mi jakaś wpadnie w oko to nie ten rozmiar...[COLOR="Silver"]

Przejrzałam trochę olx i tej strony na fb i nie znalazłam jeszcze ani jednej w dobrym wzroście i wymiarze .

[koolorowana]

Napisane przez renia92

Katowałam się a tak serio to poszłam do dietetyka, zaczęłam jeść 5 posiłków dziennie, małe porcje, a zdrowo. Prawie w ogóle nie jadłam chipsów, słodyczy, fast foodów itp. Piłam 2 litry wody dziennie. Ale wiesz, ja już prawie pół roku jestem na tej diecie, czasami zdarzały mi się odstępstwa i waga wolniej leciała. Zeszłam z rozmiaru 46 do 42. ale chce zgubić jeszcze 20 cm w talii, więc muszę zacząć ćwiczyć :/

---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ----------



od jutra spróbuje się zmobilizować

jesteś dzielna dziewczynka ! Dasz radę Takie osiągniecię to i te 20cm zgubisz !

[pretty_girl19892]

[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;5818361 1]Melduje ze za mna 50 min rowerku [/QUOTE]
Super
A możesz napisać czy Twój rowerek pokazuje spalane kalorie? I ile Ci wyszło po tych 50 minutach?
Bo nie wiem czy mój za duzo nie pokazuje mi, średnio w ciągu 10 min udaje mi się przejechać 6-7 km i spalam 125 kcal, nie wiem czy nie zakłamuje

[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;5818659 6]Dziewczyny ratujcie, pojezdzilam na rowerku i teraz jestem glodna jak wilk. a do obiadu jeszcze 2 godziny [/QUOTE]
Po treningu koniecznie cos zjeść, choćby banana!

Napisane przez renia92

Jak będę miała chwilę to zrobię i wstawię do klubu. I tak nadal chodzę w szerokich ciuchach

Renia nie poddawaj się, bardzo dużo już osiągnęłaś i schudłaś
20 kg, zazdroszczę bo też tyle muszę schudnąć i długa droga przede mną, ale trzeba walczyć, do ślubu coraz mniej czasu

[paulinunia]

Napisane przez malgosiaw123

Gadasz jak Chodakowska Nigdy nie zrozumiem tej euforii po ćwiczeniach i endorfinek

Ja też tego w ogóle nie rozumiem :-D

Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka

[malgosiaw123]

[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;5818758 1]Ja to samo. Nie moge zyc bez sera zoltego.... zwlaszcza w makaronach czy pizzy a przez to wlasnie teraz musze chudnac[/QUOTE]



O matko ser żółty Dziewczyny w Usc tez trzeba płacić to 84 zl mimo ze konkordatowy?

[Laura Rose]

Napisane przez malgosiaw123

O matko ser żółty Dziewczyny w Usc tez trzeba płacić to 84 zl mimo ze konkordatowy?

tak .

[malgosiaw123]

Ale jestem glodna chce fast food Dziewczyny czyn mogę zastąpić ochotę na slodkie?

[Lisaveta]

Hello

Ja jakos teraz nie mam silnej woli do diety jak wy? Jak tam nasze ciężarówki się czuja

[paulinunia]

Napisane przez malgosiaw123

Ale jestem glodna chce fast food Dziewczyny czyn mogę zastąpić ochotę na slodkie?

Innym słodyczem
A tak serio to nie wiem bo nie umiem odmawiać sobie słodyczy. . . :-/

Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 14:02 ----------

Renia świetny efekt! Nie odpuszczaj bo z tego co piszesz jesteś w stanie dalej zdziałać to co chcesz

Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka

[e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141]

Napisane przez pretty_girl19892

Super
A możesz napisać czy Twój rowerek pokazuje spalane kalorie? I ile Ci wyszło po tych 50 minutach?
Bo nie wiem czy mój za duzo nie pokazuje mi, średnio w ciągu 10 min udaje mi się przejechać 6-7 km i spalam 125 kcal, nie wiem czy nie zakłamuje


Po treningu koniecznie cos zjeść, choćby banana!

To moj przeklamuje w druga strone w 50 min spalilam kolo 300 a przejechalam ok 7 km a pedalowalam tak dosc zwawo zeby sie zmeczyc

[Wanilka5]

[QUOTE=motylek825;58189111]Tyyyyyle tych sukien na olx a jak juz mi jakaś wpadnie w oko to nie ten rozmiar..

a niektore to sa moim zdaniem za drogie co do modelu

[endziS]

Ma któraś z was organizer ślubny z Manufaktury Ślubnej?

[malgosiaw123]

[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;5819091 1]To moj przeklamuje w druga strone w 50 min spalilam kolo 300 a przejechalam ok 7 km a pedalowalam tak dosc zwawo zeby sie zmeczyc[/QUOTE]



Macie ustawienia dobre? Nie wiem z jakich aplikacjo korzystacie. Ale czasem sie przestawia na inna dyscyplinę sportu i wtedy przeliczniki kalorii sa inne.

[jaszczurka94]

Napisane przez renia92

Katowałam się a tak serio to poszłam do dietetyka, zaczęłam jeść 5 posiłków dziennie, małe porcje, a zdrowo. Prawie w ogóle nie jadłam chipsów, słodyczy, fast foodów itp. Piłam 2 litry wody dziennie. Ale wiesz, ja już prawie pół roku jestem na tej diecie, czasami zdarzały mi się odstępstwa i waga wolniej leciała. Zeszłam z rozmiaru 46 do 42. ale chce zgubić jeszcze 20 cm w talii, więc muszę zacząć ćwiczyć :/

Mi i wolno mogłaby lecieć, byle leciała w dół, a nie stała w miejscu albo wzrastała.
Też chcę z 46 na jakis 40/42 zejść.

Trzymam kciuki za talie.
Ja moze od przyszłego tygodnia wezmę sie za siebie wreszcie. Bo po pobycie w PL zaprzestalam znowu wszystkiego... W weekend się nastawie psychicznie i powoli bede odstawiac co złe.

[e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141]

Napisane przez malgosiaw123

Macie ustawienia dobre? Nie wiem z jakich aplikacjo korzystacie. Ale czasem sie przestawia na inna dyscyplinę sportu i wtedy przeliczniki kalorii sa inne.

Ja mam takie liczydlo wbudowane w rowerek

[motylek825]

Musialam Wam pokazać
http://olx.pl/i2/oferta/niepowtarzal...ml#:37bec5812c

[Balkonikowa]

Napisane przez marta271

Ja właśnie nie wiem. Chciałabym, dla rozluźnienia wypić troszkę wina, ale po winie zaraz jestem czerwona na twarzy przez naczynka :-( a i tak do tego dojdą emocje i nie chciałabym być czerwona na twarzy jak stara pijaczka :-D

Powiedz kosmetyczce, że masz taki problem - na pewno jakoś Cię "zamaskuje"

Napisane przez malgosiaw123

Ja symbolicznie. Nie lubię swojego wyglądu jak jestem wypita. Nawet troche.

Ale za to w poprawiny z Tztem sie nawalimy :dziękuję:

Po mnie podobno nie widać jak jestem cyknięta Ale na poprawinach zamierzam się zachować jak Wy

Napisane przez endziS

Ma któraś z was organizer ślubny z Manufaktury Ślubnej?

Któraś z dziewczyn miała organizer ale czy z Manufaktury to nie wiem
Ja zamierzam u moich dekoratorów kupić

Napisane przez motylek825

Musialam Wam pokazać

O borze zielony...


Jaszczurka gratki dla TŻ za rozmowę i za podejście do tematu :brawo:

[endziS]

Balkonikowa


Któraś z dziewczyn miała organizer ale czy z Manufaktury to nie wiem
Ja zamierzam u moich dekoratorów kupić [/QUOTE]

Tak się nad nim zastanawiam, bo kosztuję 29,90 zł z przesyłką

[malgosiaw123]

Napisane przez Balkonikowa

Powiedz kosmetyczce, że masz taki problem - na pewno jakoś Cię "zamaskuje"











Po mnie podobno nie widać jak jestem cyknięta Ale na poprawinach zamierzam się zachować jak Wy

U mnie wystarczy ze ja po sobie widze. Ktos po mnie tez nie widzi,ale ja to juz widze te inne oczy i w ogole. Nie lubię tego,wiec wypije bardzo malo.

Ale juz z Tz powiedzielisny sobie ze na poprawinach damy czadu





Ja nie mogę sie za nic zmotywować do aktywności fizycznej. Takiej konkretnej. Bo rower to dla mnie zadba aktywność bo i tak jeżdżę codziennie. Mam niedużo do zrzucenia wiec potrzebuje
Czegos intensywnego a po prostu ni sie nie chce. Nie mogę sobie darować ze kiedys miałam wieksza motywacje i samozaparcie.