Już w koszyczku jest pisanka, nie bierz rajstop do sandałka! PM 2017 cz. 15 !

[endziS]

Balkonikowa

Powiem Ci, że całkiem, całkiem to wygląda


Jak dla mnie organizer za 30 zł to prawie darmo więc w najbliższym czasie go zamówię, mam taką nadzieję

[agnieszka_2612]

Napisane przez Balkonikowa

Powiem Ci, że całkiem, całkiem to wygląda



U mnie robią się już roladki ze schabu


Miałam dziś otworzyć sezon rowerowy a ta pogoda tak strasznie mnie denerwuje

Też mam dzisiaj roladki ze schabu, z pieczarkami, do tego ziemniaki w łupince, brokuł i cukinia

Zapiekankę miałam na przekąskę

Boże zielony, podniosłam garnek z wodą i prawie go upuściłam nie wiem co jest

---------- Dopisano o 15:30 ---------- Poprzedni post napisano o 15:29 ----------

Napisane przez Balkonikowa

Na pewno taka pyszna będzie

3x50 przysiadów zrobione

Ja powinnam dzisiaj zrobić 4x50 + 1x20, ale nie zrobię, trudno... kolejny dzien w jestem...

[Laura Rose]

Napisane przez malgosiaw123

Byl,nie chciałam sie przyznawać ale zjadłam kielbaske z pomidorem,bez chleba ale dzis na nic mnie nie namówi. Zreszta wczoraj i tak malo jadłam jak na mnie. Dzis tez. Ale muszę jakos sobie urozmaicać bo boje sie ze jeszcze w tym tyg sie zniechęcę. W sobotę prawie na pewno bede jadla Kfc bo jedziemy do znajomych do Wawy i zawsze po drodze zatrzymujemy sie z Tz na żarcie

Oj tam, jedna kiełbasa to nie jest źle. Dalej będzie lepiej .

Napisane przez magdenka

Hahaha, dobrze że nie jestem tu sama z moimi słabościami

Niewykluczone, że wezmę jutro jak jeszcze będą Szkoda mi tyle kasy wydawać jednego dnia na zbędne rzeczy

Przeglądam te używane suknie i jeszcze ani jedna mi się nie spodobała A jak ktoś sprzedaje Annę Karę za 3500zł to dla mnie i tak za drogo jak na używaną

Dlatego nie lubię Lidla, bo tyle hajsu tam zostaje .

Co do sukni, mam identyczne wrażenia...

Napisane przez Nemmireth_

To wcale nie jest bez sensu. Jak założyłam pierwszą suknię to myślałam że umrę ze śmiechu bo wyglądałam jak patefon A jak do tego dołożyła mi welon to prawie się tarzałam po podłodze
A suknia sama w sobie była ładna i z chęcią bym ją wybrała

Toś mnie pocieszyła .

[Wanilka5]

Napisane przez magdenka

Dziewczyny, tyle piszecie o tych dietach, a ja przed chwilą byłam w Lidlu. Miałam już w koszyku podkoszulki, ale jak przechodziłam obok lodówki zobaczyłam mrożone ciasto śliwkowe... Podkoszulki wróciły na półkę, ciasto właśnie się piecze

super wybór ja wlasnie jem loda

jutro sie zaczynam odchudzać tak na poważnie

[agnieszka_2612]

Napisane przez Wanilka5

super wybór ja wlasnie jem loda

jutro sie zaczynam odchudzać tak na poważnie

!

[Laura Rose]

Napisane przez agnieszka_2612

Ja powinnam dzisiaj zrobić 4x50 + 1x20, ale nie zrobię, trudno... kolejny dzien w jestem...

A ja dziś 250 i challenge complete .

[agnieszka_2612]

Napisane przez Laura Rose

A ja dziś 250 i challenge complete .

Też bym miała koniec

[Laura Rose]

Napisane przez Wanilka5

super wybór ja wlasnie jem loda

jutro sie zaczynam odchudzać tak na poważnie

Przez ciebie ja też .

Wiesz, kiedy będą ci ściągać miarę do sukni?

[Wanilka5]

Napisane przez Laura Rose

Przez ciebie ja też .

Wiesz, kiedy będą ci ściągać miarę do sukni?

jutro ide wybrac ostatecznie ta sukienke myśle ze bede chciala sie przespać z wyborem i pójde w sobote na miare i wplacić zaliczke
zapewne pod koniec lipca bedzie przymiarka

[Laura Rose]

Napisane przez Wanilka5

jutro ide wybrac ostatecznie ta sukienke myśle ze bede chciala sie przespać z wyborem i pójde w sobote na miare i wplacić zaliczke
zapewne pod koniec lipca bedzie przymiarka

Napisałaś o odchudzaniu, dlatego mnie zastanowiło to ściąganie miary .
Wrzuć foteczki jutro koniecznie .

[agnieszka_2612]

Napisane przez Laura Rose

Przez ciebie ja też .

Wiesz, kiedy będą ci ściągać miarę do sukni?

A w ogóle widzisz jakieś efekty po tych przysiadach czy nie bardzo?
Ja oprócz uniesienia chyba nic więcej

Ale na pewno nie poprzestanę teraz, myślę zeby robić co 2 dzień później po te 250 albo mniej, ale z obciążeniem.

[Laura Rose]

Napisane przez agnieszka_2612

A w ogóle widzisz jakieś efekty po tych przysiadach czy nie bardzo?
Ja oprócz uniesienia chyba nic więcej

Ale na pewno nie poprzestanę teraz, myślę zeby robić co 2 dzień później po te 250 albo mniej, ale z obciążeniem.

W treningach Fitness Blender jest tyle przysiadów, że nieraz chyba dorzucałam drugą porcję tego, co w wyzwaniu .
Zrobię zdjęcia wieczorem i porównam, bo tak na lustro nie potrafię ocenić przed i po .

[Nemmireth_]

Napisane przez agnieszka_2612

Czy mi się wydaje czy ona ma goły tyłek?

Ma

Napisane przez agnieszka_2612

Poszłam zobaczyć co nasze zwierzaki robią... a one... w jednym domku śpią, jeden leży na boku a drugi na nim w poprzek przytulony i wyglądają jak jedna wielka kulka

słodziaki

Napisane przez pretty_girl19892

Aniołek czasem tak znika, ostatnio tez jej nie było z kilka tygodni nawet chyba, ale na szczęście wraca do nas jak ma więcej czasu

Aniołek jak Aniołek, ale ile czasu już aardbei nie zagląda

Napisane przez Laura Rose

Dziewczyny, fryzjer potem makeup czy odwrotnie?

Fryzjer, potem makijaż

Napisane przez renia92

Od tygodnia nie dietuje ja jestem największym grubasem wątku, jak tak dalej pójdzie to nie zdążę do ślubu

Oj nie jesteś największym

Napisane przez marta271

No właśnie... Bedziecie pić alkohol na wlasnym weselu???

Oczywiście że tak. Piliśmy równo z gośćmi Tj prawie, jak siedzieliśmy przy stole I nie byliśmy pijani Mieliśmy nawet siły na skonsumowanie związku

Napisane przez malgosiaw123

Gadasz jak Chodakowska Nigdy nie zrozumiem tej euforii po ćwiczeniach i endorfinek

Ja jedyne co czuje po jakimkolwiek wysiłku to radość że już po

Napisane przez jaszczurka94

J
W ogóle po tym szef go wziął do gabinetu.

Dobrze że jakoś poszła rozmowa

[agnieszka_2612]

Napisane przez Laura Rose

W treningach Fitness Blender jest tyle przysiadów, że nieraz chyba dorzucałam drugą porcję tego, co w wyzwaniu .
Zrobię zdjęcia wieczorem i porównam, bo tak na lustro nie potrafię ocenić przed i po .

Ok Ja będę robić zdjęcia jak w końcu skończę

---------- Dopisano o 15:44 ---------- Poprzedni post napisano o 15:43 ----------

Napisane przez Nemmireth_

Ja jedyne co czuje po jakimkolwiek wysiłku to radość że już po

Dokładnie ja tak samo jak robię przysiady i jestem przy ostatnich 10 to jestem szczęśliwa, a jak skończę to jestem najszczęśliwsza na świecie

[Balkonikowa]

Napisane przez agnieszka_2612

Też mam dzisiaj roladki ze schabu, z pieczarkami, do tego ziemniaki w łupince, brokuł i cukinia

Zapiekankę miałam na przekąskę

Boże zielony, podniosłam garnek z wodą i prawie go upuściłam nie wiem co jest

---------- Dopisano o 15:30 ---------- Poprzedni post napisano o 15:29 ----------


Ja powinnam dzisiaj zrobić 4x50 + 1x20, ale nie zrobię, trudno... kolejny dzien w jestem...

Eee to ja z serem żółtym i papryką do tego zwykłe ziemniaki gotowane i papryka marynowana

Ja też miałam 2 czy 3 dni przerwy (Święta/okres) ale o tym wróciłam do tej ilości przysiadów jakbym przerwy nie miała

Napisane przez Wanilka5

A ja dziś 250 i challenge complete .

I jak, i jak?

Napisane przez agnieszka_2612

A w ogóle widzisz jakieś efekty po tych przysiadach czy nie bardzo?
Ja oprócz uniesienia chyba nic więcej

Ale na pewno nie poprzestanę teraz, myślę zeby robić co 2 dzień później po te 250 albo mniej, ale z obciążeniem.

No właśnie zastanawiam się jak efekty ja o przysiadach chce 30 dniowe z Mel B zrobić

Napisane przez Nemmireth_

Ja jedyne co czuje po jakimkolwiek wysiłku to radość że już po

Napisane przez agnieszka_2612

Dokładnie ja tak samo jak robię przysiady i jestem przy ostatnich 10 to jestem szczęśliwa, a jak skończę to jestem najszczęśliwsza na świecie

myślałam, że tylko ja jestem jakaś skrzywiona i endorfin nie czuję

[agnieszka_2612]

Napisane przez Balkonikowa

Eee to ja z serem żółtym i papryką do tego zwykłe ziemniaki gotowane i papryka marynowana

Ja też miałam 2 czy 3 dni przerwy (Święta/okres) ale o tym wróciłam do tej ilości przysiadów jakbym przerwy nie miała


I jak, i jak?



No właśnie zastanawiam się jak efekty ja o przysiadach chce 30 dniowe z Mel B zrobić


myślałam, że tylko ja jestem jakaś skrzywiona i endorfin nie czuję

Nie lubię papryki

Ja w święta robiłam Ale kilka razy się kiepsko czułam i nie miałam siły, ale nadrabiam i nie omijam... i jestem do tyłu... do tego dzisiaj nie zrobię przez te plecy i nie wiem czy do końca tygodnia zrobię coś w ogóle.

Tż mnie chce wygonić do lekarza, ale nie chcę, boję się że zastrzyk dostanę bo jak on miał podobnie kiedyś to dostał zastrzyk w tyłek

[oljaa]

Hejka
nie było mnie chwilę a Wy już natrzaskałyście tyle postów

Napisane przez Laura Rose

Ja tam weszłam przed chwilą i oszalałam . Na miniaturkach mogłyby być te suknie z grubsza widoczne, to by mi pomogło. Plus nie wiem, jak ogarnąć, aby szukać z okolicy .

Wydaje mi się, że nie ma możliwości wyboru kryteriów wyszukiwania

Napisane przez marta271

No właśnie... Bedziecie pić alkohol na wlasnym weselu???

Trochę tak, ale bardzo mało. Po alko zaczynam mieć kuuurwiki w oczach

Napisane przez malgosiaw123

Przezylam-zwyciezylam nic nie odwalilam,cud

Brawo

Napisane przez koolorowana

Ach czytam mój pamiętnik-dziennik który prowadzę dokładnie od 1 grudnia 2012 roku dzień w dzień zapisuję co robiłam w danym dniu ,co czuję, przemyślenia itd faaajnie się tak wspomina raz mialam tylko przerwę 4 miesiące w zeszłym roku mam też kalendarzyk.miesiaczkowy

Też mam pamiętnik, ale wracam do niego co jakiś czas jak podczas generalnego sprzątania gdzieś go znajdę

Napisane przez jaszczurka94

Szynszyle są słodkie.
Ale... kiedyś (nie będąc nigdy zbyt święta), gdy z ówczesnym chłopakiem u koleżanki w pokoju pod jej nieobecność ... to w pewnym momencie coś na niego wskoczyło i od razu skończył.
Nie wiedzieliśmy, że koleżanka wypuściła szynszyla z klatki by pobiegał po pokoju... jakoś go w tym zamieszaniu nie zauważyliśmy, póki nie przyuważyłam skoku na plecy/tyłek chłopaka.

Hahahahaaha

Napisane przez motylek825

Musialam Wam pokazać

BIERE!

Napisane przez agnieszka_2612

A w ogóle widzisz jakieś efekty po tych przysiadach czy nie bardzo?
Ja oprócz uniesienia chyba nic więcej

Ale na pewno nie poprzestanę teraz, myślę zeby robić co 2 dzień później po te 250 albo mniej, ale z obciążeniem.

Żeby były efekty na pośladkach nie ma sensu machać 250 powtórzeń. Lepiej zrobić mniej powtórzeń w seriach i z obciążeniem. Efekty lepsze, szybsze, no i bezpieczniejsze dla kolan

Wiecie co! Zjem, idę na MelB, zrobię przysiady ze sztangą. A później napiszę list motywacyjny

[Laura Rose]

Napisane przez Balkonikowa

I jak, i jak?




No właśnie zastanawiam się jak efekty ja o przysiadach chce 30 dniowe z Mel B zrobić

Napiszę wieczorem JAK .

A to wyzwanie z Mel B na czym dokładnie polega? To jest po prostu zbiór jej treningów jakoś poukładany w wyzwanie?

I czy ktoś wie, czy są gdzieś filmiki Mel B bez lektorki PL albo jak ją wyłączyć?

[Nemmireth_]

Napisane przez Balkonikowa

U mnie w stronach poprawiny to już taka impreza baaaaaaaardzo na luzie więc nie tylko My, ale i większość gości popuści wodze fantazji

U nas poprawiny były niezapomniane. Wygłupy wygłupy i wygłupy Żałuję że nie mieliśmy kameruna

Napisane przez Laura Rose

Toś mnie pocieszyła .

Przyzwyczaisz się do wyglądu

Napisane przez Balkonikowa

myślałam, że tylko ja jestem jakaś skrzywiona i endorfin nie czuję

Wszystkie jesteśmy skrzywione



Udało mi się zapisać do fryzjerki, co prawda trochę *ujowo bo na 13:45 a w międzyczasie ma drugą osobę (2 osoby razem) na upięcie, ale inaczej by mnie nie zmieściła. Tak czy siak pewnie wyjdę ok 16 a ślub na 17 Chyba że zamiast 2 osób na upięcie na 14 przyjdzie jedna, to zawsze będzie szybciej Ale to do mnie zadzwoni jak dadzą jej znać.

[agnieszka_2612]

Napisane przez oljaa

Żeby były efekty na pośladkach nie ma sensu machać 250 powtórzeń. Lepiej zrobić mniej powtórzeń w seriach i z obciążeniem. Efekty lepsze, szybsze, no i bezpieczniejsze dla kolan

Wiecie co! Zjem, idę na MelB, zrobię przysiady ze sztangą. A później napiszę list motywacyjny

To chyba będę później z tym obciążeniem, tż też mi to mówił
Tż ma sztangi to nie ma problemu

[Laura Rose]

Napisane przez oljaa

Żeby były efekty na pośladkach nie ma sensu machać 250 powtórzeń. Lepiej zrobić mniej powtórzeń w seriach i z obciążeniem. Efekty lepsze, szybsze, no i bezpieczniejsze dla kolan

Trzeba jeszcze mieć tę sztangę .

[endziS]

Ja zastanawiam się nad bieganiem, ale pod koniec kwietnia jak cieplej będzie widziałam ładną koszulkę do biegania http://www.decathlon.pl/koszulka-eli...d_8352214.html
A teraz na dniach zaczynam dietę i będę robić przysiady

[oljaa]

Napisane przez Laura Rose

Trzeba jeszcze mieć tę sztangę .

Jak nie miałam sztangi to pchałam książki w plecak i to samo było

[Nemmireth_]

Ja biegałam parę dni a przez święta przestałam. Wszystkiemu winne święta

[agnieszka_2612]

Napisane przez Nemmireth_

Ja biegałam parę dni a przez święta przestałam. Wszystkiemu winne święta

Nienawidzę biagać nigdy nie będę jaka krzywda mi się działa w szkole jak było trzeba biec z 3 x 400m uraz do końca życia

[Laura Rose]

Napisane przez Nemmireth_

Udało mi się zapisać do fryzjerki, co prawda trochę *ujowo bo na 13:45 a w międzyczasie ma drugą osobę (2 osoby razem) na upięcie, ale inaczej by mnie nie zmieściła. Tak czy siak pewnie wyjdę ok 16 a ślub na 17 Chyba że zamiast 2 osób na upięcie na 14 przyjdzie jedna, to zawsze będzie szybciej Ale to do mnie zadzwoni jak dadzą jej znać.

Super .

Napisane przez oljaa

Jak nie miałam sztangi to pchałam książki w plecak i to samo było

Hahaha, dobraś! Ja choruję na power blocki . Chociaż jakieś porządne hantle muszę dorwać, ale tak bym chciała te.

---------- Dopisano o 14:58 ---------- Poprzedni post napisano o 14:57 ----------

Napisane przez agnieszka_2612

Nienawidzę biagać nigdy nie będę jaka krzywda mi się działa w szkole jak było trzeba biec z 3 x 400m uraz do końca życia

Ja też .

[Balkonikowa]

Napisane przez agnieszka_2612

Nie lubię papryki

Ja w święta robiłam Ale kilka razy się kiepsko czułam i nie miałam siły, ale nadrabiam i nie omijam... i jestem do tyłu... do tego dzisiaj nie zrobię przez te plecy i nie wiem czy do końca tygodnia zrobię coś w ogóle.

Tż mnie chce wygonić do lekarza, ale nie chcę, boję się że zastrzyk dostanę bo jak on miał podobnie kiedyś to dostał zastrzyk w tyłek

Aga!! do doktora Łobuziaku! Jeden zastrzyk w tyłek kontra ból pleców!? Proste rozwiązanie! Weź Tż to Cię za łapkę potrzyma

Napisane przez oljaa

Żeby były efekty na pośladkach nie ma sensu machać 250 powtórzeń. Lepiej zrobić mniej powtórzeń w seriach i z obciążeniem. Efekty lepsze, szybsze, no i bezpieczniejsze dla kolan

Wiecie co! Zjem, idę na MelB, zrobię przysiady ze sztangą. A później napiszę list motywacyjny

Obciążenie? Co, jak, gdzie?

Napisane przez Laura Rose

Napiszę wieczorem JAK .

A to wyzwanie z Mel B na czym dokładnie polega? To jest po prostu zbiór jej treningów jakoś poukładany w wyzwanie?

I czy ktoś wie, czy są gdzieś filmiki Mel B bez lektorki PL albo jak ją wyłączyć?

Tak, jej treningi ułożone w 30 dniowe wyzwanie
http://tipsforwomen.pl/wp-content/up...._SL1500_2.jpg

Napisane przez Nemmireth_

U nas poprawiny były niezapomniane. Wygłupy wygłupy i wygłupy Żałuję że nie mieliśmy kameruna

Jak by był kamerun to by tak wesoło nie było

[e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141]

Dziewczyny któraś z Was pisała o jakimś przysiadowym wyzwaniu. mogłybyście podesłać mi to na priv gdzie się tego szuka? albo na czym to polega?

[Nemmireth_]

Napisane przez agnieszka_2612

Nienawidzę biagać nigdy nie będę jaka krzywda mi się działa w szkole jak było trzeba biec z 3 x 400m uraz do końca życia

Ja lubiłam kiedyś biegać 30kg temu

Napisane przez Laura Rose

Super .

Tylko nie wiem jaką chce fryzurę


---------- Dopisano o 16:01 ---------- Poprzedni post napisano o 15:59 ----------

Napisane przez Balkonikowa

Jak by był kamerun to by tak wesoło nie było

To ukryta kamera
Dobrze że aparatem nagrywaliśmy co lepsze

[Laura Rose]

Napisane przez Balkonikowa

Obciążenie? Co, jak, gdzie?




Tak, jej treningi ułożone w 30 dniowe wyzwanie
http://tipsforwomen.pl/wp-content/up...._SL1500_2.jpg

Z obciążeniem są lepsze efekty i wysiłek .

Dzięki.
[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;5819845 6]Dziewczyny któraś z Was pisała o jakimś przysiadowym wyzwaniu. mogłybyście podesłać mi to na priv gdzie się tego szuka? albo na czym to polega?[/QUOTE]

Tu masz rozpiskę http://www.auburnambitions.com/wp-co...0daysquat1.jpg .