Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII

[NiebieskiPudelek]

Hej
Pada.. a miało być tak pięknie.. i miałam iść na rower.. buu

[Jovisse]

I w dodatku zimno się zrobiło... ech.

[BuryKotZPiwnicy]

Jovisse - o ile pamietam Twoje zdj. To Ty napewno nie jestes gruba

🎀

[Jovisse]

Niech będzie...

Grubsza, niż bym chciała

Dziś byłam na przymiarce kiecki . Będzie cudna

[mads]

Hej, ja wpadłam od świat w jakiś szał, codziennie cos słodkiego. Przytylam 2 kg i czuje się źle. W poniedziałek zrobiłam ten 18km spacer i do dziś boli mnie stopa. Chyba źle stanęłam. Nie mam jak ćwiczyć, a przez to w głowie mam "najedz się syfow bo juz później nie będziesz mogła" od poniedziałku wracam na dobre tory, o ile przejdzie mi z nogą. Marze o tych 60 kg na lato...

[rombek]

Hej
Dzisiaj u mnie dzień grzeszenia, pierwszy w tym tygodniu (i ostatni ) - najpierw randka w restauracji z Tż, a potem piwo ze znajomymi. Ćwiczyłam w tym tygodniu cztery razy bardzo intensywnie, więc też jestem zadowolona. Nie ważę się, nie mierzę, czekam na efekty w lustrze, bo w głowie już są ;-)

Kocie, jak wakacje się udały?
Mads, może do lekarza warto się wybrać z tą stopą?

[BuryKotZPiwnicy]

Hejjj
Wakacje super, bo z mezem

Jesli przyjdzie Wam do glowy zwiedzac Mediolan to wiecej czasu poswieccie na Bergamo przeurocze miasteczko z najlepsza pizza i lodami jakie jadlam w zyciu
Mediolan jest dla zupelnie innych ludzi niz ja.

Na wadze 62 kg i plan na odchudzanie do 54

🎀

[mads]

Rombek lekarz raczej nie pomoże. Musi przejść samo i przechodzi tylko wolno :/

Kocie fajnie, że wypad udany niezły cel do osiągnięcia

[Jovisse]

Kocie - dzięki za upewnienie się w kwestii Bergamo Przed naszym Madagaskarem mamy 3 dni własnie w tamtych okolicach i zaplanowałam je głównie na Bergamo + jezioro Como

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Jovisse

Kocie - dzięki za upewnienie się w kwestii Bergamo Przed naszym Madagaskarem mamy 3 dni własnie w tamtych okolicach i zaplanowałam je głównie na Bergamo + jezioro Como

To jeszcze polece Ci jezioro w Sarnico. Piekna mala przystan z Alpami w tle dojedziesz do niego autobusem ze stanowiska 7 na dworcu w Bergamo

Jak Wam mija weekend ?

🎀

---------- Dopisano o 14:46 ---------- Poprzedni post napisano o 14:39 ----------

Jovisse - mam niezgrabne pytanie jaki budzet trzeba liczyc na podroz na Madagaskar ?

🎀

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

U mnie fajnie wczoraj byłam na panieńskim dzisiaj jest pięknie ma dworze, właśnie wróciłam z 3.5 godzinnego spaceru, myślałam, że młody się obudzi i będzie jadł na dworze, ale nie, więc teraz nakarmię Aleksa, zjem coś i ruszam dalej w trasę

[Jovisse]

Kocie - Bergamo już mamy zaplanowane co do minutki, więc może następnym razem

A co do Madagaskaru to wysłałam Ci priv

[BuryKotZPiwnicy]

Jovisse - dziekuje

Czesc dziewczyny

🎀

[Promyk03]

Hejk przytyłam 2 kg

[Jovisse]

Kocie - proszę

Promyk - 2 kg to jeszcze nie tragedia, nie załamuj się Wiosna jest, dużo ruchu można uprawiać, szybko zejdzie

[Promyk03]

Napisane przez Jovisse

Kocie - proszę

Promyk - 2 kg to jeszcze nie tragedia, nie załamuj się Wiosna jest, dużo ruchu można uprawiać, szybko zejdzie

dziwnie mi z tym ale wiadomo były święta itp.

[NiebieskiPudelek]

Dzień dobry ja dziś po pracy się zmierzę bo ma weekend miałam zajęcia i nie było kiedy nie spodziewam sie jakiś efektów.. słaby miałam miesiąc nie wspominając o świętach. Za to na ten miesiąc biorę się w garść i to mocno, po pracy jadę do sklepu i kupuję same dietowe produkty, jedzonko będę robiła wcześniej żeby się wprawić i duużo ruchu!

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Promyk03

Hejk przytyłam 2 kg

to ile wazsz teraz ?

Napisane przez NiebieskiPudelek

Dzień dobry ja dziś po pracy się zmierzę bo ma weekend miałam zajęcia i nie było kiedy nie spodziewam sie jakiś efektów.. słaby miałam miesiąc nie wspominając o świętach. Za to na ten miesiąc biorę się w garść i to mocno, po pracy jadę do sklepu i kupuję same dietowe produkty, jedzonko będę robiła wcześniej żeby się wprawić i duużo ruchu!

ale piekne postanowienia

ja dzis kupilam spodnie... w rozmiarze 40 z mniejszych wyroslam
i pomyslec ze jak bylam szczuplejsza to narzekalam na wage

[rombek]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

to ile wazsz teraz ?
ale piekne postanowienia

ja dzis kupilam spodnie... w rozmiarze 40 z mniejszych wyroslam
i pomyslec ze jak bylam szczuplejsza to narzekalam na wage

No nie? Też mnie to ostatnio uderzyło, bo miałam dokładnie tak samo.

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

A my wracamy ze spacerku 😊 dzisiaj 3h do teraz, jak zjem i przewinę Aleksa to idziemy jeszcze i idę poćwiczyć wreszcie 😊😊😊 już się lepiej czuję to chyba mogę, tym bardziej, że ciepło jest 😊

[Andziusiaech]

Cześć

Wracam.... walczę

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Andziusiaech

Cześć

Wracam.... walczę

Masz jakis plan ?

🎀

[Jovisse]

Idę zaraz w końcu coś poćwiczyć....

[NiebieskiPudelek]

Cześć wczoraj ladnie mi wyszło dietowo ale nie zdarzyłam poćwiczyć :P dziś w planach:
Jedzonko:
1. 2 male kromki chleba razowego z serkiem almette, szynka z indyka i pół jajka.
2. Mix sałat z kukurydzą, pomidorem koktailowym, półtora jajka, łyżka oleju lnianego i łyżka jogurtu naturalnego.
3. 2 kromki chleba razowego z serkiem almette i szynka z indyka, kilka pomidorków koktailowych.
4. Mieszanka warzyw na patelnie (chińska) z piersią z kurczaka.
5. Serek ziarnisty jeszcze nie wiem z czym

Nie wiem czy dam radę dwa drugie śniadania jeść, przez kilka dni przetestuje najwyżej jedno odejmę i wyjdą 4 posiłki. Plus albo rower popołudniu albo jakieś ćwiczenia

[Mo_Nika]

A jem 3 posiłki, ew przekąska po treningu, i dobrze mi z tym 5 to za dużo

[NiebieskiPudelek]

Ja 3-4 do tej pory jadłam i zależało to od apetytu

[Andziusiaech]

Mam plan. Dieta, dieta i jeszcze raz dieta

[NiebieskiPudelek]

Andziusia a gdzie ruch? :P

[BuryKotZPiwnicy]

Tez mialam o to pytac

🎀

[NiebieskiPudelek]

Ja wczoraj godzinkę siłownia pod chmurką jakoś nie specjalnie dziś mam zakwasy to jak nie będzie padać to pójdę na rower