Dieta OXY

[DagaW]

[QUOTE=divona;58518836]Tak i zauważ, że ostatnie dni były dużo cieplejsze, pewnie troszkę więcej piłaś i zatrzymałaś wodę. Kompletnie bym to zignorowała

---------- Dopisano o 15:42 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------


Takie skoki to normalne. A ważysz się zawsze o tej samej porze, na czczo itp?

---------- Dopisano o 15:44 ---------- Poprzedni post napisano o 15:42 ----------


Zawsze o tej samej porze, na czczo. Dziś rano waga pokazała identyczną z tą z t z dnia przedwczorajszego. Dobrze, że tendencja wzrostowa się nie utrzymała Dziś pierwszy dzień fat burning, zobaczymy, co się będzie działo..... Dziewczyny, jeżeli w diecie, np do jogurtu (nie chodzi mi o oxy shake) macie w menu żurawinę suszoną, do dodajecie klasycznej suszonej, czy liofilizowaną?

[cremova]

[QUOTE=DagaW;58550871]

Napisane przez divona

Tak i zauważ, że ostatnie dni były dużo cieplejsze, pewnie troszkę więcej piłaś i zatrzymałaś wodę. Kompletnie bym to zignorowała

---------- Dopisano o 15:42 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------


Takie skoki to normalne. A ważysz się zawsze o tej samej porze, na czczo itp?

---------- Dopisano o 15:44 ---------- Poprzedni post napisano o 15:42 ----------


Zawsze o tej samej porze, na czczo. Dziś rano waga pokazała identyczną z tą z t z dnia przedwczorajszego. Dobrze, że tendencja wzrostowa się nie utrzymała Dziś pierwszy dzień fat burning, zobaczymy, co się będzie działo..... Dziewczyny, jeżeli w diecie, np do jogurtu (nie chodzi mi o oxy shake) macie w menu żurawinę suszoną, do dodajecie klasycznej suszonej, czy liofilizowaną?

Liofilizowana

[DagaW]

[QUOTE=cremova;58562996]

Napisane przez DagaW

Liofilizowana

Bardzo dziękuję. Jutro w takim razie zrobię właściwy, chociaż to okropnie kwaśne będzie...

[divona]

Napisane przez DagaW

Zawsze o tej samej porze, na czczo. Dziś rano waga pokazała identyczną z tą z t z dnia przedwczorajszego. Dobrze, że tendencja wzrostowa się nie utrzymała Dziś pierwszy dzień fat burning, zobaczymy, co się będzie działo..... Dziewczyny, jeżeli w diecie, np do jogurtu (nie chodzi mi o oxy shake) macie w menu żurawinę suszoną, do dodajecie klasycznej suszonej, czy liofilizowaną?

Ja dodaje jaką akurat mam na stanie. Liofilizowana jest najlepsza chyba, ale jak masz suszoną to też może być, byle była bez cukru. Cukrzonej unikaj jak ognia
Daga, czy od czasu jak rozpoczęłaś Oxy mniej płynów niż wcześniej? Jak to u Ciebie wygląda? Ile litrów dziennie?

[cremova]

[QUOTE=DagaW;58563166]

Napisane przez cremova

Bardzo dziękuję. Jutro w takim razie zrobię właściwy, chociaż to okropnie kwaśne będzie...

Ja np oxy shake robię z napojem sojowym i dobrze smakuje, nie używam ksylitolu

[gatorra]

[/COLOR]
Zawsze o tej samej porze, na czczo. Dziś rano waga pokazała identyczną z tą z t z dnia przedwczorajszego. Dobrze, że tendencja wzrostowa się nie utrzymała Dziś pierwszy dzień fat burning, zobaczymy, co się będzie działo..... Dziewczyny, jeżeli w diecie, np do jogurtu (nie chodzi mi o oxy shake) macie w menu żurawinę suszoną, do dodajecie klasycznej suszonej, czy liofilizowaną?[/QUOTE]


Suszona. Nawet w liscie zakupow masz by byla suszona. Probowalas twarog z zurawina? Moj ulubiony deser jak jest mozliwosc zawsze wymienian

Mi, niestety, kilogramy szybko przybrane bardzo wolno spadaja. Dopiero teraz oxy poganiam kg przybrane na ostatnich wakacjach w Turcji...

Cale szczescie w sobote koncze faze balance, bo mi jakos nielezy. Najbardziej lubie fat burning duzo miesa i nie ma owocow, ktorych w ogole nie jadlam przed dieta.

Znalazlam w uk zurawine liofilizowana

[Rekiss]

Napisane przez gatorra

Cale szczescie w sobote koncze faze balance, bo mi jakos nielezy. Najbardziej lubie fat burning duzo miesa i nie ma owocow, ktorych w ogole nie jadlam przed dieta.

Znalazlam w uk zurawine liofilizowana

Ja właśnie skończyłam detox i od śniadania wchodzę na fat burning. Dzisiaj robiłam zakupy i jestem gotowa. Żurawinę mam liofilizowaną z oxyboxa i szejka też będę robić wg tej recepturyz xylitolem. Bardziej mi podchodzi

Czy pijecie podczas diety napoje typu pepsi/cola light/zero?

[myszola21]

a ja używam żurawiny suszonej słodzonej cukrem trzcinowym tylko wtedy już ksylitolu do niej nie daje.

[DagaW]

Napisane przez divona

Ja dodaje jaką akurat mam na stanie. Liofilizowana jest najlepsza chyba, ale jak masz suszoną to też może być, byle była bez cukru. Cukrzonej unikaj jak ognia
Daga, czy od czasu jak rozpoczęłaś Oxy mniej płynów niż wcześniej? Jak to u Ciebie wygląda? Ile litrów dziennie?

Od kiedy zaczęłam OXY, strasznie dużo piję, myślę, ze między 2 a 3 litry spokojnie. To ogromny przeskok, wcześniej moim głównym płynem, który spożywałam była kawa, piłam też colę zero. Teraz piję dużo wody, herbatę zieloną, gdy mam ją w menu i kawę również, ale jednak mniej, niż wcześniej.
Osobiście (chociaż dziś dopiero drugi dzień drugiego tygodnia) nie pasuje mi fat burning, w szczególności śniadanie i poranna przekąska w postaci koktajlu. Nie mogę trafić na smaczny, a obniżonej zawartości tłuszczu, kefir. Wcześniej pijałam Danone, teraz wzięłam jakiś inny na próbę, ale jest potwornie gęsty i koktajl chyba będę musiała jeść łyżeczką, a nie pić. Poradźcie, jakiego używacie?

---------- Dopisano o 09:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------

Napisane przez gatorra

[/COLOR]
Zawsze o tej samej porze, na czczo. Dziś rano waga pokazała identyczną z tą z t z dnia przedwczorajszego. Dobrze, że tendencja wzrostowa się nie utrzymała Dziś pierwszy dzień fat burning, zobaczymy, co się będzie działo..... Dziewczyny, jeżeli w diecie, np do jogurtu (nie chodzi mi o oxy shake) macie w menu żurawinę suszoną, do dodajecie klasycznej suszonej, czy liofilizowaną?

Suszona. Nawet w liscie zakupow masz by byla suszona. Probowalas twarog z zurawina? Moj ulubiony deser jak jest mozliwosc zawsze wymienian

Mi, niestety, kilogramy szybko przybrane bardzo wolno spadaja. Dopiero teraz oxy poganiam kg przybrane na ostatnich wakacjach w Turcji...

Cale szczescie w sobote koncze faze balance, bo mi jakos nielezy. Najbardziej lubie fat burning duzo miesa i nie ma owocow, ktorych w ogole nie jadlam przed dieta.

Znalazlam w uk zurawine liofilizowana [/QUOTE]

Muszę spróbować w takim razie z twarogiem. Beznadziejna jestem, teraz dopiero, bo Twoim poście, sprawdziłam, że ten kefir można wymieniać.... I to nawet na mleko bez laktozy, które piję i mam w lodówce!

[divona]

Napisane przez Rekiss

Ja właśnie skończyłam detox i od śniadania wchodzę na fat burning. Dzisiaj robiłam zakupy i jestem gotowa. Żurawinę mam liofilizowaną z oxyboxa i szejka też będę robić wg tej recepturyz xylitolem. Bardziej mi podchodzi

Czy pijecie podczas diety napoje typu pepsi/cola light/zero?

Ja piję, szczególnie jak mam ochotę na coś słodkiego

---------- Dopisano o 12:42 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

Napisane przez DagaW

... ale jest potwornie gęsty i koktajl chyba będę musiała jeść łyżeczką, a nie pić. Poradźcie, jakiego używacie?

To nie musi być kefir, możesz sobie zmienić
Ja z Oxyshake'iem lubię wariować, ostatnio np. dodaję do niego jagód i robię na mleku - polecam, świetny jest wtedy. Jak przychodzą wysokie temperatury, to tych wariacji jest więcej...

---------- Dopisano o 12:43 ---------- Poprzedni post napisano o 12:42 ----------

Napisane przez DagaW

Beznadziejna jestem, teraz dopiero, bo Twoim poście, sprawdziłam, że ten kefir można wymieniać.... I to nawet na mleko bez laktozy, które piję i mam w lodówce!

Oo, nie doczytałam do końca a widzę, że znalazłaś

[dia24]

Ja jestem po detoxie i 2kg w dół, aż nie wierze Dziś pierwszy dzień na fb, mam nadzieję, że do końca miesiąca zrzuce jeszcze z 2kg i dojadę do 52 mam 1200kcal i o dziwo nie chodze glodna powodzenia dziewczyny!

[gatorra]

Ja czasami cole light pije jaknjestem extremalnie glodna. Na fat burning nie bylam glodna, a na balance mam malo miesa i prawie dwa razy owoce :/ wymieniam jak moge.

[myszola21]

a mi ten kilogram za nic zejść nie chce dziś waga pokazała jedynie 0,1 mniej

[Rekiss]

Napisane przez dia24

Ja jestem po detoxie i 2kg w dół, aż nie wierze Dziś pierwszy dzień na fb, mam nadzieję, że do końca miesiąca zrzuce jeszcze z 2kg i dojadę do 52 mam 1200kcal i o dziwo nie chodze glodna powodzenia dziewczyny!

O to bardzo podobnie idziemy, jestem jeden dzień przed Tobą

[amelissaengi]

Cześć!

Mam pytanie jak chce przedłużyć dietę to powinnam powtarzać po kolei FB, step i balance czy tylko FB i step?

Gdzie kupić w dobrej cenie ksylitol? Widziałam w sklepach strasznie wysokie ceny. Macie jakieś sprawdzone miejsca? Czy najlepiej Allegro?

[Rekiss]

Napisane przez amelissaengi

Cześć!

Mam pytanie jak chce przedłużyć dietę to powinnam powtarzać po kolei FB, step i balance czy tylko FB i step?

Gdzie kupić w dobrej cenie ksylitol? Widziałam w sklepach strasznie wysokie ceny. Macie jakieś sprawdzone miejsca? Czy najlepiej Allegro?

Powtarzasz chyba całość.... ale nie wiem. Ksylitol na allegro będzie najtaniej

[gatorra]

Napisane przez amelissaengi

Cześć!



Mam pytanie jak chce przedłużyć dietę to powinnam powtarzać po kolei FB, step i balance czy tylko FB i step?



Gdzie kupić w dobrej cenie ksylitol? Widziałam w sklepach strasznie wysokie ceny. Macie jakieś sprawdzone miejsca? Czy najlepiej Allegro?

A detox? Ja mam piaty tydzien i od nowa detox mam

[amelissaengi]

No właśnie po tej sporej ilości białka chyba trzeba się znów zdetoxowac

[netkaa00]

Dziewczyny, błagam o pomoc, jak robicie sobie shejki żurawinowe na wynos??
Ja dziś zrobiłam pierwszy raz z kerifem tola z biedry i otrębami żytnimi, bo owsianych nie miałam (dziś kupię), rano zblendowałam i całkiem fajnie wyglądało... Teraz w pracy to otwieram a to nie chce wylecieć zgęstniało na sztywno, nie idzie tego wydostać z butelki w dodatku w smaku obrzydliwe, nie jestem w stanie tego zjeść zjadłam połowę i zostawiłam pomocy

[myszola21]

Napisane przez netkaa00

Dziewczyny, błagam o pomoc, jak robicie sobie shejki żurawinowe na wynos??
Ja dziś zrobiłam pierwszy raz z kerifem tola z biedry i otrębami żytnimi, bo owsianych nie miałam (dziś kupię), rano zblendowałam i całkiem fajnie wyglądało... Teraz w pracy to otwieram a to nie chce wylecieć zgęstniało na sztywno, nie idzie tego wydostać z butelki w dodatku w smaku obrzydliwe, nie jestem w stanie tego zjeść zjadłam połowę i zostawiłam pomocy

a łyżką??? a dodałaś łuskę? u mnie ta łuska robiła taki efekt dlatego ją trzeba na koniec dodawać

[netkaa00]

Napisane przez myszola21

a łyżką??? a dodałaś łuskę? u mnie ta łuska robiła taki efekt dlatego ją trzeba na koniec dodawać

no próbowałam łyżką ale to tak wygląda i smakuje, blokował mi się przełyk i nie mogłam przełknąć, dałam radę tylko połowę

tak dodawałam łuskę, wszystko razem zmiksowałam, myślałam, że to wina tych otrębów, że tak napęczniały

myszola a Ty na czym robiłaś szejki? na kefirze? jakiej firmy?

a może mogłabym jeść te szejki w domu do śniadania:confu sed:

[cremova]

Napisane przez netkaa00

no próbowałam łyżką ale to tak wygląda i smakuje, blokował mi się przełyk i nie mogłam przełknąć, dałam radę tylko połowę

tak dodawałam łuskę, wszystko razem zmiksowałam, myślałam, że to wina tych otrębów, że tak napęczniały

myszola a Ty na czym robiłaś szejki? na kefirze? jakiej firmy?

a może mogłabym jeść te szejki w domu do śniadania:confu sed:

polecam z napojem sojowym/migdałowym daje lekko słodki posmak.. z kefirem/maślanką było to nie do przejścia dla mnie

a nie możesz po pracy np? ja ustawiam sobie taki posiłki, że szejka robię zawsze wieczorem, jak jestem po pracy, czasem nawet po kolacji

[netkaa00]

Napisane przez cremova

polecam z napojem sojowym/migdałowym daje lekko słodki posmak.. z kefirem/maślanką było to nie do przejścia dla mnie

a nie możesz po pracy np? ja ustawiam sobie taki posiłki, że szejka robię zawsze wieczorem, jak jestem po pracy, czasem nawet po kolacji

mam ustawione za zgodą dietetyka oxy w taki sposób
6:30 śniadanie
9:30 przekąska poranna (czyli szejk)
12:30 kolacja
15:30 wieczorna przekąska
18:30 obiad

w domu jestem w stanie jeść tylko pierwszy i ostatni posiłek (stąd ten obiad w porze kolacji), reszta w pracy bez możliwości podgrzania.
z domu wychodzę o 7 wracam przed 17, może jakoś inaczej to rozplanować?

[myszola21]

Napisane przez netkaa00

no próbowałam łyżką ale to tak wygląda i smakuje, blokował mi się przełyk i nie mogłam przełknąć, dałam radę tylko połowę

tak dodawałam łuskę, wszystko razem zmiksowałam, myślałam, że to wina tych otrębów, że tak napęczniały

myszola a Ty na czym robiłaś szejki? na kefirze? jakiej firmy?

a może mogłabym jeść te szejki w domu do śniadania:confu sed:

mi to smakowało także kurcze nie wiem co Ci doradzić w każdym razie nie dawaj tej łuski tam jest w przepisie chyba nawet napisane żeby to wymieszać jak szejka do picia otwierasz bo to działa jak żelatyna dosłownie

ja biore kefir/maślanke lidlową najzwyklejszą otręby i żurawinke tylko jak mówiłam u mnie żurawina słodzona niestety też lidlowa i nie daje wtedy ksylitolu, może tak spróbuj??

[netkaa00]

.

---------- Dopisano o 13:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ----------

Napisane przez myszola21

mi to smakowało także kurcze nie wiem co Ci doradzić w każdym razie nie dawaj tej łuski tam jest w przepisie chyba nawet napisane żeby to wymieszać jak szejka do picia otwierasz bo to działa jak żelatyna dosłownie

ja biore kefir/maślanke lidlową najzwyklejszą otręby i żurawinke tylko jak mówiłam u mnie żurawina słodzona niestety też lidlowa i nie daje wtedy ksylitolu, może tak spróbuj??

dziękuję, spróbuję tak zrobić, nie mam innego wyjścia, nie doczytałam o tej babce

wymyśliłam, że może będę jadła co 3,5 h zamiast co 3, chyba nie będzie tragedii?
wtedy bym mogła zjeść obiad i kolację w domu

to by było tak:
6:45 śniadanko
10:15 przekąska
13:45 przekąska
17:15 obiad
20:45 kolacja

co myślicie?
ewentualnie myślałam o tym żeby kolacje dać zamiast którejś przekąski a na kolacje dać tego szejka ??

i tak jestem ciągle głodna więc nic mi z tego a jak patrze na te kefiry w menu i brak zamiennika na dany posiłek to mi niedobrze na samą myśl.....

[DagaW]

Napisane przez netkaa00

Dziewczyny, błagam o pomoc, jak robicie sobie shejki żurawinowe na wynos??
Ja dziś zrobiłam pierwszy raz z kerifem tola z biedry i otrębami żytnimi, bo owsianych nie miałam (dziś kupię), rano zblendowałam i całkiem fajnie wyglądało... Teraz w pracy to otwieram a to nie chce wylecieć zgęstniało na sztywno, nie idzie tego wydostać z butelki w dodatku w smaku obrzydliwe, nie jestem w stanie tego zjeść zjadłam połowę i zostawiłam pomocy

Ja sobie robię rano w domu na mleku (bez laktozy), wlewam do kubka kawowego (takiego na drogę), w pracy już dolewam odrobinkę mleka, wstrząsam mocno całością i jest ok Na bazie kefiru ten koktajl jest dla mnie nie do przełknięcia...

---------- Dopisano o 15:53 ---------- Poprzedni post napisano o 15:51 ----------

Napisane przez netkaa00

Dziewczyny, błagam o pomoc, jak robicie sobie shejki żurawinowe na wynos??
Ja dziś zrobiłam pierwszy raz z kerifem tola z biedry i otrębami żytnimi, bo owsianych nie miałam (dziś kupię), rano zblendowałam i całkiem fajnie wyglądało... Teraz w pracy to otwieram a to nie chce wylecieć zgęstniało na sztywno, nie idzie tego wydostać z butelki w dodatku w smaku obrzydliwe, nie jestem w stanie tego zjeść zjadłam połowę i zostawiłam pomocy

Ja sobie robię rano w domu na mleku (bez laktozy), wlewam do kubka kawowego (takiego na drogę), w pracy już dolewam odrobinkę mleka, wstrząsam mocno całością i jest ok Na bazie kefiru ten koktajl jest dla mnie nie do przełknięcia...

Co ja mówię.... Nie robię go rano, przygotowuję sobie dzień wcześniej wieczorem! Babkę oczywiście dodaję tuż przed wypiciem!

[gatorra]

Ja shejki akurat bardzo lubie, bo sa sycace. W ogole fb lubie, bo nie jestem glodna. Ja zazwyczaj daje maslanke, albo kefir z krasnegostawu, bo taki na pl polce jest. Jak mi bardzo zgestnieje, to daje wody troche. Czasami chia jeszcze dosypuje.
Moze z mlekiem rob, to bedzie rzadsze wtedy. Ale posilkki mozesz tez zamieniac, wiec mozesz wypic na sniadanie albo kolacje na przyklad

Cwiczycie na diecie? Zdjecia porownawcze zrobilyscie?

Moje dziecko ma dzis urodziny. Od soboty do dzis po kawalku tortu jadlam. Mam nadzieje, ze te cheatmeale tylko podkreca mi metabolizm dzis mialam zwyzke tylko 300gram

[divona]

Ja też bardzo lubię fatburn i oxyszejki, ale podobnie jak Daga, na wynos robię je na mleku. Na kefirze lub jogurcie nat. robię tylko, gdy od razu mam to spożyć. Jak się robi ciepło to miksuje z lodem i wszystko na bardzo zimno.
Polecam w ten sposób, gdy przyjdą upały. Wtedy fb jest dla mnie najlepszą fazą w oxy.

[myszola21]

Napisane przez gatorra

Ja shejki akurat bardzo lubie, bo sa sycace. W ogole fb lubie, bo nie jestem glodna. Ja zazwyczaj daje maslanke, albo kefir z krasnegostawu, bo taki na pl polce jest. Jak mi bardzo zgestnieje, to daje wody troche. Czasami chia jeszcze dosypuje.
Moze z mlekiem rob, to bedzie rzadsze wtedy. Ale posilkki mozesz tez zamieniac, wiec mozesz wypic na sniadanie albo kolacje na przyklad

Cwiczycie na diecie? Zdjecia porownawcze zrobilyscie?

Moje dziecko ma dzis urodziny. Od soboty do dzis po kawalku tortu jadlam. Mam nadzieje, ze te cheatmeale tylko podkreca mi metabolizm dzis mialam zwyzke tylko 300gram

też dodaje chia łyżkę i najlepsze według mnie są na maśle/kefirze, dziś pierwszy raz zrobiłam z mlekiem i ocenie. Ja sobie robiłam w kostiumie ale bardzo mało chyba nie nastawiałam sie w ogóle wtedy że coś schudne bo do diety podeszłam sceptycznie. Najbardziej widze bo ciuchach no i po biuście ale coś za coś...ja ćwicze 6 lub 7 razy w tygodniu, jestem zdania, że przy takich spadkach 3kg na miesiąc (u mnie tak było) warto coś jednak ćwiczyć...

Napisane przez divona

Ja też bardzo lubię fatburn i oxyszejki, ale podobnie jak Daga, na wynos robię je na mleku. Na kefirze lub jogurcie nat. robię tylko, gdy od razu mam to spożyć. Jak się robi ciepło to miksuje z lodem i wszystko na bardzo zimno.
Polecam w ten sposób, gdy przyjdą upały. Wtedy fb jest dla mnie najlepszą fazą w oxy.

ja lubie step dużo tu owsianki którą uwielbiam

[netkaa00]

Napisane przez DagaW

Ja sobie robię rano w domu na mleku (bez laktozy), wlewam do kubka kawowego (takiego na drogę), w pracy już dolewam odrobinkę mleka, wstrząsam mocno całością i jest ok Na bazie kefiru ten koktajl jest dla mnie nie do przełknięcia...

---------- Dopisano o 15:53 ---------- Poprzedni post napisano o 15:51 ----------



Ja sobie robię rano w domu na mleku (bez laktozy), wlewam do kubka kawowego (takiego na drogę), w pracy już dolewam odrobinkę mleka, wstrząsam mocno całością i jest ok Na bazie kefiru ten koktajl jest dla mnie nie do przełknięcia...

Co ja mówię.... Nie robię go rano, przygotowuję sobie dzień wcześniej wieczorem! Babkę oczywiście dodaję tuż przed wypiciem!

dziękuję, zrobiłam dziś na mleku i poszło dużo lepiej niż z tym kefirem

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:09 ----------

wczoraj na obiad (u mnie na kolację) miałam taką jakby zapiekankę z piersi z indyka, cukinii, cebuli, pomidora i ziemniaków i tyle tego mi wyszło, byłam w szoku, nie zjadłam wszystkiego i źle się czułam po takim posiłku

dziś mam makaron sojowy z tofu, zastanawiam się czy będzie dobre, bo jakoś mi nie podchodzi:/ i też np w opisie przygotowania mam żeby dodać marchewkę startą na grubych oczkach a w składnikach nie mam marchewki i nie wiem co zrobić?