Dieta 3d chili

[verissa]

Napisane przez Migolka

Hmmmm to by mogło być coś dla mnie... Nigdy nie słuchałam audiobooków, nie przemawiało to do mnie za bardzo.
Polecisz coś, co jest sensownie czytane i wciągające zarazem?

Jeśli nie czytałaś Harrego pottera to polecam, Fronczewski czyta bardzo fajnie. Ojciec Chrzestny też mnie wciągnął całkiem mocno, nie pamiętam kto czytał, ale oddał klimat

[brizoo]

Ja kiedyś zrobiłam sobie takie 2 miesiące intensywne z 3d chili. Prawie codziennie robiłam 40-60 na orbitreku, ze średnią intensywnością.
Na słuchawkach motywująca muzyka i czas szybko leciał. Wtedy miałam chyba rekordowy spadek

[Migolka]

Napisane przez brizoo

Ja kiedyś zrobiłam sobie takie 2 miesiące intensywne z 3d chili. Prawie codziennie robiłam 40-60 na orbitreku, ze średnią intensywnością.
Na słuchawkach motywująca muzyka i czas szybko leciał. Wtedy miałam chyba rekordowy spadek

Ja na razie zaczne nordic walking, bo to fajne i na początek chyba zda egzamin. Później może coś dynamiczniejszego.
Brizoo i ten rekordowy spadek to ile był?

[Elle87]

Hejj
ja skruszona przyznaje się, że ostatnio ani ruchu ani dietki. Musiałam wyjechać, a na wyjeździe 100% praca i dosłownie nic innego. Żywienie w bufecie, starałam się jeść zdrowo, no ale z dietą to miało mało wspólnego... No i słodkie napoje..
Rano się zważę, żeby zobaczyć ile mnie ten wyjazd kosztował i oczywiście od rana 3D Chili już bez wymówek. Przez równy miesiąc co najmniej nie mam ani jednego wyjazdu, więc teraz skupiam się tylko na zrzucaniu

[alekaz1]

Dzis dzien 14 diety. Mniej mnie o 2,6 kg. Jak na dwa tygodnie to chyba nie tak zle

[verissa]

Napisane przez alekaz1

Dzis dzien 14 diety. Mniej mnie o 2,6 kg. Jak na dwa tygodnie to chyba nie tak zle

Nawet bardzo nieźle. A ile w całości do zrzucenia planujesz?

[brizoo]

Napisane przez Migolka

Ja na razie zaczne nordic walking, bo to fajne i na początek chyba zda egzamin. Później może coś dynamiczniejszego.
Brizoo i ten rekordowy spadek to ile był?

Takiej dokładnej cyfry nie pamiętam, mam gdzieś zapisane, ale to było ok. 13kg. Ale to był chyba jedyny przypadek w moim życiu, że naprawdę trzymałam dietkę. Bite 2 miesiące 3d chili, żadnych większych grzeszków . Dzisiaj już bym tak nie wytrzymała :P

[Thorus24]

Napisane przez alekaz1

Dzis dzien 14 diety. Mniej mnie o 2,6 kg. Jak na dwa tygodnie to chyba nie tak zle

Jest jak najbardziej ok Optymalne tępo chudnięcia to około 1 kg/tydzień. Także jestem ciekawy ile łączne masz do zrzucenia.

[alekaz1]

Napisane przez verissa

Nawet bardzo nieźle. A ile w całości do zrzucenia planujesz?

Napisane przez Thorus24

Jest jak najbardziej ok Optymalne tępo chudnięcia to około 1 kg/tydzień. Także jestem ciekawy ile łączne masz do zrzucenia.

Zaczelam z waga 81.4 a chce osiagnac wage 70 bo w niej sie dobrze czulam. Czyli na poczatek 11 kg. Potem moze pare jak sie uda

[verissa]

Napisane przez Thorus24

Jest jak najbardziej ok Optymalne tępo chudnięcia to około 1 kg/tydzień. Także jestem ciekawy ile łączne masz do zrzucenia.

To zależy ile masz do zrzucenia. Przy większych ilościach można więcej, bez ryzyka yoyo. Ja pierwszy raz na 3d chili zrzucałam znacznie więcej niż 1kg/tydzień i nie miałam powrotu.
Jest to indywidualna sprawa.

---------- Dopisano o 23:58 ---------- Poprzedni post napisano o 23:57 ----------

Napisane przez alekaz1

Zaczelam z waga 81.4 a chce osiagnac wage 70 bo w niej sie dobrze czulam. Czyli na poczatek 11 kg. Potem moze pare jak sie uda

Czyli jeszcze niecałe 9, trzymam kciuki - szybko pójdzie

[Werxx3]

Powiem Wam,że czuję sie lekko podminowana. Może to przez to,że w tym tygodniu będę miała okres,może dlatego,że dużo stresu w pracy... Z dietą średnio... w ciągu tygodnia udaje mi się ją utrzymać,ale zawalam troche na weekendach. Biegam,ćwiczę... ale waga poszła w górę,chcę wierzyć,że to sprawka zbliżającego się okresu. Do lata tak mało czasu... Wczoraj było tak gorąco,a ja nie wyobrażam sobie ubrać krótkich spodenek,a nie mówiąc już o stroju kąpielowym. powiedzcie,że po okresie magicznie spadnie mi 3 kg,sprawdzę jeszcze dziś czy jest jakaś zmiana w cm,ale waga daje mi większego kopa... a jak u Was?

[brizoo]

Napisane przez Werxx3

Powiem Wam,że czuję sie lekko podminowana. Może to przez to,że w tym tygodniu będę miała okres,może dlatego,że dużo stresu w pracy... Z dietą średnio... w ciągu tygodnia udaje mi się ją utrzymać,ale zawalam troche na weekendach. Biegam,ćwiczę... ale waga poszła w górę,chcę wierzyć,że to sprawka zbliżającego się okresu. Do lata tak mało czasu... Wczoraj było tak gorąco,a ja nie wyobrażam sobie ubrać krótkich spodenek,a nie mówiąc już o stroju kąpielowym. powiedzcie,że po okresie magicznie spadnie mi 3 kg,sprawdzę jeszcze dziś czy jest jakaś zmiana w cm,ale waga daje mi większego kopa... a jak u Was?

Jak się zbliża okres, to zatrzymujesz wode i to przez to. Tylko nie rób teraz tak jak mi się kiedyś zdarzało, że jadłam bezsensownie (bo skoro i tak wodę nabieram to nie ma różnicy :P). Trzymaj dietę i rób swoje.

[Werxx3]

Właśnie przed okresem mam czasem tak,że mam większą ochotę na trening i zmianę siebie. Dostaję takiego motywacyjnego kopa,nie wiem skąd to sie bierze,ale niech zostaje na dłużej,a nie tylko chwilę przed i w trakcie okresu Dziękuję za wsparcie,musimy dać radę

[verissa]

Napisane przez Werxx3

Właśnie przed okresem mam czasem tak,że mam większą ochotę na trening i zmianę siebie. Dostaję takiego motywacyjnego kopa,nie wiem skąd to sie bierze,ale niech zostaje na dłużej,a nie tylko chwilę przed i w trakcie okresu Dziękuję za wsparcie,musimy dać radę

oooo, to jest podejście warte naśladowania!

[Migolka]

Witajcie, ja równo po dwóch tygodniach na 3d chili zleciałam tylko 1,9kg. Nie wiem ile ważyłam w zeszłym tygodniu, a w sobotę byłam na urodzinach i dosyć mocno odpuściłam sobie dietę. Zastanawiam się teraz ile byłoby dziś na wadze, gdyby nie ta impreza?

[verissa]

Napisane przez Migolka

Witajcie, ja równo po dwóch tygodniach na 3d chili zleciałam tylko 1,9kg. Nie wiem ile ważyłam w zeszłym tygodniu, a w sobotę byłam na urodzinach i dosyć mocno odpuściłam sobie dietę. Zastanawiam się teraz ile byłoby dziś na wadze, gdyby nie ta impreza?

Nie wiem jak bardzo sobie odpuściłaś, ale nie ma co przesadzać. Czasem się zdarza i tyle. Ta dietka tak przyspiesza metabolizm, że takie jednorazowe wybryki nie powinny zbytnio zaszkodzić (chyba, że nie są takie jednorazowe )

[Migolka]

Napisane przez verissa

Nie wiem jak bardzo sobie odpuściłaś, ale nie ma co przesadzać. Czasem się zdarza i tyle. Ta dietka tak przyspiesza metabolizm, że takie jednorazowe wybryki nie powinny zbytnio zaszkodzić (chyba, że nie są takie jednorazowe )

Kawałek tortu, sałatka owocowa z bitą śmietaną (kilka sztuk) i jakieś kanapeczki... Tak! To jednorazowe, teraz znów się zamierzam pilnować.

[verissa]

Napisane przez Migolka

Kawałek tortu, sałatka owocowa z bitą śmietaną (kilka sztuk) i jakieś kanapeczki... Tak! To jednorazowe, teraz znów się zamierzam pilnować.

Wiesz, jak już gdzieś jesteś i masz ochotę lub potrzebę coś sobie zjeść, to dużo lepiej wybrać coś tłustego niż słodycze. Tak na przyszłość

[brizoo]

Napisane przez verissa

Wiesz, jak już gdzieś jesteś i masz ochotę lub potrzebę coś sobie zjeść, to dużo lepiej wybrać coś tłustego niż słodycze. Tak na przyszłość

Sama prawda, ale czasem trudno jest ))

[verissa]

Napisane przez brizoo

Sama prawda, ale czasem trudno jest ))

Ech tego to mi nie musisz mówić :P

[alekaz1]

U mnie najgorzej w weekend trzymac diete jak razem z tż przewaznie w domu jestesmy, czy gdizes na grilla czy imprezke. Ale staram sie aby jesli ma byc nie dietetycznie w weekend to tylo jeden posilek. I nie jakos za bardzo

[Migolka]

Napisane przez alekaz1

U mnie najgorzej w weekend trzymac diete jak razem z tż przewaznie w domu jestesmy, czy gdizes na grilla czy imprezke. Ale staram sie aby jesli ma byc nie dietetycznie w weekend to tylo jeden posilek. I nie jakos za bardzo

No otóż to... Te weekendy

[87marta78]

Hej.trochę zawalilam i odpuscila dietę.jedyny plus że waga stoi.ale zakupy na pierwszy tydzień zrobilam,więc od jutra nie ma zmiłuj Trzymajcie kciuki

[brizoo]

Napisane przez 87marta78

Hej.trochę zawalilam i odpuscila dietę.jedyny plus że waga stoi.ale zakupy na pierwszy tydzień zrobilam,więc od jutra nie ma zmiłuj Trzymajcie kciuki

Trzymamy, zdarza się każdemu. A waga nie poszła w górę, bo pewnie masz podkręcony metabolizm wciąż...
To bezsporna zaleta 3d chili, że jednak ten metabolizm się nakręca na niej i później można sobie pozwolić na więcej, nawet jak się zakończy dietę.

[87marta78]

Napisane przez brizoo

Trzymamy, zdarza się każdemu. A waga nie poszła w górę, bo pewnie masz podkręcony metabolizm wciąż...
To bezsporna zaleta 3d chili, że jednak ten metabolizm się nakręca na niej i później można sobie pozwolić na więcej, nawet jak się zakończy dietę.

Waga raczej mi stała, z tego powodu, że jem bardzo (bardzo) mało :/ przez to wlasnie mam okropnie spowolniony metabolizm i chce go rozbujac.no ale cóż - uroki macierzynstwa.

[brizoo]

Napisane przez 87marta78

Waga raczej mi stała, z tego powodu, że jem bardzo (bardzo) mało :/ przez to wlasnie mam okropnie spowolniony metabolizm i chce go rozbujac.no ale cóż - uroki macierzynstwa.

Rozumiem. Fajnie, że się bierzesz za to. No i gratulacje

[Amado]

Cześć
Zaczęłam wczoraj, bo już czas był najwyższy, bo jak nie teraz to kiedy...
Nie głoduję, jest smacznie a do tego jak ciekawie-banan z chili
Tylko jedno mnie zastanawia, mam do zrzucenia dobre 30 kilo, czy na tej diecie jest to możliwe? nie używam kapsułek, przynajmniej na razie..

[alekaz1]

Napisane przez Amado

Cześć
Zaczęłam wczoraj, bo już czas był najwyższy, bo jak nie teraz to kiedy...
Nie głoduję, jest smacznie a do tego jak ciekawie-banan z chili
Tylko jedno mnie zastanawia, mam do zrzucenia dobre 30 kilo, czy na tej diecie jest to możliwe? nie używam kapsułek, przynajmniej na razie..

Wydaje mi sie ze 30 kilo na raz na tej diecie nie zrzucisz z tego co czytalam to niby do 12 kg mozna na raz. Ale pewnie jak sie bedoze co jakis czas powtarzac te diere plus zdrowe odzywiania w czasie przerw to powinno sie udax.
Powodzdnia

[Amado]

Na raz to nie.. Ale liczę że powtórzona przez parę serii dietka da mi oczekiwany efekt
Musi się udać !

[alekaz1]

Napisane przez Amado

Na raz to nie.. Ale liczę że powtórzona przez parę serii dietka da mi oczekiwany efekt
Musi się udać !

Trzymam kciuki. Ja juz 19 dzien diety