Dieta OXY

[cremova]

Napisane przez viola79

Czesc Dziewczyny
Chceś do was dołączyć tylko nie wiem na ile mam wykupić diete może coś mi poradzicie schudnąc chcę nie więcej niż 4 do 5 kg także myslałam na miesiąc ale rozważam też opcje 2 miesieczną. Moja waga w tej chwili to 55 kg przy wzroscie 165 także nie jest żle , ale lepiej czuję się z wagą 51-52 kg.
Parę lat temu byłam na Dukanie i schudłam 12 kg w 3 miesiące takze dieta białkowa działa na mnie super.
A powiedzcie mi czy po tym miesiącu nie mogę znowu powtórzyć tego jadłospisu od początku?

Spokojnie starczy Ci na miesiac i mozesz ją powtarzac od początku

[anitka1811]

Boziu jak ja bym wazyla 55 kg too bym skakala z radosci chyba :P Zazdroszcze :P

[myszola21]

CRemova jak Twoja waga? kurde ta chęć podjadania to coś strasznego myśle nad tym wynalazkiem apetiblock czy coś nawet...próbował ktoś?

[cremova]

Napisane przez myszola21

CRemova jak Twoja waga? kurde ta chęć podjadania to coś strasznego myśle nad tym wynalazkiem apetiblock czy coś nawet...próbował ktoś?

Stoi w miejscu poki co, no ale to tylko wylacznie moja wina bo ostatnio dolaczylam do diety słodycze, bo TZ przywiozl z Niemiec zamierzam się ogarnac do konca tygodnia.. plus taki ze nie tyje

[myszola21]

tu mnie to samo ale no...podjadam kurde mol

[cremova]

Napisane przez myszola21

tu mnie to samo ale no...podjadam kurde mol

Jak jestem w robocie to spoko, wszystko wg rozpiski, no ale wystarczy dzień wolnego i sie zaczyna..

[gatorra]

Witam w klubie :/ ja tez podjadam troche. Ale aby do egzaminu we wt i sie ogarne

[myszola21]

ehh no z tym podjadaniem kibel

[Tropicielkaa]

Napisane przez anitka1811

Boziu jak ja bym wazyla 55 kg too bym skakala z radosci chyba :P Zazdroszcze :P

To u mnie jak pojawi się 65 to będę skakać z radości a jestem jeszcze jakieś 15 na plusie.
Szczerze, to masakrycznie się zapuściłam przez rok. Też tak macie, że zaczęłyście tyć w związku?Czy tylko mi się nałożyły głupie wyjazdy służbowe, problemy rodzinne i nowy związek a co równa się mnóstwo nieodpowiedniego jedzenia.
W pierwszej fazie spadło mi prawie 3 kg, jestem teraz w trzeciej i jakiś wielkich cudów nie widzę. Fakt mam teraz okres, więc się nie ważę, ale chyba najlepiej działa na mnie detox. A smakuje wam oxy szejk?

[myszola21]

ja mimo wszystko staram się jeść mniej niż mój TŻ to jest trudne u mnie bo mój lubi podjeść przynosi pyszne rzeczy i kusi, czasem sie skusze ale mimo wszystko jakoś daje rade.

Ja uwielbiam oxy szejki

[anitka1811]

Napisane przez myszola21

ja mimo wszystko staram się jeść mniej niż mój TŻ to jest trudne u mnie bo mój lubi podjeść przynosi pyszne rzeczy i kusi, czasem sie skusze ale mimo wszystko jakoś daje rade.

Ja uwielbiam oxy szejki

Chyba pytalas o apetitblock ? Powiem tak bralam przez dwa miesiace niby cos tam pomagalo faktycznie nie podjadalam slodyczy np Ale np jak kolezanka kupila to za nic jej nie pomogl wiec nie wiem czy to zalezy od organizmu czy moze w glowie sobie ukladamy ze jak juz kupujemy cos to trzeba sie trzymac ;0 Nie wiem ale moze warto sprobowac ja za to placilma bodajze 10 zl takze nie ma tragedii

[myszola21]

kurcze to mało ja widziałam w aptece za 18

[anitka1811]

Napisane przez Tropicielkaa

To u mnie jak pojawi się 65 to będę skakać z radości a jestem jeszcze jakieś 15 na plusie.
Szczerze, to masakrycznie się zapuściłam przez rok. Też tak macie, że zaczęłyście tyć w związku?Czy tylko mi się nałożyły głupie wyjazdy służbowe, problemy rodzinne i nowy związek a co równa się mnóstwo nieodpowiedniego jedzenia.
W pierwszej fazie spadło mi prawie 3 kg, jestem teraz w trzeciej i jakiś wielkich cudów nie widzę. Fakt mam teraz okres, więc się nie ważę, ale chyba najlepiej działa na mnie detox. A smakuje wam oxy szejk?

To widze chyba ze startujemy z ta sama waga Ja waze 73 wazylam 77 zaczynajac oxy tez bym sie c ieszyla jak bym widziala 65 ale poki co ciesze sie ze chociaz spada :P

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:13 ----------

Napisane przez myszola21

kurcze to mało ja widziałam w aptece za 18

JA kupowalam na promocji w rosmanie Moze tam sprawdz apteki lubia zawyzac sobie marze od vatu :P

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 11:55 ----------

A tak to ogolnie jak dieta? U mnie detox (2 msc) nie wchodzilam jeszcze na wage ale od razu smiem powiedziec ze to jest chyba najlepszy etap jaki moge miec na zadnym nie czuje sie tak lekko A myszolaaa powiedz mi jeszcze nie probowalas np therm line fast ? JA to probowalam i powiem ci ze jedna tabletka dziennie jako na glod tez dobrze mi robila nie podjadalam ani nic Moze warto poczytac o tym czy cos :P

[Tropicielkaa]

Aż wstyd się przyznać, ale zaczynałam z 86 kg, teraz jest 81 jednak jak mówiłam okres szaleje i mam nadzieję, że będzie mniej jak się skończy :P. Ogólnie zaczynam jutro balance (4 tydzień diety). Docelowo chcę schudnąć do 65 zależy jeszcze jak będę wyglądać i się czuć. Motywują mnie dwie rzeczy 1) wesele mojego kuzyna 17-lipiec i to pierwszy deadline 2) wesele kuzynki i moje urodziny 18 wrzesień. Mam nadzieję, że to 15 kg schudnę i będę wychodzić z diety. Naczytałam się, że trzeba dodawać 100 kcal co miesiąc i wtedy nie ma efektu jojo. W ogóle moja wersja kcal to 1200 kcal. A próbowałam już chyba wszystkich diet świata :P. Teraz bez większych grzeszków: piję kawę z mlekiem 2%, ale nie słodzę i kilka daktyli i pistacji (chłop się uparł kupić a ja kocham pistacje<3).
A bierzecie laktoplant?W ogóle co rano jeszcze staram się wybić 50 ml aloesu, który kupuje w superpharm za ok. 12zł za 1l.

[myszola21]

ja biore thern line od maja

[anitka1811]

Napisane przez myszola21

ja biore thern line od maja

No i jak pomaga?? JA to zazywalam ale nie spadalam z wagi ani nic i popieprzylam w kat albo za wczesnie chcialam jakies rezultaty jak to ja :P

---------- Dopisano o 07:08 ---------- Poprzedni post napisano o 07:05 ----------

Napisane przez Tropicielkaa

Aż wstyd się przyznać, ale zaczynałam z 86 kg, teraz jest 81 jednak jak mówiłam okres szaleje i mam nadzieję, że będzie mniej jak się skończy :P. Ogólnie zaczynam jutro balance (4 tydzień diety). Docelowo chcę schudnąć do 65 zależy jeszcze jak będę wyglądać i się czuć. Motywują mnie dwie rzeczy 1) wesele mojego kuzyna 17-lipiec i to pierwszy deadline 2) wesele kuzynki i moje urodziny 18 wrzesień. Mam nadzieję, że to 15 kg schudnę i będę wychodzić z diety. Naczytałam się, że trzeba dodawać 100 kcal co miesiąc i wtedy nie ma efektu jojo. W ogóle moja wersja kcal to 1200 kcal. A próbowałam już chyba wszystkich diet świata :P. Teraz bez większych grzeszków: piję kawę z mlekiem 2%, ale nie słodzę i kilka daktyli i pistacji (chłop się uparł kupić a ja kocham pistacje<3).
A bierzecie laktoplant?W ogóle co rano jeszcze staram się wybić 50 ml aloesu, który kupuje w superpharm za ok. 12zł za 1l.

Ojjj to nie zaden wstyd wazne ze cos z tym robisz Ja tez zaczynam od 87 kg w trzy miesiace schudlam 10 kg bylam na diecie bebio :P zapewne kojarzysz i tzrymalam sie trikte no i cwiczylam I staram sie utrzymywac ta wage ale chce wazyc 60 kg takze troszke mi daleko do tego ale walcze teraz z oxy i tez jest dobrze :P Mysle ze damy rade Dawaj znac jak Ci idzie

[anitka1811]

DZIEWCZYNY No zjadlam musialam, pol paczki pieguskow... Jezu nie wiem co to sie dzieje, powiedzcie mi moze wy mialyscie problemy z @ ze sie spoznia czy cos... Nie moge dostac go od tygodnia i ciagle na cos mam smaki to bym zjadla tamto.. Mam nadzieje ze spale te pieguski dzis na silowni bo sie zabije

[Doe]

Cześć OXY-dziewczyny! Można?

Napisane przez gatorra

Znalazlam w uk zurawine liofilizowana

- Mogę zapytać, gdzie? Online, czy stacjonarnie gdzieś? Ja online w sumie już znalazłam, ale chcę zamówić tak, by być w domu, kiedy listonosz przyniesie, bo nam domofon wysiadł. Jeśli online, to i tak, jak możesz, to podaj namiary, to zamówię z pewnego źródła .

I jeśli mogę spytać, to ile mniej więcej wydajesz na tydzień na jedzenie? I gdzie robisz zakupy?

[anitka1811]

JA wydaje gdzies tak z 60-70 zl tygodniowo zalezy i roie zakupy albo w lidlu albo w biedronce

[gatorra]

Napisane przez Doe

Cześć OXY-dziewczyny! Można?





- Mogę zapytać, gdzie? Online, czy stacjonarnie gdzieś? Ja online w sumie już znalazłam, ale chcę zamówić tak, by być w domu, kiedy listonosz przyniesie, bo nam domofon wysiadł. Jeśli online, to i tak, jak możesz, to podaj namiary, to zamówię z pewnego źródła .



I jeśli mogę spytać, to ile mniej więcej wydajesz na tydzień na jedzenie? I gdzie robisz zakupy?

Na ebayu kupilam
Nie powiem Ci ile wydaje, bo zakupy robie dla calej rodziny ale glownie jest to Tesco albo Sainsbury.

Ja ten tydzien troche odluscilam. Od jutra znowu detox. Bede trzymac sie scisle zarlospisu. Chow w poniedzialek bede sie uczyc, wiec moze byc roznie do wakacji 7 tygodni!

[Doe]

Napisane przez gatorra

Na ebayu kupilam
Nie powiem Ci ile wydaje, bo zakupy robie dla calej rodziny ale glownie jest to Tesco albo Sainsbury.

Ja ten tydzien troche odluscilam. Od jutra znowu detox. Bede trzymac sie scisle zarlospisu. Chow w poniedzialek bede sie uczyc, wiec moze byc roznie do wakacji 7 tygodni!

- Możesz podać link do sprzedawcy? Chyba że kupiłaś całe owoce, bo tylko takie udało mi się znaleźć na e-bay.

No to fajnie, bo wszystko czego nie zużyjesz, zje rodzina. Ja mam przechlapane, np. teraz po pierwszym tygodniu zostało mi sporo owoców, mandarynki, połowa mango, brzoskwinie, kiwi.

[Tropicielkaa]

Ojjj to nie zaden wstyd wazne ze cos z tym robisz Ja tez zaczynam od 87 kg w trzy miesiace schudlam 10 kg bylam na diecie bebio :P zapewne kojarzysz i tzrymalam sie trikte no i cwiczylam I staram sie utrzymywac ta wage ale chce wazyc 60 kg takze troszke mi daleko do tego ale walcze teraz z oxy i tez jest dobrze :P Mysle ze damy rade Dawaj znac jak Ci idzie [/QUOTE]

Kupiłam, ale vitaliową wersję, ale nie podeszła mi i schudłam na niej chyba 2 kg, które wróciły. Miałam wrażenie, ze przepisy są za pracochłonne i w ogóle...
Dzisiaj, jeszcze w trakcie okresu ważenie i 80 kg na wadze i jestem mega zadowolona Małe grzeszki są, ale...
Mam zamiar zacząć biegać i jutro rano---> niedziela idę pierwszy raz. Ogólnie chodzę co tydzień na trampoliny, ale mam zamiar od tego tygodnia wprowadzić min. 4 treningi, 2 razy trampoliny plus 2 razy bieganie, fajnie by było wprowadzić siłownie, ale to z czasem. A Tobie jak idzie?

[myszola21]

za krótko biore therm line żeby sie wypowiedzieć zaczęłam piąty miesiąc diety i ponieważ mi waga stoi w miejscu chce czymś sobie pomóc no i ponieważ ćwicze a do lata 50 dni to włączyłam też odżywki queen fit wypowiem sie na koniec maja jak efekty i rzeźba i powiem że diete trzymałam na 100% piwewsze dwa miesiące potem na 70-80% obecnie robie sobie raz w tygodniu cheata to mocno podkręca metabolizm, polecam gdzieś po 4 miesiącach diety bo na początku może mocno zdemotywować jeśli organizm jest nieprzyzwyczajony do diety także dziewczyny każdy miał chwile slabości to nic złego Anita z tymi pieguskami od jutra normalnie kontynuuj diete

[anitka1811]

Kupiłam, ale vitaliową wersję, ale nie podeszła mi i schudłam na niej chyba 2 kg, które wróciły. Miałam wrażenie, ze przepisy są za pracochłonne i w ogóle...
Dzisiaj, jeszcze w trakcie okresu ważenie i 80 kg na wadze i jestem mega zadowolona Małe grzeszki są, ale...
Mam zamiar zacząć biegać i jutro rano---> niedziela idę pierwszy raz. Ogólnie chodzę co tydzień na trampoliny, ale mam zamiar od tego tygodnia wprowadzić min. 4 treningi, 2 razy trampoliny plus 2 razy bieganie, fajnie by było wprowadzić siłownie, ale to z czasem. A Tobie jak idzie?[/QUOTE]

JA wczoraj zgrzeszylam, ale dzis juz czuje sie w gotowosci i bede sie trzymac Ja no na vitalii tez bylam schudlam 3 kg ale na bebio wiecej ale fakt faktem byly czasochlonne I osobiscie mi nie smakowaly :P Ja tez chcialabym zaczac cwiczyc ale poki co narazie choroba mnie zlapala no i walcze z nia No i ciczylam z chodawkoska tylko kregoslup zaczal bolec wiec tez przerwa, ale po chorobie wracam znow do niej Ja waze sie we wtorek takze zobaczymy czy cos jest mniej

---------- Dopisano o 04:43 ---------- Poprzedni post napisano o 04:39 ----------

Napisane przez myszola21

za krótko biore therm line żeby sie wypowiedzieć zaczęłam piąty miesiąc diety i ponieważ mi waga stoi w miejscu chce czymś sobie pomóc no i ponieważ ćwicze a do lata 50 dni to włączyłam też odżywki queen fit wypowiem sie na koniec maja jak efekty i rzeźba i powiem że diete trzymałam na 100% piwewsze dwa miesiące potem na 70-80% obecnie robie sobie raz w tygodniu cheata to mocno podkręca metabolizm, polecam gdzieś po 4 miesiącach diety bo na początku może mocno zdemotywować jeśli organizm jest nieprzyzwyczajony do diety także dziewczyny każdy miał chwile slabości to nic złego Anita z tymi pieguskami od jutra normalnie kontynuuj diete

To chociaz tyle obwinialam sie strasznie wczoraj za te pieguski :P Ale dzis juz zwarta i gotowa

[gatorra]

Napisane przez Doe

- Możesz podać link do sprzedawcy? Chyba że kupiłaś całe owoce, bo tylko takie udało mi się znaleźć na e-bay.



No to fajnie, bo wszystko czego nie zużyjesz, zje rodzina. Ja mam przechlapane, np. teraz po pierwszym tygodniu zostało mi sporo owoców, mandarynki, połowa mango, brzoskwinie, kiwi.

Tak, ta cala kupilam musze dzis znowu zamowic.

Tak szczerze, to duzo mi nie zostaje, u nas kazdy je co innego. Ja owocow nie jem wiec wymieniam je jak sie da mam tylko melona, ale ustawiam posilku tak, by go zjesc calego albo wybieram takie, by moc zamrozic. Kupilam caly worek kale, a do fritaty potrzeba troche, wiez zamrozilam. Mieso tez sobie porcjuje tak, aby potem wykorzystac. Rzadko cos mi sie zmarnuje

[anitka1811]

Napisane przez gatorra

Tak, ta cala kupilam musze dzis znowu zamowic.

Tak szczerze, to duzo mi nie zostaje, u nas kazdy je co innego. Ja owocow nie jem wiec wymieniam je jak sie da mam tylko melona, ale ustawiam posilku tak, by go zjesc calego albo wybieram takie, by moc zamrozic. Kupilam caly worek kale, a do fritaty potrzeba troche, wiez zamrozilam. Mieso tez sobie porcjuje tak, aby potem wykorzystac. Rzadko cos mi sie zmarnuje

Ja tak samo mroze i wogole I tez co rzadko mi sie cos marnuje

[Doe]

Napisane przez gatorra

Tak, ta cala kupilam musze dzis znowu zamowic.

Tak szczerze, to duzo mi nie zostaje, u nas kazdy je co innego. Ja owocow nie jem wiec wymieniam je jak sie da mam tylko melona, ale ustawiam posilku tak, by go zjesc calego albo wybieram takie, by moc zamrozic. Kupilam caly worek kale, a do fritaty potrzeba troche, wiez zamrozilam. Mieso tez sobie porcjuje tak, aby potem wykorzystac. Rzadko cos mi sie zmarnuje

- Ja mam zamrażarkę wypełnioną po brzegi, pierogami, krokietami, swojską kiełbaską... chyba czas zaprosić znajomych na obiad . Jedną szufladę mam wypełnioną też mrożonkami owoców i też ciężko coś dodatkowego tam upchnąć. Niby starałam się jak najczęściej powtarzać dany owoc, itp. ale i tak sporo tego zostało.

Aha! No to super, to też sobie tę żurawinę zamówię, skoro tak .

[gatorra]

Gdzies nawet proszek widzialam z zurawiny, ale to jakis sklep z healthy food i przesylka droga. Ta na ebayu wychodzi korzystniej. Z Polski mialam zamawiac, przysylka 56 zl do UK. Taniej jednak u nas.
Ja czesto owoce zastepuje jogurtem greckim naturalnym Total 0%. W kubeczku 97kcal akurat po treningu i snacka owocowego omijam.

[Doe]

Ja lubię owoce, więc mi one ogólnie odpowiadają

No to dzisiaj sobie pofolgowałam :/ Wycieczka nam się przeciągnęła i nie mając dostępu do kolejnego posiłku, musiałam zjeść coś w knajpie... Pocieszam się jedynie myślą, że wycieczka była dość intensywna, więc mam nadzieję, że za bardzo nie wpłynie to na efekty...

[myszola21]

ja dziś byłam u babci i podjadłam mocno niezdrowo, praktycznie z diety zjadłam tylko śniadanie a u babci wpadł porządny cheat, ale wiadomo babci sie nie odmawia a u babci jestem raz na 2/3 miesiące wpadł sernik, rosół biały chleb jakieś ciasteczko ale żeby nie było żeby sobie to odpić wysprzątałam całe auto zrobiłam 23 km na rowerze (spaliłam 730 kcal wg endomondo) i trening z ewką (ok 400kcal) teraz na kolacje wypiłam odżywke z wodą i w sumie czuje sie rozgrzeszona