Dieta OXY

[ddtvn]

Pije ponad 2 l wody + jakieś zielone herbaty itd.. biorę od paru dni ten jęczmień w tabletkach i nie wiem czy nie zadziałał odwrotnie i nie spowolnil mi metabolizmu bo nigdy nie miałam z tym problemu, a teraz jakoś tak nie bardzo

[mielnus]

Napisane przez Phoebee

Oczywiście,że waga poleci bez ćwiczeń. Odżywianie to podstawa. Najważniejsze,żebyś jadła regularnie, nie podjadała między posiłkami. Piła wodę , no i odstawiła słodkie i kolorowe napoje.

Ostatnio schudł tak mój tato, pan po 50tce. Zajęło mu to co prawda więcej czasu, ale jedyne co zrobił to rozsądnie ograniczył kalorie, zgubił 12 kg w 3 miesiące.

Co do cellulitu, kremy działają raczej powierzchniowo.
A może marszobieg? Albo rower? Najlepiej skonsultuj się z lekarzem i głowa do góry!

Dzięki Konsulotowałam się z lekarzem i usłyszałam "Jak chce Pani przyspieszyć operację to proszę bardzo, może Pani ćwiczyć" eh...

[Doe]

Ale wypowiedział się coś na temat konkretnych ćwiczeń? Np. czy rowerek albo pływanie byłyby tak samo obciążające?

Ja sama mam problemy z kolanami, jestem po kilku operacjach i kolejne też mnie czekają, ale pogadałam z lekarzem i w sumie doszliśmy do wniosku, że i tak wyląduje na stole, więc osobiście wolę tam wylądować, bo się ruszałam, a nie dlatego, że za szybko wstałam z fotela - autentyk, babka rozwaliła sobie tak łąkotkę. Niemniej, jestem bardzo ostrożna, bardzo powoli zwiększam intensywność, np. do biegania przygotowywałam się ponad pół roku i kolejne kilka miesięcy z marszobiegów przechodziłam do biegu - i na razie wszystko jest w porządku. Jednak każdy przypadek jest inny, absolutnie do niczego nie namawiam, jeśli lekarz mówi "nie" to może lepiej go posłuchać. Spacery to też fajna sprawa

[saharhostnile]

Napisane przez Karidan

Długo się zastanawiałam czy ja kupić
nic na mnie nie działało, w końcu w akcie desperacji postanowiłam spróbować

i muszę stwierdzić że jest super, mnóstwo fajnych pomysłów na niskokaloryczne obiady, przekąski, baaardzo urozmaicona i przede wszystkim chudnę w tydzień spadło mi 4 kg

[myszola21]

polecam pływanie mimo wszystko niczego na pewno nie obciąża.

[ddtvn]

Coś ucichlo tutaj :p chyba sezon grillowo-plenerowy nie sprzyja diecie :p

[Doe]

Melduję 1kg w dół No i dzisiaj w końcu powrót do owoców!

[ddtvn]

Napisane przez Doe

Melduję 1kg w dół No i dzisiaj w końcu powrót do owoców!

ja od początku diety (2tyg) mam tylko -1 kg w sumie nawet 58 by mnie cieszyło...

[myszola21]

Ja już po basenie witam wszystkich u mnie nadal 56 kg niestety ale cisne dalej!!!

[Tropicielkaa]

U mnie mega kryzys. Od 12 do 22 jestem na szkoleniu. Mieszkam w hotelu ogólnie bieda. Śniadanie, obiady narzucone plus na kolacje słaby wybór :/. Źle się czuję, boli mnie brzuch bo "nie moje jedzenie" i mam wrażenie, a raczej jestem pewna, że waga podskoczyła.
Jak tylko wrócę od 23 chce zrobić jakiś konkretny 4-dniowy detox i potem od poniedziałku spokojnie dieta. Polecacie jakieś fajne koktajlne?Kupiłam z TŻ wyciskarkę do owoców/warzyw i mogę szaleć.

[ddtvn]

Czy wy też tak macie że w ciągu dnia chodźcie głodne bo małe porcje a potem w porze obiadowe jest tak duży obiad że ledwo możecie chodzić później? :p nie wiem czy ja tak mam przez to ze wstaje o 5 a obiad jem około 15

[pentuerka]

Napisane przez Tropicielkaa

U mnie mega kryzys. Od 12 do 22 jestem na szkoleniu. Mieszkam w hotelu ogólnie bieda. Śniadanie, obiady narzucone plus na kolacje słaby wybór :/. Źle się czuję, boli mnie brzuch bo "nie moje jedzenie" i mam wrażenie, a raczej jestem pewna, że waga podskoczyła.
Jak tylko wrócę od 23 chce zrobić jakiś konkretny 4-dniowy detox i potem od poniedziałku spokojnie dieta. Polecacie jakieś fajne koktajlne?Kupiłam z TŻ wyciskarkę do owoców/warzyw i mogę szaleć.

Hej ja niestety poległam w tym tygodniu włśnie przez szkolenia. Nie dałam rady tego wszystkiego ogarnąć. Ustawawiłam od poniedziałku fut bering.

Dziewczyny polecam zwazyć się na profesjsonalnym sprzęcie u mnie waga niewiele spadła a okazało się, że przybyło mi mięśni ok. 1 kg a tłuszczu spadło 3%.

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

Napisane przez myszola21

Ja już po basenie witam wszystkich u mnie nadal 56 kg niestety ale cisne dalej!!!

Trzymam kciuki.

[myszola21]

Ddtvn tez tak mam zwłaszcza po 2 śniadaniu...pentuerka dobrze prawisz chyba muszę tak zrobić

[ddtvn]

Napisane przez pentuerka

Hej ja niestety poległam w tym tygodniu włśnie przez szkolenia. Nie dałam rady tego wszystkiego ogarnąć. Ustawawiłam od poniedziałku fut bering.

Dziewczyny polecam zwazyć się na profesjsonalnym sprzęcie u mnie waga niewiele spadła a okazało się, że przybyło mi mięśni ok. 1 kg a tłuszczu spadło 3%.

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------



Trzymam kciuki.

Mi niby po 2 tyg spadło około 1.5kg ale za to -3 cm w talii

[ddtvn]

Chciałam Wam sie wywalić dziwna sytuacja która spotkała mnie w serwisie oxy..zmieniał dietę na vege a potem chciałam cofnąć na normalną i mimo że powinnam wczoraj zacząć fazę step i mam wszystkie zakupy pod to cofnelo mnie do fazy detox i jakbym zaczynała dietę od nowa... pisałam do niech mejle i na Facebooku zero odpowiedzi. ..w końcu zadzwoniłam i pani konsultantka jakby z łaska odpowiedziała mi że tak to już jest i nie da się zmienić ale coś pobruuje. .. a niby na stronie jest informacja że można dowolnie sobie zmieniać ://

[cremova]

Napisane przez ddtvn

Chciałam Wam sie wywalić dziwna sytuacja która spotkała mnie w serwisie oxy..zmieniał dietę na vege a potem chciałam cofnąć na normalną i mimo że powinnam wczoraj zacząć fazę step i mam wszystkie zakupy pod to cofnelo mnie do fazy detox i jakbym zaczynała dietę od nowa... pisałam do niech mejle i na Facebooku zero odpowiedzi. ..w końcu zadzwoniłam i pani konsultantka jakby z łaska odpowiedziała mi że tak to już jest i nie da się zmienić ale coś pobruuje. .. a niby na stronie jest informacja że można dowolnie sobie zmieniać ://

Tez tak mialam niestety. Ze swojej strony mogę tylko napisać, ze nie ma sensu zmieniac na wege, bo te same posiłki są tez do wyboru w zwyklej i jest ich ogólnie więcej

[ddtvn]

Napisane przez cremova

Tez tak mialam niestety. Ze swojej strony mogę tylko napisać, ze nie ma sensu zmieniac na wege, bo te same posiłki są tez do wyboru w zwyklej i jest ich ogólnie więcej

Zrobiłam Już zakupy na cały tydzień na step więc teraz muszę kombinować i ustawiać sobie dietę że stepu (który niby teraz aktualnie mam za 2 tugodnie) i nie wiem czy potem robić balance i cofnąć się na detox...czy teraz zrobić step (pominąć aktualny detox) i potem isc juz jak pokazuhe tydzien fatem..bez sensu. Dzisiaj się wkurzylam bo 2 mejle, 2 wiadomości na fejsbuku, telefon do nich a ja dalej czekam na mejla którego obiecali napisać po rozmowie...w ogóle mnie olali. W dodatku taka kombinacja z tą dieta teraz, więc na meczu trochę popłynelam ponad program

[Rekiss]

Hmm mi zawsze dosyć szybko odpisywali. A na meczu to błaszczykowski popłynął, przystojniak. Dziś się dowiedziałam jaką on tragedię przeżył...
Ech ale ja nie o tym. Po drobnej przerwie wracam na oxy i do Was!
Najlepsze jest to, że sobie troszkę odpuściłam, ale nic nie przybrałam na wadze
Teraz będę cisnąć jeszcze tak do połowy lipca i plażing smażing mallorca !

[d34f4e3445d36d51a8ad1c09c880ab15eaf526aa_61f9c98219200]

Napisane przez ddtvn

Zrobiłam Już zakupy na cały tydzień na step więc teraz muszę kombinować i ustawiać sobie dietę że stepu (który niby teraz aktualnie mam za 2 tugodnie) i nie wiem czy potem robić balance i cofnąć się na detox...czy teraz zrobić step (pominąć aktualny detox) i potem isc juz jak pokazuhe tydzien fatem..bez sensu. Dzisiaj się wkurzylam bo 2 mejle, 2 wiadomości na fejsbuku, telefon do nich a ja dalej czekam na mejla którego obiecali napisać po rozmowie...w ogóle mnie olali. W dodatku taka kombinacja z tą dieta teraz, więc na meczu trochę popłynelam ponad program

Tez miałam problem się z nimi dogadać chodziłam głodna po godzinie wiec napisałam żeby sprawdzili mi kaloryczność diety. To dietetyczka powiedziała że wszystko w porządku i kazała mi jeść dodatkowo codziennie warzywo z jogurtem A miałam nadzieje że mi wszystko dokładnie posprawdza i jak trzeba to zmieni

[ddtvn]

[1=d34f4e3445d36d51a8ad1c0 9c880ab15eaf526aa_61f9c98 219200;62087221]Tez miałam problem się z nimi dogadać chodziłam głodna po godzinie wiec napisałam żeby sprawdzili mi kaloryczność diety. To dietetyczka powiedziała że wszystko w porządku i kazała mi jeść dodatkowo codziennie warzywo z jogurtem A miałam nadzieje że mi wszystko dokładnie posprawdza i jak trzeba to zmieni [/QUOTE]

Chyba ich cos ruszylo bo napisala na fejsbuku do mnie dzisiaj i mi naprawili to

[d34f4e3445d36d51a8ad1c09c880ab15eaf526aa_61f9c98219200]

Napisane przez ddtvn

Chyba ich cos ruszylo bo napisala na fejsbuku do mnie dzisiaj i mi naprawili to

Oni zwykle maja tak 1-2 dni dopuki odpowiedzą Przynajmniej tak u mnie było

[Doe]

Zgrzeszyłam dzisiaj... zjadłam loda i to z oreo... ale w sumie z powodu mocno napiętego grafiku dnia, wypadła mi kolacja połowa przekąski, więc może nie będzie źle. A jutro też będę grzeszyć, bo jadę na sushi a w sobotę mecz i urodziny, więc...

Ale zaraz odpalę Chodakowską, by uspokoić sumienie, a jutro siłownia, pojutrze bieganie a w sobotę może też rano skoczę na siłownię...

[ddtvn]

Jestem po prawie 3 tyg diety i łącznie schudłam 0.8 kg......

[d34f4e3445d36d51a8ad1c09c880ab15eaf526aa_61f9c98219200]

Napisane przez ddtvn

Jestem po prawie 3 tyg diety i łącznie schudłam 0.8 kg......

Ja tak samo w 3 tygodnie 1,2 kg liczyłam na więcej

[Doe]

Nie łamcie się dziewczyny, zastanówcie się, czy nie popełniacie jakichś błędów, typu: za dużo soli, za mało wody, podjadanie, złe odmierzanie porcji.

Ćwiczycie? Może rozbudowujecie tkankę mięśniową? Mierzcie obwody.

A może po prostu Wasz organizm na razie się broni przed utratą wagi i potrzebuje trochę czasu.

Głowy do góry, będzie dobrze!

[d34f4e3445d36d51a8ad1c09c880ab15eaf526aa_61f9c98219200]

Napisane przez Doe

Nie łamcie się dziewczyny, zastanówcie się, czy nie popełniacie jakichś błędów, typu: za dużo soli, za mało wody, podjadanie, złe odmierzanie porcji.

Ćwiczycie? Może rozbudowujecie tkankę mięśniową? Mierzcie obwody.

A może po prostu Wasz organizm na razie się broni przed utratą wagi i potrzebuje trochę czasu.

Głowy do góry, będzie dobrze!

Małe błędy były cały czas nad nimi pracuje Biegam minimum 2 razy w tygodniu pomału jakieś tam efekty zaczyna być widać do tego spadło mi 12 cm z obwodów wiec jeszcze nie jest tak źle

[divona]

Napisane przez Doe

Zgrzeszyłam dzisiaj... zjadłam loda i to z oreo... ale w sumie z powodu mocno napiętego grafiku dnia, wypadła mi kolacja połowa przekąski, więc może nie będzie źle. A jutro też będę grzeszyć, bo jadę na sushi a w sobotę mecz i urodziny, więc...

Ale zaraz odpalę Chodakowską, by uspokoić sumienie, a jutro siłownia, pojutrze bieganie a w sobotę może też rano skoczę na siłownię...

No ja się jakoś trzymam bez cukru i lody mam w klimacie oxy, polecam Przepis był jakiś czas temu na facebooku oxy. Znacznie łatwiej jest nie grzeszyć z tą alternatywą.

[ddtvn]

Napisane przez Doe

Nie łamcie się dziewczyny, zastanówcie się, czy nie popełniacie jakichś błędów, typu: za dużo soli, za mało wody, podjadanie, złe odmierzanie porcji.

Ćwiczycie? Może rozbudowujecie tkankę mięśniową? Mierzcie obwody.

A może po prostu Wasz organizm na razie się broni przed utratą wagi i potrzebuje trochę czasu.

Głowy do góry, będzie dobrze!

Cwicze okolo 3-4razy w tyg na silowni, wszystko waze na wadze wiec tu nie ma mowy o pomylce, w ciagu dnia pije okolo 2l samej wody +herbata zielona, kawa inka itd

Po 2 tyg spadko mi w talii 3cm..ale demotywuje mnie tak maly spadek. W dodatku po tym bialku czasem czuje sie jak balon

[Rekiss]

Napisane przez ddtvn

Cwicze okolo 3-4razy w tyg na silowni, wszystko waze na wadze wiec tu nie ma mowy o pomylce, w ciagu dnia pije okolo 2l samej wody +herbata zielona, kawa inka itd

Po 2 tyg spadko mi w talii 3cm..ale demotywuje mnie tak maly spadek. W dodatku po tym bialku czasem czuje sie jak balon

3cm w 2 tygodnie to jest dla Ciebie mało?? Jezu... chciałabym Cię zjeść tak bardzo... :P
To na oxy masz taki efekt, czy sama kombinujesz?

[myszola21]

ja to ostatnio olałam diete aż mi maila napisali czy o nich pamiętam haha od 1 lipca cisne chyba od nowa...