Polecamy:

sylwusiach · 2016-06-30, 08:18

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Powinien być w rundach na youtube

Nie rozbudujesz... ja mam takie mega tylko dlatego, że tych cellulitów pozbyć się nie mogę

najlepiej przeplataj - turbo ze skalpelem albo coś w ten deseń

---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ----------

Gorzala czy w profilowym na G+ to Twoje zdjęcie? :O

Turbo jest chyba dosc intensywne ? Mam nadzieje ze dam rade

Eluvtus · 2016-06-30, 09:51

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

Turbo jest chyba dosc intensywne ? Mam nadzieje ze dam rade

Bardzo i tensywne, polecam zaczynac psrtiami. Najpierw.jedna runda, po tugodniu druga... to.naprawde trudny trening

sylwusiach · 2016-06-30, 10:06

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Bardzo i tensywne, polecam zaczynac psrtiami. Najpierw.jedna runda, po tugodniu druga... to.naprawde trudny trening

Kurde jak mloda zasnie to poszukam na necie i zobaczymy co z tego bedzie

catarynca · 2016-06-30, 10:14

A czy któraś z Was uczęszczała na aquaaerobik? Jak wrażenia?

MiniMonix · 2016-06-30, 10:52

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Bardzo i tensywne, polecam zaczynac psrtiami. Najpierw.jedna runda, po tugodniu druga... to.naprawde trudny trening

Potwierdzam :p

sylwusiach · 2016-06-30, 10:53

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

Potwierdzam :p

Podejme wyzwanie

Pitusiowa_Mama · 2016-06-30, 10:54

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

Turbo jest chyba dosc intensywne ? Mam nadzieje ze dam rade

hej
osobiście polecam extra figurę, dla mnie to był kolejny krok po skalpelu. Fajne tempo, daje wycisk. I jest na yt.
detocell jest świetny (aczkolwiek cięższy), ale ostatnio zniknął z oficjalnego serwisu

MiniMonix · 2016-06-30, 10:55

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

Podejme wyzwanie

I dobrze! Ja już podchodziłam do tego turbo dwa razy. Będę próbowała do czasu, aż zrobię cały

Buuu, dzisiaj znowu upał i chyba odpuszczę.. Chyba że wieczorem będzie lepiej

Teraz mam fitness z mopem i odkurzaczem.

sylwusiach · 2016-06-30, 11:04

Cytat:

Napisane przez Pitusiowa_Mama

hej
osobiście polecam extra figurę, dla mnie to był kolejny krok po skalpelu. Fajne tempo, daje wycisk. I jest na yt.
detocell jest świetny (aczkolwiek cięższy), ale ostatnio zniknął z oficjalnego serwisu

Dzieki!) Kurcze bede kombinowac zeby naprzemiennie cwiczyc

a niedziele zrobie sobie wolna

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ----------

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

I dobrze! Ja już podchodziłam do tego turbo dwa razy. Będę próbowała do czasu, aż zrobię cały

Buuu, dzisiaj znowu upał i chyba odpuszczę.. Chyba że wieczorem będzie lepiej

Teraz mam fitness z mopem i odkurzaczem.

U mnie byl upal przez 3tyg a teraz chlodno

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ----------

Detocell ma 5 rund tak? Bo znalazlam na yt

Eluvtus · 2016-06-30, 11:06

Tak, 5

Tez chyba odpuszcze. Za goraco...

Pitusiowa_Mama · 2016-06-30, 11:07

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

Dzieki!) Kurcze bede kombinowac zeby naprzemiennie cwiczyc

a niedziele zrobie sobie wolna

słusznie, bo monotonia nie jest w niczym wskazana

Detocell ma 5 rund tak? Bo znalazlam na yt

raczej pięć - to co znalazłaś to w jednym kawałku???

sylwusiach · 2016-06-30, 11:07

Cytat:

Napisane przez Pitusiowa_Mama

raczej pięć - to co znalazłaś to w jednym kawałku???

Nie,playlista jest.

Pitusiowa_Mama · 2016-06-30, 11:14

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Tak, 5

Tez chyba odpuszcze. Za goraco...

ja ostatnio za duzo odpuszczam

dziś chciałabym zrobić chociaż część sukcesu na brzuch jeśli zdążę przed meczem

tzn chodzę na basen, ale o dziwo to nie daje takich rezultatów jak Ewka

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ----------

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

Nie,playlista jest.

dobre i to.

Mya_93 · 2016-06-30, 11:14

Cytat:

Napisane przez Pitusiowa_Mama

ja ostatnio za duzo odpuszczam

dziś chciałabym zrobić chociaż część sukcesu na brzuch jeśli zdążę przed meczem

tzn chodzę na basen, ale o dziwo to nie daje takich rezultatów jak Ewka

ja w ogóle mam wrażenie ze jakoś Ewka jest dla mnie najskuteczniejsza

sylwusiach · 2016-06-30, 11:15

Cytat:

Napisane przez Pitusiowa_Mama

ja ostatnio za duzo odpuszczam

dziś chciałabym zrobić chociaż część sukcesu na brzuch jeśli zdążę przed meczem

tzn chodzę na basen, ale o dziwo to nie daje takich rezultatów jak Ewka

No ja tez mam plan przed meczem pocwiczyc

maz mala uspi a ja bede cwiczyc

---------- Dopisano o 10:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------

Cytat:

Napisane przez Mya_93

ja w ogóle mam wrażenie ze jakoś Ewka jest dla mnie najskuteczniejsza

Kiedys probowalam z melb ale po 15 min nie mialam juz sily

MiniMonix · 2016-06-30, 11:33

Cytat:

Napisane przez Mya_93

ja w ogóle mam wrażenie ze jakoś Ewka jest dla mnie najskuteczniejsza

Mnie to potem coś zawsze boli po niej i bynajmniej to nie są zakwasy :p chyba nie potrafię angażować prawidłowo mięśni

sylwusiach · 2016-06-30, 11:56

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

Mnie to potem coś zawsze boli po niej i bynajmniej to nie są zakwasy :p chyba nie potrafię angażować prawidłowo mięśni

Mnie po sekrecie bolaly miesnie ale to moja wina bo zamiast delikatnie zaczac to daje z siebie wszystko a potem jecze ze to mnie boli !

---------- Dopisano o 10:56 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

zrobilam 2,5 rundy detocell'u

wyskoki mnie dobily

Pitusiowa_Mama · 2016-06-30, 11:59

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

Mnie po sekrecie bolaly miesnie ale to moja wina bo zamiast delikatnie zaczac to daje z siebie wszystko a potem jecze ze to mnie boli !

sekret ma moc - przed nim nie zdawałam sobie sprawy, że gdzieś tak głęboko mam w ogóle jakieś mięśnie?!

i że one mogą boleć.

ja Mel B ćwiczyłam ponad miesiąc i wydawało mi sie za łatwo i przerzuciłam sie na Chodzię

---------- Dopisano o 11:59 ---------- Poprzedni post napisano o 11:58 ----------

[/COLOR]zrobilam 2,5 rundy detocell'u

wyskoki mnie dobily

[/QUOTE]

brawo bravisimo

Eluvtus · 2016-06-30, 12:04

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

Mnie po sekrecie bolaly miesnie ale to moja wina bo zamiast delikatnie zaczac to daje z siebie wszystko a potem jecze ze to mnie boli !

---------- Dopisano o 10:56 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

zrobilam 2,5 rundy detocell'u

wyskoki mnie dobily

Braaaaawo!
Ja secretu nie lubie, choc go respektuje. Wole bardziej 'zywe' cwiczenia

rzadko robie, ale zdaza sie.

Nie wiem czy dzisiaj cwixzyc... porobie wszystko co mam do.zrobienia i zobaczymy. Musze dzisiaj umyc lazienke. Nie mam duzo zajec, ale jestem rozleniwiona

sylwusiach · 2016-06-30, 12:07

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Braaaaawo!
Ja secretu nie lubie, choc go respektuje. Wole bardziej 'zywe' cwiczenia

rzadko robie, ale zdaza sie.

Nie wiem czy dzisiaj cwixzyc... porobie wszystko co mam do.zrobienia i zobaczymy. Musze dzisiaj umyc lazienke. Nie mam duzo zajec, ale jestem rozleniwiona

jak znajdziez czas i bedziesz miala ochote to cwicz

aa zwazylam sie rano i 93 kg

ja dzis zrobie na obiad ryz z warzywami i z kurczakiem, dom mam posprzatany, mala mnie strasznie absorbuje bo musi wszedzie ze mna byc

ale jeszcze przed meczem pocwicze cos

MiniMonix · 2016-06-30, 12:12

Ja posprzątałam trochę i wyszłam z wózkiem do ogródka

potem muszę ogarnąć pokój i git. Na obiad kapuśniak mamusi :p

---------- Dopisano o 12:12 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ----------

A ja może zrobię primavere piątek jak nie zdechne z gorąca. :p szkoda mi odpuszczać, chociaż ledwo żyję hihi

sylwusiach · 2016-06-30, 12:20

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

Ja posprzątałam trochę i wyszłam z wózkiem do ogródka

potem muszę ogarnąć pokój i git. Na obiad kapuśniak mamusi :p

---------- Dopisano o 12:12 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ----------

A ja może zrobię primavere piątek jak nie zdechne z gorąca. :p szkoda mi odpuszczać, chociaż ledwo żyję hihi

masz jakas playliste z primavery?
i jak malutka? daje pospac ?
pamietam ze pierwsze 3 mce to byla maskara...

MiniMonix · 2016-06-30, 12:24

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

masz jakas playliste z primavery?
i jak malutka? daje pospac ?
pamietam ze pierwsze 3 mce to byla maskara...

E na yt wpisuję primavera i pierwsze lepsze wyzwanie klikam. Dzisiaj może piątek, bo jeszcze nie próbowałam. No nie bardzo daje pospać niestety. Do czasu pierwszych upałów spałysmy do 8 lub 9.. A teraz się jej poprzestawiało i budzi się o 5 rano

uroki macierzyństwa :p

Eluvtus · 2016-06-30, 13:36

Z czasem bedzie coraz lepiej!

Koncowka.okresu.- najgorszy czas... ppsprzatalam i zwijam sie z bolu

sylwusiach · 2016-06-30, 13:39

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Z czasem bedzie coraz lepiej!

Koncowka.okresu.- najgorszy czas... ppsprzatalam i zwijam sie z bolu

wspolczuje

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

E na yt wpisuję primavera i pierwsze lepsze wyzwanie klikam. Dzisiaj może piątek, bo jeszcze nie próbowałam. No nie bardzo daje pospać niestety. Do czasu pierwszych upałów spałysmy do 8 lub 9.. A teraz się jej poprzestawiało i budzi się o 5 rano

uroki macierzyństwa :p

Moja cala noc spi do 6-7 rano, zdarzy sie ze w nocy sie budzi ale coraz rzadziej. Pociesze Cie,ze kiedys sie wyspisz

MiniMonix · 2016-06-30, 15:03

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

wspolczuje

Moja cala noc spi do 6-7 rano, zdarzy sie ze w nocy sie budzi ale coraz rzadziej. Pociesze Cie,ze kiedys sie wyspisz

Przyznam szczerze, że nie mogę się doczekać :p

sylwusiach · 2016-06-30, 15:16

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

Przyznam szczerze, że nie mogę się doczekać :p

Gdzies tak kolo 18 stki malej

MiniMonix · 2016-06-30, 15:39

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

Gdzies tak kolo 18 stki malej

Haha, wątpię! Jak pójdzie na imprezę to też spać nie będę ze stresu pewnie hehe

gorzala · 2016-06-30, 18:24

Hej laski, zaczęłam wyzwanie 7dniowe już dziś, okazało się, że w mega niefajnym czasie, bo dziś deszczowo, ciśnienie niskie i w efekcie jestem ospala z bolaca głowa, właśnie obudziłam się po drzemce, choć sen był tak głęboki jak 'zimowy' i dalej nie umiem sie pozbierać :P a muszę jeszcze cardio zrobic przed meczem :P

---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:20 ----------

Kazda ma swojego ulubionego trenera, tak jak i wszystko inne, osobiście szybko się nudzę przy Ewce i sztywno jakos u niej xD oczywiście w mojej ocenie. Mel B lubiłam robić kiedyś, teraz jakoś nie odnajduje w tym wyzwania, raczej i korzystam z ćwiczeń na konkretne partie ciała i dołączam do innych pozostałych. Bardzo fajny efekt dają ćwiczenia Tiffany Rothe, zwłaszcza te na plecy, tylek i boki

sylwusiach · 2016-06-30, 18:24

Cytat:

Napisane przez gorzala

Hej laski, zaczęłam wyzwanie 7dniowe już dziś, okazało się, że w mega niefajnym czasie, bo dziś deszczowo, ciśnienie niskie i w efekcie jestem ospala z bolaca głowa, właśnie obudziłam się po drzemce, choć sen był tak głęboki jak 'zimowy' i dalej nie umiem sie pozbierać :P a muszę jeszcze cardio zrobic przed meczem :P

U mnie taka sama pogoda

zaraz maz wroci z pracy, zjemy obiad i lece cwiczyc

Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z:
Ewą Chodakowską	1	8,33%
Mel B	2	16,67%
Anną Lewandowską	0	0%
Inne	9	75,00%
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie

2016-06-30, 10:14	#4234
catarynca Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 301	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy A czy któraś z Was uczęszczała na aquaaerobik? Jak wrażenia?

2016-06-30, 11:06	#4240
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Tak, 5 Tez chyba odpuszcze. Za goraco... __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-06-30, 12:12	#4251
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 032	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ja posprzątałam trochę i wyszłam z wózkiem do ogródka potem muszę ogarnąć pokój i git. Na obiad kapuśniak mamusi :p ---------- Dopisano o 12:12 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ---------- A ja może zrobię primavere piątek jak nie zdechne z gorąca. :p szkoda mi odpuszczać, chociaż ledwo żyję hihi __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

2016-06-30, 13:36	#4254
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Z czasem bedzie coraz lepiej! Koncowka.okresu.- najgorszy czas... ppsprzatalam i zwijam sie z bolu __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-06-30, 18:24	#4259
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 449	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Hej laski, zaczęłam wyzwanie 7dniowe już dziś, okazało się, że w mega niefajnym czasie, bo dziś deszczowo, ciśnienie niskie i w efekcie jestem ospala z bolaca głowa, właśnie obudziłam się po drzemce, choć sen był tak głęboki jak 'zimowy' i dalej nie umiem sie pozbierać :P a muszę jeszcze cardio zrobic przed meczem :P ---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:20 ---------- Kazda ma swojego ulubionego trenera, tak jak i wszystko inne, osobiście szybko się nudzę przy Ewce i sztywno jakos u niej xD oczywiście w mojej ocenie. Mel B lubiłam robić kiedyś, teraz jakoś nie odnajduje w tym wyzwania, raczej i korzystam z ćwiczeń na konkretne partie ciała i dołączam do innych pozostałych. Bardzo fajny efekt dają ćwiczenia Tiffany Rothe, zwłaszcza te na plecy, tylek i boki __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)