Polecamy:

Gosiurek · 2008-01-10, 20:52

Cieżko będzie ale spróbuję..jakoś czuje się nie dojedzona mając tylko mięsko z warzywami..odwołując się do innego postu,można jeść warzywa z puszki?Wydawalo mi się że mają wysoki Ig..ale jeśli tak to się bardzo cieszę,bo to daje mi nowe koncepcje obiadów

monyczkaaa · 2008-01-10, 21:47

Cytat:

Napisane przez izapp1

Dzięki. Chociaż to trudne będzie..

Chyba, że pisząc "z umiarem" masz na myśli raz na jaaaaaaaakiś czas. To wtedy myślę, że nic się nie stanie. Oby nie było to częściej niż np. raz- dwa razy w miesiącu.

Cytat:

Napisane przez Gosiurek

Cieżko będzie ale spróbuję..jakoś czuje się nie dojedzona mając tylko mięsko z warzywami..odwołując się do innego postu,można jeść warzywa z puszki?Wydawalo mi się że mają wysoki Ig..ale jeśli tak to się bardzo cieszę,bo to daje mi nowe koncepcje obiadów

A o jakich warzywach mówisz?
Bo groszek i kukurydza odpadają

ciemka · 2008-01-10, 23:35

a paluszki rybne na R ? kurde slyszalam,ze panierka na diecie,to nie bardzo ... a tak je uwielbiammm

Ather · 2008-01-11, 05:53

Cytat:

Napisane przez ciemka

a paluszki rybne na R ? kurde slyszalam,ze panierka na diecie,to nie bardzo ... a tak je uwielbiammm

wstrzymaj się do czasu utrzymania, a póki co lepiej przyrządź świeże ryby, bez panierki.

phenomena · 2008-01-11, 06:42

a paluszki krabowe nie smazone na R?

monyczkaaa · 2008-01-11, 15:02

moim zdaniem tak

izapp1 · 2008-01-11, 15:11

A czy pierogi ruskie delikatnie pomaszczone masłem nadają się na R? Zresztą, głupie pytanie. Na pewno nie..

ola_108 · 2008-01-11, 15:16

Cytat:

Napisane przez phenomena

a paluszki krabowe nie smazone na R?

a co to :P?

a ogolnie zupy? tzn. wiem, ze nie mogą byc z dodatkeim śmietany. jeszcze jakies warunki?

Ather · 2008-01-11, 15:54

Cytat:

Napisane przez izapp1

A czy pierogi ruskie delikatnie pomaszczone masłem nadają się na R? Zresztą, głupie pytanie. Na pewno nie..

raczej nie, radziłabym wstrzymać się do czasu Utrzymania. Pierogi zawierają wbrew pozorom sporo tłuszczu (do wglądu w tabelach kalorycznych) a na dodatek są z mąki pszennej.

Cytat:

Napisane przez ola_108

a co to :P?

a ogolnie zupy? tzn. wiem, ze nie mogą byc z dodatkeim śmietany. jeszcze jakies warunki?

na R najlepiej jest unikać gotowanej marchwi oraz ziemniaków.

izapp1 · 2008-01-11, 16:00

Dziękuję Ather.

Gosiurek · 2008-01-13, 11:06

Cytat:

A o jakich warzywach mówisz?
Bo groszek i kukurydza odpadają

ojoj tak właśnie myślałam

a fasolka czerwona z puszki?chyba też nie..

monyczkaaa · 2008-01-13, 14:13

też nie.
Ogólnie warzywa straczkowate (chociaż nie wiem, czy to pod ziarna nie podciągnąć? nie znam się.) nie są na R polecane.

MaaartySS · 2008-01-15, 11:01

a co z pasztetem?? nadaje sie na R ?

izapp1 · 2008-01-15, 11:03

Cytat:

Napisane przez MaaartySS

a co z pasztetem?? nadaje sie na R ?

Pasztety są dosyć tłuste więc raczej nie.

MaaartySS · 2008-01-15, 11:39

thx za odp

monyczkaaa · 2008-01-15, 12:10

a co lepiej zjeść na R?

Zupę z kaszą zabielaną tłustą śmietaną (babcia zapomniała o mnie i dodała

) czy jakiś goroący kubek (który ma 38 kcal na 100ml)?

Ather · 2008-01-15, 13:04

Cytat:

Napisane przez monyczkaaa

a co lepiej zjeść na R?

Zupę z kaszą zabielaną tłustą śmietaną (babcia zapomniała o mnie i dodała

) czy jakiś goroący kubek (który ma 38 kcal na 100ml)?

zupę.

ola_108 · 2008-01-15, 16:04

Ather

a kasza gryczana na r? bo mam takie platki wlasnie z kaszy gryczanej i 4 duze lyzki wystarczą, zebym czula sie syta, a przez to mam wielkie wyrzuty sumienia

Ather · 2008-01-15, 19:00

Cytat:

Napisane przez ola_108

Ather

a kasza gryczana na r? bo mam takie platki wlasnie z kaszy gryczanej i 4 duze lyzki wystarczą, zebym czula sie syta, a przez to mam wielkie wyrzuty sumienia

Kasza gryczana czy płatki gryczane ? bo to różnica.
Kasza jak najbardziej, płatki... raz kiedyś nie powinno zaszkodzić (najlepiej w posiłku okołotreningowym), chodzi o to, że są bardziej przetworzone, w przeciwieństwie do kaszy naturalnej, a co z tym idzie - większy IG. Więc z umiarem

(oczywiście tylko na R )

monyczkaaa · 2008-01-17, 09:46

Cytat:

Napisane przez Ather

zupę.

dziękuję.
A mogę jeść zupę więcej niż raz dziennie?

Nikaa1990 · 2008-01-17, 09:49

Cytat:

Napisane przez monyczkaaa

dziękuję.
A mogę jeść zupę więcej niż raz dziennie?

Wydaje mi się że tak, ale tylko jako dodatek do posiłku, bo nie ma w niej za dużo białka ani NNKT...

ciemka · 2008-01-17, 11:18

a na kanapki lepiej serek topiony czy pasztet ? na R ?
wiem,ze pewnie najlepiej zadne z tych ;p ale co jest mimo wszystko lepszym złem ? ;p

Baby14 · 2008-01-17, 12:04

a ja mam takie pytanie dotyczace kolacji na U. Czy tunczyk z 100g twarogu bedzie ok? Wogole zjadalne to cos?

Bo jadlam samego tunczyka i mi nie smakowal i nie wiem czy z twarogiem by byl dobry... Nie za duzo bialka w 1 posilku?

asiek14 · 2008-01-17, 13:24

baby14 - za dużo

100 g twarogu ma ok. 20g bialka czyli tyle ile powinno byc w jednym posiłku

Baby14 · 2008-01-18, 12:42

Cytat:

Napisane przez asiek14

baby14 - za dużo

100 g twarogu ma ok. 20g bialka czyli tyle ile powinno byc w jednym posiłku

Czyli w 1 posilku powinno byyc 20g bialka? To niezle... Zawsze bombardowalam sie bialkiem...swoja droga to 100g twarogu to malutko ;(

agatka-a · 2008-01-18, 12:46

Cytat:

Napisane przez Baby14

Czyli w 1 posilku powinno byyc 20g bialka? To niezle... Zawsze bombardowalam sie bialkiem...swoja droga to 100g twarogu to malutko ;(

no malutko, ale warzywka do tego bedą w sam raz

sałata porwana na strzęby, rzodkiewka, pomidorek i twaróg w kostke

enda____ · 2008-01-18, 17:42

Cytat:

Napisane przez monyczkaaa

Chyba, że pisząc "z umiarem" masz na myśli raz na jaaaaaaaakiś czas. To wtedy myślę, że nic się nie stanie. Oby nie było to częściej niż np. raz- dwa razy w miesiącu.

A o jakich warzywach mówisz?
Bo groszek i kukurydza odpadają

hej...jak to wlasciwie jest z ta kukurydza

czytalam tutaj niejednokrotnie ze na R odpada,a ostatnio w tv w jakims programie (odchudzali tam b otyla pania

), ze nalezy ja jesc podczas odchudzania bo " wymiata jak miotelka" (niepamietam co

- zbedne rzeczy chyba

) z organizmu. Poniewaz wydalamy ja w calosci.

wie moze ktos jak to jest z ta kukurydza bo uwielbiam

Ludowa · 2008-01-18, 17:51

Cytat:

Napisane przez enda____

hej...jak to wlasciwie jest z ta kukurydza

czytalam tutaj niejednokrotnie ze na R odpada,a ostatnio w tv w jakims programie (odchudzali tam b otyla pania

), ze nalezy ja jesc podczas odchudzania bo " wymiata jak miotelka" (niepamietam co

- zbedne rzeczy chyba

) z organizmu. Poniewaz wydalamy ja w calosci.

wie moze ktos jak to jest z ta kukurydza bo uwielbiam

Pisałam o tym kiedyś z Lexie, tu jest podgląd wiadomości:
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=233
Całość na stronie 8. wątku 'Ile to może mieć kcal'.

A tak od siebie dodam teraz jeszcze, że najlepiej obserwować organizm. Może wcale nie będzie Ci to przeszkadzać

Baby14 · 2008-01-18, 19:51

Cytat:

Napisane przez agatka-a

no malutko, ale warzywka do tego bedą w sam raz

sałata porwana na strzęby, rzodkiewka, pomidorek i twaróg w kostke

No i chyba z tymi warzywkami ostatecznie bede robic. W sumie nie bede sobie czegos tam przeciazala bialkiem

( biologica by mnie zabila bo dzis bylo o tym na lekcji )

Ather · 2008-01-18, 20:08

Cytat:

Napisane przez enda____

hej...jak to wlasciwie jest z ta kukurydza

czytalam tutaj niejednokrotnie ze na R odpada,a ostatnio w tv w jakims programie (odchudzali tam b otyla pania

), ze nalezy ja jesc podczas odchudzania bo " wymiata jak miotelka" (niepamietam co

- zbedne rzeczy chyba

) z organizmu. Poniewaz wydalamy ja w calosci.

wie moze ktos jak to jest z ta kukurydza bo uwielbiam

Jak miotełka to działa błonnik ;-)
Kukurydza ma po prostu wysoki IG, dużo ww, z reguły konserwowa jest dosładzana, poza tym sporo skrobi. Niepolecana na redukcji.

2008-01-10, 20:52	#271
Gosiurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 2 797	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Cieżko będzie ale spróbuję..jakoś czuje się nie dojedzona mając tylko mięsko z warzywami..odwołując się do innego postu,można jeść warzywa z puszki?Wydawalo mi się że mają wysoki Ig..ale jeśli tak to się bardzo cieszę,bo to daje mi nowe koncepcje obiadów

2008-01-10, 23:35	#273
ciemka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Looblyn ;) Wiadomości: 166	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? a paluszki rybne na R ? kurde slyszalam,ze panierka na diecie,to nie bardzo ... a tak je uwielbiammm __________________ 1 / 100 dni bez slodyczy

2008-01-11, 06:42	#275
phenomena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 3 272	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? a paluszki krabowe nie smazone na R?

2008-01-11, 15:02	#276
monyczkaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 7 861	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? moim zdaniem tak __________________ Blog

2008-01-11, 15:11	#277
izapp1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 618	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? A czy pierogi ruskie delikatnie pomaszczone masłem nadają się na R? Zresztą, głupie pytanie. Na pewno nie..

2008-01-11, 16:00	#280
izapp1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 618	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Dziękuję Ather.

2008-01-13, 14:13	#282
monyczkaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 7 861	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? też nie. Ogólnie warzywa straczkowate (chociaż nie wiem, czy to pod ziarna nie podciągnąć? nie znam się.) nie są na R polecane. __________________ Blog

2008-01-15, 11:01	#283
MaaartySS Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 83	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? a co z pasztetem?? nadaje sie na R ? __________________ ...:::Be or not to be:::... ...:::This is the quastion:::... I'll be perfect !!!! I'll be perfect !!!! I'll be perfect !!!! : cmok::c mok:

2008-01-15, 11:39	#285
MaaartySS Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 83	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? thx za odp __________________ ...:::Be or not to be:::... ...:::This is the quastion:::... I'll be perfect !!!! I'll be perfect !!!! I'll be perfect !!!! : cmok::c mok:

2008-01-15, 12:10	#286
monyczkaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 7 861	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? a co lepiej zjeść na R? Zupę z kaszą zabielaną tłustą śmietaną (babcia zapomniała o mnie i dodała ) czy jakiś goroący kubek (który ma 38 kcal na 100ml)? __________________ Blog

2008-01-15, 16:04	#288
ola_108 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 660	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Ather a kasza gryczana na r? bo mam takie platki wlasnie z kaszy gryczanej i 4 duze lyzki wystarczą, zebym czula sie syta, a przez to mam wielkie wyrzuty sumienia

2008-01-17, 11:18	#292
ciemka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Looblyn ;) Wiadomości: 166	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? a na kanapki lepiej serek topiony czy pasztet ? na R ? wiem,ze pewnie najlepiej zadne z tych ;p ale co jest mimo wszystko lepszym złem ? ;p __________________ 1 / 100 dni bez slodyczy

2008-01-17, 12:04	#293
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? a ja mam takie pytanie dotyczace kolacji na U. Czy tunczyk z 100g twarogu bedzie ok? Wogole zjadalne to cos?Bo jadlam samego tunczyka i mi nie smakowal i nie wiem czy z twarogiem by byl dobry... Nie za duzo bialka w 1 posilku?

2008-01-17, 13:24	#294
asiek14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 3 533	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? baby14 - za dużo 100 g twarogu ma ok. 20g bialka czyli tyle ile powinno byc w jednym posiłku __________________ 06.2012 początkująca włosomaniaczka 12.10.2012 moje włosy 14.09.2012 CP

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)