Polecamy:

Smutna_Myszka · 2008-01-19, 22:03

Zsiadłe mleko na redkukcji, 3,2% co myslicie?

Ather · 2008-01-19, 22:14

Cytat:

Napisane przez Smutna_Myszka

Zsiadłe mleko na redkukcji, 3,2% co myslicie?

out.
półtłuste lub chude.

Smutna_Myszka · 2008-01-19, 22:46

Robie błąd pijąc mleko zsiadłe 3,2% na sniadanie przy redukcji? wogóle nie pic mleka 3,2? wybrac 1,5 %?

Ather · 2008-01-19, 23:51

Cytat:

Napisane przez Smutna_Myszka

Robie błąd pijąc mleko zsiadłe 3,2% na sniadanie przy redukcji? wogóle nie pic mleka 3,2? wybrac 1,5 %?

Laktoza, ww proste, aczkolwiek nawet na redukcji można spokojnie pić mleko, wliczając do bilansu i w umiarkowanych ilościach. Najlepiej 1,5 %

Smutna_Myszka · 2008-01-19, 23:58

Cytat:

Napisane przez Ather

Laktoza, ww proste, aczkolwiek nawet na redukcji można spokojnie pić mleko, wliczając do bilansu i w umiarkowanych ilościach. Najlepiej 1,5 %

dziekuje za odpowiedz

Baby14 · 2008-01-20, 08:51

A czy jak w musli mam orzechy to moge zaliczyc ze zjadlam NNKT w tym dniu czy nie za bardzo?

A kokos to tez NNKT?

Ludowa · 2008-01-20, 10:12

Cytat:

Napisane przez Baby14

A czy jak w musli mam orzechy to moge zaliczyc ze zjadlam NNKT w tym dniu czy nie za bardzo?

Niespecjalnie, za małe ilości.

Cytat:

Napisane przez Baby14

A kokos to tez NNKT?

Ma, ale bardzo mało, to w zdecydowanej większości tłuszcze nasycone.

Emi1234 · 2008-01-20, 10:22

to co najwięcej ma NNKT?jakieśprzyklady

Superchic(k) · 2008-01-20, 10:28

A ja nie lubię orzechów i przez to nie jem NNKT

.

Ather · 2008-01-20, 10:30

Cytat:

Napisane przez Emi1234

to co najwięcej ma NNKT?jakieśprzyklady

Orzechy włoskie, laskowe, migdały, siemie lniane, orzechy arachidowe, pistacje, brazylijskie, nerkowce, pestki dyni, słonecznik, mak.

Ryby, oliwa z oliwek, avocado.

ciemka · 2008-01-20, 10:56

tunczyk w oleju na R ?

orzeszek01 · 2008-01-20, 11:05

Czy na redukcje nadaje sie obiad składający sie z kilku kawałków piersi kurczaka na teflonie z ziołami na wodzie i barszcz czerwony z buraków na kostce rosókowej jednej?

Emi1234 · 2008-01-20, 11:29

oj ja lubię bardzo pistacje,ale ja myslalam ze orzechy są bardzo tuczące zwklaszcza te?

monyczkaaa · 2008-01-20, 11:53

Cytat:

Napisane przez Baby14

A czy jak w musli mam orzechy to moge zaliczyc ze zjadlam NNKT w tym dniu czy nie za bardzo?

Baby, na R jesteś? Bo na R lepiej, podobno, zrezygnować z orzechów w musli. Bo to połączenie tłuszczu i węgli.

Cytat:

Napisane przez Superchic(k)

A ja nie lubię orzechów i przez to nie jem NNKT

.

Możesz przecież jeść tłuste ryby, oliwę z oliwek

Cytat:

Napisane przez ciemka

tunczyk w oleju na R ?

Lepiej w sosie własnym.

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

Czy na redukcje nadaje sie obiad składający sie z kilku kawałków piersi kurczaka na teflonie z ziołami na wodzie i barszcz czerwony z buraków na kostce rosókowej jednej?

Tak

Cytat:

Napisane przez Emi1234

oj ja lubię bardzo pistacje,ale ja myslalam ze orzechy są bardzo tuczące zwklaszcza te?

Bo są. Ale w umiarkowanych ilościach są one potrzebne. Swoją drogą, była o tym mowa na wizażu, że w 100g pistacji, po obraniu samych orzechów zostaje coś koło 50g

nestka · 2008-01-20, 12:20

ja mam pytanie może już padło ale sesja i nie ma czasu zbytnio na szukanie, czy na redukcji dozwolony jest zwykły serek homogenizowany? czy musi spełniać jakieś warunki ? jeśli tak to co do niego dorzucić aby był pełen posiłek, i czy nadaje się na kolacje?

Ather · 2008-01-20, 12:22

Cytat:

Napisane przez nestka

ja mam pytanie może już padło ale sesja i nie ma czasu zbytnio na szukanie, czy na redukcji dozwolony jest zwykły serek homogenizowany? czy musi spełniać jakieś warunki ? jeśli tak to co do niego dorzucić aby był pełen posiłek, i czy nadaje się na kolacje?

naturalny jak najbardziej, smakowe lepiej odstawić na czas redukcji.
a dorzucić możesz do niego np. orzechy (NNKT).

schism_ · 2008-01-20, 12:51

W kwestii U mam zapytanie,czy mozna w formie kolacji 3h przed snem (z tego będą one aktywne-> półgodzinny wieczorny spacer)nadaje się lekki wieśniak z dwiema łyżkami musli Corny Linea orzechowych (bez cukru....)

w sumie innej alternatywy dziś nie mam

nestka · 2008-01-20, 12:52

Cytat:

Napisane przez Ather

naturalny jak najbardziej, smakowe lepiej odstawić na czas redukcji.
a dorzucić możesz do niego np. orzechy (NNKT).

dziękuję

a jeszcze jedna myśl, mam coś takiego jak blonnik pokarmowy kakaowy czy mogę sobie dodać łyżeczkę do środka ? smakuje wtedy przepysznie

Baby14 · 2008-01-20, 12:58

Ludzia: oj to szkoda ze za malo tych NNKT w musi... ale dla mnie to zawsze cos bo tych NNKT to nie jem zbyt czesto

monyczkaaa ; Nie ja na U

Superchic(k) : a ja orzechy kocham ,ale jakos sie ich boje...

Ather · 2008-01-20, 13:32

Cytat:

Napisane przez nestka

dziękuję

a jeszcze jedna myśl, mam coś takiego jak blonnik pokarmowy kakaowy czy mogę sobie dodać łyżeczkę do środka ? smakuje wtedy przepysznie

To są znikome ilości, więc nawet nie masz co pytać

Nie można popadać w skrajności, spokojnie możesz dodać

aczkolwiek polecam sięganie po błonnik w naturalnej postaci (np. otręby, warzywa, owoce).

Emi1234 · 2008-01-20, 15:08

mam musli Dr.Oetcera Vitalis Bakaliowe z figami,daktylami,gruszką
czy nadają się na R?i z czym laczyc?

sklad min:platki owsiane,wiorki kokosowe,platki ryżowe,platki pszenne

Dinulka · 2008-01-20, 16:05

przeglądałam różne diety w Internecie, co prawda nie zamierzam ich stosować, jednak pomyślałam sobie, ze niektóre z proponowanych dań można włączyć do swojego jadłospisu

I tu prośba do Was - ocenicie czy dane potrawy nadają się na R?

ŚNIADANIE 232 kcal
Twarożek z pieczonym jabłkiem i cynamonem, kromka razowego chleba.

OBIAD 288 kcal
Zupa z brokułów z otrębami, szklanka soku grejpfrutowgo.

PODWIECZOREK 232 kcal
Półmisek surowych warzyw (4 liście sałaty, marchewka, 2 pomidory, 4 rzodkiewki, 1/2 ogórka), szklanka soku porzeczkowego.

I ŚNIADANIE 184 kcal
Pasta z twarogu, rzodkiewek i szczypiorku, 2 kromki pieczywa chrupkiego.

PODWIECZOREK 100 kcal
Sałata zielona (1 główka) polana jogurtem naturalnym (pół szklanki).

KOLACJA 240 kcal
Ser tofu (100 g), surówka z pomidora i ogórka, 2 kromki pieczywa chrupkiego.

II ŚNIADANIE 156 kcal
2 ogórki i 2 pomidory polanę łyżką oliwy z oliwek, kromka razowego chleba.

KOLACJA 220 kcal
Sałatka ziemniaczana, szklanka herbaty z liści malin bez cukru
Sałatka ziemniaczana
100 g małych ziemniaków ugotować w mundurkach, obrać i pokroić w talarki. 1/2 dymki oczyścić i posiekać w drobną kostkę, rozłożyć na ziemniakach. 25 ml bulionu warzywnego podgrzać i połać nim ziemniaki.
Zamknąć w naczyniu z przykrywką i wstawić do lodówki na godzinę. 1/2 marchwi obrać, umyci zetrzeć na tarce. 1/2 zielonego ogórka obrać, przekroić wzdłuż, wypestkować i pokroić w plasterki. Marchew i ogórka dodać do ziemniaków, zamknąć w naczyniu. Łyżkę jogurtu naturalnego bez cukru wymieszać z solą, szczyptą mielonej słodkiej papryki i 1,5 łyżki natki. Sosem polać sałatkę ziemniaczaną i podawać.

izapp1 · 2008-01-20, 16:25

To raczej w tym wątku .

Dinulka · 2008-01-20, 16:41

tylko, że ja tego nie zjadłam

marsjanka81 · 2008-01-21, 11:57

czesc dziewczyny !!!mozecie mi powiedziec czy na R mozna na sniadanie zjesc pol szklanki (surowego)brozowego makaronu typu fit z serkiem wiejskim3%tluszczu i pol jablka

dodam ze w100g makaronu jest:
bialka15,8g
wegli62,5
blonnik8,3
cukry2,5
tluszcz calkowity0,5
i co ?nie zaduzo tych wegli z poloczeniem serka?

Ather · 2008-01-21, 15:07

Cytat:

Napisane przez marsjanka81

czesc dziewczyny !!!mozecie mi powiedziec czy na R mozna na sniadanie zjesc pol szklanki (surowego)brozowego makaronu typu fit z serkiem wiejskim3%tluszczu i pol jablka

dodam ze w100g makaronu jest:
bialka15,8g
wegli62,5
blonnik8,3
cukry2,5
tluszcz calkowity0,5
i co ?nie zaduzo tych wegli z poloczeniem serka?

można

ewelciaa144 · 2008-01-21, 17:49

A czy na redukcji można kawałek udka wędzonego ;>

Ather · 2008-01-21, 17:52

Cytat:

Napisane przez ewelciaa144

A czy na redukcji można kawałek udka wędzonego ;>

tak, ale bez skóry.

Emi1234 · 2008-01-21, 21:51

Cytat:

Napisane przez Emi1234

mam musli Dr.Oetcera Vitalis Bakaliowe z figami,daktylami,gruszką
czy nadają się na R?i z czym laczyc?

sklad min:platki owsiane,wiorki kokosowe,platki ryżowe,platki pszenne

ponawiam pytanie

izapp1 · 2008-01-22, 10:02

A czy na R można zjeść od czasu do czasu( raz w miesiącu) galaretkę np. agrestową?

2008-01-19, 22:03	#301
Smutna_Myszka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 350	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Zsiadłe mleko na redkukcji, 3,2% co myslicie?

2008-01-19, 22:46	#303
Smutna_Myszka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 350	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Robie błąd pijąc mleko zsiadłe 3,2% na sniadanie przy redukcji? wogóle nie pic mleka 3,2? wybrac 1,5 %?

2008-01-20, 08:51	#306
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? A czy jak w musli mam orzechy to moge zaliczyc ze zjadlam NNKT w tym dniu czy nie za bardzo? A kokos to tez NNKT?

2008-01-20, 10:22	#308
Emi1234 Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-06 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 1 769	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? to co najwięcej ma NNKT?jakieśprzyklady

2008-01-20, 10:28	#309
Superchic(k) Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 3 150	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? A ja nie lubię orzechów i przez to nie jem NNKT . __________________ " There is something in her eyes and I think it's fear "

2008-01-20, 10:56	#311
ciemka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Looblyn ;) Wiadomości: 166	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? tunczyk w oleju na R ? __________________ 1 / 100 dni bez slodyczy

2008-01-20, 11:05	#312
orzeszek01 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 9 753	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Czy na redukcje nadaje sie obiad składający sie z kilku kawałków piersi kurczaka na teflonie z ziołami na wodzie i barszcz czerwony z buraków na kostce rosókowej jednej? __________________ Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it

2008-01-20, 11:29	#313
Emi1234 Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-06 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 1 769	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? oj ja lubię bardzo pistacje,ale ja myslalam ze orzechy są bardzo tuczące zwklaszcza te?

2008-01-20, 12:20	#315
nestka Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 476	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? ja mam pytanie może już padło ale sesja i nie ma czasu zbytnio na szukanie, czy na redukcji dozwolony jest zwykły serek homogenizowany? czy musi spełniać jakieś warunki ? jeśli tak to co do niego dorzucić aby był pełen posiłek, i czy nadaje się na kolacje?

2008-01-20, 12:51	#317
schism_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 1 604	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? W kwestii U mam zapytanie,czy mozna w formie kolacji 3h przed snem (z tego będą one aktywne-> półgodzinny wieczorny spacer)nadaje się lekki wieśniak z dwiema łyżkami musli Corny Linea orzechowych (bez cukru....) w sumie innej alternatywy dziś nie mam

2008-01-20, 12:58	#319
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Ludzia: oj to szkoda ze za malo tych NNKT w musi... ale dla mnie to zawsze cos bo tych NNKT to nie jem zbyt czesto monyczkaaa ; Nie ja na U Superchic(k) : a ja orzechy kocham ,ale jakos sie ich boje...

2008-01-20, 15:08	#321
Emi1234 Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-06 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 1 769	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? mam musli Dr.Oetcera Vitalis Bakaliowe z figami,daktylami,gruszką czy nadają się na R?i z czym laczyc? sklad min:platki owsiane,wiorki kokosowe,platki ryżowe,platki pszenne

2008-01-20, 16:05	#322
Dinulka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 7 143	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? przeglądałam różne diety w Internecie, co prawda nie zamierzam ich stosować, jednak pomyślałam sobie, ze niektóre z proponowanych dań można włączyć do swojego jadłospisu I tu prośba do Was - ocenicie czy dane potrawy nadają się na R? ŚNIADANIE 232 kcal Twarożek z pieczonym jabłkiem i cynamonem, kromka razowego chleba. OBIAD 288 kcal Zupa z brokułów z otrębami, szklanka soku grejpfrutowgo. PODWIECZOREK 232 kcal Półmisek surowych warzyw (4 liście sałaty, marchewka, 2 pomidory, 4 rzodkiewki, 1/2 ogórka), szklanka soku porzeczkowego. I ŚNIADANIE 184 kcal Pasta z twarogu, rzodkiewek i szczypiorku, 2 kromki pieczywa chrupkiego. PODWIECZOREK 100 kcal Sałata zielona (1 główka) polana jogurtem naturalnym (pół szklanki). KOLACJA 240 kcal Ser tofu (100 g), surówka z pomidora i ogórka, 2 kromki pieczywa chrupkiego. II ŚNIADANIE 156 kcal 2 ogórki i 2 pomidory polanę łyżką oliwy z oliwek, kromka razowego chleba. KOLACJA 220 kcal Sałatka ziemniaczana, szklanka herbaty z liści malin bez cukru Sałatka ziemniaczana 100 g małych ziemniaków ugotować w mundurkach, obrać i pokroić w talarki. 1/2 dymki oczyścić i posiekać w drobną kostkę, rozłożyć na ziemniakach. 25 ml bulionu warzywnego podgrzać i połać nim ziemniaki. Zamknąć w naczyniu z przykrywką i wstawić do lodówki na godzinę. 1/2 marchwi obrać, umyci zetrzeć na tarce. 1/2 zielonego ogórka obrać, przekroić wzdłuż, wypestkować i pokroić w plasterki. Marchew i ogórka dodać do ziemniaków, zamknąć w naczyniu. Łyżkę jogurtu naturalnego bez cukru wymieszać z solą, szczyptą mielonej słodkiej papryki i 1,5 łyżki natki. Sosem polać sałatkę ziemniaczaną i podawać.

2008-01-20, 16:25	#323
izapp1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 618	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? To raczej w tym wątku .

2008-01-20, 16:41	#324
Dinulka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 7 143	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? tylko, że ja tego nie zjadłam

2008-01-21, 11:57	#325
marsjanka81 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 148	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? czesc dziewczyny !!!mozecie mi powiedziec czy na R mozna na sniadanie zjesc pol szklanki (surowego)brozowego makaronu typu fit z serkiem wiejskim3%tluszczu i pol jablka dodam ze w100g makaronu jest: bialka15,8g wegli62,5 blonnik8,3 cukry2,5 tluszcz calkowity0,5 i co ?nie zaduzo tych wegli z poloczeniem serka? __________________ start 1.01.2009 76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-60 Anka jestem

2008-01-21, 17:49	#327
ewelciaa144 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 3 237	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? A czy na redukcji można kawałek udka wędzonego ;> __________________ Dbam o siebie i dietuje 29.09 0/3,3

2008-01-22, 10:02	#330
izapp1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 618	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? A czy na R można zjeść od czasu do czasu( raz w miesiącu) galaretkę np. agrestową?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)