Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy

[MiniMonix]

Napisane przez Eluvtus

Jakie masz dlugie?

Z pseudofeministka jestesmy jeszcze na watku wlosomaniaczym, mamy tez wlosy po prostu dlugie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja jestem w XIV części porostomaniaczek, ale tylko czytam przed ślubem zapuszczałam do ślubu i się udało do cycków zapuścić wymarzoną długość. Rok temu miałam ścięte do ramion a teraz mam takie jak w załączniku. We wtorek idę do fryzjera przyciąć końce, ale będzie trochę bo suche strasznie.

[Eluvtus]

To aktualne zdjecie? Jak tak, to szczuplo Ci

Dlugo Ci schna? Ja mam cholernie geste wlosy, dluzsze troche niz Twoje, i mycie co drugi dzien mnie juz meczy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[MiniMonix]

Napisane przez Eluvtus

To aktualne zdjecie? Jak tak, to szczuplo Ci

Dlugo Ci schna? Ja mam cholernie geste wlosy, dluzsze troche niz Twoje, i mycie co drugi dzien mnie juz meczy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jakiś miesiąc temu robiłam wydaje się szczupło tylko. Uda i tyłek nadal jest.

Schną niestety około 2 h same, ale od czasu porodu pomagam im suszarką.

[Eluvtus]

Napisane przez MiniMonix

Jakiś miesiąc temu robiłam wydaje się szczupło tylko. Uda i tyłek nadal jest.

Schną niestety około 2 h same, ale od czasu porodu pomagam im suszarką.

Mi schna okolo 6 h. Myje tylko wieczorem, przewalam przez poduszke i spie.

Duzo cm Ci polecialo?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[MiniMonix]

Napisane przez Eluvtus

Mi schna okolo 6 h. Myje tylko wieczorem, przewalam przez poduszke i spie.

Duzo cm Ci polecialo?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja raczej kładę się spać z suchymi, bo rano strasznie przyniecione i przyklapnięte mam. Z koleiz koczkiem ani innymi.cudami na głowie nie zasnę :p jutro idę do fryzjera na cięcie, a końce suche więc sporo poleci.

No właśnie nie dużo cm w ogóle to to jest to mnie nie zadowala, a moja córka z grzecznego aniołka zmienia się w diabła i nie mam ani siły, ani nerwów do walki o figurę, ehh

[gorzala]

Ja już miałam wlosy za ramiona (bardzo kręcone), poszłam zrobić mega krótkie - asymetryczny bob - i do tej pory nie chcą mi się pokręcić nie wiem, czy źle mi je podcięła z góry, ale rosną nienajfajniej.. :P Tylko teraz muszę zapuszczać, bo te z tyłu są za krótkie na cokolwiek, a do fryzjera dopiero w październiku.. To tak o włosach.. XD

Dzisiaj rano zmotywowałam się do ćwiczeń dzisiaj, więc po śniadaniu pomyślę co to zrobić dziś

[gorzala]

Poćwiczone 45 minut

---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ----------

Ahh sorry, tutaj link

[gorzala]

Witam z rana, ktoś tu żyje ? Właśnie idę do pracy i deprecha, codziennie rano jest coraz ciemnniej i zimniej przez ostatnie dwa dni jadlam chilli con carne własnego przepisu (możecie zajrzeć na bloga) natomiast dZisiaj mam sałatkę z brokuła z cyckiem i sosem czosnkowym pracuje 10dni pod rząd i brakuje mi energii już, masakra xdd mam takie zakwasy na udach po ostatnich cwiczeniach z jjllian, że wczoraj poswiecilam tylko 45 minut wyłącznie na rozciąganie ale dziś ciągle uda bolą, więc może zrobię cardio ) milegot dnia !!!

[Eluvtus]

Napisane przez gorzala

Witam z rana, ktoś tu żyje ? Właśnie idę do pracy i deprecha, codziennie rano jest coraz ciemnniej i zimniej przez ostatnie dwa dni jadlam chilli con carne własnego przepisu (możecie zajrzeć na bloga) natomiast dZisiaj mam sałatkę z brokuła z cyckiem i sosem czosnkowym pracuje 10dni pod rząd i brakuje mi energii już, masakra xdd mam takie zakwasy na udach po ostatnich cwiczeniach z jjllian, że wczoraj poswiecilam tylko 45 minut wyłącznie na rozciąganie ale dziś ciągle uda bolą, więc może zrobię cardio ) milegot dnia !!!

Zyje zyje tez dzialam, ale mam wiecej pracy i mniej czasu wolnego.
Chilli czesto robie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sylwusiach]

tez zyje kolejny tydzien z melb zaliczony

wyslane z budki telefonicznej

[gorzala]

Miło Was czytać haha sylwiusiash super efekty muszą być widoczne jak tak dzielnie cwiczysz )

Ja dziś zrobię cardio ; -))

Sprobuje też frytek ze słodkich ziemniaków xd

[sylwusiach]

Napisane przez gorzala

Miło Was czytać haha sylwiusiash super efekty muszą być widoczne jak tak dzielnie cwiczysz )

Ja dziś zrobię cardio ; -))

Sprobuje też frytek ze słodkich ziemniaków xd

sa efekty ale nie spektakularne, zawalam diete w poniedzialek rusze na zakupy sama i sie zaopatrze, bo jak wysylam mojego to kupuje mi wszystko czego nie chce jesc

sobota z melb zaliczona

[gorzala]

Niestety faceci są wzrokowcami w każdym aspekcie życia, więc nie ma co mieć nadziei, że będzie lepiej.. Jednak co samemu, to samemu

Właśnie zrobiłam cardio z Jillian i podgrzewam jedzonko
warzywa na patelnie 1/3 opakowania + ok. 150g frytek ze słodkich ziemniaków + dwa udka grillowane w piecyku bez skóry i z wyciętym tłuszczem :P
Przed spaniem wrzucę ze dwa jajka albo proteinowego szejka.. :P
Ale się człowiek cudownie czuje po ćwiczeniach.. że coś się skończyło, że stawiliśmy sobie samemu wyzwanie..
Jutro chyba 'najgorsze ćwiczenia w twoim życiu' z Bobem Harperem.. koleś daje w d*pe, ale też daje do myślenia.. że trzeba się postarać, zeby przez to przejść bez płaczu xD

[sylwusiach]

Napisane przez gorzala

Niestety faceci są wzrokowcami w każdym aspekcie życia, więc nie ma co mieć nadziei, że będzie lepiej.. Jednak co samemu, to samemu

Właśnie zrobiłam cardio z Jillian i podgrzewam jedzonko
warzywa na patelnie 1/3 opakowania + ok. 150g frytek ze słodkich ziemniaków + dwa udka grillowane w piecyku bez skóry i z wyciętym tłuszczem
Przed spaniem wrzucę ze dwa jajka albo proteinowego szejka..
Ale się człowiek cudownie czuje po ćwiczeniach.. że coś się skończyło, że stawiliśmy sobie samemu wyzwanie..
Jutro chyba 'najgorsze ćwiczenia w twoim życiu' z Bobem Harperem.. koleś daje w d*pe, ale też daje do myślenia.. że trzeba się postarać, zeby przez to przejść bez płaczu xD

uczucie po cwiczeniach jest boskie
pamietam jak zaczynalam z melb 3 lata temu to po 5 min mialam dosc, teraz kazdy dzien robie bez problemu ale koncze zlana potem

wyslane z budki telefonicznej

[gorzala]

Czy są jakieś inne treningi z mel b dostepne w necie (np. do sciagniecia) czy tylko te co są na yt? Jeśli tylko te z yt to nie nudzi ci się to powoli? XD tzn. pytam, bo mnie np. nudzą już 3 x w tygodniu te same zestawy, musze mieć codziennie i co tydzien cos innego :P

[sylwusiach]

Napisane przez gorzala

Czy są jakieś inne treningi z mel b dostepne w necie (np. do sciagniecia) czy tylko te co są na yt? Jeśli tylko te z yt to nie nudzi ci się to powoli? XD tzn. pytam, bo mnie np. nudzą już 3 x w tygodniu te same zestawy, musze mieć codziennie i co tydzien cos innego :P

powiem ci ze nie nudza mi sie
bardziej chodakowska mnie nudzila po tygodniu

wyslane z budki telefonicznej

---------- Dopisano o 18:24 ---------- Poprzedni post napisano o 18:23 ----------

Napisane przez gorzala

Czy są jakieś inne treningi z mel b dostepne w necie (np. do sciagniecia) czy tylko te co są na yt? Jeśli tylko te z yt to nie nudzi ci się to powoli? XD tzn. pytam, bo mnie np. nudzą już 3 x w tygodniu te same zestawy, musze mieć codziennie i co tydzien cos innego :P

co do innych treningow to nie wiem bo nie szukalam ale moze na chomiku cos znajdziesz

wyslane z budki telefonicznej

[gorzala]

A ile czasu średnio poswiecasz na ten trening? Bo wiem, że to są 10minutowe filmiki, to co, trzy?? Ja dzisiaj zrobie chodakowska. Nie przepadam ale chce zobaczyć jak moja kondycja :p

[Mya_93]

Ja ostatnio polubiłam Fit Matkę Wariatkę. Kobieta przywróciła mi wiarę w bycie normalnym i przestałam gonić za byciem idealną. Szkoda tylko, że jakoś nie chce mi się ćwiczyć... Muszę się w końcu za siebie wziąć.

[gorzala]

U nas dzis i jutro strasznie deszczowo, w pracy pewnie bedzie mlyn od samiutkiego rana

[Eluvtus]

Napisane przez Mya_93

Ja ostatnio polubiłam Fit Matkę Wariatkę. Kobieta przywróciła mi wiarę w bycie normalnym i przestałam gonić za byciem idealną. Szkoda tylko, że jakoś nie chce mi się ćwiczyć... Muszę się w końcu za siebie wziąć.

Mnie zaczęła denerwować wulgaryzmami... Wróciłam do chodakowskiej z podkulonym ogonem. Wolę ją, bo bliżej mi do niej niż do klącej na prawo i lewo kobiety...

Aczkolwiek -matka wycisk daje niezły


SPADŁO MI 0,7 KG !!!!!!!!! Ależ dostałam kopa do działania!

[Dahlinea]

Hej dziewczyny. Chciałabym dołączyć do waszego wątku z nadzieją że znajdę u was motywację do ruszenia pupy z kanapy. W ciąży przytyłam 30 kg i do tej pory nie mogę tego zrzucić a minęło już prawie 4 lata, lecz raczej z lenistwa niż z innej niemocy. Poczytałam was troszkę i widzę że wy już obeznane w temacie. Powiedzcie co polecacie na początek? Żeby zacząć a się nie zrazic, że nie wychodzi tak jak być powinno.
Pozdrawiam cieplutko.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sylwusiach]

Napisane przez gorzala

A ile czasu średnio poswiecasz na ten trening? Bo wiem, że to są 10minutowe filmiki, to co, trzy?? Ja dzisiaj zrobie chodakowska. Nie przepadam ale chce zobaczyć jak moja kondycja :p

robie wyzwanie codziennie albo 53 min albo 37 min

wyslane z budki telefonicznej

---------- Dopisano o 08:06 ---------- Poprzedni post napisano o 08:04 ----------

Napisane przez Dahlinea

Hej dziewczyny. Chciałabym dołączyć do waszego wątku z nadzieją że znajdę u was motywację do ruszenia pupy z kanapy. W ciąży przytyłam 30 kg i do tej pory nie mogę tego zrzucić a minęło już prawie 4 lata, lecz raczej z lenistwa niż z innej niemocy. Poczytałam was troszkę i widzę że wy już obeznane w temacie. Powiedzcie co polecacie na początek? Żeby zacząć a się nie zrazic, że nie wychodzi tak jak być powinno.
Pozdrawiam cieplutko.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

hej! zacznij moze od jakichs treningow 10 minutowych?

ja w ciazy przytylam 17 kg, 14 mcy po porodzie zostako jeszxze 3 kg

wyslane z budki telefonicznej

[Eluvtus]

Napisane przez Dahlinea

Hej dziewczyny. Chciałabym dołączyć do waszego wątku z nadzieją że znajdę u was motywację do ruszenia pupy z kanapy. W ciąży przytyłam 30 kg i do tej pory nie mogę tego zrzucić a minęło już prawie 4 lata, lecz raczej z lenistwa niż z innej niemocy. Poczytałam was troszkę i widzę że wy już obeznane w temacie. Powiedzcie co polecacie na początek? Żeby zacząć a się nie zrazic, że nie wychodzi tak jak być powinno.
Pozdrawiam cieplutko.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Buziak na powitanie!
Punkt pierwszy spelniony - chcesz!

Czy takie obeznane to nie wiem - ale zdrowy tryb zycia i nowa piramida zdrowia to moja juz mantra. W ciazy przyttlam 25 kg i grubo ponad 20 cm w talii...
Zacznij od skalpela chodakowskiej. Opanowanie go zajmie Ci troche, wiec pozostaniesz z nami na plotach przez ten czas


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Dahlinea]

Nie żyje. Zrobiłam ten skalpel, ale nie dokładnie, wymiękłam. Później spróbowałam MelB i chyba bardziej mi podpasowała, jej ćwiczenia są takie żywsze. Magiczny zegareczek pokazał że przez 20 min z MelB spaliłam tyle samo kacl co z Ewa przez 40. Włączyłam do tego dietę na której już kiedyś schudłam 10kg w 2 mc. więc mam nadzieję że tym razem nie wrócę to starych nawyków i waga się utrzyma. No ale to jeszcze daleka droga.

Zostać zostanę niezależnie od efektów 😆 choć trzymam kciuki za siebie i za was również.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sylwusiach]

Napisane przez Dahlinea

Nie żyje. Zrobiłam ten skalpel, ale nie dokładnie, wymiękłam. Później spróbowałam MelB i chyba bardziej mi podpasowała, jej ćwiczenia są takie żywsze. Magiczny zegareczek pokazał że przez 20 min z MelB spaliłam tyle samo kacl co z Ewa przez 40. Włączyłam do tego dietę na której już kiedyś schudłam 10kg w 2 mc. więc mam nadzieję że tym razem nie wrócę to starych nawyków i waga się utrzyma. No ale to jeszcze daleka droga.

Zostać zostanę niezależnie od efektów 😆 choć trzymam kciuki za siebie i za was również.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

skalpel jest spoko ale wole melb

nie wiem czy dzis bede cwiczyc cokolwiek.. nie mam humoru a po poludniu ide do dentysty..

wyslane z budki telefonicznej

[gorzala]

Dahlinea mi sie zaczyna nudzić przy Ewce już po jakichś 5-7 minutach, bo wszystko to jakie statyczne i spokojne.. ale włączyłam wczoraj muzykę w tle i przeszłam przez ten Skalpel bez większego problemu, jedynie unoszenie nóg przy mostku jest dla mnie wyzwaniem, bo mam słabe ramiona i barki

Za to uwielbiam ćwiczenia z Jillian Micheals, to zawsze 30 minut treningu siłowego i cardio intervals razem. A jeśli chce sprawdzić jak mój poziom fitnessu to tylko z Bobem Harperem xD Jest pełno filmików na yt, wiec mozna robic trening np. codziennie na inna partie miesni, albo jeden dzien siłowy, drugi dzień cardio itp. itd. opcji jest naprawdę wiele i nikt nie powie ci, że takie ćwiczenia są gorsze od innych, bo nie są, każdy ćwiczy w inny sposób i tak czy siak ma rezultaty, więc to od Ciebie zależy, co najbardziej przypadnie Ci do gustu )) Jeśli chciałabyś sprawdzić na yt filmiki po polsku to polecałabym fitappy i Natalię Gacką :P Ta druga da Ci niezły wycisk )

Nie wiem jeszcze co dzisiaj bede cwiczyc :P nie mam pomyslu

[pseudofeministka]

Melduje, ze od poniedziałku caly czas cwicze Wczoraj miałam dzień przerwy. Dzisiaj tez mam w planach trening, to już będzie 4 w tym tygodniu, ale ciesze sie, ze w końcu wrocilam na swóje tory. Super sie czuje.

Napisane przez gorzala

Dahlinea mi sie zaczyna nudzić przy Ewce już po jakichś 5-7 minutach, bo wszystko to jakie statyczne i spokojne.. ale włączyłam wczoraj muzykę w tle i przeszłam przez ten Skalpel bez większego problemu, jedynie unoszenie nóg przy mostku jest dla mnie wyzwaniem, bo mam słabe ramiona i barki

Za to uwielbiam ćwiczenia z Jillian Micheals, to zawsze 30 minut treningu siłowego i cardio intervals razem. A jeśli chce sprawdzić jak mój poziom fitnessu to tylko z Bobem Harperem xD Jest pełno filmików na yt, wiec mozna robic trening np. codziennie na inna partie miesni, albo jeden dzien siłowy, drugi dzień cardio itp. itd. opcji jest naprawdę wiele i nikt nie powie ci, że takie ćwiczenia są gorsze od innych, bo nie są, każdy ćwiczy w inny sposób i tak czy siak ma rezultaty, więc to od Ciebie zależy, co najbardziej przypadnie Ci do gustu )) Jeśli chciałabyś sprawdzić na yt filmiki po polsku to polecałabym fitappy i Natalię Gacką :P Ta druga da Ci niezły wycisk )

Nie wiem jeszcze co dzisiaj bede cwiczyc :P nie mam pomyslu

Mi Mel B znudzila sie po 3,5 tygodnia. Ale dzięki niej uswiadomilam sobie, ze krótkie treningi tez maja sens i daja efekt. Teraz cwicze prawie codziennie (no oprócz tej przerwy wakacyjnej) , wykonuje krótkie treningi, tak do godziny, mam plan treningowy rozplanowany na poszczegolne partie ciala , żeby zadnej nie pominąć + cardio i efekty mam super.


A wcześniej robiłam treningi 1,5 h bo wydawalo mi sie, ze tylko takie długie maja sens


Gorzalo napisz mi proszę masz jakiś spis linkow fajnych treningow cardio , którymi moglabys sie podzielic ? Wyzej wkleilas link z Jillian i cardio super, a nigdy na niego nie trafiłam w trakcie poszukiwan. Praktycznie zawsze mi wyskakuje albo Fitnes Blender albo Lumowell ( pewnie to kwestia ciasteczek). A Jillian tylko banish .

[gorzala]

To pewnie dlatego, że są dziwnie podpisane, żeby yt nie upomniał się o prawa autorskie
Każdy Bodyshred z Jillian jest ok i zawiera zarówno siłowe jak i cardio, ale takie typowe cardio to tak:
BeFit, 10-minutowe cardio
Tiffany Rothe, 30-minutowy sweat
Jillian Micheals, Cardio Level1
To takie moje ulubione w sumie
Mieszanka z Jillian
I jeszcze cardio z Bobem Harperem

---------- Dopisano o 18:35 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------

Może nie natrafiłaś wcześniej na te treningi, bo Ruscy je załadowali na yt Nie wiem kurde xD

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------

Ohh, jeszcze PopSugar

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Tutaj jest jeszcze piekne cardio level2 z Jillian

[MiniMonix]

Ja robię od poniedziałku drugie podejście. Kumpela chce wykupić ze mną karnet na fitness. Ja raczej spróbuję na początku pojedyncze wyjścia na zajęcia i zobaczymy jak się spisze mąż w opiece nad córką

[pseudofeministka]

Napisane przez gorzala

To pewnie dlatego, że są dziwnie podpisane, żeby yt nie upomniał się o prawa autorskie
Każdy Bodyshred z Jillian jest ok i zawiera zarówno siłowe jak i cardio, ale takie typowe cardio to tak:
BeFit, 10-minutowe cardio
Tiffany Rothe, 30-minutowy sweat
Jillian Micheals, Cardio Level1
To takie moje ulubione w sumie
Mieszanka z Jillian
I jeszcze cardio z Bobem Harperem

---------- Dopisano o 18:35 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------

Może nie natrafiłaś wcześniej na te treningi, bo Ruscy je załadowali na yt Nie wiem kurde xD

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------

Ohh, jeszcze PopSugar

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Tutaj jest jeszcze piekne cardio level2 z Jillian

Dziekuje Ci bardzo, oblookam i wkleje do swojej linkowni fitnessowej. trochę znudzilo mi się już FB i Lumowell , wiec chciałam cardio odmiany