callanetics

[kwakwa_1]

hej,

zaczynam zaraz 6 godzinkę...ktoś ćwiczy ze mną? ;-)

[kwakwa_1]

stuk stuk jest tu ktoś czy całkiem sama mam z tłuszczykiem walczyć ;-((

[xal]

Też planuję, ale ten filmik jest w znienawidzonym przeze mnie języku i się przemóc nie mogę ...

[kwakwa_1]

mi się trafiła naszczęście wersja w ojczystym języku i nie mam problemu, chociaż i tak teraz puszczam sobie razem z muzyką i praktycnie nie słychać komentarzy i poleceń ;-)

[Madzia87]

9 h

[karioczka]

A czy wogole istnieje filmik z Callan po angielsku lub chociaz po Polsku? Bo ja chyba z 3 sciagnelam i wszystkie sa w jezyku niemieckim, ktorego ja wogole nie rozumiem Mam tez filmik z Bojarska, ale slyszalam ze ten z Callan jest bardziej efektywniejszy..

[kwakwa_1]

istnieje istnieje, ja mam właśnie taki ale nie ściągany z netu a przegrywany od koleżanki z pracy. Ona miała też z Bojarską ale mówiła że Callan jest lepsza więc tego drugiego nei przegrywałam ;-)

a ja dziś 7 godzinka tylko się motywuje, ściągne poczte i ruszam ;-)

[Madzia87]

kurde, a ja się męczę ćwicząć z bojarską :/ a normalny callan ile trwa ? i jak się nazywa ten plik ?

[kwakwa_1]

Madzia to za godzinke....pierwsze efekty!!!

napisz koniecznie jak jakieś zauważysz

[kwakwa_1]

samych ćwiczeń jest ok 50 min plus z 10 wskazówek i porad i trochę jest o samej callan ale nei wiem czy tojest gdzies w necie

[kwakwa_1]

wiecie co...nie wiem jak i czemu i na jakiej zasadzie ale to DZIAŁA...

widzę pewne rezultaty...i mało tego siostra powiedziała tak sama z siebie że tez widzi po moim brzuszku że jest jędrny i płaski ;-)

jupi jupi

a jestem dopiero po 8 godzinie!

[xal]

Z jakiej stronki ćwiczycie? Tej wizażowej?
Jakbyście miały coś w stylu "callanetics dla opornych" czyli wyoślone dokładnie co i jak to chętnie pooglądam

[kwakwa_1]

ja z Callan....ale te mam nieraz wrażenie że jakoś źle robie te ćwiczenia..np ona mówi że teraz powinnyśmy czuć to i to a ja czuje kompletnie inny mięsień,

gdyby gdzies w Warszawie organizowali z instruktorką to jestm chętna ;-)

[kwakwa_1]

ja dziś do 9 godzinki się zbieram...trochę się nie wysypiam przez te ćwiczenia ale za to chodze uśmiechnięta i nie martwie się już że jestem gruba....bo nadal jestem ale wszystko idzie w dobrą stronę ;-)

[cherry74]

tak czytam i czytam i zastanawiam sie czy jest tu ktoś koto schudł ćwicząc callanetics. i nie chodzi mi tu o spadek wagi czy poprawę jędrności ale o utratę centymetrów.
ja zabieram sie do ćwiczeń już od około 15 lat(czyli mniej więcej od czasu gdy callan był Hitem przez duże H) systematycznie co roku i jakoś po 3 godzinach mam zawsze dość. tym razem jednak ćwiczę już 6 godzinę i potrzebuję motywacji do dalszych bo moje ulubione spodnie(w rozmiarze mniejszym niż noszę obecnie) wiszące na drzwiach szafy już nie pomagają

[larva]

Ja najbardziej sie boję, że źle wykonuję ćwiczenia. Czy one działają na brzuch w okolicy pępka? Bo to moja pięta achillesowa, niestety.

[kasiorek25]

Witam
Dawno tu nie zaglądałam. Przestałam ćwiczyć z różnych powodów zależnych i niezależnych ode mnie. Od dwóch tygodni znów zabrałam się za ćwiczenia. Chodzę z koleżankami do klubu na zajęcia aerobowe dwa razy w tygodniu i uzupełniam to callaneticsem też dwa razy w tygodniu.
Niestety nie zrezygnowałam z czekolady dziennie. Potrzebuję słodkiego w takich ilościach i już.
Dziś ponownie się stanę na wagę i wezmę centymetr do ręki, zapiszę wyniki i będę tu zaglądać gdy zabraknie motywacji. Wierzcie mi lub nie ale czytając wasze wypowiedzi jest naprawdę łatwiej. Lżej na duszy gdy ktoś ma podobne problemy.
Życzcie mi sukcesów bym się znowu zbyt szybko nie wycofała.

[anniaa]

ja mam książke z ćwiczeniami callanetics ( każde cwiczenia dobrze opisane wraz z rysunkami ) jeśli ktoś chętny to pw .

[kwakwa_1]

ooo gdzie ją zdobyłaś?? fajna sprawa bo mam wrażenie że nie wszystko robię ok ;-(

[kwakwa_1]

ćwiczy tu ktoś jeszcze wogóle??? dziewczyny do roboty wiosna idzie!

[Madzia87]

ja cwiczę nie wiem ile juz h za mną 11 czy 12

[kwakwa_1]

hurrraaa....bo już się przestraszyłam że sama na placu boju zostałam

ja mam dziś 12 godzinke

[larva]

Ja mam za sobą już 6 godzin i muszę powiedzieć, że coraz bardziej CHCĘ ćwiczyć, a coraz mniej MUSZĘ
ćwiczycie codziennie?

[kwakwa_1]

codziennie nie...słyszałam że nie można bo mięśnie muszą odpocząć żeby nie było jakiś kontuzji i żeby się tkanka mięśniowa nei rozbudowała zbytnio

ja co drugi dzień ćwiczę

[xal]

A ja nadal czekam na obiecaną książkę od anniaa
Czy któraś z Was ma coś takiego, albo już dostała?

[hihi]

Napisane przez xal

A ja nadal czekam na obiecaną książkę od anniaa
Czy któraś z Was ma coś takiego, albo już dostała?

Ja też piszę PW.

Musze tyłek ruszyć, bom ostatnia się opuściła z ćwiczeniami...

[xal]

Napisane przez hihi

Ja też piszę PW.

Musze tyłek ruszyć, bom ostatnia się opuściła z ćwiczeniami...

Gdybyś dostała, albo jakoś inaczej zdobyła to daj znać

[hihi]

Napisane przez xal

Gdybyś dostała, albo jakoś inaczej zdobyła to daj znać

Ok, obiecuję

[larva]

Napisane przez kwakwa_1

codziennie nie...słyszałam że nie można bo mięśnie muszą odpocząć żeby nie było jakiś kontuzji i żeby się tkanka mięśniowa nei rozbudowała zbytnio

ja co drugi dzień ćwiczę

Brzuch można ćwiczyć codziennie, tu nie ma żadnych skutków ubocznych. Poza tym callanetics nie rozbudowuje mięśni, ale je wydłuża

[kwakwa_1]

Napisane przez larva

Brzuch można ćwiczyć codziennie, tu nie ma żadnych skutków ubocznych. Poza tym callanetics nie rozbudowuje mięśni, ale je wydłuża

niby tak ale jak brzuszek to i rozgrzewka jak rozgrzewka to i rozciąganie...nie wiem

myślisz że tą brzuszkową część robić codziennie tak bez niczego?