INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

[Corii]

Napisane przez dembi

Ja jednak nie moge ani biegac ani truchtac, bo mnie strasznie boli staw biodrowy i promieniuje mi to na całe lewe udo

Podobno podczas biegania własnie wszystko wychodzi, co komu szwankuje wiec, ja sobie kuku nie bede robic poprostu wracam do nord walkingu z psem, ktory jest przeszczesliwy, ze pańcia nie meczy jej juz

A dzisiaj Extreme Shed& Shred a popołudniu własnie Nordic Walking

Biedna mam nadzieję, ze jednak to minie
Czy ja wiem, w zeszłym roku bolało mnie kolano - jak biegałam i pózniej, jak nie jedno to drugie,a potem nagle przeszło, a nie przestałam biegac - przeciwnie- dłuzej biegałami nie bolało już, im dłuzej biegałam i na dłuzsze dystanse to przeszło jak reka odjął. Do tej pory nie wiem czemu tak.

Ale oczywiście nie namawiam na to samo ze stawem biodrowym
Bo pomna swojego miesnia już wolę na zimne dmuchac

Ja Jillian, zostało mi połowę Body Shreda i świerć Body Revolution.

[dembi]

Napisane przez Corii

Biedna mam nadzieję, ze jednak to minie
Czy ja wiem, w zeszłym roku bolało mnie kolano - jak biegałam i pózniej, jak nie jedno to drugie,a potem nagle przeszło, a nie przestałam biegac - przeciwnie- dłuzej biegałami nie bolało już, im dłuzej biegałam i na dłuzsze dystanse to przeszło jak reka odjął. Do tej pory nie wiem czemu tak.

Ale oczywiście nie namawiam na to samo ze stawem biodrowym
Bo pomna swojego miesnia już wolę na zimne dmuchac

Ja Jillian, zostało mi połowę Body Shreda i świerć Body Revolution.

Nie biegam od dwoch dni i jest lepiej, nie jakos mega, ale mniej rwie

U mnie dzisiaj Yoga Inferno lvl2 plus Ab shreder i własnie wrociłam z Nordic walking

[NightwishLove]

Napisane przez beatiska

Wow. Po 30 min. Super. Jak oceniasz efekty?

Zakładam, że przy odpowiedniej diecie byłyby lepsze Ale nie jest źle moim zdaniem

Napisane przez dembi

Bravo

[beatiska]

Napisane przez NightwishLove

Zakładam, że przy odpowiedniej diecie byłyby lepsze Ale nie jest źle moim zdaniem

to zawsze tak

Dzisiaj polepszyłam rekord na 10 km. Choć mój tel gubił GPS i beznadziejnie wszystko policzył, to TŻta tel. działał bez zarzutu (biegliśmy razem) i mamy wynik niecałe 51 min na 10 km Oby chociaż tak się udało przebiec za dwa tyg. na Biegnij Warszawo i będę szczęśliwa

[dembi]

Napisane przez beatiska

to zawsze tak

Dzisiaj polepszyłam rekord na 10 km. Choć mój tel gubił GPS i beznadziejnie wszystko policzył, to TŻta tel. działał bez zarzutu (biegliśmy razem) i mamy wynik niecałe 51 min na 10 km Oby chociaż tak się udało przebiec za dwa tyg. na Biegnij Warszawo i będę szczęśliwa

Ja sie dzisiaj regeneruje

Jutro lece ostatni tydzien maratonu z Jillian i tak sie zastanawiam, czy dalej robic jej workouty, czy moze dla odmiany znowu ruszyc z Insanity max30
Z drugiej strony ładne mam ciało po jej treningach wiec nie wiem Body revolution moze bym zrobiła
No zobaczymy

[Corii]

Godzinne Cardio a ponad pincet kalorii poszło plus hektolitry potu szkoda ze przy siłowych aż tak człowiek sie nie meczy, ze czuje ze żyje

[NightwishLove]

U mnie trzeci dzień z Kaylą. Jest moc Oczywiście po pierwszym dniu ledwo chodziłam, dzisiaj też miałam problemy z tyłkiem i nogami Aż przypomniały mi się pierwsze treningi z Shaunem

Póki co jest ok, ale jakoś nie przemawia do mnie jej jadłospis zdecydowanie wolę inne jedzenie, chociaż to co ona proponuje jałowe nie jest

[Kiara91]

3.10 Shaun ma trening w Warszawie Prowadzi razem z Chodakowską!

http://sklep.bebio.pl/warsztat/warsz...kowska-shaun-t

[Corii]

Napisane przez Kiara91

3.10 Shaun ma trening w Warszawie Prowadzi razem z Chodakowską!

http://sklep.bebio.pl/warsztat/warsz...kowska-shaun-t

O nie, chodak tam potrzebny jak pięść do nosa

[Kiara91]

Napisane przez Corii

O nie, chodak tam potrzebny jak pięść do nosa

Ja tam Ewkę lubię Wybierasz się Cori? :P

[Corii]

Napisane przez Kiara91

Ja tam Ewkę lubię Wybierasz się Cori? :P

[beatiska]

O nieeee. Po co ten chodak. 2 października jestem w Wawie na Biegnij Warszawo, kusi mnie zostać, musiałabym jednak zostać kolejne dwa dni, bo wracać do kato po 21 to średnio. No i urlop zaś kolejne dwa dni.

Chce mi się płakać, bo chciałam jechać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dembi]

No Chodak zbedna z tym swoim kijem w doopie

I tak biletow juz nie ma

[beatiska]

Problem rozwiązany

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[amelj]

Napisane przez Kiara91

3.10 Shaun ma trening w Warszawie Prowadzi razem z Chodakowską!

http://sklep.bebio.pl/warsztat/warsz...kowska-shaun-t

Kocham oboje Ale nie dam rady tam być

[amelj]

Dziś w końcu odpaliłam Jillian OWS- Cardio. Następnym razem postaram się zrobić też część 1wszą- rozciąganie.
Samo Cardio mnie przeciągnęło nieźle choć było bardzo przyjemne, bo szybko leciało, te 30 minut zleciało jakby w 5

[Corii]

Napisane przez amelj

Dziś w końcu odpaliłam Jillian OWS- Cardio. Następnym razem postaram się zrobić też część 1wszą- rozciąganie.
Samo Cardio mnie przeciągnęło nieźle choć było bardzo przyjemne, bo szybko leciało, te 30 minut zleciało jakby w 5

Początek to nie rozciąganie, tylko siłowe, które z odpowiednim obciążeniem daja w kość jak nie wiem

[amelj]

Napisane przez Corii

Początek to nie rozciąganie, tylko siłowe, które z odpowiednim obciążeniem daja w kość jak nie wiem

No no siłowe, jakoś tytuł mi się w domu z rozciąganiem skojarzył i tak napisałam, ale wiem, że dają w kość. Zastanawiam się też czy nie robić mimo wszystko najpierw tego cardio, bo coś czuję, że jak się będę trzęsła jak galareta po siłowych to nie dam rady już cardio. Albo robić te siłowe najpierw, potem ile dam rady cardio, z każdym dniem powinno być lepiej, sama nie wiem

[Corii]

Napisane przez amelj

No no siłowe, jakoś tytuł mi się w domu z rozciąganiem skojarzył i tak napisałam, ale wiem, że dają w kość. Zastanawiam się też czy nie robić mimo wszystko najpierw tego cardio, bo coś czuję, że jak się będę trzęsła jak galareta po siłowych to nie dam rady już cardio. Albo robić te siłowe najpierw, potem ile dam rady cardio, z każdym dniem powinno być lepiej, sama nie wiem

Mnie sie najlepiej robi całość po kolei jak w filmiku i czuje ze żyje

[amelj]

Napisane przez Corii

Mnie sie najlepiej robi całość po kolei jak w filmiku i czuje ze żyje

Całość właśnie też chcę, tylko dziś na początek wzięłam samo cardio, żeby sprawdzić z czym mam do czynienia Tylko nie wiem czy właśnie nie robić najpierw cardio a potem zaraz tej czesci 1 wszej, bo jakoś tak wywnioskowałam ze cardio to czesc 2

[Corii]

Napisane przez amelj

Całość właśnie też chcę, tylko dziś na początek wzięłam samo cardio, żeby sprawdzić z czym mam do czynienia Tylko nie wiem czy właśnie nie robić najpierw cardio a potem zaraz tej czesci 1 wszej, bo jakoś tak wywnioskowałam ze cardio to czesc 2

Filmik traktuje jako całość i dopiero od niedawa rozdzielam oba workouty, ale zawsze je robię z czymś. Silowe zawsze pierwsze, Cardio drugie - często po innym Cardio albo z innym siłowym niz to z OWS Ostatnio robiłam bodajże Hard Body level 2 i po nim Cardio z OWS

[iixi]

Cześć Witam się po miesięcznej przerwie Dzisiaj wróciłam do ćwiczeń w końcu, już bardzo mi ruchu brakowało

[Corii]

Napisane przez iixi

Cześć Witam się po miesięcznej przerwie Dzisiaj wróciłam do ćwiczeń w końcu, już bardzo mi ruchu brakowało

[amelj]

Napisane przez Corii

Filmik traktuje jako całość i dopiero od niedawa rozdzielam oba workouty, ale zawsze je robię z czymś. Silowe zawsze pierwsze, Cardio drugie - często po innym Cardio albo z innym siłowym niz to z OWS Ostatnio robiłam bodajże Hard Body level 2 i po nim Cardio z OWS

Oki, spróbuję najpierw siłowe, po tym zrobię cardio, najwyżej w połowie cardio padnę
Iixi cześć

[Corii]

Napisane przez amelj

Oki, spróbuję najpierw siłowe, po tym zrobię cardio, najwyżej w połowie cardio padnę

Nie padniesz, dasz rade, bedziesz zdęchneita, ale dasz radę

[dembi]

Napisane przez iixi

Cześć Witam się po miesięcznej przerwie Dzisiaj wróciłam do ćwiczeń w końcu, już bardzo mi ruchu brakowało

Heya!!! co tam trenujesz?


Ja zaczęłam Insanity Max po raz 4 i .... mam strasznie mieszane uczucia: wiadomo speed super, Szon super, wycisk super, ale... brakowało mi troszkę tej roznorodnosci jakie sa w Jillianowych treningach: cardio, plyo, ciężary. No i te łydy !!!


No nic, na razie pociagne przez tydzień i zobaczymy

[iixi]

Napisane przez dembi

Heya!!! co tam trenujesz?


Ja zaczęłam Insanity Max po raz 4 i .... mam strasznie mieszane uczucia: wiadomo speed super, Szon super, wycisk super, ale... brakowało mi troszkę tej roznorodnosci jakie sa w Jillianowych treningach: cardio, plyo, ciężary. No i te łydy !!!


No nic, na razie pociagne przez tydzień i zobaczymy

Zaczęłam od początku Ruthless (przed ślubem 2 tyg tylko zrobiłam, a bardzo mi się spodobało)

[john21wall]

Czy któraś z was ćwiczy aerial jogę? Ja chodzę na zajęcia w klubie, ale zakładam właśnie sobie hak w domu w stropie by móc też ćwiczyć w domu. Jedynie nie wiem, i tu kieruję swoje pytanie, jak się nazywa ten specjalistyczny materiał do ćwiczeń? Czy któraś z was go kupowała i ma jakieś rozeznanie w tej sprawie? Gdzie go kupię?

[Corii]

Napisane przez iixi

Zaczęłam od początku Ruthless (przed ślubem 2 tyg tylko zrobiłam, a bardzo mi się spodobało)

Cwiczę co dzień Ruthlessa i jestem obecnie bardzo zadowolona

[amelj]

Napisane przez Corii

Nie padniesz, dasz rade, bedziesz zdęchneita, ale dasz radę

Oki, muszę w takim razie!