Skakanka VS tłuszcz :)

[m.a.r.t.a]

Napisane przez Ludowa

Jeszcze Cię trzyma?
A rozciągamy się porządnie przed skakaniem, hęęęęę?

Musiałam sobie mięśnie nadwyrężyć. Rozciąganie? robiłam to 30 min po A6W.

Napisane przez *sloneczko*

Marta, to tak jak u mnie..w sobote podskoczylam 240 razy, co w moim przypadku jest absolutnym rekordem wczoraj olalam skakanie bo nie moglam chodzic, ale dzisiaj zabieram sie znow do pracy

szkoda ze wymieklam na a6w...

Mnie dodatkowo motywuje watek poświęcony Weiderowi już 1/3 mam za sobą.

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;6561626]z tego co widze to poprzedniczki dopiero zaczely skakac i mnie na samym poczatku po pierwszym skakaniu takze bolaly lydki itp napewno robisz wszystko dobrze

Dzisiaj kolejne 2000[/quote]

Tak w moim przypadku to był pierwszy dzień.
Dziewczyny ja sobie nie wyobrażam 2000 podskoków a może Wy na jakieś trampolinie skaczecie a nam kit wciskacie, że to skakanka?

[*sloneczko*]

300 (!!!) tak! tak! tak! oby tak dalej..

[Sniezynka21]

300 zaliczone

[MonikaZmyślona]

2000

[Sniezynka21]

Napisane przez MonikaZmyślona

2000

Bez zadnej przerwy tak skaczesz ???? Lajkonikiem czy zabka ??
Boziu, kiedy ja tyle bede skakac ?

[MonikaZmyślona]

Lajkonikiem bez przerwy
Żabką bym chyba nie dała rady, chociaż muszę spróbować

[*sloneczko*]

Napisane przez Sniezynka21

300 zaliczone

idziemy leb w leb

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez MonikaZmyślona

Żabką bym chyba nie dała rady, chociaż muszę spróbować

Dalabys napewno rade

[lindusia]

Ja właśnie idę pobiegać. Udało mi się wciągnąć siorkę. We dwójkę lepiej!!! W skakanie też ją wciągnę!!! Wiecie co? Mnie dzisiaj tak energia rozpierała, że na rolki poszłam szaleć!!! Jeszcze skakanka, A6W, hula hop i biegi... ;(

[MonikaZmyślona]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;6570968]Dalabys napewno rade[/quote]

Kurcze, aż mnie zaciekawiła ta żabka, jeszcze nie próbowałam.
A jaki 'styl' jest bardziej efektywny, jeśli chodzi o wyszczuplenie łydek (to priorytet) i ud?

[*sloneczko*]

a ja wczoraj przeszlam sama siebie --> podskoczylam 400 razy {dla niektorch taka ilosc to pikus, ale ja ciesze sie i z tego}, dzisiaj bedzie 500.
kazdego dnia zwiekszam ilosc podskokow o 100, i juz niedlugo bede mogla sie pochwaic ze dalam rade 2000

grunt, to walczyc ze swoimi slabosciami

[MonikaZmyślona]

Słoneczko - świetne podejście. ja już miałam parę podejść do skakanki, wreszcie się nastawiłam pozytywnie i teraz bardzo ją lubię

Dzis u mnie tylko 1200, jakos tak się niezbyt czuję .. Wieczorem jeszcze doskoczę

Mam pytanie do Ludowej: Jak tam efekty wyszczuplenia bez zmniejszania bilansu?

[Sniezynka21]

Dziewczyny mam pytanie... Ile czasu zajmuje Wam 2000 podskokow ?????

[cher]

Napisane przez *sloneczko*

a ja wczoraj przeszlam sama siebie --> podskoczylam 400 razy {dla niektorch taka ilosc to pikus, ale ja ciesze sie i z tego}, dzisiaj bedzie 500.
kazdego dnia zwiekszam ilosc podskokow o 100, i juz niedlugo bede mogla sie pochwaic ze dalam rade 2000

grunt, to walczyc ze swoimi slabosciami

a skaczesz z przerwami czy to tak na raz te 400? gratuluję w każdym bądź razie.

opuściłam się w skakaniu. wróciłam do szkoły i zaatakowało mnie a) lenistwo, b) brak czasu, c) ciągle się wykręcam. :P no to wszystko jasne.

[Ludowa]

Napisane przez MonikaZmyślona

Mam pytanie do Ludowej: Jak tam efekty wyszczuplenia bez zmniejszania bilansu?

Brak
Ale poczekajmy, trudno oczekiwać szybkich efektów na bilansie 0, nie?

[Rzabba]

Napisane przez Ludowa

Brak
Ale poczekajmy, trudno oczekiwać szybkich efektów na bilansie 0, nie?

U mnie szło powolutku ale bez strat LBM
Teraz jem zgodnie z zapotrzebowaniem tylko zwiększyłam trochę aktywność i powoli są efekty

[*sloneczko*]

Napisane przez cher

a skaczesz z przerwami czy to tak na raz te 400? gratuluję w każdym bądź razie.

opuściłam się w skakaniu. wróciłam do szkoły i zaatakowało mnie a) lenistwo, b) brak czasu, c) ciągle się wykręcam. :P no to wszystko jasne.

skacze bez przerwy, bo te 400 to nie jest taka znowu duza ilosc zeby przerywac {nie mowie o przerwach technicznych, wynikajacych z potkniecia sie o skakanke itp, kiedy trzeba sie zatrzymac, pozbierac sprzet i kontynuowac }

..bo moj styl skakania to poki co nalezy do rozpaczliwych...

[Ludowa]

Napisane przez Rzabba

U mnie szło powolutku ale bez strat LBM
Teraz jem zgodnie z zapotrzebowaniem tylko zwiększyłam trochę aktywność i powoli są efekty

I o to chodzi, miło słyszeć

[Rzabba]

Napisane przez Ludowa

I o to chodzi, miło słyszeć

Nawet w pewnym momencie zanotowałam niewielki przyrost mięśni mimo redukcji
ciekawe czy i tym razem sie uda

[Kreskaaa]

Hm chyba też zacznę skakać

bo same ćwiczenia yy kształtujące nie wystarczą-trzeba też jakoś spalić tłuszcz a do tego skakanka chyba będzie niezła??

Tylko trzeba ją znaleźć i od jutra do roboty

<szuka szuka>

[Vegetka]

co prawda jeszcze nie do końca zdrowa ale dzisiaj w końcu po ok. 2 tygodniowej przerwie przez przeklęte choróbsko poskakalam 20 min...
.

[MonikaZmyślona]

Napisane przez Ludowa

Brak
Ale poczekajmy, trudno oczekiwać szybkich efektów na bilansie 0, nie?

Pisaj, jak będą efekty Bo coś czuję po kościach, że po dojściu do swej zaplanowanej wagi nadal będę mieć problemy z udolcami. Taka ma figura
Ale na razie jeszcze redukcja.

Vegetka - już się właśnie zastanawiałam, co się dzieje z naszą naczelną interwałowczynią Jak to się mówi: Witaj na starych śmieciach

[m.a.r.t.a]

Nogi doszły do siebie i znowu zrobiłam 300,ale od jutra (tzn. już dzisiaj) spróbuje tysiaka

[Szept-Aniola]

HEy dziewczyny przymierzam sie do skakania ) bo chce ujedrnic moje nogi. Czy dzieki skakaniu pozbede sie chociaz troszke celulittu?? Oprocz tego bardzo Was prosze jaka skakanke mam kupic taka z rzemienia, sznura czy tak jakby kabla?? (ta ma licznik skokow) bardzo prosze o porade to jutro pobiegne kupic i zaczne kicac

[Ludowa]

Napisane przez MonikaZmyślona

Pisaj, jak będą efekty Bo coś czuję po kościach, że po dojściu do swej zaplanowanej wagi nadal będę mieć problemy z udolcami. Taka ma figura
Ale na razie jeszcze redukcja.

Będę pisać i zaraz idę skakać

Napisane przez m.a.r.t.a

Nogi doszły do siebie i znowu zrobiłam 300,ale od jutra (tzn. już dzisiaj) spróbuje tysiaka

Nie wiem, czy taki przeskok to dobry pomysł .

[Vegetka]

MonikaZmyślona no się chorowało troszke... ale juz wrocilam do Was... dzisiaj znowu 20.. oczywiście interwałowo

[Gosiurek]

A mnie bolą stawy skokowe tak z innej beczki,czy od skakania mogą się pogrubić łydki? Tego to bym bardzo nie chciała..

[Szept-Aniola]

Halooo Dziewczyny bardzo prosze moze ktroas z Was odpowiedziec na moje wczesniejsze pytanie????

Czy dzieki skakaniu pozbede sie chociaz troszke celulittu?? Oprocz tego bardzo Was prosze jaka skakanke mam kupic taka z rzemienia, sznura czy tak jakby kabla?? (ta ma licznik skokow).



Bardzo Prosze o odp. i dziekuje jezeli ktos sie pofatyguje

[kasia_no87]

Napisane przez Szept-Aniola

Halooo Dziewczyny bardzo prosze moze ktroas z Was odpowiedziec na moje wczesniejsze pytanie????

Czy dzieki skakaniu pozbede sie chociaz troszke celulittu?? Oprocz tego bardzo Was prosze jaka skakanke mam kupic taka z rzemienia, sznura czy tak jakby kabla?? (ta ma licznik skokow).



Bardzo Prosze o odp. i dziekuje jezeli ktos sie pofatyguje

Ja bym kupila ta z licznikiem. A co do pierwszego pytania to nie wiem ale watpie

[Rzabba]

na celulit to raczej dieta i ćwiczenia siłowe