Polecamy:

Corii · 2016-10-04, 18:11

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Ja niestety, jak choruje to porzadnie, 1,5-2 tyg. Dobrze, ze raz na 1,5 -2 lata

Dlugo tak cwiczysz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jak choruję też cwiczę nie ma mam dla siebie taryfy ulgowej

Fakt, ze bardzo rzadko choruję.

Hmm, no chyba będzie juz jakieś 3 lata.

sylwusiach · 2016-10-04, 18:44

caly dzien nie mialam ochoty na cwiczenia, w koncu wzielam dupke w troki i zrobilam wtorek z MelB

wyslano z budki telefonicznej

Eluvtus · 2016-10-04, 20:14

Cytat:

Napisane przez Corii

Jak choruję też cwiczę nie ma mam dla siebie taryfy ulgowej

Fakt, ze bardzo rzadko choruję.

Hmm, no chyba będzie juz jakieś 3 lata.

Z 40 st goraczka tez?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Corii · 2016-10-04, 20:42

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Z 40 st goraczka tez?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nie miewam takiej gorączki

ale jeślibym była w stanie wstać i ćwiczyć to pewno tak

skoro z bólem i ropa w zębie mogłam czy tez chora tchawica

Eluvtus · 2016-10-05, 10:12

Cytat:

Napisane przez Corii

Nie miewam takiej gorączki

ale jeślibym była w stanie wstać i ćwiczyć to pewno tak

skoro z bólem i ropa w zębie mogłam czy tez chora tchawica

Woooooow

Ja mam zawsze mega-ultra-angine + zawalone zatoki i co polaczone, kaszel. Przed wycieciem migdalow 4 lata temu chorowalam po 2-3 tyg, co 2-3 tyg... po dwoch latach zaczely mi odrastac, i tak oto przezywam moja druga angine od wyciecia migdalow.
Teraz angina tydzien, a drugi tydzien czyszczenie zatok i oskrzeli.
I tak sobie wlasnie koncze chorowac.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

sylwusiach · 2016-10-05, 21:51

zrobilam srode z MelB

ciezko bo ciezko ale zrobilam

wyslano z budki telefonicznej

Corii · 2016-10-05, 22:17

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Woooooow

Ja mam zawsze mega-ultra-angine + zawalone zatoki i co polaczone, kaszel. Przed wycieciem migdalow 4 lata temu chorowalam po 2-3 tyg, co 2-3 tyg... po dwoch latach zaczely mi odrastac, i tak oto przezywam moja druga angine od wyciecia migdalow.
Teraz angina tydzien, a drugi tydzien czyszczenie zatok i oskrzeli.
I tak sobie wlasnie koncze chorowac.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Na szczęście te anginy to rzadko pewno, w takim przypadku tez bym nie ryzykowała chyba przy tylu połączonych przypadłościach.
Tak czy siak zdrówka zycze

MiniMonix · 2016-10-05, 22:34

Ja ostatnio też walczylam.. Najpierw z zapaleniem krtani, a teraz zatoki. Ale nic mnie nie zatrzyma hehe :p Dzisiaj sportsmama znowu była i będzie przez kolejne tygodnie.w sumie będę ćwiczyła tylko z nią przez 3 miesiące w domu. Zachęciły mnie metamorfozy dziewczyn które z nią ćwiczyły

MiniMonix · 2016-10-08, 11:41

Melduję brzuch z Gacką. A potem piątek ze sportsmama. Pierwszy tydzień przemiany będzie za mną

w sobotę jeszcze coś na brzuchol ponad program się przyda, a w niedzielę przerwa.

Eluvtus · 2016-10-09, 18:01

Wrocilam do treningow

zyyyyyje!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

sylwusiach · 2016-10-12, 09:12

hej

z racji tego ze w pn czulam sie juz lepiej, wrocilam do cwiczen

zaliczylam poniedzialek i wtorek z MelB

czeka mnie sroda jeszcze z Mel

wyslano z budki telefonicznej

sylwusiach · 2016-10-12, 11:14

sroda z MelB zaliczona

wyslano z budki telefonicznej

MiniMonix · 2016-10-15, 10:53

Drugi tydzień wyzwania zaliczony!

5 dni w tygodniu ćwiczeń, dwa dni przerwy. Efekty już widać

spodnie coraz luzniejsze, a brzuch przypomina sobie, że kiedyś były tam mięśnie hihi. Za to przez to odkryłam u siebie rozstęp mięśni i chyba będę musiała włączyć dodatkowe ćwiczenia.

sylwusiach · 2016-10-15, 10:54

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

Drugi tydzień wyzwania zaliczony!

5 dni w tygodniu ćwiczeń, dwa dni przerwy. Efekty już widać

spodnie coraz luzniejsze, a brzuch przypomina sobie, że kiedyś były tam mięśnie hihi. Za to przez to odkryłam u siebie rozstęp mięśni i chyba będę musiała włączyć dodatkowe ćwiczenia.

co to za wyzwanie?

wyslano z budki telefonicznej

MiniMonix · 2016-10-15, 10:58

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

co to za wyzwanie?

wyslano z budki telefonicznej

New you ze sportsmamy

sylwusiach · 2016-10-15, 10:59

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

New you ze sportsmamy

znajde na yt?

wyslano z budki telefonicznej

MiniMonix · 2016-10-15, 11:02

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

co to za wyzwanie?

wyslano z budki telefonicznej

Cytat:

Napisane przez sylwusiach

znajde na yt?

wyslano z budki telefonicznej

Tak, ale chyba lepiej na stronie poszukać, bo te filmiki ma podzielone na dni tygodnia. Np w pierwszym tygodniu po 1x, w drugim już po 2x lub 2 treningi na różne partie. No i intensywność wzrasta z każdym kolejnym tygodniem

pseudofeministka · 2016-10-16, 10:51

Dziewczyny, a cyz ktoras z Was robila miesnie brzucha z Natalia Gacka? Program ze Shapea jest dla mnie już za slaby, nie czuje miesni, wysiłku ani zakwasow :d Czas na zmiany.

Ewentualnie możecie polecić jakies skuteczne na brzuch? Tylko noe Mel B , bo ja już robiłam w wzywaniu 30 dniowym i wiem, ze sa bardzo skuteczne, ale chce czegos nowego

Eluvtus · 2016-10-20, 11:32

Fit matka wariatka robi koszmarne treningi na brzuch

przynajnniej dla mnie

Stanelam dzisiaj na wage, mimo ze @ sie nie skonczyla. Ten miesiac byl tragiczny... najpierw dluga angina, a ostatni tydzien meczylam sie z grypa zoladkowa... i waze niecale 60 kg takim efektem. Zlecialy 2 kg w miesiac... czyli tyle, ile w jakies ostatnie 7 miesiecy.
Jeszcze czuje dyskkmfort na brzuchu, ale jest lepiej. Mysle, ze taka dluga przerwa w treningach tez mi sie przyczyni do lepszego spalania tego co mam jeszcze do spalenia

.

Sprobuje dzisiaj troche sie poruszac. Moze lekki skalpel? Badz co badz, w ciagu miesiaca zrobilam moze z 3 treningi...

A jak u was?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

MiniMonix · 2016-10-20, 12:53

U mnie waga stoi w miejscu, ale wyraźnie się kurcze hehe. Dalej wyzwanie new you. Już 3 tydzień mi leci

Corii · 2016-10-20, 13:43

U mnie co do cwiczen ide do przodu jak terminator

A co do wagi nie wiem - nie waze sie, ale patrząc jak leza na mnie ciuchy to waga jest stała, co najwyzej wahania w obrebie +/- 1 kg

pseudofeministka · 2016-10-20, 20:00

Eluvtus dzięki, zerkne

Choc powiem Wam, ze zrobiłam już dwa treningi na brzuch dla poczatkujacych z Gacka i mam takie zakwasy, ze uuuu

Niepozorne te ćwiczenia, ale naprawdę daja wycisk. A myslalam, ze te miesnie brzucha mam niezle wyćwiczone, a tu takie zaskoczenie :d

Moim zdaniem czasami przerwa w ćwiczeniach jest wskazana. Ja zauwazylam ze wtedy czuje się tak lekko, nieociezale i jest jakos lepiej. Gdy cwicze caly czas, to często czuje się napompowana i odnoszę wrazenie, ze nic nie ubywa. Zauwazylam tez, ze lepiej się czuje jak robie umiarkowane cardio, a nie jakies nie wiadomo jakie.

Corii · 2016-10-20, 20:10

Prawda jest taka, ze regularne cwiczenia daja najwiecej. Jak sie zrobi króciutka przerwe 2-3 razy w roku, to ok byle nie za czesto. Bo wtedy najcześciej systematycznosc szlag trafia. Oczywiście nie wspominam tutaj o standardowym przynajmniej jednym dniu w tygodniu wolnym od cwiczen potrzebnym na regenarcje miesni

Eluvtus · 2016-10-20, 20:16

Pseudofeministka, ona prowadzi transmisje na zywo o 21 kilka razy w tyg. Mozes pozniej pobrac i zrobic

To moja pierwsza tak dluga przerwa od roku... nie czuje sie z tym zle bo faktycznie nie dswalam rady fizycznie... ale dluzej niz tydzien przerwy wlasnie dwa razy w roku nie chxe robic.

zrobilam dzisiaj lekki trening. Dobrze mi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

MiniMonix · 2016-10-20, 20:20

Ja ćwiczę 5x w tygodniu. Niby powinnam dzisiaj, ale muszę zrobić dzień przerwy. Straszny dzień dzisiaj. Łeb boli ;/

Eluvtus · 2016-10-21, 12:58

Dzisiaj pocwiczylam z 15 minut. Jeszcze brzuch daje o sobie znac, wiec wole powoli wracac do formy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

MiniMonix · 2016-10-21, 17:29

U mnie do poniedziałku przymusowa przerwa

Eluvtus · 2016-10-21, 20:56

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

U mnie do poniedziałku przymusowa przerwa

Glowa dalej boli?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

MiniMonix · 2016-10-21, 22:58

Cytat:

Napisane przez Eluvtus

Glowa dalej boli?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wolałabym żeby bolała.. Ale niestety nie. Z córą do poniedziałku jesteśmy w szpitalu. Mój mały alergiczka dostała reakcji po obiadku :/

Eluvtus · 2016-10-22, 11:11

Cytat:

Napisane przez MiniMonix

Wolałabym żeby bolała.. Ale niestety nie. Z córą do poniedziałku jesteśmy w szpitalu. Mój mały alergiczka dostała reakcji po obiadku :/

Jejku

daj znac czy wszystko ok

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z:
Ewą Chodakowską	1	8,33%
Mel B	2	16,67%
Anną Lewandowską	0	0%
Inne	9	75,00%
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie

2016-10-04, 18:44	#4712
sylwusiach Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 8 682	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy caly dzien nie mialam ochoty na cwiczenia, w koncu wzielam dupke w troki i zrobilam wtorek z MelB wyslano z budki telefonicznej __________________ Lilly 20.06.2015

2016-10-05, 21:51	#4716
sylwusiach Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 8 682	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy zrobilam srode z MelB ciezko bo ciezko ale zrobilam wyslano z budki telefonicznej __________________ Lilly 20.06.2015

2016-10-05, 22:34	#4718
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 030	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ja ostatnio też walczylam.. Najpierw z zapaleniem krtani, a teraz zatoki. Ale nic mnie nie zatrzyma hehe :p Dzisiaj sportsmama znowu była i będzie przez kolejne tygodnie.w sumie będę ćwiczyła tylko z nią przez 3 miesiące w domu. Zachęciły mnie metamorfozy dziewczyn które z nią ćwiczyły __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

2016-10-08, 11:41	#4719
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 030	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Melduję brzuch z Gacką. A potem piątek ze sportsmama. Pierwszy tydzień przemiany będzie za mną w sobotę jeszcze coś na brzuchol ponad program się przyda, a w niedzielę przerwa. __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

2016-10-09, 18:01	#4720
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 035	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wrocilam do treningow zyyyyyje! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-10-12, 09:12	#4721
sylwusiach Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 8 682	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy hej z racji tego ze w pn czulam sie juz lepiej, wrocilam do cwiczen zaliczylam poniedzialek i wtorek z MelB czeka mnie sroda jeszcze z Mel wyslano z budki telefonicznej __________________ Lilly 20.06.2015

2016-10-12, 11:14	#4722
sylwusiach Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Zielona Wyspa Wiadomości: 8 682	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy sroda z MelB zaliczona wyslano z budki telefonicznej __________________ Lilly 20.06.2015

2016-10-15, 10:53	#4723
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 030	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Drugi tydzień wyzwania zaliczony! 5 dni w tygodniu ćwiczeń, dwa dni przerwy. Efekty już widać spodnie coraz luzniejsze, a brzuch przypomina sobie, że kiedyś były tam mięśnie hihi. Za to przez to odkryłam u siebie rozstęp mięśni i chyba będę musiała włączyć dodatkowe ćwiczenia. __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

2016-10-16, 10:51	#4728
pseudofeministka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 7 538	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Dziewczyny, a cyz ktoras z Was robila miesnie brzucha z Natalia Gacka? Program ze Shapea jest dla mnie już za slaby, nie czuje miesni, wysiłku ani zakwasow :d Czas na zmiany. Ewentualnie możecie polecić jakies skuteczne na brzuch? Tylko noe Mel B , bo ja już robiłam w wzywaniu 30 dniowym i wiem, ze sa bardzo skuteczne, ale chce czegos nowego __________________ Wymiankowy: Dokładka: Perfumy, minerały, podkłady, hybrydy, kosmetyki do włosów:Jantar, Anwen, Oleje. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843

2016-10-20, 11:32	#4729
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 035	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Fit matka wariatka robi koszmarne treningi na brzuch przynajnniej dla mnie Stanelam dzisiaj na wage, mimo ze @ sie nie skonczyla. Ten miesiac byl tragiczny... najpierw dluga angina, a ostatni tydzien meczylam sie z grypa zoladkowa... i waze niecale 60 kg takim efektem. Zlecialy 2 kg w miesiac... czyli tyle, ile w jakies ostatnie 7 miesiecy. Jeszcze czuje dyskkmfort na brzuchu, ale jest lepiej. Mysle, ze taka dluga przerwa w treningach tez mi sie przyczyni do lepszego spalania tego co mam jeszcze do spalenia . Sprobuje dzisiaj troche sie poruszac. Moze lekki skalpel? Badz co badz, w ciagu miesiaca zrobilam moze z 3 treningi... A jak u was? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-10-20, 12:53	#4730
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 030	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy U mnie waga stoi w miejscu, ale wyraźnie się kurcze hehe. Dalej wyzwanie new you. Już 3 tydzień mi leci __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

2016-10-20, 13:43	#4731
Corii 👸🏼 Barbie 💜 M.A.C Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Holodeck Wiadomości: 66 960	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy U mnie co do cwiczen ide do przodu jak terminator A co do wagi nie wiem - nie waze sie, ale patrząc jak leza na mnie ciuchy to waga jest stała, co najwyzej wahania w obrebie +/- 1 kg __________________ *Live long and prosper 🖖🏻*

2016-10-20, 20:00	#4732
pseudofeministka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 7 538	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Eluvtus dzięki, zerkne Choc powiem Wam, ze zrobiłam już dwa treningi na brzuch dla poczatkujacych z Gacka i mam takie zakwasy, ze uuuu Niepozorne te ćwiczenia, ale naprawdę daja wycisk. A myslalam, ze te miesnie brzucha mam niezle wyćwiczone, a tu takie zaskoczenie :d Moim zdaniem czasami przerwa w ćwiczeniach jest wskazana. Ja zauwazylam ze wtedy czuje się tak lekko, nieociezale i jest jakos lepiej. Gdy cwicze caly czas, to często czuje się napompowana i odnoszę wrazenie, ze nic nie ubywa. Zauwazylam tez, ze lepiej się czuje jak robie umiarkowane cardio, a nie jakies nie wiadomo jakie. __________________ Wymiankowy: Dokładka: Perfumy, minerały, podkłady, hybrydy, kosmetyki do włosów:Jantar, Anwen, Oleje. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843

2016-10-20, 20:10	#4733
Corii 👸🏼 Barbie 💜 M.A.C Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Holodeck Wiadomości: 66 960	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Prawda jest taka, ze regularne cwiczenia daja najwiecej. Jak sie zrobi króciutka przerwe 2-3 razy w roku, to ok byle nie za czesto. Bo wtedy najcześciej systematycznosc szlag trafia. Oczywiście nie wspominam tutaj o standardowym przynajmniej jednym dniu w tygodniu wolnym od cwiczen potrzebnym na regenarcje miesni __________________ *Live long and prosper 🖖🏻*

2016-10-20, 20:16	#4734
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 035	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Pseudofeministka, ona prowadzi transmisje na zywo o 21 kilka razy w tyg. Mozes pozniej pobrac i zrobic To moja pierwsza tak dluga przerwa od roku... nie czuje sie z tym zle bo faktycznie nie dswalam rady fizycznie... ale dluzej niz tydzien przerwy wlasnie dwa razy w roku nie chxe robic. zrobilam dzisiaj lekki trening. Dobrze mi Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-10-20, 20:20	#4735
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 030	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ja ćwiczę 5x w tygodniu. Niby powinnam dzisiaj, ale muszę zrobić dzień przerwy. Straszny dzień dzisiaj. Łeb boli ;/ __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

2016-10-21, 12:58	#4736
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 035	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Dzisiaj pocwiczylam z 15 minut. Jeszcze brzuch daje o sobie znac, wiec wole powoli wracac do formy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2016-10-21, 17:29	#4737
MiniMonix Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: PL Wiadomości: 4 030	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy U mnie do poniedziałku przymusowa przerwa __________________ 1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)