Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez dodaja

Którąś szczególnie polecasz?

W Klubie zaraz skrobnę

http://www.emag.pl/bania-agafii-szam...lUIaAqlG8P8HAQ


Ten szampon jest bardzo dobry

[dodaja]

Napisane przez aguniaaaaa041986

http://www.emag.pl/bania-agafii-szam...lUIaAqlG8P8HAQ


Ten szampon jest bardzo dobry

Dzięki

Na pewno wypróbuję

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Suqub

U mnie 9,5km biegania ale nie pamiętam kiedy miałam tyle przystanków. Coś nie tak ze mną jest :/

tez ostatnio gorzej mi idzie i ciagle przstanki robie ale liczy sie dystans. :P

Poza tym lydki mnie zaczely strasznie bolec w czasie pierwszych 3 km. Robia sie twarde jak skaly i w ogole nie moge biec. Mysle ze problem lezy w tym ze za malo sie rozciagam
dzis mam w planach 6 km i hantlowanie.

Napisane przez Marlena113

O jaa dziewczyny jaka wsciekla jestem
dwa tygodnie czystej diety i aktywnosci i przytylam!!
odechciewa sie wszystkiego...

moze za bardzo obciazasz oganizm ? Cwicz co drugi dzien a 10 minut dluzej. Organizm potrzebuje regeneracji.

Napisane przez Kaveri

Ja też się melduję po pracy, dziś 7,30 km. W domu już nie ćwiczę. Jutro znów idę na 12 godzin do pracy

[Suqub]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

tez ostatnio gorzej mi idzie i ciagle przstanki robie ale liczy sie dystans.

Poza tym lydki mnie zaczely strasznie bolec w czasie pierwszych 3 km. Robia sie twarde jak skaly i w ogole nie moge biec. Mysle ze problem lezy w tym ze za malo sie rozciagam
dzis mam w planach 6 km i hantlowanie.


moze za bardzo obciazasz oganizm ? Cwicz co drugi dzien a 10 minut dluzej. Organizm potrzebuje regeneracji.

Wiesz mnie na poczatku tez bolą łydki. Później jak już sie przyzwyczaje to cos mi kondycyjnie nie idzie i zatrzymywać się muszę. Zamiast 50minut wychodzi mi ponad godzina :/ a dziwne dla mnie bo kondycyjnie było naprawdę dobrze.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Suqub

Wiesz mnie na poczatku tez bolą łydki. Później jak już sie przyzwyczaje to cos mi kondycyjnie nie idzie i zatrzymywać się muszę. Zamiast 50minut wychodzi mi ponad godzina :/ a dziwne dla mnie bo kondycyjnie było naprawdę dobrze.

Ja dzis troche sie porozciagalam po bieganiu (6,15 km) i musze powiedziec ze daleko mi do formy z przed 2 miesiecy, jesli chodzi o rozciagniecie... Tak wiec jutro i pojutrze w planach mam min. pol godzinne rozciaganie nog.

[pechowianka]

Witajcie
Ja dzis zaspalam do pracy wiec kwitne do 20 tej
Przyszła mi nowa zabaweczka- zegarek do biegania
Zajade w weekend psa

[Suqub]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Ja dzis troche sie porozciagalam po bieganiu (6,15 km) i musze powiedziec ze daleko mi do formy z przed 2 miesiecy, jesli chodzi o rozciagniecie... Tak wiec jutro i pojutrze w planach mam min. pol godzinne rozciaganie nog.

Ja jak sobie pomyślę jak kiedyś byłam rozciagnieta to aż mi żal, że tak się zaniedbalam. Ogółem to lubiłam callanetics ale teraz czasu już mi brak na to.

Napisane przez pechowianka

Witajcie
Ja dzis zaspalam do pracy wiec kwitne do 20 tej
Przyszła mi nowa zabaweczka- zegarek do biegania
Zajade w weekend psa

Cóż za zabaweczke masz?

[pechowianka]

polar m 400 zegarek do biegania ktory mierzy tez codzienna aktywnosc

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Andziusiaech]

U mnie wczoraj reset

Mam pytanko odnośnie staników sportowych, jak macie swoje to mimo tego że są dopasowane to czujecie mimo tego że Wam biust podskakuje podczas biegania lub ćwiczeń. Bo tak się zastanawiam czy nie mam złego stanika, bo mnie od podskoków zawsze cycki bolą....

[dodaja]

Napisane przez Andziusiaech

U mnie wczoraj reset

Mam pytanko odnośnie staników sportowych, jak macie swoje to mimo tego że są dopasowane to czujecie mimo tego że Wam biust podskakuje podczas biegania lub ćwiczeń. Bo tak się zastanawiam czy nie mam złego stanika, bo mnie od podskoków zawsze cycki bolą....

Mi nic nie skacze i wszystko dobrze jest dopasowane

Dzien dobry

U mnie wczoraj nogi i brzuch

[pechowianka]

Napisane przez Andziusiaech

U mnie wczoraj reset

Mam pytanko odnośnie staników sportowych, jak macie swoje to mimo tego że są dopasowane to czujecie mimo tego że Wam biust podskakuje podczas biegania lub ćwiczeń. Bo tak się zastanawiam czy nie mam złego stanika, bo mnie od podskoków zawsze cycki bolą....

u mmie nic nie skacze a mam jak mowilam duzy biust

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Andziusiaech

U mnie wczoraj reset

Mam pytanko odnośnie staników sportowych, jak macie swoje to mimo tego że są dopasowane to czujecie mimo tego że Wam biust podskakuje podczas biegania lub ćwiczeń. Bo tak się zastanawiam czy nie mam złego stanika, bo mnie od podskoków zawsze cycki bolą....

Napisane przez dodaja

Mi nic nie skacze i wszystko dobrze jest dopasowane

Dzien dobry

U mnie wczoraj nogi i brzuch

Napisane przez pechowianka

u mmie nic nie skacze a mam jak mowilam duzy biust

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

u mnie nie ma co skakac

[Suqub]

10,8 km biegu. Dzis było już lepiej i nie zatrzymywalam się co chwilę.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Suqub

10,8 km biegu. Dzis było już lepiej i nie zatrzymywalam się co chwilę.

klask i:

niewiem czy kiedykolwiek tyle przebiegne

ja wlasnie zrobilam streching nog. Mam nadzieje ze skorcze beda mniejsze

[Suqub]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

klask i:

niewiem czy kiedykolwiek tyle przebiegne

ja wlasnie zrobilam streching nog. Mam nadzieje ze skorcze beda mniejsze

Przyjdzie ten czas

[Kaveri]

Dzisiaj też tak na szybko wpadam po pracy, melduję 8 km i nadrobię wątek jutro

[BuryKotZPiwnicy]

Hej

[Suqub]

Heloł

[pechowianka]

hej. U mnie dzisiaj 6 km z psem. Srednio mi sie bieglo , milej soboty

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez pechowianka

hej. U mnie dzisiaj 6 km z psem. Srednio mi sie bieglo , milej soboty

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Brawo ja dzis planuje znowu rozciąganie i porzadna pielegnacje skory

[Suqub]

Napisane przez pechowianka

hej. U mnie dzisiaj 6 km z psem. Srednio mi sie bieglo , milej soboty

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

u mnie leje więc chyba nici z biegania

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Suqub

u mnie leje więc chyba nici z biegania

Ja jutro planuje porządny trening dzus tylko rozciąganie nog 30 minut. Znowu

[Suqub]

Ja jednak wybrałam się biegać. Zrobilam tylko 5,5km bo już późno było no i padało więc już darowalam sobie większy dystans .

[Andziusiaech]

To ja musze kupic nowy stanik bo mi lataja cyce i bola. U mnie weekend bez cwiczen ale mialam sporo ruchu przy dzieciach😋👍

[BuryKotZPiwnicy]

Pozarlam orzeszki :x

[Suqub]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Pozarlam orzeszki :x

Nie ładnie!

[BuryKotZPiwnicy]

hej
Melduje 10 km biegu, 32 minuty hantli i 32 minuty rozciagania
147 minut dobrego Treningu
po dwoch dniach rozciagania biegalo mi sie zupelnie inaczej (mimo mroznego deszczu). Bole lydek prawie calkiem minely
Takze biegacz bez regularnego streetchingu to amator

[pechowianka]

u mnie dzis 8 km , piesel przeszczesliwy

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Suqub]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

hej
Melduje 10 km biegu, 32 minuty hantli i 32 minuty rozciagania
147 minut dobrego Treningu
po dwoch dniach rozciagania biegalo mi sie zupelnie inaczej (mimo mroznego deszczu). Bole lydek prawie calkiem minely
Takze biegacz bez regularnego streetchingu to amator

Szalejesz! Piękny wynik

Napisane przez pechowianka

u mnie dzis 8 km , piesel przeszczesliwy

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Super!
U mnie dziś odpoczynek.

[pechowianka]

u mnie jutro palcem nawet nie rusze 😂

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka