Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie

[so sexy]

aaaa właśnie....zapomniałam pochwalić się, że od dziś przyłączam się do was i razem chudniemy

moja sytuacja:
wzrost: 168
waga: 58
cel: wymarzone 52 (a może i mniej?! ;p)

życzcie mi powodzenia

[ojps]

Cześć dziewczyny.Poczytałam Was sobie troszkę i stwierdziłam, że te doły to przez pogodę ,brak słoneczka i wichury robią swoje.Nie wiem jak w innych reginach kraju i zagranicy ale w centrum tragedia.U mnie też nastrój średni, bo moje chudnięcie idzie w żółwim tempie, a na dodatek nie mam pomysłów na to co jeść jeszcze trochę i na widok twarogu będę uciekać z krzykiem.Boję się też tego co będzie jak osiągnę wymarzoną wagę, nie chciałabym wrócić do starych nawyków.Wydaje mi się, że już zostanę z Wami na zawsze będziemy się wspierać na wątku"superlaski-co zrobić żeby nie przytyć"A tak na pocieszenie to wystarczy spojrzeć od czasu do czasu na naszą listę i zaraz humorki nam się poprawią.Buziaczki

[kamila19]

Napisane przez kroooliczek89

A ja jestem załamana Niedawno wróciłam ze szpitala... Tam wmusili we mnie czekoladowego batonika i wieeelką kanapkę (bo prawie zemdlalam ) No ale sniadanka nie jadlam bo na czczo musialm byc... a po powrocie jedyne co zjadlam to knorr gorący kubek makaron z sosem bolońskim I nawet nie mam sił jezdzic na rowerku tak mnie wykonczyli w tym szpitalu ze ide chyba spać

Króliczku bardzo Ci współczuje Mocno trzymam za Ciebie kciuki

Napisane przez ryba_22

Ja juz wczesniej podawalam ale na wszelki wypadek jeszcze raz to zrobie
Wzrost: 165 cm
waga: 63 kg
cel:53 kg

Ja mam 164 i wychodziłam z wagi 63 kilo, teraz ważę pewnie nie 60, a 61. Po moich grzechach
Więc mamy tyle samo do zrzucenia

Napisane przez Judita18

Hejka, u kogo na allegro kupowałaś rowerek i jaki model?Ja też bym chciala sobie kupić ale nie moge się jakoś przekonać do zakupu w ciemno...A propos-jestes zadowolona z niego?Jak Ci idzie praca nad kilogramami?Pozdro ;*

Ja kupowałam rowerek na allegro, ale jakieś 2 lata temu, jestem z niego bardzo zadowolona

A co do załamań to ja dziś też zawaliłam, miałam strasznie "rozwalony" dzień, zaplanowałam sobie jedzenie na dzisiaj, poszłam na uczelnie, ale okazało się, ze moja siostra jest chora, razem z córeczką, więc zerwałam się z zajęć i pojechałam im pomóc. I później jak ok 16 wpadłam do domu to najadłam się wczorajszych naleśników z dżemem.
Jestem masakrycznie zła na siebie, tyle sobie obiecuje i nawalam. To schudniecie to jest dla mnie już sprawa honorowa, od 2 lat chodzę i powtarzam że się odchudzam, i co.... gucio, tylko przytyłam.

[pimach]

Asik00, wydaje mi sie,ze trzeba miec odrobine samokrytycyzmu i pokory. Kiedy przychodze pierwszy raz na zajecia i nie mam pojecia o jodze, to nie przestawiam instruktorki i "pcham sie przed orkiestrę". bo kiedy myli sie ktos w pierwszym rzedzie albo źle ćwiczy, to myla się następne rzedy. Mnie to osobiście przeszkadza, bo pilates to utrzymaywanie równowagi, a do tego potrzebana jest koncentracje i napiecie miesni. Poza tym ja mam dystans do siebie i dlatego nie ćwicze przed lustrem, bo wciąz bym rżała ze smiechu na swój widok.
I nie chodzi tu o otylość, bo sa naprawde otyłe dziewczyny, które maja naturalną i wrodzoną gibkośc i elastycznośc i ćwicza po prostu rewelacyjnie. Chodzi raczej o przestrzeganie pewnych zasad, a kiedy sie tego nie robi, łatwo narazić sie na smieszność. Niestety tak to juz jest z egzystencja w grupie ludzi.

[Dzika Ropucha]

Hej dziewczynki. Napiszę coś bo jeszcze o mnie zapomnicie ja to teraz wogóle nie mam czasu, właściwie niby nic nie robie..jeszcze ale mam iść na spotkanie o prace w tym tyg to się zobaczy jak to będzie. A poza tym studia w weekendy rozbijaja mi wszytko-cała diete. Siedze od 8 lub 9 rano do 20 a jeszcze godzinne powroty busem do domu.. Jem zawsze śniadanie i biore coś ze sobą ale nie moge taszczyć wielkiej torby z żarciem dla mnie! Na uczelni jest kawiarenka..ale same słodycze, zupki i jogurty owocowe(ja jem naturalne ) obiady są dziwne że tak napisze.
Wogóle waga spadami ostatnio w żółwim tempie- o ile wogóle.. Mam jakiegoś doła- jak Wy Niech już będzie wiosna.. albo nie.. ja 5 ide na wesele chciałam ładnie wyglądać ale nie dam rady zapewne, kurcze no!

[Judita18]

Napisane przez so sexy

aaaa właśnie....zapomniałam pochwalić się, że od dziś przyłączam się do was i razem chudniemy

moja sytuacja:
wzrost: 168
waga: 58
cel: wymarzone 52 (a może i mniej?! ;p)

życzcie mi powodzenia

Powodzenia

[kala2505]

Napisane przez Judita18

A jak Ci się na nim jeździ?Daje wycisk??

Jeszcze mi nie przysłali czekam

[KOKAINA]

Napisane przez so sexy

a mogę zapytać ile schudłaś na takiej "diecie"?! bo według mnie to dziennie pochłaniasz z "tysiąc" kcal... ja kiedy tyle jadłam to tyłam w oszałamiającym tempie (7 kg w 2 miechy).
Uogólniając teraz jem mniej więcej tyle, np. dziś:
3 pomarańcze
kanapkę z razowym chlebem i szynką
makaron z białym serem i śmietaną (taki standardowy talerz do drugich dań, ale bez przesady- też nic z niego nie spadało)
...i starasznie trudno mi schudnąć;(

Troche mnie zatkało po przeczytaniu Twojego posta. Po pierwsze posty z takimi komentarzami powinny być automatycznie usuwane- co jest dla Ciebie nienormalne? To że dziewczyna zdrowo jje, urozmaica posiłki, powiem więcej zjadła w sam raz ja na zdrową redukcje (z małymi potknięciami- Kala łączysz tłuszcze z węglowodanami), a jeżeli porcje były niewielkie to zjadła za mało? Jeszcze komentarze typu 'pochłaniasz z tysiąc kalorii'....Ręce opadają, Ty wogóle wiesz co to redukcja? REDUKCJA a nie głodzenie się.
Po drugie nic dziwnego że tyjesz- jeżeli odżywiasz się tak cały czas to mam skopany metabolizm.
Z mojej strony to tyle, jeżeli coś do Ciebie przemówi to zacznij od poczytania wątków od redakcji (pierwsze posty działu dietetyka) i spójrz jak "rewelacyjnie" doradzasz innym.

[kala2505]

Napisane przez KOKAINA

Troche mnie zatkało po przeczytaniu Twojego posta. Po pierwsze posty z takimi komentarzami powinny być automatycznie usuwane- co jest dla Ciebie nienormalne? To że dziewczyna zdrowo jje, urozmaica posiłki, powiem więcej zjadła w sam raz ja na zdrową redukcje, a jeżeli porcje były niewielkie to zjadła za mało? Jeszcze komentarze typu 'pochłaniasz z tysiąc kalorii'....Ręce opadają, Ty wogóle wiesz co to redukcja? REDUKCJA a nie głodzenie się.
Po drugie nic dziwnego że tyjesz- jeżeli odżywiasz się tak cały czas to mam skopany metabolizm.
Z mojej strony to tyle, jeżeli coś do Ciebie przemówi to zacznij od poczytania wątków od redakcji (pierwsze posty działu dietetyka) i spójrz jak "rewelacyjnie" doradzasz innym.

kokainko bez nerwów po pierwsze ale dzięki że się za mną wstawiasz bo po tym poście też zwątpiłam że za dużo jem AGNESS oceni swoim oczkiem niedługo pewnie mam dziś małe wyrzuty sumienia za to danio i za te parowki raz na jakiś czas można,nie buziolki,idę ćwiczyć ale jeszcze tu wrócę mam nadzieję że zrobi się tu ruch pomoim powrocie hihi

[tajka88]

Tez mnie ta wypowiedz zszokowala... przzeciez kazdy wie ze nie ma co sie glodzic... chyba ze ktos chce za jakis czas wazyc kilka dobrych kilko wiecej niz poczatkowo;/

Tez mi sie wydaje ze duzo jem ale jem mniejkaloryczne produkty i wiecej wartosciowe i nie jem slodyczy itp eh

Skoncze czerwona herbatke i do cwiczen

[kala2505]

aha KOKAINKO jeszcze jedno gdzie łącze te chol**** tłuszcze z węglowodanami ?? nigdy się tego nie nauczę

[kala2505]

Napisane przez tajka88

Tez mnie ta wypowiedz zszokowala... przzeciez kazdy wie ze nie ma co sie glodzic... chyba ze ktos chce za jakis czas wazyc kilka dobrych kilko wiecej niz poczatkowo;/

Tez mi sie wydaje ze duzo jem ale jem mniejkaloryczne produkty i wiecej wartosciowe i nie jem slodyczy itp eh

Skoncze czerwona herbatke i do cwiczen

To ćwiczymy razem już idę ale dojść nie mogę trzymajcie kciuki

[KOKAINA]

Napisane przez kala2505

aha KOKAINKO jeszcze jedno gdzie łącze te chol**** tłuszcze z węglowodanami ?? nigdy się tego nie nauczę

Przy śniadaniu- parówki to tłuszcze, tak samo jak żółty ser (no chyba że miałaś odtłuszczony) a Wasa węglowodany.
No i przydałoby się wywalić Danio, bo jest zapewne dosładzany.

[ojps]

Napisane przez KOKAINA

Troche mnie zatkało po przeczytaniu Twojego posta. Po pierwsze posty z takimi komentarzami powinny być automatycznie usuwane- co jest dla Ciebie nienormalne? To że dziewczyna zdrowo jje, urozmaica posiłki, powiem więcej zjadła w sam raz ja na zdrową redukcje (z małymi potknięciami- Kala łączysz tłuszcze z węglowodanami), a jeżeli porcje były niewielkie to zjadła za mało? Jeszcze komentarze typu 'pochłaniasz z tysiąc kalorii'....Ręce opadają, Ty wogóle wiesz co to redukcja? REDUKCJA a nie głodzenie się.
Po drugie nic dziwnego że tyjesz- jeżeli odżywiasz się tak cały czas to mam skopany metabolizm.
Z mojej strony to tyle, jeżeli coś do Ciebie przemówi to zacznij od poczytania wątków od redakcji (pierwsze posty działu dietetyka) i spójrz jak "rewelacyjnie" doradzasz innym.

Żaden ze mnie znawca ale podpisuję sie pod tym rekami i nogami.Też kiedyś w ten sposób się odchudzałam-efekt:du..a jak szafa!Poza tym moim zdaniem przy wzroście 168 chcesz ważyć 52 kgToż to bedzie noc żywych trupów ja mam 170 i jak dojdę do 60 to będę happy.Przemyśl to sobie, buzka.

[pimach]

Msm trzy pytania:
1. Jak to jest z tymi owocami? Kiedy je jeśc?
2. Macie jakiś zamiennik na słodycze? Tzn co mozna zjeść kiedy ochota jest niepohamowana?
3. Kiedy i z czym te NNKT?

[Dzika Ropucha]

pimach 1. Owoce do 16 ale najlepiej w pierwszej cześci dnia. 2. ja jak mam niepochamowany apetyt to jem banana(luuubie) lub poprostu kostke czekolady. 3NNKT kiedy chcesz..np z homo

[lesyeux]

Napisane przez Asik00

co to za herbalife?

wklikaj w google herbalife albo masz linka : http://www.herbalife.pl/
Poczytaj sobie a i dodam ze niekórzy uważaja ze te koktajle to jakis napój.. i on ma zastapić śniadanie??. TAK i naprawde nie jest słabo, niehcce sie jeśc. jest to poprostu szproszkowane jedzenie ze wszytskimi witaminkami itp. jest to syte ja robie to z 2 płaskimi łyzkami stolowymi, i 200 ml nieg. wody.jem tez serek wiejski z warzywami,zapiekanke mojej mamci i mielone jakja, ryby, nogi z kurczaka, łopatke wieprzową, biała kiełbasę samoróbe , soje, kasze gryczna, ryz brązowy, owoce, jabłka, gruszki, itp. UNIKAM: słodyczy, soli, łuszczu, sosów, makaronu białego, napojów słodkich i wody słodkiej bo jest bomba kaloryczna mimo ze tak ąłdnie wyglada, cukru, zup, frytek i innych swińst które doprowadziły mnie do kolosalneg wagi 100 KG pf...
nie chodze głodna i chudnę i piję dużooo wody. Utrata mojej wagi jest bez ćwiczeń do tego mam tez tabletki multiwitamine i błonnik. ogólnie, jak masz jakieś wątpliwości i jakie produkty do Ciebie dobrac napewno w Twojej miejscowości znajduje sie jakis dystrybutor tej firmy skontaktuj sie z Nim, a odpwoie na wszelkie twoje Pytania lub, moge ja Ci w nich pomóc, tylko pytaj. juz wiele wiem ;-P

pimach odpwoiadam na Twoje 2 pytanko.
zamiennikiem na słodycze moze być. owoc kiwi jest słodziutki, lekko kwasowaty, słuszałam że o takim cieście LIGHT, hhe upieczcie sobie na świeta
przepis:
Pieczenie: 50 min.
Kaloryczność: 100 kcal/porcja
SKLADNIKI:
10 dag masła, 2 szkl.mąki tortowej, 4 jaja, 1 łyżka cukru pudru,
proszek do pieczenia, mielone orzechy, cukier waniliowy,
2 łyżki jogurtu naturalnego
ETAPY PRZYGOTOWANIA:
1. Masło, żółtka, jogurt i ccukier - utrzeć. Na koniec dać ubite białka, cukier waniliowy, mąkę z proszkiem i orzechy ( ja bym dodała opruszone maka susozne śliwki zamiast tych orzeszków- wiecie czemu lub jabłka).
2. Piec w keksówce ok. 50 min.

odp. na 1 pytanie. różne chodza opinie o tych owocach, ja słyszłam ze do 12 powinno sie jesc owoce, inni zas jedza je kiedy mają tylko ochotę. ja osobisciam wcinam owoca przed 12


PS. INFORMACJA DLA WSZYTSKICH NOWYCH ODCHUDZAJACYCH.
NIE STOSOWAC GŁODÓWEK limitu np. 1000 kcal I prosze PRZESTrzEGAC ZASAD ZDROWEGO żywienia. INACZEJ TYLKO BEDZIECIE SIE MęCZYC BO WAGA BEDZIE STALA, WYNISZCZYCIE SWÓJ ORGANIZM LUB WAGA ZLECI ALE JOJO WAS POKOCHA
A I WRAZIE WATPLIWOŚCI PYTAJCIE. SŁUŻYMY WSZYTSKIE POMOCĄ
DIETA MA BYC DLA WAS A NIE WY DLA DIETY.

A OSOBY KÓRE PODAŁY DANE I WYMIARKI DO LISTY, NAPEWNO BĘDĄ WPISANE NA LISTE, PAMIĘTAJCIE BY BYC WPISANA NA LISTE TZEBA ZWARZYĆ SIĘ W SOBOTE PODAĆ WAGE TZN. ILE WAM UBYŁO PRZEZ TYDZIEŃM NAWET JEŚLI WAGA NIE DRGNEŁA A KOCHANA ANA WAS DOŁACZY

JA JUZ kONCZE BO SIE RPIZPISAŁĄM JAK SZALONA...

[kala2505]

A ja już po ćwiczeniach zrobiłam sobie znów sałatkę z tuńczyka mniam jest pyszna a ile w niej białka

Boję się dziewuszki tego sobotniego ważenia... jak znowu nic nie zleci

Jedno pytanie ( nie musicie na nie odpowiadać ) osobiste: jak często chodzicie dziewczynki "do kibelka"

[Judita18]

Napisane przez kala2505

A ja już po ćwiczeniach zrobiłam sobie znów sałatkę z tuńczyka mniam jest pyszna a ile w niej białka

Boję się dziewuszki tego sobotniego ważenia... jak znowu nic nie zleci

Jedno pytanie ( nie musicie na nie odpowiadać ) osobiste: jak często chodzicie dziewczynki "do kibelka"

Hmmmmmmzależy ile i co zjem i ile się russzam...Dziś z racji mojego wczorajszego i dzisijszego "obżarstwa" byłam aż 3 razy w "grubszej sprawie" a tak normalnie to raz na dzieńPS jak wyglądają Wasze codzienne ćwiczenia?Jak długo i co ćwiczycie?BUżki

[tajka88]

heh ja chodze raz albo dwa na dluzej i co 13-20 min na krocej heh bo pije ogrm no moze cco godzine;p

wlasnie siedze w wannie i ogladam film taki relax po cwiczeniach smieszne co nie hehe

[ana0502]

Napisane przez alorah

O motylek. ANA ANAAAA! :P

:conf used:

[kala2505]

Napisane przez tajka88

heh ja chodze raz albo dwa na dluzej i co 13-20 min na krocej heh bo pije ogrm no moze cco godzine;p

wlasnie siedze w wannie i ogladam film taki relax po cwiczeniach smieszne co nie hehe

To mnie załamałyście... ja byłam w sobotę i dzisiaj co jest ze mną?!?!

[tajka88]

kurcze nie mam pojecia... a duzo pijesz?(pytam sie jakbym sie na tym znala heh) hm ja mam teraz szybsza przemiane widze to heheh tzn czuje lol chyba jak sie czesciej alzi to lepiej hm;p?

[kala2505]

Napisane przez tajka88

kurcze nie mam pojecia... a duzo pijesz?(pytam sie jakbym sie na tym znala heh) hm ja mam teraz szybsza przemiane widze to heheh tzn czuje lol chyba jak sie czesciej alzi to lepiej hm;p?

dużo piję cóz nie ma co rozpaczać
jutro rano omlecik obiecuję hehe

[Lerian2204]

Widzę wszystkie panie już dużo schudły .... Ale trwa to trochę.....Proszę tylko powiedzcie mi czy tabletki wspomagające odchudzanie tzw spalacze tłuszczu coś dają połączone z dietą i ćwiczeniami chyba tak co nie....Dzisiaj popełniłam karygodny czyn Pizza na obiad muszę przestać i jak ja mam tu schudnąć .....

[tajka88]

Napisane przez kala2505

dużo piję cóz nie ma co rozpaczać
jutro rano omlecik obiecuję hehe

OK to jak Ty cos obiecujesz to ja tezz heh na sniadanie zjem to co zwykle :P na drugie zjem jajecznice z 2 jaj z pomidorkiem i jedna kromeczke z tunczykiem pozniej zupa nie wiem jaka ;p(nie wiem co szef wymysli;p) pozniej obiad nie mam pojecia jaki albo cos z tunczykiem np ryz(bo w kantynie jutro lamb curry tego nie jem )albo jak bedzie vegetarian omlet to omlet. Kolacyjka kanapki z salmonem 2 i jakies warzywka do tego i owoce w ciagu dnia i hehrbatki z 5 i 3 tbleteczki i wody z 2-3l

[kala2505]

Napisane przez Lerian2204

Widzę wszystkie panie już dużo schudły .... Ale trwa to trochę.....Proszę tylko powiedzcie mi czy tabletki wspomagające odchudzanie tzw spalacze tłuszczu coś dają połączone z dietą i ćwiczeniami chyba tak co nie....Dzisiaj popełniłam karygodny czyn Pizza na obiad muszę przestać i jak ja mam tu schudnąć .....

za tą pizzę to wiesz co... tak na początku już ?!?

Ja biorę therm line II od 2óch tygodni efektów narazie nie widać zobaczymy w tą czarną sobotę...

[Lerian2204]

Napisane przez kala2505

za tą pizzę to wiesz co... tak na początku już ?!?

Ja biorę therm line II od 2óch tygodni efektów narazie nie widać zobaczymy w tą czarną sobotę...

Dużo o tym środku czytałam niby pisze ,że 8 kg w 2 tygodnie Wydaje mi się ,że a innych stronach podają lepsze środki .....Z postami osób które je już brały.... nie jestem przekonana co do tabletek ale sie zastanawiam jednak nad nimi....Może jednak coś dadzą....

[tajka88]

Napisane przez kala2505

za tą pizzę to wiesz co... tak na początku już ?!?

Ja biorę therm line II od 2óch tygodni efektów narazie nie widać zobaczymy w tą czarną sobotę...

Zgadzam sie ja pizze jadlam w grudniu ja w PL bylam :P raz 3 kawalki ale nie bylam wtedy na diecie heh i jakos mnie nie ciagnie bo nie wylaze do pizzerii;p. Ja biore aplefit od 2 dni heeh a wczensiej bralam thema burn czy cos takiego troszku pomagalo dawalo mi energii wiecej .. do cwiczen i nie tylko, zmniejszalo moj ogromny apetyt a teraz skoncyzlam z nimi gdzies tydzien temu i mam tydzien ze bym zjadla wszystko(ale oczywiscie nie jem;D). Zobaczymy powinno byc dobrze po tmy occie w tabletkach i ejszcze herbatka mniami bez cukru a zawsze slodizlam dwie kopiaste heh a pije to nawet jak nie chce mi sie pic . zrestza odruchowo pije ehhe

[kala2505]

Napisane przez tajka88

, mniami bez cukru a zawsze slodizlam dwie kopiaste heh a pije to nawet jak nie chce mi sie pic . zrestza odruchowo pije ehhe

Ja mam tak samo!!! Słodziłam 2 WIELGACHNE łyżeczki a teraz nic nawet mam słodzik ale nie dodaję a nigdy nigdy powiadam bym nie powiedziała że wypiję kiedyś herbatę bez cukru ale kawy nie wypiję hihi