Polecamy:

nisiasek · 2008-03-15, 01:20

yhh pomimo ze opuscilam 2 dni robie dalej jakby sie nic nie stalo. chocby po to zeby czuc 'spiety' brzuszek a nie taki oblazly :P
i lepiej rano mi sie tez robi, tylko nie zawsze potrafie sie zmobilizowac :P

misia_bella · 2008-03-15, 09:58

zaliczyłam 41 dzien

juz tylko jeden dzien mi został

Jula84 · 2008-03-15, 10:43

Cytat:

Napisane przez misia_bella

zaliczyłam 41 dzien

juz tylko jeden dzien mi został

Misia... super że Ci się udało

Mam ważne pytanie: mnie dzis czeka 20 dzień (prawie połowa

) i.. napisz proszę, czy potem przez te kolejne 20 dni nadal widziałaś efekty? czy stanęło raczej w miejscu?

sim · 2008-03-15, 12:14

Cytat:

Napisane przez misia_bella

zaliczyłam 41 dzien

juz tylko jeden dzien mi został

Wow!!! Napisz nam jak mozesz o efektach twojej ciężkiej pracy. SZCZERZE cie PODZIWIAM !!!!

sim · 2008-03-15, 13:26

18 dzień zaliczony

misia_bella · 2008-03-15, 14:34

Cytat:

Napisane przez Jula84

Misia... super że Ci się udało

Mam ważne pytanie: mnie dzis czeka 20 dzień (prawie połowa

) i.. napisz proszę, czy potem przez te kolejne 20 dni nadal widziałaś efekty? czy stanęło raczej w miejscu?

Najlepsze efekty były na poczatku, poźniej to chyba juz wszystko staneło w miejscu.

Cytat:

Napisane przez sim

Wow!!! Napisz nam jak mozesz o efektach twojej ciężkiej pracy. SZCZERZE cie PODZIWIAM !!!!

o efektach napisze jak skończe

Cytat:

Napisane przez koraa21

dzieki bogu koncze te A6W i raczej juz do tego nie wroce

ja również

Lillyann · 2008-03-15, 14:39

No a ja zaczynam od czwartku

akurat wolne, to mam czas żeby zacząć

3majcie za mnie kciuki

Nati_kk · 2008-03-15, 15:04

Ha, ja nie gorsza też właśnie przed chwilą 41 dzień zaliczyłam

Cieszę się, że już koniec

Koraa21 a masz gdzieś filmik z tymi ćwiczeniami? ja się zastanawiam nad ABS II albo 8 minute...

anniaa · 2008-03-15, 15:06

1 dzien
nati gratuluje

i jak efekty ?

Jula84 · 2008-03-15, 16:47

Przed chwilą z nudów zaczęła cwiczyc

(choć co prawda rano juz to robiłam) i zrobiłam sobie jeden program Tamilee Webb na pośladki i jeden na brzuch. Muszę przyznac ze bardzo fajne cwiczenia i takie...hm... przemyślane.

Blair · 2008-03-15, 17:12

24 -> zrobiony

:d

Mi się bardzo podobało Tamiliee na pośladki , niestety brat mi usunął i teraz mi się nie chce ściągnąc

Jula84 · 2008-03-15, 17:18

Cytat:

Napisane przez Blair

24 -> zrobiony

:d

Mi się bardzo podobało Tamiliee na pośladki , niestety brat mi usunął i teraz mi się nie chce ściągnąc

Blair a widziałas jakieś efekty?

W ogóe jakies są opinie o tych zestawach Tamilee? Są skuteczne?

Blair · 2008-03-15, 17:49

Cytat:

Napisane przez Jula84

Blair a widziałas jakieś efekty?

W ogóe jakies są opinie o tych zestawach Tamilee? Są skuteczne?

No ja ćwiczyłam z Tamiliee tak około 2 tyg i wg mnie pupa zrobiła się taka bardziej jędra i ogółem ładniejsza .

faraway · 2008-03-15, 17:50

Życie na walizkach przeciąga mi się, dlatego mimo trudności zaczęłam na nowo A6W

Z racji tego, że moje pierwsze podejście zakończyłam na 15 dni, postanowiłam, że odezwę się na forum dopiero jak przekroczę ten czas

i oto jestem - dziś miałam 18 dzień ćwiczeń

Pozdrawiam!

PS: hmmm może i ja poszukam sobie filmików Tamilee

naiyah · 2008-03-15, 18:48

Ja mam na płytce Tamilee "Chcę mieć taki brzuch" i kiedyś to ćwiczyłam, nie pomogło. Ale może robiłam za krótko by widzieć efekty.. nie pamiętam. Jak na razie po A6W mój brzuch jest twardszy (15dzień) ale nic poza tym.

kasienkamua · 2008-03-15, 20:34

podziwiam Was;p;* ja kiedyś doszłam do 16 dnia;p ale dziś zaczynam na nowo;d mam nadzieję, że tym razem dam radę;d poza tym trzymam kciuki za Was;p

i chwalcie sie efektami;p

Anuuus · 2008-03-15, 20:40

Ja już kiedyś zaliczyłam całe A6W, a teraz zaczynam od nowa. Dzień 1!

kasienkamua · 2008-03-15, 20:45

a to było Twoje pierwsze podejście i zakończyłaś całość od razu;>? jak tak to podziwiam;p bo to moje drugie podejście i mam nadzieję, że zakończy się sukcesem;d

dobra_ania · 2008-03-15, 21:04

Dziewczyny, oficjalnie się zapowiadam, że zaczynam. Żeby nie było, że mi się odechciało za dwa dni

Anuuus · 2008-03-15, 21:12

Cytat:

Napisane przez kasienkamua

a to było Twoje pierwsze podejście i zakończyłaś całość od razu;>? jak tak to podziwiam;p bo to moje drugie podejście i mam nadzieję, że zakończy się sukcesem;d

Tak. Pierwsze podejście. Sama nie wiem jak to zrobiłam

kasienkamua · 2008-03-15, 21:18

Cytat:

Napisane przez Anuuus

Tak. Pierwsze podejście. Sama nie wiem jak to zrobiłam

to ja Cię podziwiam <brawo>;d mam nadzieję, że mi się tym razem uda;d

trzymaj kciuki;p

yes · 2008-03-15, 21:42

Ja dzisiaj odpuszczę sobie 13 dzien, ale zrobię go jutro... strasznie mi niedobrze w żoładku po fast foodzie...

evuska · 2008-03-15, 21:53

siedziałam sobie i czytałam ten wątek i tak mnie zmotywowały wypowiedzi że zeszłam na dół i zrobiłam pierwszy dzień...mam nadzieję ze na tym nie poprzestanę trzymajcie kciuki

**201610241259** · 2008-03-15, 23:35

Ja robię akualnie 12 powtórzeń - oto mój efekt <wiem, ze slaby

>

[i w trakcie smarowania roll-onem :P]

kasienkamua · 2008-03-16, 09:09

Cytat:

Napisane przez Lensky

Ja robię akualnie 12 powtórzeń - oto mój efekt <wiem, ze slaby

>

[i w trakcie smarowania roll-onem :P]

co Ty mówisz;o Twój efekt wcale nie jest słaby i nie gadaj takich głupot ja też chce taki brzunio mieć

a roll-on Ci pomaga;>? bo ja się jakiś czas smarowałam, racja widać było jakieś zmiany, lecz zrezygnowałam... może warto zacząć znowu akcje rollowanie brzuszka;>;d

ekstrawagancja · 2008-03-16, 10:18

a ja mam dopiero 4 dzień. okazało sie ze mam bardzo słabe mięśnie brzucha. i jestem zadowolona ze zdecydowalam się robić te 6w

ale na jakiejś stronie pisało (co mnie zdzwilo) ze 6w to tylko działa na mięście brzucha, które stają sie mocniejsze a tkanka tłuszczowa ulega jedynie nikłych zmian. I to mnie rozczarowalo... ale tak do końca nie wiem czy to prawda. Czy moze ktoś z was wie na temn temat cos wiecej?

misia_bella · 2008-03-16, 10:49

Uwaga! Uwaga!
Ogłaszam wszem i wobec, że zrobiłam 42, OSTATNI, dzień a6w

Teraz nie mam czasu, ale wieczoram badz jutro podsumuję cały program
Pozdrawiam!

evuska · 2008-03-16, 10:52

czy te ćwiczenia trzeba robić codziennie w podobnych godzinach ,czy można jak sie chce i kiedy najdzie ochota w ciągu dnia?

Blair · 2008-03-16, 10:54

Cytat:

Napisane przez misia_bella

Uwaga! Uwaga!
Ogłaszam wszem i wobec, że zrobiłam 42, OSTATNI, dzień a6w

Teraz nie mam czasu, ale wieczoram badz jutro podsumuję cały program
Pozdrawiam!

NAprawdę podziwiam i gratuluję

ekstrawagancja · 2008-03-16, 10:59

Cytat:

Napisane przez misia_bella

Uwaga! Uwaga!
Ogłaszam wszem i wobec, że zrobiłam 42, OSTATNI, dzień a6w

Teraz nie mam czasu, ale wieczoram badz jutro podsumuję cały program
Pozdrawiam!

czekamy na podsumowanie ;D

I gratulacje! ... szczerze to zazdroszcze

;p

2008-03-15, 01:20	#2011
nisiasek Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 162	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 yhh pomimo ze opuscilam 2 dni robie dalej jakby sie nic nie stalo. chocby po to zeby czuc 'spiety' brzuszek a nie taki oblazly :P i lepiej rano mi sie tez robi, tylko nie zawsze potrafie sie zmobilizowac :P __________________ Każdy nowy dzień rodzi nowe paranoje.

2008-03-15, 09:58	#2012
misia_bella Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: wesołe miasteczko :) Wiadomości: 3 240	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 zaliczyłam 41 dzien juz tylko jeden dzien mi został

2008-03-15, 13:26	#2015
sim Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 431	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 18 dzień zaliczony

2008-03-15, 14:39	#2017
Lillyann Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 88	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 No a ja zaczynam od czwartku akurat wolne, to mam czas żeby zacząć 3majcie za mnie kciuki

2008-03-15, 15:04	#2018
Nati_kk Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 5 921	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 Ha, ja nie gorsza też właśnie przed chwilą 41 dzień zaliczyłam Cieszę się, że już koniec Koraa21 a masz gdzieś filmik z tymi ćwiczeniami? ja się zastanawiam nad ABS II albo 8 minute... __________________ Bo zawsze jest jakieś wyjście z sytuacji Wymienię Razem od 08.07.2009 Zaręczeni 17.09.2011 Ślubujemy 06.09.2014 Nasze szczęście

2008-03-15, 15:06	#2019
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 1 dzien nati gratuluje i jak efekty ? __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2008-03-15, 16:47	#2020
Jula84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 2 424	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 Przed chwilą z nudów zaczęła cwiczyc (choć co prawda rano juz to robiłam) i zrobiłam sobie jeden program Tamilee Webb na pośladki i jeden na brzuch. Muszę przyznac ze bardzo fajne cwiczenia i takie...hm... przemyślane.

2008-03-15, 17:12	#2021
Blair Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Gdańsk :D Wiadomości: 1 661	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 24 -> zrobiony :d Mi się bardzo podobało Tamiliee na pośladki , niestety brat mi usunął i teraz mi się nie chce ściągnąc __________________ "Nie pozwólcie aby ktokolwiek wmówił wam ze trzeba być zadowolonym z tego co się ma. Zawsze jest więcej do zdobycia i nie ma powodu abyście tego nie miały osiągnąć"

2008-03-15, 17:50	#2024
faraway Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Białystok / Dublin Wiadomości: 92	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 Życie na walizkach przeciąga mi się, dlatego mimo trudności zaczęłam na nowo A6W Z racji tego, że moje pierwsze podejście zakończyłam na 15 dni, postanowiłam, że odezwę się na forum dopiero jak przekroczę ten czas i oto jestem - dziś miałam 18 dzień ćwiczeń Pozdrawiam! PS: hmmm może i ja poszukam sobie filmików Tamilee

2008-03-15, 18:48	#2025
naiyah Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: okolice Łodzi Wiadomości: 370	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 Ja mam na płytce Tamilee "Chcę mieć taki brzuch" i kiedyś to ćwiczyłam, nie pomogło. Ale może robiłam za krótko by widzieć efekty.. nie pamiętam. Jak na razie po A6W mój brzuch jest twardszy (15dzień) ale nic poza tym. __________________ A6W - 42 dzień <- 13.04.08 !! i 18.04.11 !!

2008-03-15, 20:34	#2026
kasienkamua Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 254	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 podziwiam Was;p;* ja kiedyś doszłam do 16 dnia;p ale dziś zaczynam na nowo;d mam nadzieję, że tym razem dam radę;d poza tym trzymam kciuki za Was;p i chwalcie sie efektami;p

2008-03-15, 20:40	#2027
Anuuus Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 105	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 Ja już kiedyś zaliczyłam całe A6W, a teraz zaczynam od nowa. Dzień 1! __________________ Zwykle próbujemy dostrzec to, czego nie ma, a jesteśmy ślepi na wielkie lekcje, jakie życie inscenizuje przed naszymi oczami.

2008-03-15, 20:45	#2028
kasienkamua Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 254	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 a to było Twoje pierwsze podejście i zakończyłaś całość od razu;>? jak tak to podziwiam;p bo to moje drugie podejście i mam nadzieję, że zakończy się sukcesem;d

2008-03-15, 21:04	#2029
dobra_ania Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: podlaskie Wiadomości: 83	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 Dziewczyny, oficjalnie się zapowiadam, że zaczynam. Żeby nie było, że mi się odechciało za dwa dni

2008-03-15, 21:42	#2032
yes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 25 017	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 Ja dzisiaj odpuszczę sobie 13 dzien, ale zrobię go jutro... strasznie mi niedobrze w żoładku po fast foodzie... __________________

2008-03-15, 21:53	#2033
evuska Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 283	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 siedziałam sobie i czytałam ten wątek i tak mnie zmotywowały wypowiedzi że zeszłam na dół i zrobiłam pierwszy dzień...mam nadzieję ze na tym nie poprzestanę trzymajcie kciuki

2008-03-16, 10:18	#2036
ekstrawagancja Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 447	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 a ja mam dopiero 4 dzień. okazało sie ze mam bardzo słabe mięśnie brzucha. i jestem zadowolona ze zdecydowalam się robić te 6w ale na jakiejś stronie pisało (co mnie zdzwilo) ze 6w to tylko działa na mięście brzucha, które stają sie mocniejsze a tkanka tłuszczowa ulega jedynie nikłych zmian. I to mnie rozczarowalo... ale tak do końca nie wiem czy to prawda. Czy moze ktoś z was wie na temn temat cos wiecej? __________________ włosy. cel na 2012. blogowo - http://projektmpbk.blogspot.com/

2008-03-16, 10:49	#2037
misia_bella Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: wesołe miasteczko :) Wiadomości: 3 240	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 Uwaga! Uwaga! Ogłaszam wszem i wobec, że zrobiłam 42, OSTATNI, dzień a6w Teraz nie mam czasu, ale wieczoram badz jutro podsumuję cały program Pozdrawiam!

2008-03-16, 10:52	#2038
evuska Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 283	Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2 czy te ćwiczenia trzeba robić codziennie w podobnych godzinach ,czy można jak sie chce i kiedy najdzie ochota w ciągu dnia?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)